NASZE NAŁOGI I UZALEŻNIENIA, PSYLOCYBINA #3 - LEKARZ PSYCHIATRA BARTOSZ NADOLSKI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Czy jesteśmy uzależnieni ?
Od czego jesteśmy uzależnieni ?
Na co musimy uważać ?
NIEBEZPIECZNE SUBSTANCJE KTÓRYCH TRZEBA SIĘ WYSTRZEGAĆ.
O naszych nałogach i uzależnieniach porozmawiamy w tej części podcastu.
Propagator wiedzy o medycynie psychiatrycznej. Lekarz specjalista psychiatrii, analityk medyczny w specjalizacji biomedycyna informatyczna. Na codzień pracuje w szpitalu psychiatrycznym gdzie jest ordynatorem oddziału psychiatrii sądowej o wzmocnionym stopniu zabezpieczenia dla dorosłych. Zajmują się również realizacją obserwacji sądowo-psychiatrycznej oraz wypowiada się w sprawie poczytalności. Wiele lat pracował na oddziale detoksykacji od narkotyków, jednego z największych oddziałów w Polsce i pracował z terapią substytucyjną methadonem.
Na codzień stara się propagować wiedzę o medycynie psychiatrycznej wśród ludzi i przybliżać świat i celowość psychiatrii zwyczajnym obywatelom.
Moim dzisiejszym gościem lekarz psychiatra Bartosz Nadolski.
JEŚLI UWAŻASZ, ŻE TEN MATERIAŁ BYŁ GODNY TWOJEJ UWAGI ORAZ MA DLA CIEBIE WARTOŚĆ I CHCESZ NAS WESPRZEĆ TO MOŻESZ PRZEZ : ⬇️ ⬇️ ⬇️
☕️🔥 KUP KAWĘ przez ↙️ ↙️
buycoffee.to/tomaszdrwal
ZOSTAŃ PATRONEM 🫵 🫵 ↙️ ↙️
patronite.pl/T...
DLA TAKTYKI MOŻESZ WYKONAĆ NASTĘPUJĄCE DZIAŁANIA :
- ZASUBSKRYBUJ ✅️
- POLUB ✅️
- SKOMENTUJ ✅️
- UDOSTĘPNIJ. ✅️
SZUKASZ NIETYPOWEGO PREZENTU SPRAWDŹ NASZ SKLEP
rarytasydrwala.pl
DOKONUJĄC ZAKUPU WSPIERASZ TEN KANAŁ I PRZYCZYNIASZ SIĘ DO JEGO DALSZEGO ROZWOJU. 🙏
#podcast#rozmowa #psychiatra #lekarz #problemy #ludzi #głowa #psychika #depresja #uzależnienia #szpital #psychiatryczny
Słucham pana Dr. I bardzo bym chciał aby lekarze właśnie w taki sposób podchodzili do pacjentów. Jestem po ciężkim epizodzie depresji. Byłem w szpitalu przez 3 miesiące. Brałem narkotyki od mlodego wieku, miałem ciezkie osiedle tam wszyscy to robili. Papierosy palilem i pale od 11 roku życia. Była heroina palona 3 razy. Do szpitala psychiatrycznego trafiłem dopiero w wieku 30 lat ! Mając wspaniałe dzieci kochana żonę. Widziałem jak świat uzależnień wszelkiej maści zabierał ludzi z tego świata 😢 Na tomiast ja jakoś trwam. Depresja budowała się u mnie przez lata w wieku 30 lat stwierdziłem że muszę się zgłosić do psychiatry choć w Polsce wciąż panowało i mam wrażenie że dalej tak jest ze jak idziesz do psychiatry to jesteś czubek! To tak nie działa, tam ludzie mają prze różne problemy od depresji po psychozy totalne ! Chce powiedzieć że gdybym w odpowiednim czasie nie trafił tam gdzie bylem to zapewne juz bym nie żył bo próby samobójcze miałem. Ważne jest to na jakiego lekarza się trafi bo niestety spotkałem wielu lekarzy od głowy i sądzę że z 8% tych lekarzy zna się na swojej pracy. Wiem że psychiatria w PL jest bardzo nie dofinansowana w porównaniu z niedofinansowaną cała nasza służba zdrowia! A w porównaniu z UE to już całkowity dramat. Brałem narkotyki wszelkie wtedy dostępne czyli marihuanę, amfetaminę extazy, lsd, i heroinę tylko paloną. Dla jasności amfetaminę brałem przez dwa lata swojego życia. W niczym mi nie pomogła,😢 