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16時間断食しながら、大好きだった揚げ物を極力食べない、菓子を極力食べないを半年継続した結果、体調が人生で1番良いです。本当に最近、疲れを感じません。
16時間断食、2年ほど続けています。脳幹梗塞で緊急入院したとき隠れ脳梗塞が4ヶ所あり、心臓もカテーテル手術もしましたが、現在、オートファジー理論を実践してたので糖尿病も寛解し、年一回のＭＲＩ検査でも医者が「稀に見る梗塞部分が復活している」と言っています。梗塞用の薬は飲んでいませんよ。医者には内緒ですが。
先生、いつもありがとうございます。２０年以上、半日断食、ベジタリアン人間です。コロナ、自分の免疫だけで生き延びられました。周りの人からは、変わり者？と思われながら、、ですが、先生の動画を拝見させて頂き、やっぱり良かったのだと思いました。これからも色々勉強させていただきたいとおもいます。宜しくお願いします🙇
HPSに参加して様々取り組み、自分の身体の変化を楽しみ、何より健康へ向かっていると実感できているのでとても嬉しいです。この頃のコロナ事情も慌てることなくやり過ごせそう。これも正確な知識を得たという自信で、このプログラムに感謝です。無理なく毎日の運動、ご午後8時より翌日午前12時までのファスティングももう習慣に落ち着いてます。先生の緩い食制限などとても参考になり、チート食ネとたまの外食やコンビニ食も罪悪感なくこなし、良い習慣が身につきました。スクールは勝手に卒業しましたが、TH-camで先生の話に出会えるのでこれからも気持ち良い人生を守れそうです。本当にありがとうございました。これからも様々な健康情報楽しみにしてます。
貴重な情報を有難うございます！こんな情報を無料で聴く事ができるコトを嬉しく思います。感謝です！
モデルナのワクチン接種2回目を打ってきました。副反応が12時間後あたりから始まり、体全体の倦怠感、関節痛、筋肉痛と頭痛、発熱、下痢、耳鳴り等で1.5日何もできず、ベッドで寝返りさえも痛くてできませんでした。異物が入ったから当然ですが、先生の以前のTH-camを参考にしてやってみたかったのですが、体が痛くて動かすことは出来ず、睡眠も取れず食欲もなく大変辛かったです。タンパク質と水分だけは補給してました。ファスティングすればいいかな?って思ってショートファスティングしてみました。調子戻ってきました！！生姜、ニンニク、ハーブティーなども積極的に取りました。副反応の時はファスティングがいいかも知れません。
初めまして。私も接種２回目後の副反応には苦しみました。貴女と同じ状態でした。倦怠感が長く２週間近く。副反応は個人差があり怠け病みたいに言われました。倦怠感が修まって本格的にファスティングしてデトックスしたいと思い実行。まだ日は浅いですが14時間×週3日間。免疫力がUP出来るように自分を信じます。先生の言われる事が身に染みます。突然失礼しました。頑張りましょう。
@@猫もも-j4f 初めまして!ありがとうございます。お互い頑張りましょうね!私は今80%位戻りました。腸がまだアジャストしていません。ファスティング今夜もやってみます💪
貴重なお話有難うございます。益々のご活躍を祈念しています
これが日本の先生のノーベル賞だということで、すごいなと思いました。
16時間ファスティングを始めて半年経ちました。体重は5キロ減で、隔週軽い筋トレに通っています。体が軽くなり頭もスッキリしてとても動くのが楽です。胃の調子が悪くなっていた時に先生の動画を見たのがきっかけで、とても感謝しています😊逆流性食道炎も治ったように思います。りんご酢を飲みたいと思っていますが、どんな時間帯にどれくらいの量を飲めば良いのでしょうか？胃に負担はかかりませんか？
丁寧に優しく、専門的なお話をしてくださり有り難うございます。滑舌が良くとても聞き取りやすかったです♬
16時間断食２ヶ月後に10月から18時間断食を始めて驚異的皮膚の炎症が消えてスベスベになった、ありがとう大隅教授、来月から20時間断食を始める予定です
石黒先生の本素晴らしかったです。書いてくださってありがとうございます。少食ライフはあと少しで読み終えます。
突然のライブ無いかなと毎晩気を付けてましたが昨夜は…気が付かなかった残念です。私は出来ないだろうなと諦め掛けて居ましたがコメント欄で視聴者さんからの励ましがありファスティング始めました。先生の動画+2冊の本を繰り返し読んでいます。完璧なファスティングが出来てるのか不安ですが今14時間 週3回です。オートファジー出来てると良いですが。効果は目に見えないですが自分の身体を信じます。先生の本を参考に身体に良いものを極力摂取しています。不安だらけの身体でまず免疫力を高めなきゃと思います。何時も先生の動画を励みにしています。有り難うございました。
