"разбор фильмов" Оставляем! Это же просто неиссякаемый информационный источник практики. Опыт строится на ситуациях. Чем больше ситуаций и их вариаций имеется в анамнезе, тем точнее выводы. К тому же это значительно оживляет реальность. Я начала так же разбирать другие фильмы и сериалы и ТАК интересно стало.
Работаю тренером, много сама занимаюсь, общаюсь с людьми. Если случается обострение тревоги, мне наоборот помогает просто тупо лежать в кровати, среди мягких подушек, с котом. 5 часов монотонного лежания в тишине и мир снова дружелюбен
От благодарности плакала❤️❤️❤️ как-будто побывала на сеансе лучшего психотерапевта💐 Накопилось столько негативных мыслей за последнее время, не могла справится уже, появилось обострение…посмотрев это видео - моментально стала применять техники и процентов 60% тревоги ушло. Теперь остаётся практиковать 🙏
Девушка, дорогая не падайте духом! Запомните, все в нас самих, нужно сразу вспомнить что то приятное, какие моменты в жизни были классными, да просто взять скакалку и попрыгать.. И мысли будут хорошими.. Высокими.. А ещё хорошо говорить, я желаю всем счастья! Я желаю всем здоровья! Повторять и представлять... И все будет хорошо!!!
@@user-sj8dg5gg9v она уже так долго на ютубе, что у нее на каждую тему есть уйма видео, просто надо покопаться)) Мне кажется, потому так много отвлеченных тем в последнее время, накладывается усталость и профессиональное выгорание.
В нашей стране без тревоги жить невозможно, у нас 90%тревоги, вокруг полно неадекватов, неизвестно что, от куда и когда прилетит, общество оскотинелось, качество жизни низкое, всегда какие-то стрессы, злоба, за все надо бороться.
Нет, ехать в другую страну не обязательно, разве что в отпуск.Надо менять себя, свое отношение к жизни, к ситуациям.Я это сделала через веру в Бога, мне стало хорошо и пришло понимание и ответы на многие вопросы.Желаю и вам того же ,поменять свое отношение к происходящему.С уважением ко всем...!
Вероника, вы всегда эффектная жар- птица! Яркая, невероятно уникальная женщина!!! Послушаю посмотрю ваш ролик и успокааааииииваюсь... Спасибо за техники-доступные, эффективные, легко принимаемые!
То чувство, когда проснулась от страшного сна, повертелась и в 3:50 am смотришь видео Вероники Степановой о генерализованной тревоге.... даааа, в точку!
как классно, это про меня. Итог, аутоимунное заболевание. Тревожная мать и всё детство.спасением были только на лето дедушка с бабушкой, они были очень спокойными . Вы подтвердили мои выводы и мои догадки. мама трвожная, её мама тревожная. а откуда эта тревога? это страх голода, нищеты, войны и т.д.
Господи, как я сегодня случайно наткнулась на ваше видео. Ну просто все про меня. Какая вы умничка, светлая голова. Я устала от своей тревоги за все, от гиперконтроля за все, от синдрома отличницы. Буду стараться применить ваши рекомендации. Благодарность через край.
Вероника, я так вас люблю, вы помогаете людям уже много лет просто своим индивидуальным, творческим, оригинальным и, самое главное, действенным подходом к решению любых задач.
Давайте оставим "разбор фильмов" Всегда была за то, чтобы не просто посмотреть фильмец и забыть через минуту, а обсудить и понять о чем же все-таки картина
ОСТАВЛЯЕМ!!!!!!! очень интересное, альтернативное мнение, которое открывает новые грани, до которых я самостоятельно не сразу догадалась!!!!! ОСТАВИТЬ!!!!
