Es una bendición clase de bioquímica para potenciar nuestro trabajo en el contexto del entrenamiento..., Soy docente universitario,entrenador, doctora te..... En ciencia de la actividad física y deporte. U.l.A_ Venezuela....Gracias
Soy un niño de 13 años al cual le mandaron a estudiar esto sin ninguna base, sinembargo logre entender casi todo, eso demuestra una gran capacidad de explicar, buen video
Sorry to be so off topic but does someone know of a tool to log back into an Instagram account..? I was dumb forgot the account password. I appreciate any tricks you can offer me.
bendito sea el dia que encontre esta explicacion y bendito sea el dr que tiene la capacidad de transmitir la informacion de manera explicita y didactica
Hola VuuduuDesign, para obtener información para llevar el programa completo, envíanos un mensaje a este número de whatsaap +51986715529 o ingresa a este link chat.whatsapp.com/LfmuTn1lsAND2KRSrpb8eF. Te esperamos.
Dr. Roosvell, muchas gracias por haber hecho y compartido éste video, resumió un semestre de bioquímica en 1 video. Excelente explicación! Mis respetos.
Qué explicación tan completa. Es muy importante conocer todo esto. Y sabiendo todo esto. Se puede aplicar un plan de ejercicio y nutrición; asi mismo un seguimiento para un plan de pérdida de peso o igual simplemente como tener estos conocimientos. Que bien explicado. Gracias por compartir.
Muchas gracias por lo practico y conciso del vídeo, me ayudó a comprender mejor los sistemas energéticos, muchas gracias y espero futuros videos. Muy buen material.
Hola Viviana, para obtener información para llevar el programa completo, envíanos un mensaje a este número de whatsaap +51986715529 o ingresa a este link chat.whatsapp.com/LfmuTn1lsAND2KRSrpb8eF. Te esperamos.
Espectacular! Muchas gracias amigo! Que GRAN INFORMACION de forma tan didactica explicada! Bendiciones y saludos desde Chile! Aprenderé mucho de usted Doctor! #Vamosquesepuede !
Mi propósito de año nuevo será ver todos sus videos y hacer de cada uno resúmenes, fichas de estudio y un mapa mental osisisisisisi, le agradezco compartir su conocimiento. me va a salvar de mi examen de fisiología :3
Buenos dias, doctor. Soy un neofito en el tema de bioquimica, el cual me parece verdaderamente fascinante, y con lo que he podido ver en este video, lo hace aun mas interesante a traves de su clara y particular manera de explicar y hacerlo mas facilmente entendible. Muchas gracias por ello y mis saludos y bendiciones de un latino establecido en Suecia.
Una consulta doctor, cuando habla de la restitución de glucosa luego del entrenamiento, habla de consumir carbohidratos para evitar el problema de formar grasa por esa via, a que vía se refiere y por que el no consumir carbohidratos después del ejercicio podría generar formar grasas?
Doc. Un agradecimiento inmenso. Que claridad y calidad de exposición. Quisiera preguntarle si el lactato producido tiene la manera de regresar a piruvato para ingresar a Krebs. O todo el lactato va a cori.. mil gracias
Muchas gracias por sus palabras. Una parte del lactato producido ingresa a la mitocondria. Dentro de la mitocondria se convierte nuevamente a piruvato por la LDH mitocondrial. Luego ese piruvato se convierte en acetilCoA por la PDH. Luego esa Acetil CoA reacciona con el oxalacetato para formar citrato y seguir el ciclo de Krebs. Entonces tenemos que parte del lactato producido puede ingresar al ciclo de Krebs, otra parte del lactato puede salir del músculo y seguir el ciclo de Cori, y otra parte del lactato puede ser utilizado por otras fibras musculares. Conclusión: el lactato es un insumo y sustrato energético. Saludos
Primero los carbohidratos ya que son los más rapidos y luego las grasas ya que son mas complejas de degradar, la proteinas solo los aa se degradan pero no todos y produciran nitrógeno el cual no se puede oxidar asi que se elimina por el ciclo de la urea
Tengo una pregunta, que sistema energetico predomina por ej en una entrada en calor? donde la intensidad es relativamente baja? hablando de los primeros segundos de la actividad
