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你今天伸展了嗎?
謝謝❤❤❤
不客氣😄
按照您的几个视频的方法,从臀部腰部肌力训练到手臂伸展,运动后感觉轻松。希望过量运动后左腿外侧关节(上下方)的肌肉疼痛能够好起来。只是脚弓肌肉的练习挺难做。多谢🙏
足弓訓練真的不簡單,持之以恆就可以看到成效,加油!
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足弓訓練真的不簡單,持之以恆就可以看到成效,加油!