lsd 2 razy w życiu z czego raz mega bad trip. Weed nie porownywalny z tym który jest dzisiaj. Kiedyś to było maczane w jakimś gównie! Później w życiu wyjechałem do demokratycznego państwa od setek lat i zobaczyłem że tam to jest zupełnie normalne. Ba tam spróbowałem grzybów po raz pierwszy w życiu kupując je zupełnie legalnie w sklepie. (Dziś są zakazane w UK) bla bla bla z mojego życia, później szpital psychiatryczny w moim dorosłym życiu. Tam właśnie zobaczyłem mnóstwo ludzi po dopalaczach . Działy się z nimi naprawdę dziwne rzeczy. Nawet mi wydawało się to nie możliwe. Schizofrenia nie jest tak straszna jak ludzie którzy biorą regularnie dopalacze!!! To jest straszne zło tego świata. Dodam że okazjonalnie zapale marihuanę i nic mi się od tego nie dzieje choć kiedyś bywało różnie. Myślę że marihuanę powinno się zalegalizować ale tylko dla osób które ukończyły 21 lat. Mózg juz wtedy inaczej funkcjonuje. Z tymi wszystkimi narkotykami sobie poradziłem w życiu bo UK poznałem jeszcze kokaine bardzo tam powszechną. Ale z mojego doświadczenia wiem że to alkohol ma na nas najgorszy wpływ. Sam go nadużywałem jestem teraz po terapi i nadużywam alkoholu mniej! Przepraszam za ortografie, przepraszam że się tak rozpisałem. Ważne jest to żeby trafić na odpowiedniego lekarza w swoim życiu i to właśnie chciałem przekazać. Szacun pozdrawiam i oglądam 3 cześć 😊
Wkurza mnie że najbardziej powszechny dostępny wszędzie jest alkohol, który jest największym złem które możesz kupić wszędzie , sam pisze to pod wpływem , alkohol jest bardzo destrukcyjny , mam nadzieję że uda się mi go rzucić na dobre.
Pozdrawiam
Mieszkam sobie w Holandii. Pracuje na magazynie. I uwielbiam was słuchać na słuchawkach. Pozdrawiam serdecznie. Duzo zdrówka:)
super!!!!
Bardzo mądry człowiek Dobrze że tacy ludzie istnieją :)
Ważna rozmowa, poruszacie trudny temat. Należy głośno o tym mówić. Ilość osób uzależnionych dramatycznie rośnie. O uzależnieniach, zwłaszcza w przestrzeni publicznej nie rozmawiamy. Bagatelizujemy. Gratulujemy odwagi. Podziwiamy sposób, w jaki Pan omawia temat, lekkość, wypowiedzi, poczucie humoru. Z dużą ciekawością słuchaliśmy (cały nas zespół) wywiadu. Wyrazy uznania dla szerokiej wiedzy Pana Doktora.
Fajnie że lekarz mówi aby nie traktować wszystkich uzależnionych od narkotyków jak ćpunów i nie wrzucać ich do jednego worka.
Ale warto byłoby zacząć od swojego podwórka i nauczyć tego samych lekarzy.
Ja jestem osobą ciężko fizycznie uzależnioną od oksykodonu. Cierpię na silny ból neuropatyczny, mam alergię na niesteroidowe leki przeciwzapalne a leki innego rodzaju nie działają. Na szczęście już nie mieszkam w Polsce.
Mimo grubej teki opisującej przyczyny moich dolegliwości oraz historii leczenia to przez prawie każdego lekarza w Polsce jakiego miałem nieszczęście spotkać byłem traktowany jak najgorszego rodzaju ćpun.
Lepiej żeby pacjent cierpiał bo cierpienie zbliża do boga.
Ból straszliwie pogarsza jakość życia. Nie da się spać, jeśli już zaśniesz to sen i tak nie jest głęboki. Pogarsza się kondycja intelektualna, odporność na stres Cierpi życie rodzinne i zawodowe. Byłem całkiem blisko ostatecznego rozwiązania.
