ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
無調整豆乳で簡単に湯葉(ゆば)が作られるのをTVでやっていました TVではホットプレートでしたがフライパンやお鍋でも出来ます 豆乳を入れてそのまま温めれば表面に薄い膜ができ お箸ですくって器に入れてお醤油やポン酢や甘味噌などお好みで… ケチャップやマヨネーズもアリだと思います 上品に お吸い物に入れても…そのまま豆乳を投入し続ければ永久に出来ます 大勢で集まった時に盛り上がると思います もちろん おひとりでも 無調整豆乳以外の豆乳では出来ないみたいなので必ず無調整豆乳をご用意下さい 京都の高級ゆば料理が自宅で手軽に食べられます
Omega 3 oils are always in my thought . Then using their fish cans . So convenient and healthier !! ❤🎉
Just finished Natto and other things. Very happy after natto. ❤🎉
Now taking sinnamon and turmeric tea . ❤🎉
Meat first is so helpful! ❤🎉
これは素晴らしい動画ですね。めっちゃ為になりました。ありがとうございました。
高野豆腐やお麩はタンパク質が摂取しやすく乾物なので常温で長期保存が可能なのでオススメです 今はダシ同封でレンジで簡単に出来る高野豆腐もスーパーで購入出来ますし お麩も毎日のお味噌汁に入れてたり うどんやラーメンに入れたりして気軽に食べられて高野豆腐もお麩も柔らかいので幼いお子様から御高齢の方まで食べられてオススメです
固形のまますりおろして挽肉に混ぜてハンバーグもお勧めです。
コラーゲンを安く補給するなら、牛スジ煮込み。吉野家の牛丼なんかの出汁ガラみたいな牛スジじゃなくて、肉屋さんの牛スジ煮込み。コラーゲンの太っとい塊がすごいです。週１で食べてます。
いつも有難うございます😊実行しますネ❤頑張りま〜す✨✨✨✨🎉
最近忙しくて、持参する昼食は玄米100㌘、鯖缶(半分)、洗いもずく、ゆで卵一個にしていますがこの動画を見ると血管にも良さそうです🥰お味噌に、すりごまと豆乳をいれるのがマイブームですがこれも続けたいです🥹
私も以前玄米でした。もずくに黒酢と黒ごまと水、サバ水煮缶、納豆にオリーブオイルだったのが、今では職場に食堂ができ、夜は外食。体への気遣いをさぼっていいて、食生活を正さないといけないこと実感しています。継続こそがまさに命だと思います。がんばってください！
まとめ時短30:5739:47
(*´︶`*)♡Thanks!
ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
コラーゲンは高いのでゼラチンでOK。試してみたらツメと髪の毛の伸びかたが異常に？速くなっただけでした。ターメリックは一日の摂取量が決められているので摂りすぎ注意です。
ゼラチンには、肌や筋肉の材料となるタンパク質が含まれます。寒天にはほとんど含まれないため、タンパク質補給を意識したい方によいでしょう。ただし、ゼラチンをとったからといって「肌がプルプルになる」というわけではありません。ゼラチンにはコラーゲンが含まれますが、消化・吸収の際にアミノ酸となるため、特別な効果を期待できるとはいいづらいのです。あくまで「タンパク質補給」と考えるようにしたほうがよいでしょう。
私は1日に1食には必ず鯖缶かイワシ缶を加えている。ただし、添加物に砂糖が入っているは避ける。食塩だけの物を選んでいる。そして汁るは捨てる。
肩まで湯船に浸かったり、温水プールなどで体に適度な水圧をかけると、血管のしなやかさが増すらしい。海女さんの血管年齢はどなたも−１０歳〜２０歳と何処かで言ってました🫡
コラーゲン＝蛋白質必須ですよね！！！