Hola buenos días. Al ser un ejercicio de baja intensidad durante el calentamiento habrá una mixtura en esos primeros segundos de la vía anaeróbica con la aeróbica, para luego ya predominar la vía aeróbica. La razón de esto es que el delivery de oxígeno a las células musculares no es inmediato, toma unos minutos (digamos 2 a 3 minutos) tiempo en el que se van dando los cambios en la funcionalidad cardiovascular para la redistribución del gasto cardiaco. Por ello en esos primeros segundos la vía anaeróbica (fosfágenos y glucolítica) nos brinda ese soporte metabólico complementado con la vía aeróbica que siempre está funcionando. Pero como es una actividad de baja intensidad la persona no percibe "fatiga". Por eso es muy importante el calentamiento. Saludos
Hola buenos días. Si hablamos de "eliminar" en referencia a los productos finales del proceso metabólico de los sustratos energéticos, tendríamos lo siguiente: Fosfocreatina -------> creatina + ATP (vía aneróbica) Glucosa + O2 ------> CO2 + H2O + ATP (vía aeróbica) Glucosa -------> lactato + H + ATP (vía aneróbica) Ácidos grasos + O2 -----> CO2 + H2O + ATP (vía aeróbica) Solo estoy mostrando las reacciones, sus reactantes y productos. Las ecuaciones no están balanceadas estequimétricamente. Saludos
Buenas, doctor me encantaría saber que diferencia o características tienen estos tres sistemas energéticos en niños y adultos, saludos desde colombia🇨🇴
Vi 5 videos en un solo día, lo mejor que vi en 5 años tratando de entender todo esto, pero tengo una duda, hay un tipo de trabajo en circuitos que le llaman trabajo metabolico, en la que se pueden combinar ejercicios de fuerza con ejercicios cardios, pero entre ejercicio y ejercicio no hay descanso, osea se hacen varios ejercicios a la vez sin descanso, por ejemplo 5 ejercicios uno tras otro sin descanso, pueden ser de fuerza los 5 o combinado con cardios, el tema es que ese entrenamiento es para incrementar el metabolismo basal, mantener la frecuencia cardíaca elevada y la temperatura corporal arriba para gastar más calorías, pero en artículos leo que es para quemar grasas, gastar mas oxígeno etc, mi duda es, ese tipo de ejercicios metabólicos que le llaman en circuitos de esa manera sin descanso, no sería más anaerobico, lactacido? Y por tanto sin uso de oxigeno y usando glucosa no grasas, por que dicen que es para quemar grasas y oxígeno?
Hola buenos días. Es posible que los diferentes ejercicios, a pesar que son realizados sin descanso o pausas entre ellos, no sean realizados a la misma intensidad. Es poco probable que durante toda la sesión de entrenamiento con esta metodología, el sistema predominante sea el sistema energético anaeróbico lactácico pues eso haría que la persona se fatigue rapidamente y no pueda durar todos los minutos que imagino dura dicha sesión de entrenamiento. De todas maneras puede ser que los carbohidratos sean el sustrato predominante (por via anaeróbuca y aeróbica). La explicación para señalar que ese tipo de metodologías promueve el uso de grasas es por que las hormonas liberadas durante el entrenamiento (adrenalina, hormona del crecimiento) están generando lipólisis de manera importante. Algo de los ácidos grasos liberados en la sesión de entrenamiento podrán ser usados por las fibras musculares en contracción, pero lo importante es que tengo un incremento del delivery de ácidos grasos que permanecen elevados hasta por varias horas después de haber terminada la sesión de ejercicios. Esta efecto se denomina EPOC: exceso de consumo de oxígeno post esfuerzo. Los entrenamientos HIIT, hipertrofia muscular y este tipo denominado "entrenamiento metabólico" (aunque en realidad todos los ejercicios generan adaptaciones metabólicas), van a generar ese EPOC, y por lo tanto por varias horas después de haber terminado la sesión de entrenamiento permitirá que el cuerpo siga oxidando grasas y consumiendo oxígeno. Entonces no es solo ver que pasa durante la sesión de entrenamiento sino lo que genera en el post. Saludos. Felicidades
@@dr.roosvellpairazaman7368 gracias Doctor, es posible que ese tipo de ejercicios que pueden ser anaerobico lactacido a su vez esta generando una lipolicis y beta oxidación? Por la liberación de la adrenalina?