Oksykodon uratował mi życie. Muszę go brać relatywnie sporo. Nie usuwa bólu w 100% ale pozwala mi w pełni funkcjonować. Mam dobrą pracę, dobre stanowisko, mam rodzinę. Generuję całkiem dobry kawałek PKB jak na jednostkę.
W Czechach gdzie teraz mieszkam spotkałem się z tym czego brakuje polskim lekarzom. Empatią. Zrozumieniem że choruje na coś czego nie można wyleczyć ale można poprawić jakość życia redukując ból do poziomu jaki da się wytrzymać.
Dla polskich lekarzy jednak byłem śmieciem, robakiem którego najlepiej zdeptać.
Dzięki Tomku za świetnego rozmówcę . Mocno kibicuje badaniom nad psylocybiną,LSD . Świetnie ,że śmiało mówicie o super filmie dokumentalnym na nexlix ,oglądałam wszystkie z tej tematyki . Pozdrawiam serdecznie 🍄🍄🍄🍄🕊️🕊️🕊️❤️
REWELACJA- pan doktor obalał mit za mitem 👍👍
Łapka w ciemno, koment dla zasiegu
Ja też pozdrawiam #R
Świetny materiał. Swietny gość. Bardzo trudne tematy. Super przekaz.
Świetny gość!
Bardzo fajny materiał. Ciekawa rozmowa do przesłuchania i dobry dobór gości. Pozdrawiam
Zacny gość
👍 za przekaz dziękujemy serdecznie
Zaczalem ogladanie ;) dzieki
Dziekuje za rozmowe. Cudownie sie sluchalo pomimo bardzo trudnego tematu.
Świetna rozmowa tylko szkoda, że taka krótka :) Czekam na następną część
Świetny materiał, gość i rozmowa! Mega robotę robisz! :)
# 3 część jak do tej pory z wszystkich odcinków jest THE BEST .Spoglądam na pewne sprawy poruszone w materiale jakby z drugiej strony barykady po przez pryzmat własnych doświadczeń i przyznam się ze zauważam wiele spójności w postrzeganiu pewnych poruszonych problemów .
A podstawowe pytanie jakie bym postawił panu Bartoszowi (można odnieść do treści materiału ) to - czy pan jest fanem posiadania motocykli czy doznań z jazdy na nich ?
Panie Tomku łapa w górę 👍.
Pozdrawiam .
Bardzo wartościowy materiał, ciekawie poprowadzona rozmowa, Pan doktor z dużym dystansem 😅
Kolejny SUPER odcinek 👍
Mylenie pojęć:
Heroina uzależnia fizycznie. Mechanizm jest taki sam jak dla wszystkich innych uzależnień fizycznych, działa od pierwszego razu. W odróżnieniu od papierosów (też uzależniają fizycznie) heroina uzależnia bardzo silnie i to uzależnienie fizyczne jest odczuwalne za pierwszym razem. Z czasem oczywiście to uzależnienie narasta, rośnie tolerancja itd. Wtedy zejść trzeba albo w szpitalu albo przejść na metadon.
Uzależnienie psychiczne to zupełnie inna para kaloszy. Moc uzależnienia fizycznego jest PRZECENIANA. Po tygodniu od odstawienia papierosów efekty uzależnienia to już tylko 10% tego co było pierwszego dnia. Po trzech tygodniach przytłaczająca większość ludzi nie ma już efektów fizycznego uzależnienia wcale.
A ludzie bardzo często wracają do palenia po 3 miesiącach i nawet po dłuższych okresach. Tak działa uzależnienie psychiczne.
Owszem, w przypadku heroiny uzależnienie fizyczne może nawet zabić. Ale sam znam ludzi, którzy wracali do heroina już miesiące i nawet rok po odstawieniu. To nie uzależnienie fizyczne ich do tego zmusiło.
siema Tomasz - dobry temat i kolejny super materiał z ciekawym gościem - fajnie, że będzie 4 część ;) chętnie bym zobaczył Twój wywiad z Jakubem Babickim - pozdr!
ciekawa rozmowa ❤
Dziekuje
Pozdrawiam 3
Panie Tomaszu , a'propos roślin mocy . eśli pan jest zainteresowany nimi , prosze sobie przeczytać książke Carlosa Castanedy - " nauki don juana " . Tam jest wyjaśnione CZYM SĄ te rośliny ! Pozdrawiam serdecznie
Na dopalacze jest mega prosty sposób - zalegalizować narkotyki i nikt nie będzie kombinował z dopalaczami.