いつもありがとうございます😊
ゼラチンがあると自分でゼリー作って食べるのが好きです
最近5種の豆を食べだした安くて美味しい、食べすぎもいけないと思うが
ありがとう、勉強になりました
缶詰の中のコーティングはどうなんだろう
毎日楽しみに栄養学を学ばせて頂いています。私はドライフルーツが好きで干し柿やイチヂクなど食べていますが、そのうちドライフルーツの栄養学教えて下さい。ただ過敏性腸症候群の症状がある人間です。😢腸に悪影響するものも、上げて 欲しいですが！🙇お願いします。
ドライフルーツは乾物ですよね、水分がないぶん、フルーツの糖質が凝縮され過ぎています…。なので少ししか食べてないつもりでも、かなりの糖分を摂取している恐れがありますよ？！血糖値が急激に上がり、血管にも腸にもよくないと思います。過敏性腸症候群なのはドライフルーツが原因の可能性があるのではないかと思います。
勉強になりました👍☺️😆☀️❇️🌟有り難う御座います👍☺️🙏🏻
血管に良い食べ物 ①コラーゲンサプリメント（ペプチド）→ コラーゲンパウダー ②スピルリナ（青緑の藻）③ サバ缶・イワシ缶（オメガ３脂肪酸）④大豆も効果あり（納豆キナーゼ）豆乳も豆腐も効果あり ⑤ 卵は超有効です ⑥ ウコン＆シナモン も有効です。
甲状腺機能低下症で食べていいもの教えてください。橋本病です！
イワシの缶詰めと納豆を食べながら動画視てます。
鮭の中骨の水煮缶は、なにか効果ありますか？
ターメリック＝⭕️うっちん茶に、シナモンパウダー💨💨💨
粉ゼラチンを、コーヒーに、たまに入れてます。ゆで卵は、ポン酢に浸けて味付けに😊
ストレッチもやらないと…NOが筋肉を柔らかくしますよね。
今度はコラーゲンは意味があるですか。健康情報はほんとコロコロよく変わりますね
ミートファーストか。やむをえず焼肉に行くかな。
海外産の食肉の危険性も お願いしますヽ(´ー｀)ノ
ミートファーストは信じないな😅
尿酸値の、高い夫には卵🥚は少し控えたいのに勝手にコンビニで菓子パンやジュースを買い食べてしまう。動脈硬化まっしぐら…関節の健が硬く痛んでも仕方無い😢お水、飲んでほしい^o^500mlは飲めなあかも…
ミートファーストと言われるましたが。糖尿食に、野菜サラダを先に食べるのが良いとも言われますが、どうなのでしょうか？
最初に野菜サラダを食べて、次に肉魚を食べるのが1番良いと思う。
全ての人に適用する事がないと言うのが医学の難しさ〜2時間待ちで、5分診療で、結果同じ薬を出されるだけでは？試して駄目なら辞めればいいだけの事！
水の飲み過ぎは「水中毒」が懸念されているので、８０ｋｇの人でも食事を含めて３リットルくらいまでですね・・・
ゼラチンで良くない？安価ですしね。以前TVのインタビューでコラーゲン生成会社の人も漏らしてた。
食材に対する敬意を持ったサムネがいいのではないでしょうか?何気なく食べる物には全て生命があったはずです牛肉、豚肉、鶏肉、魚殺されて私達に提供されています。野菜も然り。せめて感謝の気持ちは返したいですね😅
男性の場合は豆乳も飲み過ぎには注意だよ。豆乳飲み過ぎると女性ホルモン増えて性欲減退するからね。
一日の初めの食事で蛋白質を摂るのが大切^o^
野菜ファーストではなかったのか。この領域だけは、やはりせっかちに飛びつくべきではない。
たったこれだけの内容で40分かけるコスパ、いやタイパはどーなの😛
餅＝炭水化物です事ね！！！水ミネラルウオーターレモン水～血流改善策～便秘解消～弱アルカリ性Ph調整へ蛋白質必須ですよね！！！
肉から食べるのか? 普通は 血糖値を上げないように野菜から食べる！とTVで医者が言ってたよな! 筋トレして タンパク質を食べて吸収を良くするならタンパク質から食べる！とYou Tubeで色々言ってるよな😅 本当にどれがいいか分からんな😅
ミートファースト、野菜ファースト。主はどちらを正とするのか矛盾を説明して整合性をもたせよ。
