UNSERE GO TO REZEPTE: 5 VEGETARISCHE & VEGANE REZEPTIDEEN - GESUND UND FÜR JEDEN TAG!
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2019
- UNSERE ALLTAGS-REZEPTE FÜR JEDEN TAG: VEGETARISCH & VEGAN!
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HIER SIND DIE REZEPTE:
1.) Der berühmte Haferbrei
Nimm dir ca. 60g Haferflocken und mische sie zusammen mit etwas Honig / Agavendicksaft / Zucker, Rosinen und ca. 300ml pflanzlicher Milch zusammen in einem Topf und lass es ca. 8 Minuten erhitzen oder leicht köcheln.
In der Zeit kannst du einen Apfel reiben oder eine Banane schneiden und später auf den fertigen Haferbrei geben. Mach dir nach Geschmack Zimt, Kokosblütenzucker oder Nüsse drüber - fertig!
2.) Kokos-Curry
Mariniere 400g Tofu (in Stücke geschnitten) mit 4 EL Sojasauce, zwei Knoblauchzehen und Ingwer und lass es mind. 15 Minuten ziehen (besser über Nacht). In der Zeit kannst du eine Aubergine, eine Zucchini, zwei Paprika und 3 Möhren klein schneiden.
Brate in einem Wok etwas grüne Curry-Paste in Sesamöl an und gib nach und nach das Gemüse dazu. Lass es ca. 5 Minuten anbraten und würze es mit Salz und Currypulver. Während du jetzt den Tofu von beiden Seiten anbrätst, kommen 400ml Kokosmilch und eine Packung Woknudeln in den Wok. Lass es ca. 3 Minuten mit kochen und gib dann ca. 300g Spinat dazu. Lass ihn zerfallen und servier alles zusammen mit dem Tofu auf einem Teller.
3.) Energiebällchen
Nimm dir 200g Nüsse (z.B. Haselnüsse und Mandeln) und 50g Haferflocken und mixe diese solange in einem Mixer bis es eine gleichmäßige Masse ergibt. Füge dann ca. 1,5 EL pflanzliche Milch, Zimt nach Belieben, ca. 300g getrocknetes Obst so wie Pflaumen und Datteln, und wenn du möchtest, gerieben Orangenschale hinzu.
Dann mixe noch einmal alles bis es wiederum eine schöne gleichmäßige Masse ergibt. Die kannst du dann zu kleinen Kügelchen formen und in Kakao oder Kokosraspeln wälzen.
4.) Avokado-Brot
Röste Brot deiner Wahl kurz an und bestreiche es mit einer reifen Avocado. Würze es und leg dir ein paar klein geschnittene Tomaten darüber.
5.) Winterlicher Apfelsaft aka "Der betrunkene Apfel"
Füll deine Tasse zu ca. 3/4 mit Apfelsaft und schütte diesen dann in einen Topf. Gib winterliche Gewürze so wie Zimt, Nelken, Kardamom und Sternanis hinzu und lass es ca. 10 Minuten heiß werden und durchziehen. Gib etwas Rum und / oder Orangenlikör in deine Tasse und gieße den heißen Gewürzapfelsaft drauf. Fertig! Natürlich kannst du das Rezept auch ohne Alkohol machen.
Trink verantwortungsvoll!
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In diesem Video erfolgte keine Produktplatzierung. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Auch wenn es kein Vlog ist, hat dieses Video eine "vlogentspannte" Atmosphäre und das finde ich so toll! 😊
I guess im asking randomly but does anybody know a method to log back into an instagram account?
I somehow forgot the account password. I would love any tips you can give me.
Deine Haare stehen dir sooo gut 💗💗
Ich glaube das sind halt echt die ersten wirklich 'einfach' machbaren leckeren und auch noch gesunden Gerichte/Leckereien !!! Danke kann ich nur weiterempfehlen 😊🙈
Wie schön sind bitte deine Locken 😍 bitte aktuelle Haar Routine 👌🏻🥰
Alpro gehört zu Danone und somit zu Nestle, also vielleicht was anderes kaufen, wenn ihr auf die „Herkunft“ achten wollt :)
Coooool 😍 ich lebe seit 3 Jahren Vegetarisch 🌱 und freue mich gerade voll über das Video.