No motocykle - czuje klimat sam kiedyś miałem M-kę :) pozdrawiam
Dawaj to szybciej :) i odsun się trochę od mikrofonu bo słychać jak dyszysz :) super robota
dziękuję za ten wywiad ale jejku to sapanie do mikrofonu mnie doprowadza do szału
anturaż zajefajny państwo mają. Na mnie to działa
Panowie, macie pod wywiadem napisane: NIEBEZPIECZNE SUBSTANCJE KTÓRYCH TRZEBA SIĘ WYSTRZEGAĆ. Dlatego pytam, co ta flaszka robi na stole?
15 lat temu miałem kolegę, który bawił sie w aptekarza, zawsze go wypytywałem co sie dzieje po danym środku, czy to zwykłe cpansko czy mózgotrzepy z apteki, lub co robić co podać, gdy ktoś przedawkuję i ma depresje odechowa. Ale co mnie najbardziej zdziwiło ze płyn do polerowania felg ma w sobie jakiś składnik, który po jakieś tam obróbce dostajemy GHB w Polsce znane jako tabletka gwałtu.
Wszystko jest dla ludzi np LSD i grzybki są najmniej uzależniające ale potrafią otworzyć szuflady w mózgu i zmienić trochę spojrzenie na świat, dla mnie alkohol jest bardzo destrukcyjny mam nadzieję że rzucę go w końcu raz na zawsze , bo mam po nim depresję.
Pozdrawiam
Słucham tej ciekawej rozmowy na słuchawkach.
Okrutnie łapie czyjś oddech w tle (raczej nie jest to żaden z głównych bohaterów) :(
40:57 Działanie muchomora jest skomplikowane i to jest jego zaleta a nie wada. Polecam badania na PUBMED, to jest poważny temat, bo działanie psychoaktywne, to jest margines ze spektrum możliwości tego grzyba. Muchomor ma działanie antywirusowe, a jest silna hipoteza, że niektóre z chorób psychicznych mają podłoże infekcyjne. Z jednej strony wywołuje neuroplastyczność i neurogenezę, a z drugiej działa antyoksydacyjnie. Działa przeciwzakrzepowo i przeciwzapalnie.
Ayahuasca uratowała mi życie. Matrix nie chce żebyś się uleczył 🤷♀️
Uwielbiam tę chemię pomiędzy Panami! 😄
Psychiatria się rozwija ale efekty też nie są powalające... Ludzie leczą się latami. Bywa że bez, efektów.
Hej Drvalu ✌️ Dzięki za ciekawy wywiad.Ciekawie się słuchało,tylko to wszystko naukowe wypowiedzi.Kambo to nie psychodelik.A Aya,czy grzybki są dla ludzi świadomych.Są dla ludzi szukających siebie.Nieuzależniają fizycznie,ale psychicznie mogą.Pomagają i dają lekcje itp.Cała jednak praca należy do nas.Polecam,ale nie namawiam.Pozdrawiam✌️
Rozmowa al'a dwoch podstarzałych wujków ...ooo oooo za naszych czasow to bylo , teraz to nie jest. Mlodzi maja teraz zajebiste czasy, kto chce ten z nich korzysta dobrze i na odwrót .To rodzice sa odpowiedzialni jak dziecko nauczy sie korzystać z tych wszystkich nowosci etc.Gosc rozmowy mowi ze nie chce się wypowiadać na sprawy na ktore nie ma wplywu ,przy czym cala rozmowa jest o tym na co nie mamy wplywu jako ludzie :-) . Pachnie erystyką i populizmem.
👍przestajemy nagrywać - jestem za podstarzały na to. Pasuje takie rozwiązanie żeby Pan był zadowolony ?
@@TomaszDrwal bardzo cie szanuje i ogladam prawie od początku twoje materiały, ale naprawde czasami wylewa sie z nich jakis rodzaj ,,frustracji wieku sredniego " . Czemu się czepiacie ,,tych młodych" ? Przeciez maja duzo lepiej niz nasze pokolenia ? Nagrywaj do konca swoich dni, bo wnosisz na TH-cam bardzo ciekawy i wartościowy kontent, tylko moze więcej optymizmu i wiary w mlode pokolenie by sie przydało ?