@@danielsanabria3892 siempre recuerde que no existen sistemas absolutos. Siempre hay predominancia de alguno pero eso no quita que haya formación de ATP por otras vías. En caso del modelo de entrenamiento que usted menciona, a pesar de que pueda haber predominancia de la vía anaeróbica lactácica en algún momento de la sesión de entrenamiento, también se pueda estar dando al mismo tiempo formación de ATP desde la betaoxidación. La adrenalina y hormona del crecimiento favorecen la lipólisis, pero es la hormona del crecimiento la que estaría de alguna manera favoreciendo más reacciones de betaoxidación. Recuerde: PREDOMINANCIA ENERGETICA. Saludos
@@dr.roosvellpairazaman7368 gracias y solo quiero compartir con ud una posible conclusión, es probable que este sistema se esté dando en la fase 3 del sistema trifasico de skiner y mac lenan, donde se trabaja con algo de acides pero con un trabajo aerobico en potencia aerobica cerca al volumen máximo de oxígeno, por lo tanto usando vía oxidativa y glucolisis, gracias Doctor, sólo quería compartir eso, un abrazo
Los sustratos energéticos como fosfocreatina, glucosa, glucógenos, ácidos grasos y aminoácidos serán usados dependiendo de la necesidades energéticas y en el campo del ejercicio dependiendo de la intensidad a la que se realice el ejercicio físico. Si estamos ante un ejercicio físico intenso de corta duración PREDOMINANTEMENTE serán usados las reservas de fosfocreatina y de allí el nombre de sistema de los fosfágenos. Si el ejercicio es intenso de pero de una duración digamos entre 1 a 2 o 3 minutos serán PREDOMINANTES los carbohidratos por ello recibirá el nombre de sistema glucolítico anaeróbico (conocido también como anaeróbico lactácico) y si el ejercicio es de larga duración a una moderada intensidad por ejemplo serán usados PREDOMINANTEMENTE las grasas y carbohidratos pero a nivel mitocondrial y por ello reciben el nombre de sistema aeróbico u oxidativo. No hay un sistema absoluto en la realización del ejercicio, por ello hablamos de PREDOMINANCIA. Saludos
Hola, en primer lugar gracias, en segundo lugar, no lo parece conveniente llamar los sistemas energeticos de otra forma? Siendo que por ejemplo siempre nos encontramos en presencia de oxigeno y de lactato, aunque sea en minimas concentraciones. No seria adecuado llamarlos ''anaerobico alactico'' sino sistema de los fosfagenos. Entre otros
Hola buen día. Las denominaciones de los sistemas son orientativos a entender que situación bioquímica es PREDOMINANTE durante la ejecución del ejercicio físico. Es cierto que incluso en reposo la persona sigue produciendo lactato pero NO LO ACUMULA. Es decir en reposo no encontraremos concentraciones de lactato en el orden de 4mmol/L que es una señal de predominio para la vía glucolítica anaeróbica. El denominarla como anaerónica lactácica es para relacionar que los procesos de producción de ATP se están llevando PREDOMINANTEMENTE a nivel citoplasmático y con una gran producción y acumulación de lactato. Durante ejercicios predominantemente aeróbicos de larga duración también se produce lactato pero no con la misma rapidez y cantidad como en los casos de ejercicios en los que predomina la vía energética anaeróbica lactácica. Por eso siempre insistimos en tener presente siempre en todo momento los aspectos bioquímicos del ejercicio para entender que puede estar pasando en el cuerpo de una persona cuando realizar ejercicios con una metodología en particular. Gracias por su intervención. Le envío un fuerte abrazo. Saludos
El glucógeno es glucosa "más grande" Que te organismo guarda a nivel hepático cuando hay excedente de glucosa, es decir, cuando te sobra tu organismo anaboliza la glucosa y la guarda en tu higado
Buen día. La glucosa es un monosacárido. El glucógeno es un polisacárido. El glucógeno es la forma principal de almacenamiento de los carbohidratos. Puede almacenarse en el hígado y el en las células musculares. En la sangre tenemos glucosa en un rango de 70 a 100 mg/dl. Una forma sencilla de ver sus diferencias es que el glucógeno está conformado por la unión de miles de moléculas de glucosa. No almacenamos glucosa como tal, sino en forma de glucógeno. Entonces cuando hacemos ejercicios, ese glucógeno es catabolizado y libera las moléculas de glucosa la cuales seguirán una serie de reacciones bioquímicas que terminarán en la formación de ATP para la contracción muscular. Saludos
BUENAS TARDES, EL TEMA ES MECANISMOS ENERGETICOS EN EL AMBIENTE. ACTIVIDAD ESQUEMA EXPLICATIVO ACERCA DE LOS COMPORTAMIENTOS ENERGETICOS EN EL AMBIENTE, CUALES SON POR FAVOR
Doc tengo muchas dudas, usted dice que el sistema anaerobico alactico no se da por carbohidratos si no que se da por ATP + fosfocreatina, pero.. No son los carbohidratos , los que tambien generan ATP? Entonces? , ahora cuando yo hago musculacion con altos pesos y pocas repeticiones unas 4 O 5 repeticiones, yo siento que no me desgasto fisicamente, podria decir que esa manera de entrenamiento esta relacionado con el sistema anaerobico alactico? , Gracias doc por su video espero su respuesta.
