איך לטפל בבעיות שינה ובריחת שתן בלילה I צ'י קונג עם דניאל סמלסון I עייפות

לתרגול המלא לעייפות וחולשה ליחצו על הקישור: bit.ly/2zK3odW
אחת הסיבות הנפוצות לתחושת חולשה ועייפות במהלך היום אחת היא בעיות בשינה או כפי שהן נקראות, הפרעות שינה. הסיבות לכך הן רבות ואחת מהן היא חולשה בשלפוחית השתן שמובילה לצורך רב בהשתנה בלילה. הקימה המרובה לשירותים בלילה גורמת לעייפות.
בתרגיל שבסרטון, אני מדגים טיפול לבריחת שתן ולהעלאת האנרגיה.
התרגיל הוא חלק קטן מסדרה של 8 תרגילים שהסינים פיתחו כדי לחזק את הגוף, להגמיש את השרירים ולהקל על נוקשות במפרקים. התרגול מאוד עוזר להעלות את האנרגיה כשעייפים, וכפי שראיתם בווראיציה הזו אפילו מטפל בבעיות של בריחת שתן.
כל שצריך לעשות הוא לתרגל 10 דקות ביום כדי להרגיש חזקים, בריאים, לישון טוב יותר ולא להרגיש עייפות. (בקישור למעלה תמצאו את כל הפרטים על סדרת התרגול)
תרגול צ'י קונג וטאי צ'י עוזר למצבים רבים כמו לחץ דם גבוה, דלקת פרקים,דיכאון במבוגרים, פיברומיאלגיה, ספונדילוזיס, פרקינסון, וורטיגו , ראומטיזים ועוד...
למידע על התרגול לחיזוק מערכת החיסון : bit.ly/3bWH9ie
לתרגל צ'י קונג בפנאי שלכם "במועדון הצ'י קונג" danielchikong....
לקבלת סרטונים טיפוליים בתחומים שונים: bit.ly/2U7NFfJ
/ danielchikong

[@monakhwaj3372]

לצרבת עקב גסטריטיס( לא עזרו תרופות ) ,יש לך המלצה לתרגיל יומי לריפוי? תודה

[@qiforlife_daniel.samelson]

צרבת כזו נובעת מחומציות יתר..יש לי בערוץ תרגול לבעיות עיכול, בהחלט כידאי לנסות את התרגול הזה, אך גם מומלץ להישאר בקשר עם הרופא שלך לגבי התרופות.

[@annecohen1700]

מעוניינת לדעת בבקשה פרטים בדבר השיעורים שאתה מעביר

[@qiforlife_daniel.samelson]

אני מעביר שעורים בזום בימי ראשון עד רביעי בשעה 8 בבוקר. במוסף קיימת מערכת תרגול עצמי שכוללת מאות סרטוני וידאו , כך שתוכלי לתרגל בבית לפי הזמן הפנוי לך. ואני כמובן מיעץ כל הזמן.
danielchikong.ravpage.co.il/QFLc