健康のためだけを考えて好きな食べ物を選べない生活はストレスですね。納豆とサバ缶が好物でよかった。前の動画で卵の白身にはビオチンの吸収阻害物質が入っているので生卵はお勧めしないと言っていましたよ。ミネラルウォーターを取り入れる実験は、イギリスの大学なので硬水で実験をしたのではないでしょうか？硬水の方が満腹感があります。そのまま日本で紹介して良いものか。
肝炎の人はターメリックには気を付けて。血液サラサラ過ぎると肝臓への負担が上がるとかなんとか。
本当ですか！？
ウコンは鉄を多く含みます。鉄は過剰摂取すると全身で炎症を起こし、肝臓にも炎症を起こします。肝臓が悪い人が良かれと思いたくさん食べて劇症肝炎にというケースもあります。検査して鉄不足じゃない人は気をつけるべきです。鉄過剰は危険なので、ミネラルサプリに必ず鉄が入ってるのは日本のだけです。
食物に危険性があるならそれは必ず動画内でいってほしいですよね
@@susumuyukimura9296 までも、特殊な場合ですので、全ての病気を網羅するわけにもいかないですよね。作用自体を明確に教えてくれているので、その病気の人がその作用に対しての危険性を認識しておくべきで、絶えず注意喚起していくべきしょう。
インド人に訊いてみるとか、、
無調整豆乳で簡単に湯葉(ゆば)が作られるのをTVでやっていました TVではホットプレートでしたがフライパンやお鍋でも出来ます 豆乳を入れてそのまま温めれば表面に薄い膜ができ お箸ですくって器に入れてお醤油やポン酢や甘味噌などお好みで… ケチャップやマヨネーズもアリだと思います 上品に お吸い物に入れても…そのまま豆乳を投入し続ければ永久に出来ます 大勢で集まった時に盛り上がると思います もちろん おひとりでも 無調整豆乳以外の豆乳では出来ないみたいなので必ず無調整豆乳をご用意下さい 京都の高級ゆば料理が自宅で手軽に食べられます
Omega 3 oils are always in my thought . Then using their fish cans . So convenient and healthier !! ❤🎉
Just finished Natto and other things. Very happy after natto. ❤🎉
Now taking sinnamon and turmeric tea . ❤🎉
Meat first is so helpful! ❤🎉
これは素晴らしい動画ですね。めっちゃ為になりました。ありがとうございました。
高野豆腐やお麩はタンパク質が摂取しやすく乾物なので常温で長期保存が可能なのでオススメです 今はダシ同封でレンジで簡単に出来る高野豆腐もスーパーで購入出来ますし お麩も毎日のお味噌汁に入れてたり うどんやラーメンに入れたりして気軽に食べられて高野豆腐もお麩も柔らかいので幼いお子様から御高齢の方まで食べられてオススメです
固形のまますりおろして挽肉に混ぜてハンバーグもお勧めです。
コラーゲンを安く補給するなら、牛スジ煮込み。吉野家の牛丼なんかの出汁ガラみたいな牛スジじゃなくて、肉屋さんの牛スジ煮込み。コラーゲンの太っとい塊がすごいです。週１で食べてます。
いつも有難うございます😊実行しますネ❤頑張りま〜す✨✨✨✨🎉
最近忙しくて、持参する昼食は玄米100㌘、鯖缶(半分)、洗いもずく、ゆで卵一個にしていますがこの動画を見ると血管にも良さそうです🥰
お味噌に、すりごまと豆乳をいれるのがマイブームですがこれも続けたいです🥹
私も以前玄米でした。もずくに黒酢と黒ごまと水、サバ水煮缶、納豆にオリーブオイルだったのが、今では職場に食堂ができ、夜は外食。
体への気遣いをさぼっていいて、食生活を正さないといけないこと実感しています。
継続こそがまさに命だと思います。
がんばってください！
まとめ時短
30:57
39:47
(*´︶`*)♡Thanks!
