SUPLEMENTO PARA PERFORMANCE: BETA ALANINA E BICARBONATO DE SÓDIO
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 🚨 AO VIVO: BATE PAPO SOBRE MED ESPORTIVA SEG-QUA 20h
🚨 VÍDEO NOVO TODO DIA
Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
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Cupom de desconto suplementos: www.natusvita....
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Comprei pelo primeira vez e estou usando a beta alanina. Gostei do resultado. Utilizo até mesmo no treino de corrida e houve uma pequena na melhora no rendimento. Valeu pela dica.
Que ótimo!!!
Faz um vídeo sobre o glicerol.@@dr.danillojpereira
SUGESTÃO:
Faz um vídeo sobre taurina
Tomo bicarbonato antes do treino e tenho gostado muito do resultado, não sinto cansaço no meio do treino, ao contrário sinto muitaaa energia !
Funciona sim! ✅👊🏻
Eu também percebo isso mas,só me dá muita dor de cabeça mas ele me dá um UP!!!!!!!
@@alexandrebarboza3651 toma menos,pra ver se também vai dar dor de cabeça
@@vidacomgato blz, então eu uso 10g as vz até umas 15 principalmente em dia de quadríceps e uso o tadala de 5g também.
@@alexandrebarboza3651 eu sou baixinha tenho 60 kg uso 3 gramas 🤓
Excelente vídeo dr. Danillo! Gosto bastante da sua didática e conhecimento abrangente, eu prezo 200% pelo conhecimento e por ser o mais natural possível!
Agradeço demais pelos seus conteúdos tem ajduado bastante!! Ja indiquei pra vários e vários amigos a lhe seguirem e maratonar suas aulas.
Sucesso tudo de bom!
Obs: Espero que o canal cresça bastante pois é uma vergonha apenas 500 curtidas num vídeo perfeito desses!
Obrigado pelo elogio e pela força aqui meu caro! Seja bem vindo!
Dr Danilo, tenho uma dúvida não relacionada especificamente sobre o conteúdo desse vídeo, mas vou perguntar porque estou trabalhando na hora de suas lives:
A questão é q sou vegetariano e tenho dificuldade de atingir um consumo adequado de proteína. O que o dr pode falar sobre a proteína de soja? Já ouvi que ela inibe a produção de testosterona, e portanto prejudica a hipertrofia.
Pode me dar uma orientação nesse sentido?
Obrigado por compartilhar de forma acessível tanto conhecimento !
Proteína é proteína, vou gravar um vídeo sobre o assunto! Gostei muito da pergunta! ✅👊🏻
Desde já agradeço por compartilhar conosco seus conhecimentos. Sobre o Magnésio: como tomar,...Sou corredor amador.
Vou comentar sobre! Obrigado pela presença e sugestão aqui! ✅👊🏻
Bom dia dr Danilo tenho grastite e diabetes e pressão alta posso tomar alguns suplementos qual posso tomar ❤estou tomando creatina monohidratada e whey protein concentrado qual horário melhor pra tomar antes do treino ou depois bg pelos seus vídeos são muito bons ❤
Tem vídeo aqui sobre o assunto, bora maratonar o canal! ✅👊🏻
Faz um video sobre Arginina e taurina e o uso pra quem faz musculação
Up
Falarei sobre! ✅👊🏻
Quanto a possibilidade de impilhamento dos dois suplementos
FALE TUDO SOBRE COLAGENO E OS DILATADORES DE VASOS. ( QIERO EVITA-LOS. VEIOAS GEANDES SAO FEIAS HORRIVEIS. ) 👍🤜🤛🙏
O bicarbonato que vende em lojas de produtos naturais serve? É melhor? E a mesma coisa do que vende no mercado??
Mesma coisa. É simples e eficiente mas não é para todos!
Muito bom
Se for um giro de bike muito longo de 6 a 8 horas, pode diluir o bicarbonato numa garrafinha e ir tomando aos poucos? Ou seria mais interessante a usar a beta regularmente.
Os dois suplementos podem ser encaixados nessa rotina!
