20 Minuten Yoga Nidra: Tiefenentspannung und Erholsamer Schlaf | Schlafmeditation

Willkommen zu dieser 20-minütigen Yoga Nidra Schlafmeditation, die dir helfen wird, tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf zu finden. Yoga Nidra, auch bekannt als "yogischer Schlaf," ist eine kraftvolle Technik, um Körper und Geist in einen Zustand völliger Ruhe zu versetzen.
In dieser geführten Meditation wirst du Schritt für Schritt durch verschiedene Entspannungstechniken geleitet, die dir helfen, Stress abzubauen, Ängste loszulassen und tief zu regenerieren. Egal, ob du vor dem Schlafengehen oder während einer Pause am Tag meditierst, diese Session wird dir helfen, innere Ruhe zu finden und dich erfrischt und erholt zu fühlen.
🌙 Vorteile dieser Meditation:
Fördert tiefe Entspannung und Erholung
Reduziert Stress und Ängste
Unterstützt einen besseren Schlaf
Hilft, mentale Klarheit und Fokus zu verbessern
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Schließe deine Augen, finde eine bequeme Position und lass dich in die Welt der tiefen Entspannung entführen. Viel Spaß beim Meditieren!