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講得很好👍有用，感恩，謝謝你，辛苦了🙏👍🌷
謝謝物理治療師. 好實用
好實用有效，謝謝物理治療師👍
超棒的影片！ 謝謝
谢谢 你的影片。😍
謝謝分享
最近看到視頻，因經常編織，左手有媽媽手，已停止編織, 但做日常家務都感覺痛，冇力,痛緊時可否做運動? 謝謝。
请问怎样减轻发炎?手腕一直疼痛好几个月而且是越来越痛。
my wrist is very hurting,i cant do exercise
請問手腕腱鞘炎通過做這些訓練可以完全康復到受傷之前水平嗎
可以的。但通常我們會先幫助消除腱鞘炎的炎症及痛楚，等個炎症消除之後，我們之後再做練力運動，效果會更好
@@togetherphysio1190 感謝你，我這幾天查腱鞘炎的資訊快絕望了，以為無法恢復到之前，因為我有彈吉他的習慣。不過感謝你，你這個肯定的回覆對我非常重要。
@@leekenzo5922 我最近都成功幫一位病人幫佢彈返鋼琴，而家佢同我講連續彈4個鐘都無咩太大感覺，之前就痛到連一個8度都唔得
@@togetherphysio1190 請問我手腕腱鞘炎最近已經冇佐痛感，可唔可以直接跟住video裡的動作練習？你話幫跟我同樣病狀的人宜家彈翻鋼琴都俾我好大信心。
@@leekenzo5922 你可以試一下初期運動先，make sure 張大拇指的時候不痛才做練力運動，我怕操之過急而有反效果。 係啊，我病人佢而家彈鋼琴不知彈得幾開心😆
痛緊時可以做嗎？
痛緊時, 我建議只是做由 00:01 - 01:42, 後段勉強做或者會加劇痛楚. 或者先找治療師尋求協助.
![How to relieve Mommy Thumb - De Quervain's Tenosynovitis [EN CC]](/img/n.gif)
講得很好👍有用，感恩，謝謝你，辛苦了🙏👍🌷
謝謝物理治療師. 好實用
好實用有效，謝謝物理治療師👍
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最近看到視頻，因經常編織，左手有媽媽手，已停止編織, 但做日常家務都感覺痛，冇力,痛緊時可否做運動? 謝謝。
请问怎样减轻发炎?手腕一直疼痛好几个月而且是越来越痛。
my wrist is very hurting,i cant do exercise
請問手腕腱鞘炎通過做這些訓練可以完全康復到受傷之前水平嗎
可以的。但通常我們會先幫助消除腱鞘炎的炎症及痛楚，等個炎症消除之後，我們之後再做練力運動，效果會更好
@@togetherphysio1190 感謝你，我這幾天查腱鞘炎的資訊快絕望了，以為無法恢復到之前，因為我有彈吉他的習慣。不過感謝你，你這個肯定的回覆對我非常重要。
@@leekenzo5922 我最近都成功幫一位病人幫佢彈返鋼琴，而家佢同我講連續彈4個鐘都無咩太大感覺，之前就痛到連一個8度都唔得
@@togetherphysio1190 請問我手腕腱鞘炎最近已經冇佐痛感，可唔可以直接跟住video裡的動作練習？你話幫跟我同樣病狀的人宜家彈翻鋼琴都俾我好大信心。
@@leekenzo5922 你可以試一下初期運動先，make sure 張大拇指的時候不痛才做練力運動，我怕操之過急而有反效果。 係啊，我病人佢而家彈鋼琴不知彈得幾開心😆
痛緊時可以做嗎？
痛緊時, 我建議只是做由 00:01 - 01:42, 後段勉強做或者會加劇痛楚. 或者先找治療師尋求協助.