Prétreino pode usar toda vez que treina?
É uma opção sim, principalmente se for o nitrato. Tem vídeo aqui sobre o tema!
Comecei a usar beta alanina e o bicarbonato por indicação médica, posso dizer que a minha resistência mudou de forma bizarra, nado e faço musculação, pra séries e treinos longos vc sente a diferença. Tomei o bicarbonato associado a beta, sendo que o bicarbonato só tomava no dia que caia musculação e natação no mesmo dia, porém 2 semanas depois não vejo mais necessidade de usar o bicarbonato já que minha resistência melhorou muito, vou deixar pra um outro momento especial para uma competição por ex, visto que o bicarbonato tem algumas contra indicações.
Além do fato de bicarbonato não ser de uso contínuo! O uso é para momentos individuais.
A beta deve ser usada continua!
Melhorou tempos na natação com a beta alanina?
Excelente! Uma pergunta. Assisti a um vídeo, de um fisiculturista, dizendo para colocar 2 de sal (cloreto de sódio) na língua antes do treino, para se ter uma contração muscular melhorada. Seria um "efeito" semelhante ao do bicarbonato?
Sal tem bicarbonato! É exatamente isso
2 o quê de sal? Colher?
Duas gramas @@romero23fgz
Sugestão: fale sobre Citrulina. Valeu!
Sugestão anotada!✅👊🏻
Ja dizia Leandro Twin " O bicarbonato nada mais é do que uma beta alanina mais potente" mas logicamente a longo prazo traz efeitos colaterais.
Existe uma fisiologia diferente entre eles, um dos pontos é justamente que o bicarbonato não é para ser usado todo dia e a beta alanina pode!
Você poderia fazer um vídeo com as 5 melhores beta alanina do mercado em 2023🙏
Olá Esmael, os vídeos que tenho sobre o assunto foram baseados em análises realizadas pela ABENUTRI, não tenho tecnologia para avaliar isoladamente as marcas
Tomei hoje! Fiquei surpreendido pelo resultado! Agora tomei uma hora antes do treino!
É isso aí Danilo conteúdo massa
Obrigado!
Eu sentia muitas câimbras nos pedais até que descobri o Salt alem senha usar o verá beta e creatina melhorou muito mesmo dificilmente tenho caimbras
Doutor obrigado por distribuir um conteúdo ótimo assim! Viseu vídeo sobre teste de marcas de creatina, no caso da beta alanina existe este teste laboratorial existe uma marca confiável?
Obrigado pelas palavras, ainda não vi análises sobre a beta alanina, mas seria uma boa ter esses resultados com o suplemento!
Parabéns pelo trabalho muito bom
Obrigado 👍
Oi Dotor sou a Marlene ,qual a melhor creatina ?
Tem vídeo aqui sobre o assunto! 😊😊
tomo o bicarbonato, é sensacional... energia ao extremo
👊🏻👊🏻👊🏻
Indica uma creatina para mim tomar dr, eu jogo futebol e qria muito mais n sei qual a melhor,pra comprar
Irmao ...muito bom o conteúdo, parabens ...
Obrigado!
Sem sombra de dúvidas, não conseguia fazer uma sequência de tiros direto hoje eu faço. Só estou mesmo mantendo a beta alanina.
👊🏻👊🏻👊🏻
Dr. Danilo fiz uso hoje do bicarbonato e sou outra pessoa depois do pedal. Incrível sem fadiga após treino🎉
👊🏻👊🏻
Poderia falar sobre polivitaminicos e minerais? Qual o melhor? E onde comprar ?
Tem vídeo aqui sobre o assunto! ✅👊🏻
Vai na playlist de suplementos
Então bicarbonato é o pré treino do Crossfit intensidade alta em curtos períodos
Não é assim! O bicarbonato é para uso esporádico, por exemplo, uma competição no Crossfit. Não para treinos comuns do dia a dia
👏🏻👏🏻👏🏻
Qual melhor creatina dark lab ou integral médica, ou se indica alguma melhor?
Ola, tem vídeo aqui comentando sobre o assunto! ✅👊🏻
Pinicamento ñ é efeito placebo, é um efeito colateral da beta alanina.
