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Sindrome del piriforme: cos'è e come si cura
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- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2017
- La sindrome del piriforme è un problema che può causare infiammazione del nervo sciatico: scopri come risolverlo con degli esercizi mirati per la sindrome del piriforme.
Occuparsi del solo piriforme infiammato non basta: il piriforme si contrae eccessivamente se è tutto il tuo assetto posturale a non essere corretto.
Adotta un protocollo completo, basato sulle tue caratteristiche posturali e non sul singolo muscolo.
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s
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Soluzioni per l'anca
Grazie del video sto eseguendo i tuoi esercizi e mi sento molto meglio mi chiedo ma perché i medici della mutua non ci capiscono niente lei con 3 parole e stato per me utilissimo grazie
sei il numero uno. video brevi ma chiari! ogni volta che mi trovo con dolori vari guardo i tuoi video e tutte le volte la situazione migliora ( poi per fortuna sono sempre cose che passano dopo poco)
Eccellente tutorial, sono un nuovo corridore e l'ultima settembre ho sofferto molto di quello che pensavo fosse sciatica, i due esercizi di questo video mi hanno aiutato.
Caro Marcello ho di sicuro piriforme... Dai sintomi posso fare questi tuoi esercizi al mattino.. Anche a freddo e aggiungere la squadra al muro e anche la sera TUTTI GIORNI GRAZIEEE e sei mi consigli eventualmente altri tuoi video
Forse mi hai curato il dolore! ovviamente l'ho appena provato e devo vedere se, continuando per una settimana, mi passa. Però per adesso è fantastico! Molto professionale e preciso.
Come è finita? Sono inguaiato da sei mesi..
@@26rosarnese26 io 2 anni a sto punto non è il piriforme non so piu che fare
@@arjei85 intervento mini invasivo... in anestesia locale
@@26rosarnese26 intervento al piriforme ?
@@arjei85 no al pirifotme... la causa è sempre l'ernia. Almeno nel mio caso
Professionale, competente, bravo
Non posso fare altro che ammirarti: il mio piriforme ringrazia!
Buon giorno.
Il muscolo piriforme, se premuto magari a letto in una posizione particolare, può creare formicolio alla parte destra della coscie e anche dare la sensazione di essere addormentata?
Grazie.
Buon giorno Marcello. Ti ringrazio per i consigli che mi hai dato riguardo alla sindrome del piriforme. Solo eseguendo l'esercizio ho trovato beneficio. Buona giornata. Daniele.
Salve, avrei una domanda....E' normale che dopo aver fatto questi esercizi, il dolore si
acutizzi? Premetto che ho cominciato questi allungamenti da una sera, e
la mattina successiva mi sono ritrovato con un fastidio maggiore al
gluteo. Magari c'è solo bisogno di svolgere con più costanza questi
esercizi e forse dopo un po di tempo potrei avere più sollievo...dimmi di
si, ti prego :-)
Scusa, ha alcuna attinenza un dolore sotto al tallone? Specie se pongo in trazione le articolazioni della gamba. Grazie
Buona sera,con un'ernia del disco espulsa e forte dolore sul lato sinistro del gluteo,con difficoltà di accavallare la gamba sinistra,quali esercizi di potenziamento si possono fare?grazie
Ok. Grazie comunque ..sei chiaro ed espressivo!!!!
Ciao seguo tutti i tuoi video, mi è stata diagnosticata la sindrome del piriforme (gluteo sinistro) sai dirmi se esercizi di squat fatti con poco peso possono essere eseguiti nel mio caso?
Buongiorno
Vorrei da Lei chiarezza sullo stretching statico, nel senso che,
la tensione va tenuta per almeno 3 minuti e non 30/60 secondi altrimenti non c'è efficacia .....questo mi è stato detto da una osteopata è vero?
Ad esempio esercizi stirare lo psoas in posizione statica almeno 3 minuti ?La ringrazio anticipatamente
Grazie per l'esaustiva spiegazione ! Da qualche mese soffro appunto di questa sindrome senza però avere alcun altro riflesso lungo il percorso. Per nulla sensibile con dei movimenti anche complessi ho iniziato a sentir un certo dolore salendo in auto questo perché simulando tale movimento in posizione seduto con le ginocchia vicine tra loro portavo la gamba dx verso l'esterno torcendola da qui un forte dolore fianco gluteo ora un pò migliorata provo con gli esercizi descritti.
grande Marcello, qui davvero un pischello...!