Es una bendición clase de bioquímica para potenciar nuestro trabajo en el contexto del entrenamiento..., Soy docente universitario,entrenador, doctora te..... En ciencia de la actividad física y deporte. U.l.A_ Venezuela....Gracias
Soy un niño de 13 años al cual le mandaron a estudiar esto sin ninguna base, sinembargo logre entender casi todo, eso demuestra una gran capacidad de explicar, buen video
Que alegría me da saber que pude ayudarlo a entender estos conceptos. Felicidades. Saludos
Sorry to be so off topic but does someone know of a tool to log back into an Instagram account..?
I was dumb forgot the account password. I appreciate any tricks you can offer me.
@William Simon instablaster :)
?
BRILLANTE Y ENTENDIBLE EXPLICACION, Gracias por impartir sus conocimientos.
bendito sea el dia que encontre esta explicacion y bendito sea el dr que tiene la capacidad de transmitir la informacion de manera explicita y didactica
Me alegra saber que la información fue de ayuda para usted. Gracias por sus palabras. Un fuerte abrazo. Sigamos adelante.
Impresionante la capacidad de explicación !! Brutal 💪👌❤️
Muchas gracias por sus palabras. Sigamos adelante. Saludos
Enhorabuena, increíblemente lo he entendido todo perfectamente, muchas gracias por enseñar tan claro y preciso, me vino genial la clase magistral.
Hola VuuduuDesign, para obtener información para llevar el programa completo, envíanos un mensaje a este número de whatsaap +51986715529 o ingresa a este link chat.whatsapp.com/LfmuTn1lsAND2KRSrpb8eF.
Te esperamos.
Dr. Roosvell, muchas gracias por haber hecho y compartido éste video, resumió un semestre de bioquímica en 1 video. Excelente explicación! Mis respetos.
Muchas gracias a usted por tomarse el tiempo de ver el vídeo. Me alegra saber que pudo serle de ayuda. Felicidades. Saludos
Estudiando en cuarentena con una muy buena explicacion , un crack estimado muy bueno el contenido !
Gracias por sus palabras. Me alegra saber que el vídeo le ha sido de utilidad. Saludos
Afianzando el conocimiento sobre el tema, ya es cuarta vez que lo veo y no para de gustarme.
Agradecimiento al Dr. Roosvell
DIOS LO BENDIGA Y LO LLENE DE SABIDURÍA Y FORTALEZA, MUY COMPLETO Y EXCELENTE EXPLICACIÓN, GRACIAS POR SU APORTE AL CONOCIMIENTO.
Gracias por sus palabras y estímulo. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Qué explicación tan completa. Es muy importante conocer todo esto. Y sabiendo todo esto. Se puede aplicar un plan de ejercicio y nutrición; asi mismo un seguimiento para un plan de pérdida de peso o igual simplemente como tener estos conocimientos. Que bien explicado. Gracias por compartir.
Gracias por sus palabras. Me alegra saber que el vídeo le ha sido de utilidad. Felicidades. Saludos
He salvado 2 semestre gracias a usted es mi idolo.🤩
@Eduardo Callum no thanks, i have eated
Maestro buenas tardes dejeme felicitarlo por tan excentes videos que son para nosotros de mucha ayuda
Llegue a este canal en forma casual por el video de sustratos y ya me vi en un solo día 5 videos, excelentes todos, muy buenas explicaciones
Gracias por sus palabras. Me alegra saber que le han sido de utilidad. Saludos
Gracias. La mejor explicación que he visto para poder entender.
Muchas gracias por sus palabras. Sigamos adelante. Saludos
Cuánto espere estos vídeos!!!! Gracias Dr!!!!! Es un placer volver a escucharlo!!!!
Muchas gracias. Saludos
Excelente explicacion, gracias por la ilustración.
Gracias doctor.
Excelente. Gracias
Excelente simplemente.