Устала страшно. Уже год мучаюсь от ипохондрии, хотя начиналось все лет 7 назад с классических навязчивых мыслей в духе "не закрыла дверь/не выключила газ/не накормила кота". Такие вещи ,в целом, всегда были мне по фигу , но я понимала ,что когда придет мать с работы за всякие мелочи выест мозги чайной ложечкой. Поэтому пришлось научиться идеально заметать следы, скрывая не просто свои проступки, но даже свое присудствие. Правда за закрытой дверью, как я уже упоминала, всегда оставалось чувство якобы точно есть до чего докапаться, явно где-то я не уследила. В будущем все это стало преобретать более потологичную, но все же логичную форму. Оставшись без помощи родителей, без материальной безопасности, я стала очень бояться потерять работу любой паршивости. Тревога была из-за всего - малейшая критика, косой взгляд, не дай бог, скандал и я уже готова вешаться от мысли, что облажалась и снова нахожусь в несусветной заднице. Желание быть "нормальным членом общества", лишь бы меня никто не трогал, 2 года назаж заставила вляпаться в весьма токсичные отношения и в дерьмовую, пускай престижную, работу. Уже в тот момент я стала замечать "ком в горле", думая на щитовидную железу. Мне казалось, что я правда больна , ведь у меня все хорошо - мужчина, работа, деньги. Здоровье реально начало подводить. Проблемы со сном, постоянные скачки давления, ночные кошмары и РПП не прекратились даже когда я ушла их отношений и с ненависной мне работы. Я стала пить витамины, делать зарядку, бросила курить и пить. Но все равно казалось, что я что-то упускаю. Задолбала своего гениколога, мол, то выделения не такие, то ощущения. По анализам - все супер. Потом проверила иммунитет. Щитовиную железу. Почувствовала, что началась депрессия - села на КОКи и антидепрессанты. Как вдруг все стали говорить, что я страшно похорошела. Хорошая кожа, волосы, фигура. И мне снесло башню окончательно. Я стала стрестись над каждым прыщиком. Оказалось, у меня ногтевой псариаз и камни в почках. Новости ужасные, а я - счастлива, ведь мои тревоги оказались оправданы и теперь я знаю, что со мной. Уже не так страшно! Ага, щас. Начало похрустывать бедро. Я опять не сплю. Мой новый молодой человек оставляет меня дома на содержании, понимая, что я просто с ума схожу. Ипохондрия вымотала и его, и меня. Впервые за долгое время я осознала, что так жить не правильно. Действенно, но не правильно. Да, я во время нашла камни в почках , да, я стала красивее. Но я уже давно жизни не вижу, просто варюсь в этом котелке из тревожных мыслей, где я даже если и полностью здорова, то бомжую, а если и не бомжую, то облажалась в чем-нибудь еще. Я просто больше не хочу думать об этом.
Боже, я будто прочитала в этом тексте описание себя. Нахожусь в таком состоянии уже достаточно долго, но в последние 4 месяца у меня началось прям какое-то обострение. Из-за всяких переживаний начались проблемы с кожей и желудком, я понимаю, что если мое психологическое состояние придет в норму, то это все постепенно прекратится, но я не могу успокоиться. Если у меня появляется какое-то покраснение на коже - все, начинается какой-то панический страх, я начинаю себя всю осматривать. Обратилась неделю назад к психологу, надеюсь, поможет. Всем желаю психического и физического здоровья!
у меня была тревожность. и я как раз успокаивала себя разговорами- это же приключение, это круть, будет клёво , будет о чём вспомнить и рассказать. и я реально вывела себя из этих тревожных состояний и панических атак перед какими то событиями. сейчас от вас услышала и понимаю что интуитивно для себя делала всё правильно. к слову прошло с тех пор лет 12-15
Я тоже оказывается многое делала подсознательно. Техника дыхания, и во время панических атак, начинала на неё огрызаться, типа ну и фиг с ним звдолбало, умру так умру.. И легче потом начало становится
Разбор предлагаю оставить. Хочется смотреть качественные и осмысленные фильмы, но, пока такой найдешь, глаза сотрешь;) Я следую Вашим, Вероника, рекомендациям и наслаждаюсь хорошим кино.
Я насчитала 6 техник: 1. Говорить зайчику трусишке «Так это ж так здорово!» и перечислять радостные факты, убеждать себя, что всё здорово. 2. Отложить тревогу. Техника «Скарлетт» - я подумаю об этом завтра. В 3 часа дня до 4 погрущу 3. Не убегать от тревожных мыслей. Проговорить активному слушателю, предупредив его заранее, чтоб не перебивал, а выслушал 4. Аэробная нагрузка в первой половине дня: плаванье, ходьба. Если сделать вечером, то будет перевозбуждение. 5. Переживать не значит думать. Нужно не переживать, а решать. Прописать подробную стратегию и план и следовать ему. Помнить: лучше сделать что-то, чем ничего 6. Здесь и сейчас. Медитировать. Ловить на мысли «что я чувствую, где? Утрировать это чувство. И делать дыхание: Вдох со словом «принимаю» Выдох со словом «отпускаю» И принять тот факт, что ты тревожный кабанчик. Сделать расписание дня, режим дня, вводить успокаивающие практики в ежедневную рутину.