Ciao, io da 2 anni sto avendo dolori tremendi che partono dalle natiche e scendono dietro alle gambe, il mio medico dopo vari esami mi ha prescritto le onde d urto ...vanno bene?
Grazie perché con alcuni esercizi all'anca sono mugliorata mivhanno diagnosticato una ernia ma penso che sia il problema del piriforme da quanto sento dalke sye spiegazioni
Chiarissimo... Ottimo. Avendo subito un trauma al ginocchio (e neanche me ne ero accorto) credo che sia la causa... Il problema è che dopo un anno ancora nessuno mi ha detto come recuperare questo ginocchio che dalla risonanza magnetica risulta ok con un po' di liquido intrarticolare nel recesso rotuleo(mi pare)
Stesso mio problema... La causa del piriforme infiammato è una cattiva postura dovuta ad una condropatia roturea al ginocchio destro
Ottimo video, grazie!
video interessante ma non ho capito se questi esercizi vanno fatti a freddo, a caldo, quando c'è già l0infiammazione o per prevenirla. grazie
È utile il calore per rilassare il muscolo piriforme (calmare il dolore)? Mi sono allungato in avanti in piedi e mettendo le mani dietro le cosce ho tirato (sbagliando) per allungare la catena posteriore e poi è arrivato il dolore. Calore e massaggi con la pistola massaggiante sembra che riducono il dolore e riesco a stare un po’ meglio. La cosa curiosa è che durante la corsa (anche veloce) non ho alcun dolore se non all’inizio ma molto più lieve che camminando. È possibile che durante la corsa il piriforme si allunga dato che il gluteo si attiva (il piriforme è dietro al gluteo e credo sia coinvolto)? Grazie ☺️
Alla luce di tutto cio' é sconsigliato l'uso della bicicletta a livello amatoriale ?.grazie.
Ho protesi monocompartimentale ginocchio dx e ho un po' di liquido e mi fa male ,potrebbe essere la causa del dolore al piriforme sul gluteo di sx????
Grazie per risposta
Buonasera Dottore!! Ho fatto una Rm a causa di una sciatalgia che mi crea dolore al piede ed al polpaccio , il neurochirurgo mi ha detto che il nervo sciatico è libero e che ho una leggerissima discopatia L5/S1 non in grado di causarmi il dolore che avverto…ho appena fatto i due esercizi consigliati nel video e mi sembra di stare già meglio!!! Potrebbe essere questa la causa?! Comunque vada grazie
che esercizi consigli per chi ha la postura detta sway back?ho le teste femorali che avanzano in avanti e il sedere piatto
bisognerebbe fare un video apposito. ci rifletto...
Ciao..ti volevo chiedere: ma camminarci su fa bene? Grazie.
Grazie! Bravissimo.
io che ho una sciatalgia che non scende oltre la metà del bicipite femorale, quando eseguo questo stretching classico ore dopo e il giorno dopo i sintomi peggiorano, cosa potrebbe essere?
Grazie!!! Utilissimo!!!
Io da due mesi che ho questo problema e nn riesco a guarire ho provato di tutto esercizi tecar onde d urto ma nulla piccoli miglioramenti ma il problema nn va via farò una visita dall ortopedico per delle infiltrazioni sperando che si risolva il problema
sembra essere facile con questi esercizi che a me non esortano alcun miglioramento.....ormai da mesi per alleviare il dolore mi accingo a prendere delle OKI lo stretching rimane solo per quel momento che lo si effettua. La domanda è..... ma è una cosa che si risolve!!!???
Grazie per eventuali rispposte.
A me si è disattivato la tensione del piriforme sinistro e si è attivata quello del destro quando sto seduto perché ho cambiato i plantari
Dottore, pratico il Sup wave, dove carico il peso in avanti su una solo gamba e la parte bassa della schiena, da più di un anno ho dolori insopportabili quando mi stendo sulla pancia e ancora ben peggiori se cerco di curvare la schiena all'indietro. Il dolore parte dalla parte alta del gluteo al centro fino al centro del gluteo. Potrebbe essere il piriforme? Fatto 15 sedute tecar, riposo assoluto 3 mesi. Resultato 0
Esercizi per me impossibili per dolore inguinale per brutta artrosi anca
Ottimo video! bravo collega
Penso di avere questo problema, che visita devo fare per esserne certa!!