16時間断食！体調いいし、ご飯用意する時間、ご飯食べる時間、洗い物まで考えなくていいのに時間の有効活用ができる！そして身体に良い！最高じゃないですか！！
70歳1日1食に変えて2年になります。eGFRは56→64、CRPは0.02→0.01となり快調です。今も物流センターで15000歩/日歩いてますが疲れ知らず。
オートファジー、ファスティングを知る事で自分の体内宇宙システムの健康維持の為には肉体の自然リズムの調和を気づく事が出来ますね。健康の予防に維持に最高ですね💕
先生の動画を見て排便することの大事さを知り、出そうになくてもトイレに座るようにしていたら、毎日 出るように変わってきました✨先生💗どうもありがとうございます💗
スペルミジンがたっぷりの納豆には驚きました。睡眠とオートファジーについて最近興味がわく年齢となってきた。Bingでの会話も「健康寿命を如何に伸ばすか。」に興味津々です。ボケたくないよね❣
ライブがあるのを知らなかった。残念！！先生、深夜とは思えない顔色の良さですね！！私は骨粗しょう症なのですが、小食やファスティングしてもいいのでしょうか。
おはようございます☀️10時就寝なもので、朝配信に気がつきました😅私は16時間ファスティングを始めて2か月ですが、お陰様で4キロ減りました。どんなダイエットも経験しましたがこんなに楽に、気がつくと減っている、なんて初めてです(*^^*)この動画は続けるモチベーションになりました。さあ１日元気にスタートしまーす。先生、いつも素敵ですね🥰🥰🥰
ガンのアポトーシスも誘発してくれますか？それなら嬉しいなと思います
一日一食にしたら３０年続いた片頭痛が消えました、３食に戻すとまた起こります。
つまり断食は最強のアンチエイジングということか
一週間断食して検査するってことで入院したんですが大丈夫でしょうか？それまでに10キロ痩せてるようなんですが私は16時間食べないで四ヶ月くらいですがその間引っ越しもあったので4キロ痩せたんですが、毎日0､2グラムくらい減っています！とにかく皮下脂肪をとるように努力しないといけません！筋肉は普通になってきました。代謝がもっと上がるようにしたいです。筋肉年齢が悪いです
いつも楽しく拝見しています♪リーキーガット大変参考になりました。関節リュウマチで対処療法ではなく、根本的な治療を行いたいと思います♪これからも宜しくお願い致しします♪
ありがとうございます！
オートファジーダイエットの間食にナッツを食べるのは駄目なのでしょうか？
少食ライフ買いました！
オートファジーで一番大事だと思われるのは、動作不良になったミトコンドリアを解体除去することだろうと私は勝手に思っています。
オートファジーの機能は何歳くらいまで有効ですか？私は63歳になったばかりで最近1日2食で夜20時に食べ終えて昼12時以降に食べ始める16時間食間をとるという事を始めましたが何歳くらいまで続けてもいいですか？
@マンダリンオリエンタル いくつになっても無理をせなければいいという事ですね！ありがとうございました！
納得してはいますが、なかなか続けられませんಠ_ಠ参考にしてもう一度トライします✊ありがとうございます👵
長時間の空腹による胆石リスクは？
そうでした少食ライフ🥬買いに走ります！
滞留期間が1カ月を越した尿管結石はいつまでファジーを期待できるでしょうか？
黒のメガネ、お似合いですねー
副腎疲労かと思われる症状があり自己免疫疾患あります。体のためにと朝食抜いていましたが、副腎疲労の人は良くないと聞きやめました。どうしたら良いのでしょうね？大量のゴミタンパクいらないのに、副腎生き返らせるにはタンパク質必要だし。プロテイン飲んだ方がいいのかな〜わかりません。
コロナ防止にもオートファジーは効きますか？
台湾語？台湾でも出版されてるんですか、夫に読ませたいと思います。私も本を取り寄せます
「食べない時間をいかに取るか？」
オートファジーってどの臓器で起こるのでしょうか？少なくとも皮膚や消化器からボロボロ剥がれる死んだ表皮細胞は再利用されませんよね。
これ成功してる人男性が多い気がする🥺16時間空けての昼食、野菜から食べたとしてもどうしてもとてつもない睡魔に襲われてしまいます。昼軽め夜普通に食べた方がいいんですかね。
アルドステロンと糖尿病は関連してますか？
こんばんは♪ありがとうございます😊とても参考になります❗️助けになります🙇♀️ファスティングで激痩せして、シワシワになって、その後数年して元に戻ってしまいましたすごいストレスがあったのと、手術して反動で食べてしまったのです‼️お腹がすいてたまりません😆どうしたら20キロ痩せられますか❓