Это однозначно про меня, всю жизнь живу с тревогой, даже не знала что у этого всего есть научное название и что с этим можно что-то сделать. Постоянно все хочу контролировать, постоянно на чеку, хочется полежать отсрочить момент принятия даже мелких решений.
...Наверное я не первая кто скажет, что наша любимая Вероника похожа на красавицу, главную героиню фильма "Королек птичка певчая" ... 💖 А может сразу и разберем этот замечательный фильм?😉 Только старую версию😊 За видео - отдельная Благодарность! 😙🌹
Полноценное видео вас оно радует? Это значит что вопрос ответ больше не нужно снимать?
Спасибо, Вероника, за такую ценную информацию в ролике! Формат - супер! Рубрику вопрос-ответ тоже нужно снимать)))
Но разбор фильмов нужно оставить!
Такие видео больше запоминаются и их можно пересматривать, а вопрос ответ теряются ((((
Соскучились просто!
Все видео ваши радуют! Воодушевляете и радуете своим юмором и жизнелюбием❤️
Кто здесь тревожный кабанчик, ставьте лайк:) Узнаем сколько нас:)
Пока у вас нет миллиона💵-вы тревожны🐽😀
Тревожусь,все ли кабанчики отметятся.🤣
Хру-хру!🐽
Сбиваемся в стаю
Умный человек вы
Лежу постоянно, тревожусь от того, что лежу, и от этого снова хочется лежать
Заенька,как я тебя понимаю!
такая же ерунда
@@irinamia5979 работа и помогает от тревоги
@@Olga.653 я тоже. Сделай хоть что-то, сделанное лучше идеального. Можно и зарядку делать, без дорожки.
в случае если это любимая работа,а если это нервотрепка ?!(((
Тревожиться от того, что ты смотришь видео о своей тревожности👍🏻👍🏻
Спасибо Собчак за то, что открыла для меня эту замечательную девушку и компетентного психолога! Вероника, спасибо за Ваш труд!
Присоединяюсь. Но с другой стороны, если бы я Веронику начала слушать раньше, то не появился бы мой сыночек, потому что я бы развелась раньше.
Разбираю досконально анализы крови. Подробно все разжевываю.
Ой, спасибо Ксюхе, тоже самое скажу, каждый день её слушаю. Вероника 👍😍🤗
Присоединяюсь))
Собчак в баню !!! 😂😂😂 Надоела , продажная , не умная тётка .
Я сама уже поняла, что лучшее средство от тревоги и депрессии - это движуха и режим дня. И никакого алкоголя, желательно
Режим дня??? Я хочу это попробовать)))
Про режим дня и отсутствие алкоголя 100 проц
Цы
И нет кофе и черному крепкому чаю
Я Земная помогает ! Надо в 10 засыпать хотяб . Витамины
Оставляем рубрику : " разбор фильмов!" Обязательно! Это оч.интересно
Невозможно избавиться от тревожности, если нет новых впечатлений. Надо СИЛКОМ себя вытаскивать из дома.
💯
У меня тревога от адреналина...какие новые впечатления?)
Да. Нужно больше отвлечений.
@@florasteinle7148 нужно убрать тревогу для начала и это мед препаратами
Я поняла почему Вероника на первом месте в интернете, из-за прекрасного голоса и интонации и умения владения голосом!
"разбор фильмов" Оставляем! Это же просто неиссякаемый информационный источник практики.
Опыт строится на ситуациях. Чем больше ситуаций и их вариаций имеется в анамнезе, тем точнее выводы.
К тому же это значительно оживляет реальность. Я начала так же разбирать другие фильмы и сериалы и ТАК интересно стало.
Оставьте разбор фильмов, только проводите голосование какой фильм разбирать
👍
Ну вот .. теперь к моей социофобии осд. СДВГ э г.т.р. добавилось. Срочно к психиатру...спасибо за видео. Хотя бы знаю теперь врага в лицо.
Прекрасная рубрика " Разбор фильмов", оставляем
почему вероника не покрасила корни? выведи коммент в топ, чтобы она больше не забыла представать к нам в таком виде
Ага
@@user-ge1wh6hb1bахах, вы себя видели?
