【鍼灸師が解説】寝る前にやるだけで驚く程眠れるようになる快眠方法をご紹介します。（不眠・睡眠改善・自律神経失調症）

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チャプター
0:00 オープニング
00:52 胆経について~内容が良ければ高評価御願いします~
01:23 胆経のケア①~チャンネル登録御願いします~
02:23 胆経のケア②
03:42 リラックス法
05:50 質をあげるコツ
06:37 最後に