@@Dregomz02 w tych czasach.... Bo wiesz jak to bylo w innych ? Wasze pokolenie.... Bo wiesz ile mam lat i kim jestem ... Huxley mial rację.....bo tylko ty jestes od interpretacji i wiesz dokladnie co autor mial na mysli .... Wiesz ty wyjdz ze swojej banki informacyjnej , przejdz sie przewietrzyc do lasu i zastanow sie nad tym jak bardzo wlasny mozg cie oszukuje i tworzy iluzje swiata ktory chcesz widzieć . Duzo milosci i zdrowia , bless
psylo dobrze działa jest jak grzebień który czesze poplątane myśli
Panie Tomaszu kiedy będzie pan gościem na kanale "Na celowniku Navala z Michałem"to będzie dobre? #R
To nie do mnie pytanie.
@@TomaszDrwal spokojnie napisałem do NAVALA w tej sprawie 😉
Uśmiałem się przy całej rozmowie bo ogólnie śmieszny gość z tego psychiatry oraz Tomasz ma fajne poczucie humoru ale jednak uważam, że pan psychiatra coś ukrywa w tym swoim małym świecie w zakładzie psychiatrycznym😁
Tak pewnie ma tam w piwniczce ukryte skarby natury pitnej 😎🥃
@@TomaszDrwal kto ma wiedzieć ten wie 😁👊
Raczej ma ograniczony wycinek wiedzy
Pominęli panowie w swojej rozmowie bardzo ważną substancję.... bufoteninę.
42:07 Khat jest sprzedawany w Etiopii na ulicy, jak u nas rzodkiewka i nie trzeba jechać głęboko
Będzie 4 część?I Kto będzie następnym gościem nie mogę się doczekać,świetna robota, oglądamy #R
@@tnt440 dobre,tak by kłamał że Tomka w czoło by trafił, byś przewijał materiał i nos byłby coraz dłuższy i dłuższy 🤣#R
Słuchałam wykładu o badaniach klinicznych w Polsce że 3% ludzi potrzebowała wsparcia medycznego z powodu psychozy... Po psychodelikach
Nie 3% Polaków, tylko 3% grupy badawczej. Zaznaczmy.
42:01 42:01
:)
Wystarczy wybrać się do Bogatyni............pełno tam zdegenerowanych przez Picolo
Bardzo fajny program. Gość w porządku, chociaż nassany strasznie lewicową ideologią bezpiecznego państwa. Nie wiem, jak mu logika nie pali mózgu, kiedy uznaje, że legalność alkoholu i papierosów jest w porządku, bo wszystko jest dla ludzi, ale ... narkotyki powinny być zakazane, bo niewolnik się za szybko zepsuje. Człowiek ma wolną wolę i może się zapić na śmierć, może zjarać tyle fajek, że rak zeżre mu płuca, ale ... nie może kupić amfetaminy, bo amfetamina to złooooo. Najgorsze jest to, że ludzie z takimi nielogicznymi poglądami, mówią innym, co jest racjonalne, a co jest schizofrenią ;-)
Ciężko, z tymi psychodelikami to badania empiryczne zalecam... Bo to nie jest tak że po podaniu będzie na każdego działać, to nastawienie jest tym BHP. Na każdego zadziała inaczej. A to, że ktoś xd ,,nie wróci" własnie wskazuje jego błędne załozenia i konflikty wewnętrzne, narusza je na tyle że są do przeprogramowania to też jest potrzebne. To nie lek a napęd do pracy wewnętrznych dążeń. W kilku kwestiach z gościem się nie zgadzam ale w żadnym razie nie atakuje, brak wiedzy empirycznej
btw, frapuje mnie jedna rzecz: dlaczego ten blat jest do góry nogami- czy nie powinien być szerszą częścią do góry, żeby powierzchnia stołu była większa?
Ja nie wiem co to za zdziwienie, że heroiną wystarczy raz. Z alkoholem jest podobnie. Jedyna różnicą że heroina dużo szybciej, a właśnie bardzo szybko uzależnia fizyczne, ale psychicznie od alkoholu też mocna uzależnić się za pierwszym razem.