@@kwpc1375 ありがとうございます。やはりファスティングは気合を入れてやらないとだめですね😆多分胃袋が拡張になっていると思います代謝のモードにまで持っていければそれからは少しずつ下がっていく感触が得られるんですけど。今回に限ってはそこまで持っていけなくて困っています。やっぱり野菜や果物を増やしながらタンパク質とか主食のバランスを考えながらですね。体重が落ちて痩せるととても動きが良くなります。もう一度再挑戦してみますね。私の場合胃の働きが良いようで、すぐお腹が空きます。しかし腸が動きが良くなってみたりすごく遅くなってみたりの繰り返しで痛みもあって腸内細菌なのかなとか、考えますが、やはり手術後の内部の炎症かと思いましたありがとうございました。暑さ激しく大変な日本になって居ますが、ご自愛そして、健康をお守り下さい😊🙇♀️
@@kwpc1375 深く考えられる事柄が多く含まれていますね一つ一つ噛み締めて何度も読んでみます。不思議なことがいろいろあると言う事ですね☺️本当にありがとうございました。
もう少しだけゆっくり喋ってもらえると助かります
ラ はららはほらふららはひほ
はほ
は
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 84 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs เมืองไทย"](http://i.ytimg.com/vi/3kuzsAIDf1c/mqdefault.jpg)
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心臓もカテーテル手術もしましたが、現在、オートファジー理論を実践してたので
糖尿病も寛解し、年一回のＭＲＩ検査でも医者が「稀に見る梗塞部分が復活している」と言っています。梗塞用の薬は飲んでいませんよ。医者には内緒ですが。
先生、いつもありがとうございます。
２０年以上、半日断食、ベジタリアン人間です。
コロナ、自分の免疫だけで生き延びられました。
周りの人からは、変わり者？と思われながら、、ですが、先生の動画を拝見させて頂き、やっぱり良かったのだと思いました。
これからも色々勉強させていただきたいとおもいます。
宜しくお願いします🙇
HPSに参加して様々取り組み、自分
の身体の変化を楽しみ、何より健康へ向かっていると実感できているので
とても嬉しいです。この頃のコロナ事情も慌てることなくやり過ごせそう。
これも正確な知識を得たという自信で、このプログラムに感謝です。
無理なく毎日の運動、ご午後8時より翌日午前12時までのファスティングももう
習慣に落ち着いてます。先生の緩い食制限などとても参考になり、チート食ネと
たまの外食やコンビニ食も罪悪感なくこなし、良い習慣が身につきました。
スクールは勝手に卒業しましたが、TH-camで先生の話に出会えるのでこれからも
気持ち良い人生を守れそうです。本当にありがとうございました。
これからも様々な健康情報楽しみにしてます。
貴重な情報を有難うございます！
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モデルナのワクチン接種2回目を打ってきました。
副反応が12時間後あたりから始まり、体全体の倦怠感、関節痛、筋肉痛と頭痛、発熱、下痢、耳鳴り等で1.5日何もできず、ベッドで寝返りさえも痛くてできませんでした。
異物が入ったから当然ですが、先生の以前のTH-camを参考にしてやってみたかったのですが、体が痛くて動かすことは出来ず、睡眠も取れず食欲もなく大変辛かったです。
タンパク質と水分だけは補給してました。
ファスティングすればいいかな?って思ってショートファスティングしてみました。
調子戻ってきました！！生姜、ニンニク、ハーブティーなども積極的に取りました。
副反応の時はファスティングがいいかも知れません。
初めまして。
私も接種２回目後の副反応には苦しみました。
貴女と同じ状態でした。
倦怠感が長く２週間近く。
副反応は個人差があり怠け病みたいに言われました。
倦怠感が修まって本格的にファスティングしてデトックスしたいと思い実行。
まだ日は浅いですが14時間×週3日間。
免疫力がUP出来るように自分を信じます。
先生の言われる事が身に染みます。
突然失礼しました。
頑張りましょう。
@@猫もも-j4f 初めまして!ありがとうございます。
お互い頑張りましょうね!
