คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น : โยคะบำบัด (23 มิ.ย. 63)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 1

  • @นะจันทร์เจ้า
    @นะจันทร์เจ้า 3 ปีที่แล้ว

    เป็นคนหลังแอ่นมากๆ โยคะบางท่าทำไม่ได้ เพราะอะไร เช่นท่าหนุมาน ท่าเปิดหน้าขา ท่ากินรี ท่า backbend ประมาณนี้ค่ะ ถ้าพยายามทำจะทำให้การบาดเจ็บหลังมั้ยคะ