Excelente trabalho, parabéns por tudo, quero fazer uma pequena observação, quais exercícios eu posso fazer pra fortalecer os tibiais anteriores. Acredito eu que são primordiais pra corrida. Caso já tenha sido efetuados e eu não vi , seja aceitas minhas desculpas. João lapada ( 👑 da Rodagem))
Olá João Ivonaldo. Segundo informações do professor Alberto Altvater os exercícios de panturrilha sentado e em pé podem ativar bem esses músculos dos tibiais anteriores. Também existem outras variações de aparelhos de panturrilha que podem trabalhar de maneira mais localizada essa região.
Video muito bom! Conteúdo diferenciado... sugestão mostrar um treino de qualidade(tiro, fartlek,...) desses atletas, de preferência na pista de atletismo
👏👏👏👏
Obrigado João Fernandes.
Top demais 👏👏👏👏
Agradecemos a sua audiência nobre Mário Freitas.
Ficou excelente o vídeo 🎉
Agradecemos a sua participação nas gravações do conteúdo Vanda Guimarães. Coloquei o seu nome nos créditos da descrição do vídeo.
Top.
Valeu pelo apoio Pedro Henrique.
Essa canal está fazendo a diferença no estado do Tocantins.
Obrigado pelo reconhecimento @@mtxvideos7098.
Excelente Danilo. Corredores tem que fazer fortalecimento para minimizar as lesões
Verdade Isael. Em breve vamos trazer mais conteúdos de fortalecimento.
Excelente trabalho, parabéns por tudo, quero fazer uma pequena observação, quais exercícios eu posso fazer pra fortalecer os tibiais anteriores. Acredito eu que são primordiais pra corrida.
Caso já tenha sido efetuados e eu não vi , seja aceitas minhas desculpas. João lapada ( 👑 da Rodagem))
Olá João Ivonaldo. Segundo informações do professor Alberto Altvater os exercícios de panturrilha sentado e em pé podem ativar bem esses músculos dos tibiais anteriores. Também existem outras variações de aparelhos de panturrilha que podem trabalhar de maneira mais localizada essa região.
Video muito bom! Conteúdo diferenciado... sugestão mostrar um treino de qualidade(tiro, fartlek,...) desses atletas, de preferência na pista de atletismo
Obrigado@@diegofernandes86. Vamos fazer um vídeo na pista em breve. Agradecemos a sugestão.
Olá, Danilo. Se puder direcionar uma duvida ao professor, seria esta: logo após o fortalecimento é possivel/recomendado fazer uma corrida leve?
Olá Genivaldo, provavelmente faremos um vídeo para sanar as dúvidas dos nossos inscritos. Aguarde.