Video/spiegazione a dir poco eccellente, sono un ciclista , faccio agonismo, allenamenti importanti, ho 52 anni , e mi ritrovo dopo uno sforzo eccessivo ad accusare dolori al gluteo dx che si vanno ad irradiare lungo la parte femorale interna. dopo circa un paio di giorni il dolore tende a passare . Potrebbe essere un accavallamento , una contrattura la quale potrebbe essere trattata da un bravo massaggino ? Grazie .
Buongiorno volevo chiedervi ma la sindrome del piriforme può durare diversi anni?
Interessantissimo! grazie
Gentile dottore chiedo a lei in quanto vivo a Budapest e qui la diagnostica è indietro di 10anni almeno.. ho smesso di fare attività sportiva (corsa) da 4/5 mesi, causa lockdown e pigrizia.. ho cominciato ad avvertire fastidio nella zona lombare soprattutto al mattino o quando mi alzo dalla sedia dell’ufficio... recentemente ho ripreso ad andare in bici in quanto con mia sorpresa durante l’uscita in bici non avverto nessun tipo di fastidio (allungamenti e streaching prima e dopo). Con il passare del tempo però avverto come una contrazione al gluteo basso sinistro e fastidio/indolenzimento nella parte esterna del ginocchio sinistro.. leggendo su internet mi sembra di aver capito che il tutto potrebbe dipendere dal muscolo piroforme.. camminando il dolore/fastidio diminuisce di molto salvo poi presentarsi la mattina o dopo aver guidato o alzandomi dalla scrivania... potrebbe essere un problema dell’anca piuttosto che del piroforme? Mi scuso per la lunghezza del messaggio e se non sono riuscito a spiegare bene la situazione e La ringrazio anticipatamente se potrà darmi una Sua opinione. Cordialmente Mario
Idem io entrambi, durante il lockdown sempre a casa, e da aprile che sto così dopo vari controlli sono i piriformi dal 7 settembre inizio una terapia posturale tutti i giorni per un mese poi una volta alla settimana, proviamo perché è snervante
Se risolvi fammi sapere come, i medici sembrano degli incompetenti
Arjuna Rosa allora ho fatto nell’ordine, agopuntura (che aveva sempre funzionato ma questa volta niente), mobilitazioni con osteopata per le anche (anche con lui sempre funzionato ma adesso niente).. la settimana scorsa sono stato da un ortopedico, ho fatto la risonanza magnetica ma ho appuntamento tra una settimana.. nel frattempo visto che il dolore aumentava mi sto facendo le punture di voltaren ed in effetti va meglio.. se risolvo ti scrivo 😀
Bravissimo
Ero curiosa di sapere se l'infiammazione del piriforme può come effetto mandare tante volte al bagno, inoltre può influire provocando tipo paraanestesie da non sapere bene quando finisce la minzione
Anche ioho questi sintomi...penso propio siaa causa del muscolo periforme.
Ho da sei mesi problemi di sciatalgia e ho appena scoperto di avere la sindrome del piriforme. Tutto e' iniziato da una forte tosse secca post Covid 😢
Mi scusi ancora dottore,quindi secondo lei,può trattarsi anche di un evento casuale che può assestarsi da se?
Lo sciatico può contrapporsi al pudendo? Perché a me sta succedendo ciò nn so cosa fare
Grazie 🙂
Gli esercizi di stertching che vengono indicati e proposti in questo video sono esattamente quelli che in un altro video sono assolutamente sconsigliati al fine di evitare ulteriori peggioramenti.....mah
Nello specifico parlo di questo: th-cam.com/video/JHg3JFIneNg/w-d-xo.html
Grazie!! Sei formidabile....x favore avresti indicazioni a riguardo specialisti zona Padova????Grazie
mi spiace Marina, non ho molti contatti "esterni"..
Buona sera Marina volevo chiedere se hai trovato qualcuno di specialista a Padova cerco un fisiatra bravo urgente
Bravo
Cioè.....tu fai il video nel 2017...io mi faccio male oggi e dopo un'ora youtube me lo propone nella play ? che dire...meno male ;)
opto per la botta di culo più che per il sofisticato algoritmo di TH-cam :D
Salve come posso avere una consulenza con lei per un problema? Grazie
La sindrome del piriforme può provocare dolore all’inguine?
