【寝る前死んでもコレやって!】「極限まで深い眠りに落ち、怖ろしいほど若返りあらゆる病気がマジで消滅する夜の神習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@yujii.2627]

大切なことは、自分がやっていて心地よいことをやることだと思う
紹介されたことを何でもかんでも良いことだと思い込んで、やる意味を感じていなかったり、辛いと感じてやっているのならば、健康的な観点からみてもマイナスである
紹介例は人様の正解の一例であって、自分にとって正解かどうかはわからない
それを参考にするのもいいし、それを足掛かりに自分なりの方法を見つけていくのもいい
一番大切なのは自分自身の心であると思う
食についても同じことが言えると思っていて、体によいと言われる食材を不味いと思いながら食べ続けていては、健康面でみても反ってマイナスである
人様の貴重な体験談などを大いに参考にさせてもらって、そこから自分がいかに美味しく食べられるか、それを(改良しながら)続けていけるかを自分の中で吟味してゆくことこそが重要であると感じる
そしてそんな意見も私の主観でしかない
あなたの人生の主役はあなたでしかないので、他人様の意見や感覚に振り回され過ぎないことも大切である

[@user-ii4ck4xp9z]

眠れないなんて日はない
２１時頃には爆睡〰️😷
タケミさんもう眠くて眠くて・・
動画を見てられません。
それでは、おやすみなさい😴

[@riona8]

子供の頃の楽しかった思い出なんかないので、美しい景色の写真を見ながら寝ます。

[@user-ko9yl7dj6y]

学生の頃、試験が近づくと、普段しないくせに部屋の片付けを急に始める現実逃避は「今様マインドフルネス」だったというわけ。そのツケは翌日の17時間勉強として返って来るのがデフォルトだった「遠き思ひ出」。
「スプーンで目のマッサージ」は眼圧の高めの方が習慣とするには望ましいものではありません。視神経乳頭への繰り返されるダメージは軽度でも視野欠損のリスクが上昇します。緑内障を人為的に作り出すような行為ですから、要注意です。

[@user-ip5cm8ss6l]

和室でお茶を飲み、月光浴、なんとロマンチックなんでしょう💝ありがとうございます

[@user-wk9dp2nz6j]

楽しかった美しい思い出写真は何百枚ってありますが、むしろ今の日常生活とのギャップに辛くなります。とてもリラックスにならないな。

[@user-hl5hr7jg1f]

暑くて寝苦しいから頭～後頭部をアイシング冷やして寝ていますね！！！

[@user-kd8ue5bd2r]

片付けるとスッキリする。分かっているが完璧主義に戻りそう😅まっいいかの魔法の言葉がやっと好きに成れたのに、笑

[@miho4106]

ありがとうございました。

[@kika8014]

街中に蛍光灯の光があふれていて月がどこにあるかわかりません。残念・・・

[@leipillaluvzgarlik]

月ってなんかミステリアスって思っていたけど、実は人間にいい影響与えていたんですね🌃

[@kiraram1709]

静かな寝室で読書をする。
活字を追っていると集中できて眠くなります。で、そのまま消灯して眠る。これは簡単ですよ❗

[@daponteable]

瞑想まではいかないですが…　バレエ始めてから入浴後必ずストレッチやって身体のゆがみやズレを調整してから寝ています…　が、、、疲れすぎている日はストレッチしたまま眠ってしまい
夜中気が付いたら開脚したままでした(笑)　危ない危ない。

[@user-hl1el2ny4o]

深い眠りにつく？！そんな簡単に眠りにつかない