Работаю тренером, много сама занимаюсь, общаюсь с людьми. Если случается обострение тревоги, мне наоборот помогает просто тупо лежать в кровати, среди мягких подушек, с котом. 5 часов монотонного лежания в тишине и мир снова дружелюбен
А сами же тоже тренируетесь, спортзал же здоров тревогу убирает. Уже после получаса трени на все пофиг
От благодарности плакала❤️❤️❤️ как-будто побывала на сеансе лучшего психотерапевта💐
Накопилось столько негативных мыслей за последнее время, не могла справится уже, появилось обострение…посмотрев это видео - моментально стала применять техники и процентов 60% тревоги ушло. Теперь остаётся практиковать 🙏
Девушка, дорогая не падайте духом! Запомните, все в нас самих, нужно сразу вспомнить что то приятное, какие моменты в жизни были классными, да просто взять скакалку и попрыгать.. И мысли будут хорошими.. Высокими.. А ещё хорошо говорить, я желаю всем счастья! Я желаю всем здоровья! Повторять и представлять... И все будет хорошо!!!
Оставьте рубрику: "Разбор фильмов!", очень интересно, после видео наоборот хочется посмотреть фильм.
Херня😂Пускай сама решает )
Мне тоже очень нравится разбор фильмов, так их смотреть гораздо интереснее!)) 😍 оставим!)))
Хороших фильмов мало
Да, да! Оставьте, пожалуйста! Столько хороших фильмов посмотрела благодаря Веронике!
Призывы людей услышаны - Вероника сняла полноценное видео. Да еще и такая красивая на новом фоне!
Лайк ^_^
Жаль что такое бывает редко.Очень хочется побольше таких прекрасных лекций
@@user-sj8dg5gg9v она уже так долго на ютубе, что у нее на каждую тему есть уйма видео, просто надо покопаться)) Мне кажется, потому так много отвлеченных тем в последнее время, накладывается усталость и профессиональное выгорание.
Фон немного дрожит! Мне кажеться она Никалашу застваила его держать😂
@@maracyja_6518 бедный Николаша,вечно ему достается)))
@@psychologist_ksenia.pavlova Я давно ее смотрю,но сегодняшний ролик,понравился особенно!
В нашей стране без тревоги жить невозможно, у нас 90%тревоги, вокруг полно неадекватов, неизвестно что, от куда и когда прилетит, общество оскотинелось, качество жизни низкое, всегда какие-то стрессы, злоба, за все надо бороться.
Едете в другую страну,где все адекватны и высокое качество жизни! Какие проблемы?😂
Нет, ехать в другую страну не обязательно, разве что в отпуск.Надо менять себя, свое отношение к жизни, к ситуациям.Я это сделала через веру в Бога, мне стало хорошо и пришло понимание и ответы на многие вопросы.Желаю и вам того же ,поменять свое отношение к происходящему.С уважением ко всем...!
@@user-uj4if9kd1x Расскажите подробнее, как это пришло через Бога.
Ой это точно..
@@user-uj4if9kd1x это надо уметь быть смиренной и Богу полностью доверять, а как нам делать это все контролирующим
Вероника, вы всегда эффектная жар- птица! Яркая, невероятно уникальная женщина!!! Послушаю посмотрю ваш ролик и успокааааииииваюсь... Спасибо за техники-доступные, эффективные, легко принимаемые!
«Переживание» часто перерастает в «пережевывание»- и начинается пожирание самого себя
Как вы правы..
Вы правы
У меня бывает настолько сильная тревога, что я это даже не замечаю) только спать сложно
ещё в "пожевывание")))) и начинается пожирание всего, что плохо лежит))))
Тревожные кабанчики - еще одно выражение добавилось в словарик терминов от психолога Вероники Степановой !
Канал ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ мультипликатору Вероники на заметку добавить этих персонажей в следующий мультик)))
"Метнуться встревоженным кабанчиком" - известное выражение )
То чувство, когда проснулась от страшного сна, повертелась и в 3:50 am смотришь видео Вероники Степановой о генерализованной тревоге.... даааа, в точку!
как классно, это про меня. Итог, аутоимунное заболевание. Тревожная мать и всё детство.спасением были только на лето дедушка с бабушкой, они были очень спокойными . Вы подтвердили мои выводы и мои догадки. мама трвожная, её мама тревожная. а откуда эта тревога? это страх голода, нищеты, войны и т.д.
Разбор психологических фильмов радостно оставляем! Кто желает также, присоединяйтесь обозначив согласие плюс ком под комментарием.
+++++++, не плюсую, а умножаю!
Пожалуйста, оставьте рубрику "Разборы фильмов". Очень интересно.