Nur so als Info wegen dem Soja. Das Soja aus dem Regenwald ist Futtermittel. Das Soja für Sojamilch, Tofu usw. kommt aus Europa ;)
Genau, das hab uch auch geschrieben
es gibt auch soja, das aus dem Regenwald kommt. Der Großteil dient als Futtermittel, aber ein paar Prozente (ca. 10% oder so) dient auch für Sojamilch usw...jedenfalls in den USA
So ein tolles Video! Ich lebe seit kurzem auch vegetarisch und versuche viel vegan zu machen ☺️ Gerne mehr Videos zu Rezepten, aber vielleicht auch generell wie ihr dazu kamt und weitere Tipps 😇
💕👍
Das Curry muss ich unbedingt mal ausprobieren! Der Tofu sah sooo lecker aus!
Mein Mann und ich leben seit gut 2 Jahren vegan und wir sind so froh darüber ☺️💚
Ich finde den neuen content so gut. Durch die Blogs merkt man extrem, dass du nicht nur beauty Bloggerin bist und noch viel mehr kannst. Auch wenn beauty Spaß macht, finde ich das deine Entwicklung durch solche Videos viel stärker rauskommt. Man merkt, dass du auf die Umwelt achtest und bewusster durch das Leben gehst.
Ich hab die ganz doll lieb fühl dich gedrückt und Dankeschön für die ganzen leckeren Gerichte
Das kokos-curry hört sich sehr lecker an. Das werde ich bald ausprobieren 😍👍
Wie cool😍. Ich lebe auch vegetarisch und ich liebe Rezepte Videos 💕
💕👍
Die musik mit den glöckchen hat mich total in weihnachtsstimmung gebracht😅
🙂👍
Wie cool 😍😍😍 ich bin gerade dabei ein Rezeptebuch als Geschenk für jemanden zusammenzustellen und das Video kommt jetzt echt gelegen 🥰
Ihr könnt auch mal Hummusnudeln probieren: Nudeln kochen, abgießen, Cocktailtomaten, Frischen Spinat und Hummus dazu, nochmal 3-4 minuten auf den Herd, nach Belieben Würzen (vertrage keine Gewürze, also kein Plan was dazu passt) und fertig ist die chose.
Lisa Madeleine da hat jemand wohl das männliche Pendant zu Kupferfuchs geschaut :D
Ich glaube ich werde davon definitiv etwas nachkochen! 😊
Super Video!☺️
Danke für dieses tolle Video!😊Ich esse jetzt seit 7 Jahren vegetarisch und werde bestimmt einige Rezepte ausprobieren!👍😃
endlich ein Rezepte Video, auf das hab ich schon gefühlt ewig gewartet ! Freu mich mega 😍
Ich sehe dich seid 2 Jahren wider. Deine videos haben sich so verändert, wie du krass. Ich folge dir jetzt wieder. ❤❤
Eure Haare stehen euch einfach unfassbar gut!😀💕
Ich finds super, dass ihr euch Gedanken darüber macht woher die Lebensmittel kommen und wie sie produziert werden! ♥️
Liebe euch!! Eure Rezepte finde ich echt gut!❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️♥️♥️
Gerne mehr solcher Videos! Liebe deine Videos❤️
Super leckere Inspirationen! Danke dafür, bitte mehr davon!
