Друзі. А якщо справді. Сила починається не зі ста кілограмів жиму . Сила починається з прийняття відповідальності за своє життя, в бажанні стати кращою версією себе, в бажанні досягнути більшого. Сила - це дружба. Сила - це любов. Сила - це правда. Я всім бажаю бути сильними, приймати життєві труднощі, вчитись на помилках, та не зупинятись. Ніколи не здавайтесь. Кіп ґоінг. Люблю.
Наступного разу, коли захочеш встановити рекорд, не роби так багато розминочних підходів. Якщо ти жмеш 100 кг за раз, то навіщо робити 80 кг на 3 підходи? Ти просто виснажуєшся. Краще роби з грифом, потім 60 кг на 3 підходи, 80 кг один раз і одразу 100 кг. Якщо боїшся, то зроби перед цим 90 кг один раз. У тебе точно є сили пожати 105 кг, можливо навіть 110 кг за раз - врахуй це. Але обов'язково розігрійся і порозтягуйся - звичайна розминка повинна бути хорошою, бо інакше травми гарантовані.
@@Anton-dl7me Soloturn Швейцарія. Я сам живу в Женеві, проте приїхав до друга та ми вирішили провести тренування в залі, і на різдво пожати максимум - я пожав 102.5кг друг пожав 90кг.
Друзі. А якщо справді. Сила починається не зі ста кілограмів жиму .
Сила починається з прийняття відповідальності за своє життя, в бажанні стати кращою версією себе, в бажанні досягнути більшого.
Сила - це дружба.
Сила - це любов.
Сила - це правда.
Я всім бажаю бути сильними, приймати життєві труднощі, вчитись на помилках, та не зупинятись.
Ніколи не здавайтесь. Кіп ґоінг.
Люблю.
сильні слова
@OG-sp9in дякую брате.
Наступного разу, коли захочеш встановити рекорд, не роби так багато розминочних підходів. Якщо ти жмеш 100 кг за раз, то навіщо робити 80 кг на 3 підходи? Ти просто виснажуєшся. Краще роби з грифом, потім 60 кг на 3 підходи, 80 кг один раз і одразу 100 кг. Якщо боїшся, то зроби перед цим 90 кг один раз. У тебе точно є сили пожати 105 кг, можливо навіть 110 кг за раз - врахуй це. Але обов'язково розігрійся і порозтягуйся - звичайна розминка повинна бути хорошою, бо інакше травми гарантовані.
@@РомаДячук-к2ю дякую Романе, я новачок в жимі на силу. Дуже дякую за коментар.
Щоб не порватись, треба робити стільки підходів. Тим більше коли жмеш вперше..
Ти на правильному шляху ❤!
Дякую сонце, ціную тебе дуже. Завжди твої коментарі мене мотивують.
Клас,вітаю,це вражаючі результати
@Ранкова_Кицька дякую сонце!😀
О це так сила 🦸🏻♀️👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻, пишаюсь 💪🏻))
Чудова робота
@Aqua.The_Water дякую Аква!
Сила начинается с приседа 200кг
@@shadowvasya ок
красавчік
@@Pablo-vh2fi дякую бро
мої вітання з першою 100
@@Oleksandr-l1n Дякую Олександр!
Класні досягнення, але 100кг можна зарахувати тільки 1 раз, бо спотер торкався штанги
а я подумав із 100 кг ваги тіла)))
@@Dreyf_UA :)
Я декілька років йшов до жиму 100, вага 66-67, зріст 173
@@nikola_korneta при такій вазі пожати 100 кг, супер результат. Вражає.
Круто, яка власна вага?
@@Artem-yx2zr 77-79kg
а ріст?
@anttif. 183
а що це за місто? Щось не наші пейзажі
@@Anton-dl7me Soloturn Швейцарія. Я сам живу в Женеві, проте приїхав до друга та ми вирішили провести тренування в залі, і на різдво пожати максимум - я пожав 102.5кг друг пожав 90кг.