【股関節の硬さ・ひざ痛・首肩のコリに使える】足の薬指のつながりを紐解く｜足少陽経筋｜ストレッチ

[@木村均-z4j]

現在83歳。70代半ばから右臀部から外側の踝まで、軽い痺れと寒いときには痛みも出ていました。
テープを貼ったり外用薬を塗ったりしてごまかしていたが、このストレッチを知って早速実行してみると、右足の脛の外側のからくるぶしにかけての痺れがずいぶん軽くなった気がします。
これからもこのストレッチを続けていくつもりです。先生有難うございます。

[@船迫佳子-i4c]

初めまして・・・当方は７５歳になりましたのであちこちが痛くなることも仕方ないかなと諦めながら、ストレッチで合うものがないか、いつもTH-camを閲覧してます。痺れが改善してきたのですね～～！ありがとうございます。

[@porukoa]

えらい(^^)

[@姫野和子-s5r]

雪の日、左脚大転子あたりに激痛が突然発生しましたが、このサイドストレッチを試し、カイロで温め続けたところ、みるみる改善していきました！左に体重をかけて椅子に座る癖が長くつづき、圧迫されていたところが、冷えて痛みが発現したようです（多分）。救われました。ありがとうございました。

[@chia-yj4yf]

ありがとうございます！

[@kyasuko8440]

この動画すごく納得です。私は該当しています。セルフケアできるように何回かこの動画見てある程度覚えます。

[@miekotanaka587]

いつも丁寧な解説をありがとうございます😊
知りたいと思っていた事が、グッドタイミングで投稿されるので嬉しくなります❣️
今回も、左足の薬指の血行が悪いので気になっていたところです。
プラス、右のオデコ辺りが凝っているのも気になっていましたが、
動画を見て大いに納得しました❣️
本当にありがとうございます❣️

[@ST-um8hp]

いつもいつもありがとうございます😊🙇‍♂️

[@حسانحواط]

تحية طيبة
تحية كبيرة
👏👍👏👍

[@はなこ細胞]

穏やかな声で抑揚も聞きやすいです✨いつもありがとうございます(o^∀^o)

[@porukoa]

足クロスして筋トレしよ😊

[@jiyujizai]

親指はどうでしょう。かなり気になります。

[@笠原獅子王]

それ、経絡の胆経でしょ。

[@tataconcon]

経筋と経絡は厳密にはかなり違うもの。

[@Chao-j8r]

足の薬指が腰痛ヒザ痛肩こりに関係って記し最後迄薬指をどうするかを述べないとバレエのポーズ等知りたく無いです。

[@bigbarry2525]

動画内で体の横側を伸ばすポーズを提唱されているじゃないですか。点だけどうこうするんじゃなくて線や面を全て使ってトータルバランスでもって改善していきましょうという話です。