【65歳以上の方へ】寿命を奪う6つの習慣。後期高齢になっても健康な生活を送るために避けるべき習慣1位は意外な事です。

[@繁植草]

悪い人は、直ぐにわかる。其れは、過去の自分でも在るので　😮

[@b881119]

私は単身年金コーポ暮らしの爺なのだが・・・
昨年12/2より「立ちデスク」に変更。
これを機に、TH-camを見ている時間、スクワットなど身体を動かすようにした。
片足スクワットなど段々と運動が進化してきて、数日前からは上半身の運動もPC前で行うようになった。
これらで健康寿命が長くなったと確信している。
ビットコイン投資で爆益なので、このお金を使うためにも健康で長生きしなきゃね(*^^)v

[@b881119]

立ちデスクにより・・・
長時間の着座で、長年悩まされてきたお尻の床擦れの苦痛から解放されたのがうれしい♬
1か月経った今、もう全然痛くない。