Excelente explicación. Lo pensé dos veces antes de verlo porque vi que estaba un poco extenso, pero vale la pena cada minuto.
Muchas gracias, el vídeo fue de muchísima ayuda! Felicitaciones Dr.
Gracias por sus palabras y estímulo. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Genio la explicación excelente muchas gracias
Gracias doctor el video me ayudo para el profesorados de educación física es genial
Gracias a usted por ver este video en mi canal. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Muchaaaasss graaaciiiasss por fin un video donde explica todo!!!!
Gracias por sus palabras y estímulo. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Excelente doctor! Muchas gracias por acomodarme las ideas, que tan desorganizadas las temía!
Gracias a usted por ver este video en mi canal. Espero le haya sido de ayuda. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Un placer ser parte de esta exposicion... buenos sus libros...
Gracias a usted por ver este video en mi canal. Espero le haya sido de ayuda. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Doctor, muchas gracias por su explicación. Saludos desde Cali - Colombia. Escuela Nacional del Deporte 🇨🇴
Gracias a usted. Saludos
Muchas gracias por lo practico y conciso del vídeo, me ayudó a comprender mejor los sistemas energéticos, muchas gracias y espero futuros videos. Muy buen material.
Muchas gracias. Saludos
Un maestro , muy buena explicación genio!
Muchas gracias, excelente presentación, la explicación fue clara, sencilla y concisa.
Hola Viviana, para obtener información para llevar el programa completo, envíanos un mensaje a este número de whatsaap +51986715529 o ingresa a este link chat.whatsapp.com/LfmuTn1lsAND2KRSrpb8eF.
Te esperamos.
Excelente explicación muy claro todo el tema muy bien gracias
Gracias. Saludos
Espectacular! Muchas gracias amigo! Que GRAN INFORMACION de forma tan didactica explicada! Bendiciones y saludos desde Chile! Aprenderé mucho de usted Doctor! #Vamosquesepuede !
Muchas gracias a usted por ver el video. Espero le haya sido de ayuda. Saludos
Solo lo escuche en una conferencia y fue muy bueno , gracias por este video
Muchas gracias. Espero le sea de ayuda. Saludos
esperamos mas exposiciones, es un placer aprender de usted. gracias!
Gracias por sus palabras y estímulo. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Excelente!! Bendiciones!!
Gracias, muy buena explicación.
Aplausos Maestro!!!
Mi propósito de año nuevo será ver todos sus videos y hacer de cada uno resúmenes, fichas de estudio y un mapa mental osisisisisisi, le agradezco compartir su conocimiento. me va a salvar de mi examen de fisiología :3
Me alegra mucho saber que los vídeos le han sido de utilidad. Felicidades. Saludos
Hola, lo has podido hacer?
Buenos dias, doctor. Soy un neofito en el tema de bioquimica, el cual me parece verdaderamente fascinante, y con lo que he podido ver en este video, lo hace aun mas interesante a traves de su clara y particular manera de explicar y hacerlo mas facilmente entendible. Muchas gracias por ello y mis saludos y bendiciones de un latino establecido en Suecia.
Excelente! Muchas gracias
Muchas gracias Doctor! Aprendí muy rápido los sistemas
Excelente. Sigamos adelante. Saludos.
Super útil el video, muchas gracias!!
Gracias a usted por ver este video en mi canal. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Excelente exposición !!!
Gracias a usted por ver este video en mi canal. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Buenas tardes he mirado todo el día sus vídeos, es posible que realice uno de psicofisiología y también de farmacología de las neuronas, gracias.
Genio Pairazaman ❤
Muy buen aporte, yo también hice un video acerca de los sistemas energéticos un saludo!!
Excelente. Felicitaciones. Saludos
Excelente
Muchíssimas gracias por el video ❤️
Una consulta doctor, cuando habla de la restitución de glucosa luego del entrenamiento, habla de consumir carbohidratos para evitar el problema de formar grasa por esa via, a que vía se refiere y por que el no consumir carbohidratos después del ejercicio podría generar formar grasas?
Lo felicito Dr. !!! Gran explicacion y muy completa!!!
Muchas gracias por sus palabras y saludos. Seguiremos en ese camino. Felicidades
Muchísimas gracias! Me sirvió muchísimo este video!
Gracias. Saludos
¡excelente explicación!
Excelente explicación.
Que buena explicacion! excelente !