私は今80%位戻りました。
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体重は5キロ減で、
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胃に負担はかかりませんか？
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16時間断食２ヶ月後に10月から18時間断食を始めて驚異的皮膚の炎症が消えてスベスベになった、ありがとう大隅教授、来月から20時間断食を始める予定です
石黒先生の本素晴らしかったです。書いてくださってありがとうございます。少食ライフはあと少しで読み終えます。
突然のライブ無いかなと毎晩気を付けてましたが昨夜は…
気が付かなかった残念です。
私は出来ないだろうなと諦め掛けて居ましたがコメント欄で視聴者さんからの励ましがありファスティング始めました。
先生の動画+2冊の本を繰り返し読んでいます。
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オートファジー出来てると良いですが。
効果は目に見えないですが自分の身体を信じます。
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不安だらけの身体でまず免疫力を高めなきゃと思います。
何時も先生の動画を励みにしています。有り難うございました。
16時間断食！体調いいし、ご飯用意する時間、ご飯食べる時間、洗い物まで考えなくていいのに時間の有効活用ができる！そして身体に良い！最高じゃないですか！！
70歳1日1食に変えて2年になります。
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今も物流センターで15000歩/日歩いてますが疲れ知らず。
オートファジー、ファスティングを知る事で
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行いたいと思います♪
これからも宜しくお願い致しします♪
ありがとうございます！
オートファジーダイエットの間食にナッツを食べるのは駄目なのでしょうか？
少食ライフ買いました！
オートファジーで一番大事だと思われるのは、
動作不良になったミトコンドリアを解体除去することだろうと
私は勝手に思っています。
オートファジーの機能は何歳くらいまで有効ですか？私は63歳になったばかりで最近1日2食で夜20時に食べ終えて昼12時以降に食べ始める16時間食間をとるという事を始めましたが何歳くらいまで続けてもいいですか？
@マンダリンオリエンタル いくつになっても無理をせなければいいという事ですね！ありがとうございました！
納得してはいますが、なかなか続けられませんಠ_ಠ参考にしてもう一度トライします✊ありがとうございます👵
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滞留期間が1カ月を越した尿管結石はいつまでファジーを期待できるでしょうか？
黒のメガネ、お似合いですねー
副腎疲労かと思われる症状があり自己免疫疾患あります。体のためにと朝食抜いていましたが、副腎疲労の人は良くないと聞きやめました。どうしたら良いのでしょうね？大量のゴミタンパクいらないのに、副腎生き返らせるにはタンパク質必要だし。プロテイン飲んだ方がいいのかな〜わかりません。
コロナ防止にもオートファジーは効きますか？
台湾語？台湾でも出版されてるんですか、夫に読ませたいと思います。
私も本を取り寄せます
「食べない時間をいかに取るか？」
オートファジーってどの臓器で起こるのでしょうか？少なくとも皮膚や消化器からボロボロ剥がれる死んだ表皮細胞は再利用されませんよね。
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16時間空けての昼食、野菜から食べたとしてもどうしてもとてつもない睡魔に襲われてしまいます。
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こんばんは♪ありがとうございます😊
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すごいストレスがあったのと、手術して反動で食べてしまったのです‼️お腹がすいてたまりません😆どうしたら20キロ痩せられますか❓
@@kwpc1375 ありがとうございます。やはりファスティングは気合を入れてやらないとだめですね😆多分胃袋が拡張になっていると思います
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もう少しだけゆっくり喋ってもらえると助かります
ラ はららはほらふららはひほ
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