Wychodzi na to że dysocjacja leczy depresję i uzależnienia.
O co chodzi, dlaczego doktorek nie mógł mówić o receptorach ?
Pozdro 5 !
Moje pierwsze dżinsy z pewexu firmy RIFLE kosztowały 4$.🐸
Panie doktorze, mówić, że biorący narkoman podejmuje świadome decyzje, to trochę pan pojechał po logicznej bandzie ;-)
Otwieram okno -a tam lecą elektrolity i wchodzi burza wegetatywna
Proszę tak nie sapać do mikrofonu :)
Przejebana sprawa ja już 10 lat między szpryca a sub
Co to za reporter co nagrywał w tej Afryce? O kogo chodzi?
bez kitu ,,,masz takie macie takie problemy????? MASAKRA !!!
Psychotropy ., czy można brać bezproblemowo ????
absoultnie nie mieszaj z psylocybiną
Z jednej strony gość prezentuje otwarty umysł, a z drugiej ograniczone myślenie...sam nie wiem jak się do tego odnieść. Idąc jego tokiem myślenia ropa naftowa czy kokaina też są związkami organicznymi, skoro promuje big pharmę w ten sposób, że większość medykamentów jest pochodzenia naturalnego. Owszem jest w tym ziarenko prawdy, ale zapomniał o obróbce chemicznej i dodawaniu wielu nienaturalnych związków czy kwasów zanim przybierze to odpowiednią formę czego z psylocybiną nie trzeba robić. Druga kwestia jak big pharma dopuściłaby te substancje do leczenia to jestem pewien, że odwołując się do ich czystości czy bezpieczeństwa zażywania musiałyby być syntetycznie produkowane, żeby mogli za to kasować kupę kasy, a nie tylko używać naturalnych roślin czy grzybów zabierając sobie profit i monopol...
Psylocybina ulega w organizmie deestryfikacji do psylocyny. Twoje ciało to wielka fabryka chemiczna. Wszystko jest chemia. Podział na substancje pochodzenia naturalnego i syntetycznego nie ma wielkiego sensu.
Tak w ogóle kto kokaina i ropa są substancjami organicznymi, ropa to ich mieszanina.
Substancje pozyskiwane z zasobów naturalnych da się bardzo skutecznie izolować, nie trzeba wszystkiego pozyskiwać syntetycznie
@@quantrox8191 W wielkim skrócie napiszę: Jesteś durniem próbującym wykreować się na intelektualistę, ale chyba nie rozumiejącym samemu co pisze... ....a o rozkładzie możesz przeczytać nawet na instrukcji GrowBoxa! *(jeżeli wspomniany podział nie ma sensu to nażryj się proszku do prania popijając domestosem!)
Joe rogan podcast
schowaj tą wóde bo ci kanał zdejmą
Ja to nie wiem czy to dobrze, że badają. Strach pomyśleć co bedzie jak opatentują łysiczkę... .
A powód... reset. Nie wiem jak ryzykowny, ba, nie wiem jak głęboki (nie robię, bo mam za wiele do stracenia), ale reset.
No i trudno jednak łysiczkę z czymś pomylić jak się wie czego się szuka.
Ja to nie wiem....strach pomyśleć .... Reset..... Stary wes sie zastanow o co ci chodzi a pozniej sie wypowiadaj :-) . Nikt nie wie co będzie, mozna przypuszczać, bo to co mowisz to jakas gruba erystyka w czarnych kolorach.
@@eftef_bieszczady trzy komentarze, do różnych miejsc rozmowy. Wysłuchasz to złapiesz.
No i sprawdź co to jest erystyka.
@@grisza77 czaję baze ale zastanow sie nad sensem wypowiedzi typu ...ja to nie wiem,po czym sie wypowiadasz ...to albo wiesz albo nie .... Wiem czym jest erystyka, i właśnie takie strachowanie co będzie w przyszlosci jest jej ksiazkowym przykładem.... Resetowanie i inne gdybanie panie Marianie , nic tu po mnie zawijam w spanie , pozdro
@@eftef_bieszczady erystyka... chyba nowe słowo, co?😉 muszę zbadać... acha!
@@rafalrafal1975 schopenhauer dosyć dawno temu zmarl
Po co tracić czas na zajmowanie się dzieckiem lepiej dać do ręki telefon tablet i z głowy