Gracias a usted por ver este video en mi canal. Espero le haya sido de ayuda. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Nos permite aprender mas
Muy buena explicación
Muy buen video gracias
Gracias por sus palabras y estímulo. Felicidades. Poco a poco iremos subiendo más vídeos. Saludos.
Muy bueno 😊 gracias
muchisimas gracias ...Dr.
Gracias. Saludos
@@dr.roosvellpairazaman7368 es honor doctor soy estudiante y docente, el aporte q nos da es woooow mil gracias Dios lo bendiga
Doc. Un agradecimiento inmenso. Que claridad y calidad de exposición. Quisiera preguntarle si el lactato producido tiene la manera de regresar a piruvato para ingresar a Krebs. O todo el lactato va a cori.. mil gracias
Muchas gracias por sus palabras. Una parte del lactato producido ingresa a la mitocondria. Dentro de la mitocondria se convierte nuevamente a piruvato por la LDH mitocondrial. Luego ese piruvato se convierte en acetilCoA por la PDH. Luego esa Acetil CoA reacciona con el oxalacetato para formar citrato y seguir el ciclo de Krebs.
Entonces tenemos que parte del lactato producido puede ingresar al ciclo de Krebs, otra parte del lactato puede salir del músculo y seguir el ciclo de Cori, y otra parte del lactato puede ser utilizado por otras fibras musculares.
Conclusión: el lactato es un insumo y sustrato energético.
Saludos
De nuevo gracias. Todo muy claro
Gracias me ayudo mucho.
Excelente. Felicidades. Saludos
Me encanto la explicacion! una duda, que bibliografia utilizo??
Willmore y Costill
Una pregunta, en qué orden se utilizan los sustratos energéticos durante el ejercicio?
Primero los carbohidratos ya que son los más rapidos y luego las grasas ya que son mas complejas de degradar, la proteinas solo los aa se degradan pero no todos y produciran nitrógeno el cual no se puede oxidar asi que se elimina por el ciclo de la urea
muchas gracias, muy buen video!
Gracias
Excelente!!
muy buen video me sirvio un monton!!
Excelente. Felicidades
Tengo una pregunta, que sistema energetico predomina por ej en una entrada en calor? donde la intensidad es relativamente baja? hablando de los primeros segundos de la actividad
Hola buenos días. Al ser un ejercicio de baja intensidad durante el calentamiento habrá una mixtura en esos primeros segundos de la vía anaeróbica con la aeróbica, para luego ya predominar la vía aeróbica. La razón de esto es que el delivery de oxígeno a las células musculares no es inmediato, toma unos minutos (digamos 2 a 3 minutos) tiempo en el que se van dando los cambios en la funcionalidad cardiovascular para la redistribución del gasto cardiaco. Por ello en esos primeros segundos la vía anaeróbica (fosfágenos y glucolítica) nos brinda ese soporte metabólico complementado con la vía aeróbica que siempre está funcionando. Pero como es una actividad de baja intensidad la persona no percibe "fatiga". Por eso es muy importante el calentamiento. Saludos
Hola que elimina cada uno de los sistemas energeticos ?
Los dos anaeróbicos eliminan lactato y el sistema aeróbico elimina agua y CO2, (si no es así espero que me corrijan)
Hola buenos días. Si hablamos de "eliminar" en referencia a los productos finales del proceso metabólico de los sustratos energéticos, tendríamos lo siguiente:
Fosfocreatina -------> creatina + ATP (vía aneróbica)
Glucosa + O2 ------> CO2 + H2O + ATP (vía aeróbica)
Glucosa -------> lactato + H + ATP (vía aneróbica)
Ácidos grasos + O2 -----> CO2 + H2O + ATP (vía aeróbica)
Solo estoy mostrando las reacciones, sus reactantes y productos. Las ecuaciones no están balanceadas estequimétricamente.
Saludos
Es demasiado poder.. es letal.. :)
buena explicacion.
Muchísimas gracias doctor! En es crack
Muchas gracia por sus palabras. Saludos
siempre hay que seguir aprendiendo cosas nuevas
Totalmente de acuerdo. Mis mejores deseos para usted. Saludos
SOS DIOS TE AMO HACE MAS VIDEOS
Muchas gracias por sus palabras. Felicidades. Saludos
Buenas, doctor me encantaría saber que diferencia o características tienen estos tres sistemas energéticos en niños y adultos, saludos desde colombia🇨🇴
como puedo meterme a tus modulos?