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
コラーゲンは高いのでゼラチンでOK。試してみたらツメと髪の毛の伸びかたが異常に？速くなっただけでした。
ターメリックは一日の摂取量が決められているので摂りすぎ注意です。
ゼラチンには、肌や筋肉の材料となるタンパク質が含まれます。寒天にはほとんど含まれないため、タンパク質補給を意識したい方によいでしょう。ただし、ゼラチンをとったからといって「肌がプルプルになる」というわけではありません。ゼラチンにはコラーゲンが含まれますが、消化・吸収の際にアミノ酸となるため、特別な効果を期待できるとはいいづらいのです。あくまで「タンパク質補給」と考えるようにしたほうがよいでしょう。
私は1日に1食には必ず鯖缶かイワシ缶を加えている。ただし、添加物に砂糖が入っているは避ける。食塩だけの物を選んでいる。そして汁るは捨てる。
肩まで湯船に浸かったり、温水プールなどで体に適度な水圧をかけると、血管のしなやかさが増すらしい。
海女さんの血管年齢はどなたも−１０歳〜２０歳と何処かで言ってました🫡
コラーゲン＝蛋白質必須ですよね！！！
いつもありがとうございます😊
ゼラチンがあると自分でゼリー作って食べるのが好きです
最近5種の豆を食べだした安くて美味しい、食べすぎもいけないと思うが
ありがとう、勉強になりました
缶詰の中のコーティングはどうなんだろう
毎日楽しみに栄養学を学ばせて頂いています。私はドライフルーツが好きで干し柿やイチヂクなど食べていますが、そのうちドライフルーツの栄養学教えて下さい。ただ過敏性腸症候群の症状がある人間です。😢腸に悪影響するものも、上げて 欲しいですが！🙇お願いします。
ドライフルーツは乾物ですよね、水分がないぶん、フルーツの糖質が凝縮され過ぎています…。なので少ししか食べてないつもりでも、かなりの糖分を摂取している恐れがありますよ？！
血糖値が急激に上がり、血管にも腸にもよくないと思います。
過敏性腸症候群なのはドライフルーツが原因の可能性があるのではないかと思います。
勉強になりました👍☺️😆☀️❇️🌟
有り難う御座います👍☺️🙏🏻
血管に良い食べ物 ①コラーゲンサプリメント（ペプチド）→ コラーゲンパウダー ②スピルリナ（青緑の藻）③ サバ缶・イワシ缶（オメガ３脂肪酸）④大豆も効果あり（納豆キナーゼ）豆乳も豆腐も効果あり ⑤ 卵は超有効です ⑥ ウコン＆シナモン も有効です。
甲状腺機能低下症で食べていいもの教えてください。橋本病です！
イワシの缶詰めと納豆を食べながら動画視てます。
鮭の中骨の水煮缶は、なにか効果ありますか？
ターメリック＝⭕️うっちん茶に、シナモンパウダー💨💨💨
粉ゼラチンを、コーヒーに、たまに入れてます。
ゆで卵は、ポン酢に浸けて味付けに😊
ゼラチンには、肌や筋肉の材料となるタンパク質が含まれます。寒天にはほとんど含まれないため、タンパク質補給を意識したい方によいでしょう。ただし、ゼラチンをとったからといって「肌がプルプルになる」というわけではありません。ゼラチンにはコラーゲンが含まれますが、消化・吸収の際にアミノ酸となるため、特別な効果を期待できるとはいいづらいのです。あくまで「タンパク質補給」と考えるようにしたほうがよいでしょう。
ストレッチもやらないと…NOが筋肉を柔らかくしますよね。
今度はコラーゲンは意味があるですか。健康情報はほんとコロコロよく変わりますね
ミートファーストか。やむをえず焼肉に行くかな。