Du siehst so gut aus mit deinen neuen Haaren, Barbara! Steht dir sehr 😍❤️
Gerne mehr solcher Videos! Bin seit 2015 Veggi und so oft es geht esse ich vegan, solche Videos sind echte Inspirationen 🙋🏻♀️
Ihr zwei seid soo herzig🥰🥰❤️
Ich fand das Video wirklich super 😁bitte mehr davon 👌👌
Omg so die Haare zu tragen steht dir am aller besten! ❤️
Ich lebe seit einem Jahr vegetarisch und seit kurzem auch vegan🌱 dadurch, dass ich vegan geworden bin, habe ich jetzt auch angefangen zu kochen und es macht mir total Spaß😁das Video hilft mir sehr dabei🥰
Ich liebe es, dass bei euch schon Weihnachtsmusik im Hintergrund läuft 😍🎄
OMG war nich nie so früh🤭 Liebe deine Videos❤
Liebe dieses Video🥰❤️ ist echt super geworden😍
Ich liebe deine neuen Haare. Die stehen dir so gut. 😍❤
Ich hab das curry heute mal ausprobiert und ich finde es richtig lecker😍😍 ich hätte nie gedacht das mir Tofu so gut schmeckt war nämlich erst sehr skeptisch aber jetzt sehr überzeugt 😊
Die Rezepte werde ich auf jeden Fall mal nachmachen und ich finde das war eine sehr tolle Video Idee könnt ihr ruhig mal öfter machen
Wie geil ihr einfach kontinuierlich Weihnachtslieder nehmt. Loving it :-D
So cool ! werde ich sicher auch ausprobieren 😍👍👍 weiter so !👍❤
Ihr wirkt mega sympathisch und tolle Rezepte ❤️🥰
Deine Haare sehen in diesem Video einfach total schön aus! Wirklich! Sie fallen so schön und awww😍! Wärst du mir so auf der Straße begegnet wäre ich vermutlich stehen geblieben und hätte nicht anders gekonnt als dich anzustarren☺️❤️ auch wenn das jetzt vielleicht ein bisschen akward klingt🤦🏼♀️😂 Achso und jetzt mal abgesehen von solchen Oberflächlichkeiten total schönes Video, was ich als Vegetarierin auch echt gut gebrauchen kann! Danke!😊❤️
Richtig cool, dass ihr keine Kuhmilch mehr kauft und auch häufig vegan kocht!👍 Die 🐄 bedanken sich.🙂
Ich schaue jetzt mal, was ich gleich kochen kann😍😍
Mega tolle Rezepte 👍🤗 werde wir ausprobieren.
OMG Barbara😍 Deine Haare😍😍😍
Find ich toll dass auch ihr sehr Umwelt &Tierbewusst lebt.🌿
Ich versuchs auch und es klappt
Richtig interessante und coole Rezepte, das Avocadobrot mache ich mir auch super gerne. :) Übrigens steht dir deine neue Frisur sehr sehr gut vor allem mit den Locken!! :) :)
Wow du bist so hübsch, die Haare sehen Mega aus ❤️
Ihr seid so süß :) Danke für die Ideen 😊💕
Ich finde euch so inspirierend.😊
Ich hab heute die wok Nudeln nachgedacht und das ist echt ein super einfaches und leckeres Rezept 😻
Das Kokoscurry sieht so so lecker aus !!!!!!! Ich glaube das werde ich in den nächsten Tagen mal ausprobieren :)
Ich bin seit 2 Monaten vegan ( wollte es jedoch schon seit ziemlich genau einem Jahr, aber das ganze braucht Zeit finde ich ) und freue mich mega über das Video
Super, Glückwunsch 😍
tolle Rezepte :) werde ich mal einiges von ausprobieren. LG
Ich mag euch total gerne ihr seid super sympathisch und ich liebe Maya☺️
Die Haare sehen so so gut aus 😍🥰
Mega tolle Ideen😍
Passt zwar nicht zum Videothema, aber: Barbara, deine Haare sind ein Traum 🥰😀
Lg Emma 🌙
Könnt ihr öfters solche Kochvideos machen? Würde mich mega interessieren ☺️💗
gerne öfter Essensvideos ich würde auch noch echt gerne sehen wie ihr eure Linsenlasagne macht❤
Schönes Video! :) lebe seit 3 Jahren vegan und freue mich, dass es immer mehr Videos zu gibt :)
💕👍
Super Video
Das Video gefällt mir seeehr gut☺️
Die Frisur steht dir so gut Barbara!!
Oh, das passt perfekt! Wollte gerade auch mal etwas neues kochen 😋🥰
Dann hoffe ich, dass dir die Rezepte gefallen und du etwas nachmachen möchtest =)
Ich liebe deine Videos. Und ich probiere auf jedenfall die Rezepte aus. Könntet ihr vielleicht auch mehr rezeptvideos machen?😍
Ich hasse Rosinen XD 😂 schönes Video, und coole Rezepte. Vielen Dank❤
dieser Weihnachts-mood 😍
👍💕
Weiter so! Mehr tolle vegane/vegetarische Rezepte bitte, super Video.👏👏👏👏😄❤
👍💕
Danke für die Rezepte, sind zwar ähnlich meinen Rezepten, aber Abwandlungen sind immer eine gute Abwechslung :D
Außerdem freuts mich wenn mehr Leute von vegetarischen oder veganen Rezepten inspiriert werden, sodass diese Ernährungsweise keine fremde ist :P
Ich persönlich nehme allerdings gerne TK Gemüse, da es 1. oftmals frischer als angeliefertes Gemüse aus Supermärkten und Discountern ist und 2. schon vorgefertigt ist, sodass selbst aufwändige Gerichte schnell gehen.