Por favor, para enviarle información al respecto recomiendo enviar un correo a: informes@drroosvellacademy.com Gracias
👏👏👏
Vi 5 videos en un solo día, lo mejor que vi en 5 años tratando de entender todo esto, pero tengo una duda, hay un tipo de trabajo en circuitos que le llaman trabajo metabolico, en la que se pueden combinar ejercicios de fuerza con ejercicios cardios, pero entre ejercicio y ejercicio no hay descanso, osea se hacen varios ejercicios a la vez sin descanso, por ejemplo 5 ejercicios uno tras otro sin descanso, pueden ser de fuerza los 5 o combinado con cardios, el tema es que ese entrenamiento es para incrementar el metabolismo basal, mantener la frecuencia cardíaca elevada y la temperatura corporal arriba para gastar más calorías, pero en artículos leo que es para quemar grasas, gastar mas oxígeno etc, mi duda es, ese tipo de ejercicios metabólicos que le llaman en circuitos de esa manera sin descanso, no sería más anaerobico, lactacido? Y por tanto sin uso de oxigeno y usando glucosa no grasas, por que dicen que es para quemar grasas y oxígeno?
Hola buenos días. Es posible que los diferentes ejercicios, a pesar que son realizados sin descanso o pausas entre ellos, no sean realizados a la misma intensidad. Es poco probable que durante toda la sesión de entrenamiento con esta metodología, el sistema predominante sea el sistema energético anaeróbico lactácico pues eso haría que la persona se fatigue rapidamente y no pueda durar todos los minutos que imagino dura dicha sesión de entrenamiento. De todas maneras puede ser que los carbohidratos sean el sustrato predominante (por via anaeróbuca y aeróbica).
La explicación para señalar que ese tipo de metodologías promueve el uso de grasas es por que las hormonas liberadas durante el entrenamiento (adrenalina, hormona del crecimiento) están generando lipólisis de manera importante. Algo de los ácidos grasos liberados en la sesión de entrenamiento podrán ser usados por las fibras musculares en contracción, pero lo importante es que tengo un incremento del delivery de ácidos grasos que permanecen elevados hasta por varias horas después de haber terminada la sesión de ejercicios. Esta efecto se denomina EPOC: exceso de consumo de oxígeno post esfuerzo.
Los entrenamientos HIIT, hipertrofia muscular y este tipo denominado "entrenamiento metabólico" (aunque en realidad todos los ejercicios generan adaptaciones metabólicas), van a generar ese EPOC, y por lo tanto por varias horas después de haber terminado la sesión de entrenamiento permitirá que el cuerpo siga oxidando grasas y consumiendo oxígeno. Entonces no es solo ver que pasa durante la sesión de entrenamiento sino lo que genera en el post.
Saludos. Felicidades
@@dr.roosvellpairazaman7368 gracias Doctor, es posible que ese tipo de ejercicios que pueden ser anaerobico lactacido a su vez esta generando una lipolicis y beta oxidación? Por la liberación de la adrenalina?
@@danielsanabria3892 siempre recuerde que no existen sistemas absolutos. Siempre hay predominancia de alguno pero eso no quita que haya formación de ATP por otras vías. En caso del modelo de entrenamiento que usted menciona, a pesar de que pueda haber predominancia de la vía anaeróbica lactácica en algún momento de la sesión de entrenamiento, también se pueda estar dando al mismo tiempo formación de ATP desde la betaoxidación. La adrenalina y hormona del crecimiento favorecen la lipólisis, pero es la hormona del crecimiento la que estaría de alguna manera favoreciendo más reacciones de betaoxidación.
Recuerde: PREDOMINANCIA ENERGETICA.
Saludos
@@dr.roosvellpairazaman7368 gracias Doctor por su tiempo
@@dr.roosvellpairazaman7368 gracias y solo quiero compartir con ud una posible conclusión, es probable que este sistema se esté dando en la fase 3 del sistema trifasico de skiner y mac lenan, donde se trabaja con algo de acides pero con un trabajo aerobico en potencia aerobica cerca al volumen máximo de oxígeno, por lo tanto usando vía oxidativa y glucolisis, gracias Doctor, sólo quería compartir eso, un abrazo
Felicodades por el apollo
genial
Entonces según el tipo de sustrato utilizado como se clasifican los sistemas?
Aunque el video es bastante explicativo no entendí esta parte.
