手舉不高、肩膀卡卡怎麼辦?做這個伸展運動舒緩! 闊背肌伸展|羅伯特物理治療

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 5

  • @robert_pt
    @robert_pt  4 ปีที่แล้ว +1

    你今天伸展了嗎?

  • @吳水蓮-b2x
    @吳水蓮-b2x ปีที่แล้ว +1

    謝謝❤❤❤

  • @wangj2278
    @wangj2278 4 ปีที่แล้ว +1

    按照您的几个视频的方法,从臀部腰部肌力训练到手臂伸展,运动后感觉轻松。希望过量运动后左腿外侧关节(上下方)的肌肉疼痛能够好起来。只是脚弓肌肉的练习挺难做。多谢🙏

    • @robert_pt
      @robert_pt  4 ปีที่แล้ว

      足弓訓練真的不簡單,持之以恆就可以看到成效,加油!