海外産の食肉の危険性も お願いしますヽ(´ー｀)ノ
ミートファーストは信じないな😅
尿酸値の、高い夫には卵🥚は少し控えたいのに勝手にコンビニで菓子パンやジュースを買い食べてしまう。動脈硬化まっしぐら…関節の健が硬く痛んでも仕方無い😢
お水、飲んでほしい^o^
500mlは飲めなあかも…
ミートファーストと言われるましたが。
糖尿食に、野菜サラダを先に食べるのが良いとも言われますが、どうなのでしょうか？
最初に野菜サラダを食べて、次に肉魚を食べるのが1番良いと思う。
全ての人に適用する事がないと言うのが医学の難しさ〜2時間待ちで、5分診療で、結果同じ薬を出されるだけでは？
試して駄目なら辞めればいいだけの事！
水の飲み過ぎは「水中毒」が懸念されているので、８０ｋｇの人でも食事を含めて３リットルくらいまでですね・・・
ゼラチンで良くない？安価ですしね。以前TVのインタビューでコラーゲン生成会社の人も漏らしてた。
食材に対する敬意を持ったサムネがいいのではないでしょうか?何気なく食べる物には全て生命があったはずです
牛肉、豚肉、鶏肉、魚
殺されて私達に提供されています。野菜も然り。せめて感謝の気持ちは返したいですね
😅
男性の場合は豆乳も飲み過ぎには注意だよ。豆乳飲み過ぎると女性ホルモン増えて性欲減退するからね。
一日の初めの食事で蛋白質を摂るのが大切^o^
野菜ファーストではなかったのか。この領域だけは、やはりせっかちに飛びつくべきではない。
たったこれだけの内容で40分かけるコスパ、いやタイパはどーなの😛
餅＝炭水化物です事ね！！！水ミネラルウオーターレモン水～血流改善策～便秘解消～弱アルカリ性Ph調整へ蛋白質必須ですよね！！！
肉から食べるのか? 普通は 血糖値を上げないように野菜から食べる！とTVで医者が言ってたよな! 筋トレして タンパク質を食べて吸収を良くするならタンパク質から食べる！とYou Tubeで色々言ってるよな😅 本当にどれがいいか分からんな😅
ミートファースト、野菜ファースト。主はどちらを正とするのか矛盾を説明して整合性をもたせよ。
健康のためだけを考えて好きな食べ物を選べない生活はストレスですね。
納豆とサバ缶が好物でよかった。
前の動画で卵の白身にはビオチンの吸収阻害物質が入っているので生卵はお勧めしないと言っていましたよ。
ミネラルウォーターを取り入れる実験は、イギリスの大学なので硬水で実験をしたのではないでしょうか？硬水の方が満腹感があります。そのまま日本で紹介して良いものか。
肝炎の人はターメリックには気を付けて。血液サラサラ過ぎると肝臓への負担が上がるとかなんとか。
本当ですか！？
ウコンは鉄を多く含みます。鉄は過剰摂取すると全身で炎症を起こし、肝臓にも炎症を起こします。肝臓が悪い人が良かれと思いたくさん食べて劇症肝炎にというケースもあります。検査して鉄不足じゃない人は気をつけるべきです。鉄過剰は危険なので、ミネラルサプリに必ず鉄が入ってるのは日本のだけです。
食物に危険性があるならそれは必ず動画内でいってほしいですよね
@@susumuyukimura9296 までも、特殊な場合ですので、全ての病気を網羅するわけにもいかないですよね。作用自体を明確に教えてくれているので、その病気の人がその作用に対しての危険性を認識しておくべきで、絶えず注意喚起していくべきしょう。
インド人に訊いてみるとか、、
いつもありがとうございます😊
ストレッチもやらないと…NOが筋肉を柔らかくしますよね。