Los sustratos energéticos como fosfocreatina, glucosa, glucógenos, ácidos grasos y aminoácidos serán usados dependiendo de la necesidades energéticas y en el campo del ejercicio dependiendo de la intensidad a la que se realice el ejercicio físico. Si estamos ante un ejercicio físico intenso de corta duración PREDOMINANTEMENTE serán usados las reservas de fosfocreatina y de allí el nombre de sistema de los fosfágenos. Si el ejercicio es intenso de pero de una duración digamos entre 1 a 2 o 3 minutos serán PREDOMINANTES los carbohidratos por ello recibirá el nombre de sistema glucolítico anaeróbico (conocido también como anaeróbico lactácico) y si el ejercicio es de larga duración a una moderada intensidad por ejemplo serán usados PREDOMINANTEMENTE las grasas y carbohidratos pero a nivel mitocondrial y por ello reciben el nombre de sistema aeróbico u oxidativo. No hay un sistema absoluto en la realización del ejercicio, por ello hablamos de PREDOMINANCIA. Saludos
Hola, en primer lugar gracias, en segundo lugar, no lo parece conveniente llamar los sistemas energeticos de otra forma? Siendo que por ejemplo siempre nos encontramos en presencia de oxigeno y de lactato, aunque sea en minimas concentraciones. No seria adecuado llamarlos ''anaerobico alactico'' sino sistema de los fosfagenos. Entre otros
Hola buen día. Las denominaciones de los sistemas son orientativos a entender que situación bioquímica es PREDOMINANTE durante la ejecución del ejercicio físico. Es cierto que incluso en reposo la persona sigue produciendo lactato pero NO LO ACUMULA. Es decir en reposo no encontraremos concentraciones de lactato en el orden de 4mmol/L que es una señal de predominio para la vía glucolítica anaeróbica. El denominarla como anaerónica lactácica es para relacionar que los procesos de producción de ATP se están llevando PREDOMINANTEMENTE a nivel citoplasmático y con una gran producción y acumulación de lactato. Durante ejercicios predominantemente aeróbicos de larga duración también se produce lactato pero no con la misma rapidez y cantidad como en los casos de ejercicios en los que predomina la vía energética anaeróbica lactácica. Por eso siempre insistimos en tener presente siempre en todo momento los aspectos bioquímicos del ejercicio para entender que puede estar pasando en el cuerpo de una persona cuando realizar ejercicios con una metodología en particular. Gracias por su intervención. Le envío un fuerte abrazo. Saludos
Cual es la diferencia de glucosa y glucógeno?
El glucógeno es glucosa "más grande" Que te organismo guarda a nivel hepático cuando hay excedente de glucosa, es decir, cuando te sobra tu organismo anaboliza la glucosa y la guarda en tu higado
La glucosa es almacenada en el musculo y en el hígado en forma de glucógeno, es decir el glucógeno esta formado por muchas glucosas
Buen día. La glucosa es un monosacárido. El glucógeno es un polisacárido.
El glucógeno es la forma principal de almacenamiento de los carbohidratos. Puede almacenarse en el hígado y el en las células musculares.
En la sangre tenemos glucosa en un rango de 70 a 100 mg/dl.
Una forma sencilla de ver sus diferencias es que el glucógeno está conformado por la unión de miles de moléculas de glucosa.
No almacenamos glucosa como tal, sino en forma de glucógeno. Entonces cuando hacemos ejercicios, ese glucógeno es catabolizado y libera las moléculas de glucosa la cuales seguirán una serie de reacciones bioquímicas que terminarán en la formación de ATP para la contracción muscular.
Saludos
BUENAS TARDES, EL TEMA ES MECANISMOS ENERGETICOS EN EL AMBIENTE. ACTIVIDAD ESQUEMA EXPLICATIVO ACERCA DE LOS COMPORTAMIENTOS ENERGETICOS EN EL AMBIENTE, CUALES SON POR FAVOR
Crack
Hola,
Años pidiendo ayuda quien me explique y nadie!! Gracias!!!!
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Doc tengo muchas dudas, usted dice que el sistema anaerobico alactico no se da por carbohidratos si no que se da por ATP + fosfocreatina, pero.. No son los carbohidratos , los que tambien generan ATP? Entonces? , ahora cuando yo hago musculacion con altos pesos y pocas repeticiones unas 4 O 5 repeticiones, yo siento que no me desgasto fisicamente, podria decir que esa manera de entrenamiento esta relacionado con el sistema anaerobico alactico? , Gracias doc por su video espero su respuesta.
Excelente explicación, gracias