MINDFULNESS: ANSIEDADE ZERO (MEDITAÇÃO GUIADA)

O objetivo dessa prática é conduzí-lo a um estado emocional de maior equilíbrio, tranquilidade e profunda paz. Para obter melhores resultados medite diariamente.
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
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Música utilizada: A will be there for will by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com

[@marcus8619]

Sempre fui cético quanto à meditação e MINDFULNESS mas durante uma crise de ansiedade resolvi testar. E minha palavras agora são: Obrigado. Isso é incrível. Isso é uma necessidade de todo ser humano. As pessoas precisam saber disso e do quando isso é eficaz. Tenho certeza que se todo mundo fizer isso diariamente, todos vão ganhar qualidade de vida e terão muito menos ansiedade.

[@mykael20_]

"E só no seu tempo, abra os olhos" a vontade é ficar com os olhos fechados por horas.

[@marianamcdp]

Vim parar aqui pelo Lucas do Neurofood 🥦

[@diegaofjv]

Estou fazendo 3x ao dia essa meditação e o relaxamento é instantâneo, mas apos 30 dias notei meus fluxos de pensamentos melhorados, sempre identificando quando estou viajando no passado e futuro e nisso volto ao presente.Muito bom, obrigado!

[@leticiamarianavinyl]

Sou autista nível 1 de suporte. Hoje é o meu primeiro dia na faculdade federal. É a minha primeira faculdade, sempre foi um sonho pra mim! Isso me gera uma ansiedade gigantesca. Adoro o seu canal, pois ele sempre me ajuda nesses momentos de aflição. Muito obrigada! Nunca deixe esse trabalho, pois é uma verdadeira bênção. ❤

[@ingridoliveira5732]

Eu tava quase tendo uma crise de ansiedade e Agora tô aqui relaxadissima! Muito obrigada por isso 🤍

[@aishaconsultancybusiness4217]

Gostei muito, mais durante a meditação eu chorei, não entendi a minha reação

[@andreiaoliveira8851]

Melhorei da depressao e da ansiedade fazendo meditacao gratidao por tudo e fe em deus que todos venceremos

[@elorodrigues1921]

Mta gratidão por dividir essas maravilhas para nossa mente e corpo.. não consigo mais viver sem suas meditações, faço tds os dias..e tô mto feliz, pois a ansiedade e o Pânico q viviam atormentando dia e a noite minha mente, não fazem mais parte da minha vida .. são dois anos te seguindo com mto sucesso.. e esperança de cura e, não desisti e hje posso dizer q estou curada, gratidão meu amigo q a luz do universo esteja sempre te acompanhando e cobrindo teu caminho de mta luz.. 🙌🙌 gratidão sempre.. Namastê 🙏🙏

[@victoriacristinypinheiroda5536]

Tô aqui de madrugada pois,estou tendo angústia ,coisa tipo um desmaio me sinto toda mole,espero que dê certo tomei um fluxetina cedo.majs acredito que não está me ajudando..e agora pouco um calmante irei tentar relaxar pra dormir pois estou acordando no meio da noite com medo.e angústia mais Deus sabe oque faz

[@user-sc9mh4bv2i]

Sua voz é pura benevolência, você não emite som, emite benção.

[@Fabiola8985]

Fiz ontem e hoje de manhã senti-me ligeiramente melhor, mas não muito melhor. Ando cansada e isso não ajuda. Vou começar a fazer todos os dias. A cura é um processo lento e longo, e desistir não acelera. Tenham paciência e fé, como eu estou a ter. Abraços de Portugal ❤️🇵🇹

[@dayenearaujo1951]

Acabei de chegar do médico com crise de stress aguda a médica q m indicou e realmente é maravilhoso

[@megavideos1110]

impressionante como a meditação coloca a mente no lugar, tava tendo crise de ansiedade e a pressão indo pra 16/10 fiz a meditaçãoi aqui do video e apos terminar minha pressão caiu pra 13/8

[@nixsr]

Nunca uma meditação me deixou tão relaxada quanto esta. Pelo contrário, me deixava mais ansiosa. Pra quem

[@manoel9298]

Nunca acreditei que meditar pudesse ajudar, mas quando vi esse vídeo , tentei ver vários e esse é o único que me acalma ,deixei o vídeo salvo

[@Eduarda-ug3jo]

Esse vídeo é uma benção! Você não tem noção de como neste momento a sua existência é importante. Você ajudou a mim e não só a mim, como muitos outros. Apenas obrigada pela sua existência.

[@deboracaprichos]

Estou ouvindo essa meditação pelo menos 1 vez ao dia pela manhã! Quero muito agradecer a você Fabio pela boa vontade de contribuir com nosso bem estar e saúde mental!! Já compartilhei com várias pessoas, por que me faz muito bem!! E se faz bem pra mim, pode fazer a outros também!! GRATIDÃO 🙏

[@MARIAAPARECIDA-kr3jt]

Gratidão, só tenho a agradecer dormi super bem, nem terminou a meditação já estava dormindo . Deus abençoe 🙏

[@pedrofsh]

MUITO BOM, parece que tomei um calmante, vou fazer todos os dias