기운 딸리는 노년 '이걸' 꼭 드세요! 기력 없고 피곤할 때 직빵입니다! (정재훈 약사 2부)

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한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 정재훈 약사님을 모시고 기운 딸리는 노년에 좋은 음식에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #단백질 #정재훈약사
00:00 인트로
00:40 나이들수록 온몸의 기운이 빠지는 진짜 이유
02:15 “근육이 짱짱해집니다” 50이후 ‘이것’만은 꼭 챙기세요
04:16 병든 몸이 살아난다 기운 없을 때 보약되는 최고의 음식
05:12 중년에는 꼭 ‘이렇게’ 드세요 노년까지 몸이 팔팔해집니다
07:07 살 빼고 싶은 중년에게 추천하는 8KG 빠지는 기적의 식단
08:02 신체나이 10년 젊어지는 최고의 생활습관 ‘2가지’-1
08:29 신체나이 10년 젊어지는 최고의 생활습관 ‘2가지’-2
09:49 내가 건강관리를 잘하고 있는지 확인하는 방법 ‘2가지’
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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[@mirabeau33]

계란 2개
생선
두부

[@user-ok2rb9sb1z]

염소탕 드세요~

[@user-lz4rz8dh4m]

공간이 정신을 지배한다 에어컨도 안 틀어주는 곳애서 의욕이 생기면 이상 개덥다

[@user-cr8mi2gc4p]

저는 하루 두부 1모 콩국물(대두콩) 1병 먹는데 좋은가요?

[@veganismilluso-fn7lp]

좋아요. 콩국물은 흡수력이 높아요.단백질 함량이 높아서 매일 너무 많이 섭취하면 요산 수치가 상승합니다. 콩국물 한 병이 설마 1리터는 아니겠죠?

[@user-cr8mi2gc4p]

작은생수병 하나정도입니다

[@user-rc6fz8tl8h]

​@@user-cr8mi2gc4p어디서 사서 드시나요?

[@user-cr8mi2gc4p]

@@user-rc6fz8tl8h 대두콩 직접 삶아 갈어서 먹습니다

[@user-uu4zn6zl2i]

너무 과한거 아닌지

[@WJH-hk5cx]

계란
콜레스테롤 수치때문에
자제하고있음

[@mirabeau33]

2개 정도 매일 먹습니다

[@user-te5rf6jc5p]

동사무소 사회복지과 찾아가셔서 도움받으심이 어떠실는지요ᆢ

[@user-xy4jc8ui1x]

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