Hmm selon moi se baser sur l'aisance respiratoire peut être un piège. On es tous différent et les muscles / tendons peuvent très bien avoir suffisament d'oxygène et donc ne pas emballer le souffle, mais ca lui empeche pas de manquer d'hydratation, de nutriment, de force tout simplement... et ca peut-etre la blessure. Le risque est d'augmenter sa vitesse parce que le souffle est présent. J'ai débuté la course à pied une première fois, en me basant sur mon souffle, sauf que je me suis blessé, j'avais un très bon souffle et me rendait pas compte que j'étais dans le rouge niveau cardio. Oui le cardio peut monter très haut sans même etre essouflé, ca n'a rien à voir, si les muscles subisse le cardio monte, un muscle qui subi manque pas forcément d'oxygene, peu d'essouflement et aucune sonnette d'alarme à ce niveau là. J'ai recommencer la course à pied en me basant cette fois ci sur mon ressenti niveau fatigue musculaire et le cardio frequence metre afin de rester en dessous de la ligne rouge, j'ai pu m'arreter au bon moment à chaque fois, depuis plus aucun problème.
Je viens de faire un 5 km, j'ai vraiment mal partout lol j'ai manger toute la journée aujourd'hui, j'ai couru hier. Je suis gros. Je fais aussi des vidéos et j'en ai une sur l'évènement que je viens de faire aussi, le tour Davignon à Cowansville, c'était le fun ! Une vraie drogue, j'en veux d'autre
Je préfère courir lorsqu'il fait un peu plus chaud...Nous sommes le 28 04 2019, j'ai couru deux mois avec une bonne température, mais depuis deux jours il faut 9 °...je vais attendre un peu...j'ai peur d'attraper un coup de froid...
Hmm selon moi se baser sur l'aisance respiratoire peut être un piège. On es tous différent et les muscles / tendons peuvent très bien avoir suffisament d'oxygène et donc ne pas emballer le souffle, mais ca lui empeche pas de manquer d'hydratation, de nutriment, de force tout simplement... et ca peut-etre la blessure. Le risque est d'augmenter sa vitesse parce que le souffle est présent. J'ai débuté la course à pied une première fois, en me basant sur mon souffle, sauf que je me suis blessé, j'avais un très bon souffle et me rendait pas compte que j'étais dans le rouge niveau cardio. Oui le cardio peut monter très haut sans même etre essouflé, ca n'a rien à voir, si les muscles subisse le cardio monte, un muscle qui subi manque pas forcément d'oxygene, peu d'essouflement et aucune sonnette d'alarme à ce niveau là. J'ai recommencer la course à pied en me basant cette fois ci sur mon ressenti niveau fatigue musculaire et le cardio frequence metre afin de rester en dessous de la ligne rouge, j'ai pu m'arreter au bon moment à chaque fois, depuis plus aucun problème.
Chauvelier c'est du lourd on peut y aller les yeux fermés...
Je viens de faire un 5 km, j'ai vraiment mal partout lol j'ai manger toute la journée aujourd'hui, j'ai couru hier. Je suis gros. Je fais aussi des vidéos et j'en ai une sur l'évènement que je viens de faire aussi, le tour Davignon à Cowansville, c'était le fun ! Une vraie drogue, j'en veux d'autre
Tu dis que tu es gros mais ça, ca ne dépend que de toi Si tu aimes autant le sport tu ne le restera pas longtemps
Maudite bonne chance que le coach avait la bonne pointure de soulier, tu parles d'un adon
Je préfère courir lorsqu'il fait un peu plus chaud...Nous sommes le 28 04 2019, j'ai couru deux mois avec une bonne température, mais depuis deux jours il faut 9 °...je vais attendre un peu...j'ai peur d'attraper un coup de froid...
Si il fait trop chaud ça épuises plus vite et les séances deviennent insupportable, je parle par expérience personnelle
Ça travaille plus en chaleur.
c'est quoi la musique des 3:19 svp merci d'avance
PAS MUSIQUE EQUOUTE L ENTRAINEMENT
@@georgescypriou3312 justement ecouter de la musique me permet de me donner un coup de fouet !!!
Dans la vidéo, ils disent que le gars qui se remet au sport est picard. Çà doit être en picardie, dans la somme.
Le sentier à l'air sympa...Mais où est-ce ?
jocelyn montpetit je vous remercie pour ce commentaire très pertinent.
Internet est magique !
Pas sûre donc, je dirais dans le la somme.
***** Le golfe du morbihan et peut etre vers Carnac
jeûner