Hoe je obstakels om nee te kunnen zeggen kunt overwinnen

Waarom is het vaak zo lastig om nee te zeggen? En dan vooral het ‘nee’ zeggen op het werk. Als secretaresse ben je bijvoorbeeld toch de spil van de organisatie? Je staat altijd voor iedereen klaar, want dat wordt toch van je verwacht? Dat hoort toch bij je functie?
Dit is de belangrijkste reden waarom je moeite hebt met af en toe ook eens ‘nee’ te kunnen zeggen. Het zijn overtuigingen en dat zijn eigenlijk verhalen, in veel gevallen zijn dit de verhalen van anderen, die je bent gaan geloven. Dat als je iets wilt doen dat hier tegenin gaat er een groot alarm afgaat. Dus kijk je wel uit.
Wat je kunt doen is deze obstakels verhuld als overtuigingen (verhalen) te onderzoeken of ze (nog) wel zo waar zijn. Zoals is het waar dat een secretaresse altijd voor iedereen klaar moet staan? Is het waar dat dit bij deze functie hoort? En zo ja, betekent dit dan dat je ALTIJD klaar moet staan?
Als je moeite hebt om ‘nee’ te zeggen is dit vaak omdat je anderen boven jezelf hebt geplaatst. Ook dit kan een (onbewuste) overtuiging zijn. Zoals bijvoorbeeld ik ben minder dan mijn leidinggevende. Stel jezelf dan de vraag: Is dit waar?
Betekent het feit dat iemand een (hogere) functie heeft dan jij, dat jij daardoor van minder waarde bent voor de organisatie?
Als je eens goed gaat kijken naar jouw overtuigingen die maken dat je het lastig vindt om ‘nee’ te zeggen, zet je de deur open naar een eerlijke ‘nee’ in plaats van een vaak oneerlijke ‘ja’.
Wil je meer weten over hoe je ‘nee’ kunt leren zeggen? Ik heb een e-book hierover geschreven. Wil je dit ontvangen? Kijk dan op www.happyassistant.nl of stuur een mail naar [e-mail]
Met hartelijke groet,
Colinda Mertens
trainer en coach