Das Getränk heißt bei uns heißer Äpfel und man kann den Saft mit Gewürzen einfach so kaufen😂😂😍😍
Liebe solche Videos 😍
Ihr seid mega motivierend
Vielen Dank =))
wow, tolles Video❤️
Tolles Video
Sehr sympathisches Video ❤️
Ich liebe deine neuen haare 😍💕
Sehr schön!
Hi ich mag deine Videos voll💜🤗 sehr inspirierend❤😋😍
Schönes Video & pünktlich zum Weltvegantag hab ich Recht? Hab heute erst wieder an dich denken müssen Barbara, da war ich im Starbucks lernen und hab mir dort einen PSL geholt. Weil du ja auch mal ein Video zu DIY Starbucks Getränken gedreht hast, wo du den selbst gemacht hattest. Super, dass du auch fleischlose Gerichte für uns kochst, da werden sich die Vegetarier bestimmt erst recht freuen!🙈🙃
Ich sehe das Avokadobrot und hab nur so laut : OOHHHH JA! gebrüllt dass ich meinen Hund geweckt habe XD Ich liebe das selber!!! Ich mach gerne noch ein Spigelei drüber, was das ganze zwar nicht Vegan aber auch super lecker macht!!!
Jaaaaa!!!!! Rezeptevideo
Barbara deine Haare sehen so toll aus 😍
Tolle Rezepte 😍
Sehr tolles Video ich würde auch gerne Vegetarisch leben aber ich bin leider sehr schwierig was das Thema Essen angeht also ich esse nur wenige bestimmte Sachen ... Aber ich versuche meinen Fleischkonsum zu reduzieren was auch meistens gut funktioniert ❤😍
Könntet ihr auch mal das Rezept von euren tollen Lasagnen oder Aufläufen zeigen....die sehen immer echt lecker aus😍
Cooles Video!🥰
Kannst du vielleicht mal wieder Schul/Uni/Arbeit Snack oder Lunch Ideen/Frühstück Rezepte Video machen. So wie vor ein paar Jahren❤️❤️
Omg Barbara
Deine Haare sind soooo schön 😍
💕
Tolle Rezepte! Barbara, als Tipp für euch, ich hab auch einen Thermomix und damit gerade den Haferbrei gemacht. Wenn ihr einfach bevor ihr den Brei zubereitet die geviertelten Äpfel in den Thermomix für wenige Sekunden auf Stufe 6 gebt, könnt ihr euch das reiben & noch mehr küchengeräte sparen. Nach dem umfüllen der äpfel kann der Brei ohne ausspülen im Topf gekocht werden. Funktioniert super! Eben ausprobiert😍
Voll cooles Video!!!♥️♥️♥️
Danke =)
Barbara kann es sein, dass du schon in weihnachtsstimmung bist.😂😊
Gerne mehr Videos in der Art :)
Ich möchte mich gesünder ernähren aber manchmal krieg ich das nicht hin😂Daaanke für die coolen rezepte, siehst mal wieder super hübsch aus❤☺
Lol same😂
yayyyy dieses Video freut mich gerade so hihi #veggie 🙈🍂
Coole Rezepte 👍 Team Rosinen
Macht bitte noch mehr Rezepte Videos😍
Ich find euch so sympatisch
Oh!
Ich mache grade ne Saftkur und bin am 1.Tag!:( Ich bekomm langsam Hunger.Der Tipp bei Haferbrei einfach noch ein bisschen Kokosnuss Jogurt ,also so ein,zwei Esslöffel hinterer hinein geben.Schmeckt richtig gut!
In das Kokos Curry am besten noch frischen knoblauch ingwer und ein bisschen gemahlenes zitronengras mit rein, gab's bei uns auch erst gestern 😍