O que ele falou que é placebo não é a coceira em si, mas a percepção de que o treino fica melhor por causa da coceira.
Dr. Vi um vídeo seu falando pra usar a beta alanina com pré treino, ai fiquei na dúvida. Eu uso so como pré treino ou direto (mesmo qndo nao treino)?
Os ganhos da beta alanina quando usada de maneira crônica são uma descoberta recente.
@@dr.danillojpereira ah ta, uffa 🙌🏼🙌🏼
Dr.Danillo posso usar bicarbonato de sódio com a glicerina
O uso do bicarbonato é esporádico e não contíinuo!
Obrigado dr. Bom vídeo
Eu que agradeço as palavras
É possivel manipular bet alanina e creatin juntos?
Sim!
Tem teste da betaalanina pra saber se é pura??
Infelizmente não
Dr., Sal rosa do Himalaia tmbm serve? E pode todo dia?
Pode! Não pode!
Tomei bicarbonato antes da corrida de 5k.
Parece que diminui a fadiga.
Dr. Levei um " rola " tropecei no desnível da calçada e fui pro chão.
Ralei a palma da mão, dedo, joelho e cotovelo.
Mas sobrevivi. Kkkk
Dr. Danilo, fala sobre peptídeos ( são caris? Funcionam? Ajudam a ganhar massa muscular?).
Obrigado, Deus o cubra de bênçãos.
Já falei aqui sobre todos os suplementos que impactam em performance, se não está aqui é pq não tem evidência
👏👏👏👏
E onde comprar esse bicarbonato ?
Várias opções que vc pode encontrar
Com o passar do tempo a beta alanina para de pinicar?
Pode acontecer sim!
Eu não senti o formigamento (parestesia) tenho 83kg e estou usando 3g por enquanto.
Massa!
Foi só no começo agora tô sentindo direto kkkkk foi só eu falar kkkkk
Faço jiu-jitsu , ajuda também?
Ajuda sim!
Man ela atrapalha a hipertrofia? Um vara falou wue ela diminui a acidez e por isos atrapalha a hipertrofia
Ao contrário, ela ajuda o processo justamente por oferecer mais capacidade de contração muscular
@@dr.danillojpereira obrigado!!!
A beta é bom d+++ o efeito é bem rápido!!
Funciona mesmo!
E quantas gramas tomar?
Deixo a sugestão de agendar consulta e sermos assertivos no seu caso! ✅👊🏻
Dr fale sobre harmonização corporal
Termo inventando para vender coisas
Adoreiiiii. Dr. e o uso da L-carnitina ???
Jogar dinheiro fora
Por favor fale sobre o ZMA.
Já tem vídeo aqui sobre o assunto! ✅👊🏻
❤
Doutor, tenho 57 anos faço musculação a algum tempo e um pouco de desenvolvimento muscular mas acompanhado de flacidez dos músculos o que mim deixa insatisfeito com os resultados. Como faço pra resolver esse problema da flacidez dos músculos??
Com dieta! Flacidez se resolve com dieta
Pode ser esse bicarbonato de sodio de cozinha ?
É esse mesmo! Simple e eficiente
@@dr.danillojpereira agradeço muito pela sua resposta.😃
bommmmm
👊🏻👊🏻👊🏻
Danilo, existe teste de qualidade da beta alanina?
Olá Bella, desconheço sobre! Fiz uma pesquisa e não encontrei nada, seria bom né?
aproveitando a pergunta dela, eu já tomo beta alanina a 2 meses e nunca nunca senti o tão falado "efeito de formigamento"... isso pode indicar q minha beta alanina não é verdadeira?
Tem um vídeo anterior seu que fala sobre um efeito positivo antes do treino, mas entendi nesse que não faz diferença o horário, correto?
Sim! O horário é indiferente. Comentei sobre a presença da beta alanina em pré treinos vendidos no mercado mas não exatamente que ela deve ser usada como pré treino
👏🏼👏🏼👏🏼 muito bom!
Obrigado 🙌