Può essere anche un dolore dovuto alla troppa sedentarietà ? Grazie
a volte si
Ciao piacere mi sono appena iscritta Al tuo canale molto utile interessante grazie mille per tutti consigli volevo chiederti , È da un mesetto che soffro di questo problema a dire la verità nell’ultimo periodo si è attenuato molto diciamo che mi fa un po’ male solo alla sera a differenza di prima lo sto curando con tanto stretching e pomata all’arnica con tanto di cerotto la mia domanda è la magnetoterapia può aiutare?
non riporrei troppa fiducia sulla magnetoterapia, a dire la verità....
Caro Marcello ho da tempo dolore coscia sn. Dalla rsm di evincono le solite protusioni che sono lì presenti da anni.. Ma nn mi creano problemi più di tanto da, tempo ho fastidio glutei e sotto gluteo gamba sn di sicuro piriforne.. Faccio I tuoi esercizi specifici we più la squadra al muro.. Ma sembra peggiori.. Ho fatto tecar. Niente.. Nn so più che fare. Forse è il caso qualche manipolazione osteopata... Mah.. Scusa.. E grazie
ciao Fiorella. Più che una manipolazione ti serve una diagnosi. A monte di tutto occorre capire da dove venga il problema e che tipo di problema sia..
Xchè le persone INFORMATE E PREPARATE COME LEI.. LE TROVIAMO SU INTERNET. E NON NEI NS DOTTORI... COMPLIMENTI
Questo ragazzo è veramente in gamba....
Ho 16 anni e mi viene sempre dopo aver giocato a calcio, i dolori corrispondono alla sindrome del piriforme ed è molto fastidioso
Faccio molto sport ho la vescica iperattiva coé vado tante volte d'urgenza al bagno..
Può essere il piriforme infiammato..?
decisamente no
@@AltraRiabilitazione o pubalgia? Non c'entra tl running con questo disturbo?
Massage
Ciao! grazie per il video :) mi è stato proprio diagnosticato un problema al piriforme che dovrei stretchare. L'unico incoveniente è il dolore. Se accavallo la gamba (stile uomo, con la caviglia poggiata sul ginocchio)..o la mantengo un poco in tensione o se la lascio cadere vedo le stelle. Lo stesso accade con qualsiasi esercizio... La mia domanda è: va stretchato, anche se con dolore?
Ciao Ciro. Occorre capire se non sei una di quelle persone a cui è stato diagnosticato il problema al piriforme con eccessiva fretta. Da quanto tempo hai i sintomi?
Grazie mille per la risposta :) Purtroppo mi trovo in una di quelle situazioni in cui 5-6 specialisti (in 4 anni) mi hanno detto cose diverse. Faccio un lavoro sedentario (pc tutto il giorno) poi gioco a Tennis 2-3 volte alla settimana.. Quello che percepisco è un dolore diffuso nell'anca e ho notato che in inverno si accentua molto, fino ad impedirmi di giocare. Una settimana fa si è acutizzato nuovamente, fino a risultarmi doloroso affrontare lievissime pendenze in salita. E dato che sentivo il fastidio correre lungo tutto il fianco della gamba sx (dall'anca - ginocchio estrerno - polpaccio esterno - piede esterno) ho pensanto che tra le varie diagnosi quella del piriforme era la piu vicina alle mie sensazioni. Come puoi immagine ci sarebbero mille altri dettagli, ma mi fermo qui e ti ringrazio già tantissimo per avermi letto :)
Se resto in una posizione per tutta la giornata non fa niente?
Perché c'è chi vieta questi esercizi,specie lo stretching?
Il bacino non va mantenuto in anteroversione?
si può fare, ma è un livello di dettaglio a mio avviso non necessario
Dottore,se si eseguono esercizi ripetuti di rotazione dell'anca in modo sbagliato può avvenire una compressione del nervo Piriforme?
no, praticamente impossibile
Io dopo stiramento piriforme ho avuto sempre il fastidio
Cosa mi consigli??
Buon giorno! Ti chiedo se il nervo piriforme può essere la causa delle mie gambe rigide, ti spiego da due anni circa soffro di rigidità alle gambe ho fatto visite neurologiche e neurochirurgiche ma non ho risolto il problema, ho fatto diverse terapie agopuntura, ozono, kiropratica, perché si pensava che il problema fosse un'ernia che c'è ma non è lei la causa, presto andrò anche da un reumatolo è l'ultimo poi non so più che fare. Grazie
Ciao Manuela. La sindrome del piriforme è il problema più diagnosticato a sproposito della medicina. Un "semplice" problema muscolare non dura due anni in maniera continuativa, quindi tenderei ad escluderlo...
@@AltraRiabilitazione Grazie! Speravo che potesse essere il piriforme... Anche perché non so più dove sbattere la testa e ti assicuro che è un problema che inizia a crearmi problemi non solo fisici 😭ti ringrazio per la cortesia
@@manu.423 ciao hai risolto?
@@arjei85 Ciao Arjuna, purtroppo no, ho fatto altre visite neurologiche perché si pensava a polineuropatia,ma al Besta di Milano l'hanno esclusa.......che dirti con l'aiuto della mia dottoressa stiamo facendo altri esami tra,ennesima risonanza magnetica con la speranza che possa emergere qualcosa in più, anche perché ultimamente sono peggiorata, tra qualche giorno avrò l'esito con la speranza di avere una diagnosi certa. Tu hai lo stesso mio problema? Perdona se te lo chiedo.
@@manu.423 io soffro di formicoliiii che partono dai glutei fino al piede in entrambi i lati , che peggiorano a sedere o sdraiato , cmq il problema e sacroiliaco nel mio caso almeno così pensano ....
Le spiegazioni coprono le immagini. Si può fare qualcosa?
ciao vorrei sottoporti una domanda,da un po di tempo salgo le scale e tendo ad andare indietro,un bel pericolo corro,non sempre ho le mani libere, io cammino sempre con scarpe da tennis.Da cisa dipende ? grazie
@@GrazziniChiara l
Non ci riesco a farlo
Ciao! dopo 1 anno ho riguardato nuovamente questo tuo video eccellente :) Allo stato attuale la mia limitazione articolare dell'anca è dovuta ad un irrigidimento/contrattura di vari muscoli in zona anca. Stirare il piriforme sarebbe fantastico... ma non riesco ad attuare nessuno di questi esercizi perché la lmitazione che ho mi causa dolore ben prima di arrivare ad un minimo stretching. Hai qualche suggerimento per aggirare l'ostacolo?
Ciao Ciro. Innanzitutto cercherei di essere sicuro della diagnosi. Hai fatto una lastra o una risonanza?
@@AltraRiabilitazione Grazie per rispondermi :) Sì, ho fatto prima una lastra e recentemente una RM
Ciao chiedo aiuto perché sono disperata a causa di un incidente 9 mesi fa ho riportato vari traumi tra cui deviazione del coccige con sporgenza ossea più perdite ematiche che continuano ad aumentare al posto di diminuire mi è stata diagnosticata pure la sindrome del piriforme ho un dolore fisso e continuo alla natica sembra un pugnale infilzato,ho fatto oltre50 sedute di una tecar e10 onde d'urto il dolore persiste non ha migliorato azi,sono veramente disperata qualcuno che mi può dare consigli?
50 sedute di tecar???????? Mi astengo dal commentare.
Nessuno ti ha proposto una soluzione chirurgica?
L'Altra Riabilitazione magari!!! Ho elemosinato di tutto e di più per farmi passare questo dolore insopportabile, sembra di avere uno spillone infilzato nella natica SX 😩😰😰😰😰
L'Altra Riabilitazione ho anche difficoltà a stare seduta a causa della sporgenza ossea del coccige nonostante uso la ciambella morbida sono limitata in vari movimenti anche salire le scale ,inchinarmi allungare il piede della frizione per guidare ,accavallare le gambe,la lista e molto lunga delle limitazioni😢
mi sembra ben difficile che qui possa esserci una soluzione riabilitativa. cercherei sicuramente un ortopedico specializzato...
L'Altra Riabilitazione grazie ,sto perdendo le speranze sono seguita da due ortopedici,uno mi ha detto che ci vuole tempo e che le perdite ematiche che ho alla natica sx si riassorbono d'estate col bel tempo😩😩😨😨😰😰
Può dare dolore dentro il retto
decisamente no
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