Здравствуйте! Оставьте пожалуйста, разбор фильмов. Очень интересно.
Поддерживаю!
Нет!
@@rsm7477 свалил отсюда!!!
Господи, как я сегодня случайно наткнулась на ваше видео. Ну просто все про меня. Какая вы умничка, светлая голова. Я устала от своей тревоги за все, от гиперконтроля за все, от синдрома отличницы. Буду стараться применить ваши рекомендации. Благодарность через край.
Тревожные кабанчики - это круто! Сердечный привет из Германии ❣️
Конечно, оставляем разбор фильмов. Очень интересно
Присоединяюсь. +
+
🌹🌹🌹
Даа
+
Ура наконец-то видео для таких как я, а то уже умираю от тревоги
Оставьте рубрику, пожалуйста.
Помогло вам?
Вероника, Вы очень похожи на Анну Нетребко! Благодарю Вас за работу!
Вероника, Вы ЧУДО. Спасибо за сеанс.
Без разбора никуда! ОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ✔️
Гениальный психолог! Не убавить не прибавить....
У меня с рождением ребёнка просто невероятный уровень тревоги, еле еле могу заснуть
Даа. И у меня. Хотя до беременности была само спокойствие. А после беременности и ругаться могу в лицо.
@@makjamba8320 моим детям уже за 30-ть
а тревога не уходит!!!
🤔
Разберитесь с гормонами
У меня так же. После рождения ребенка хроническая тревога.
Вероника, спасибо Вам за обучение! Отдельное - за интонации и взгляд! 👍
Как минимум фильмы годные по Вашим советам.
Оставляем рубрику "разбор фильма"
Мне очень интересно смотреть
Вероника, вы, ваши знания они бесценнны!!! Я вам тааааак благодарна 😢😭💫🌷
Вероника, я так вас люблю, вы помогаете людям уже много лет просто своим индивидуальным, творческим, оригинальным и, самое главное, действенным подходом к решению любых задач.
Тревога от того,что Вероника изменила фон)
🤣🤣🤣
))) и мне прежний больше нравился
Да, точно, как то душно
Кадр странный, вверху мало места и снизу тоже
кажется, пока она не купит новую камеру) но это еще не точно
Тревожные кабанчики одобряют развёрнутое и полезное видео. Так бы почаще, Вероника!
ВЕРОНИКА ЗДРАВСТВУЙТЕ.Оставляем разбор .
Маматкунем Котакбасов напишите к её комменту выше, она тут не увидит
Вероника, огромное величайшеее спасибо!!!! Вы такая умница!!!
Огромное спасибо за это видео! Именно это мне нужно было услышать, спасибо за практические советы Вероника! Вы прекрасны!⚘
Давайте оставим "разбор фильмов"
Всегда была за то, чтобы не просто посмотреть фильмец и забыть через минуту, а обсудить и понять о чем же все-таки картина
Согласна на все 💯! Многие фильмы, без этой рубрики не посмотрела бы никогда!
Оставляем рубрику : " разбор фильмов!"
Вероника, благодарю Вас за это видео!
Вероника, давно вас смотрю, но вот это видео прямо в точку! Спасибо вам от тревожного кабанчика🥰😍👍🏻
Пожалуйста, оставьте рубрику "Разбор фильмов", это самое интересное.
Рубрику "разбор фильма" оставляем!!! Ни в коем случае её нельзя убирать!!!
ОСТАВЛЯЕМ!!!!!!! очень интересное, альтернативное мнение, которое открывает новые грани, до которых я самостоятельно не сразу догадалась!!!!! ОСТАВИТЬ!!!!
Устала страшно. Уже год мучаюсь от ипохондрии, хотя начиналось все лет 7 назад с классических навязчивых мыслей в духе "не закрыла дверь/не выключила газ/не накормила кота". Такие вещи ,в целом, всегда были мне по фигу , но я понимала ,что когда придет мать с работы за всякие мелочи выест мозги чайной ложечкой. Поэтому пришлось научиться идеально заметать следы, скрывая не просто свои проступки, но даже свое присудствие. Правда за закрытой дверью, как я уже упоминала, всегда оставалось чувство якобы точно есть до чего докапаться, явно где-то я не уследила. В будущем все это стало преобретать более потологичную, но все же логичную форму. Оставшись без помощи родителей, без материальной безопасности, я стала очень бояться потерять работу любой паршивости. Тревога была из-за всего - малейшая критика, косой взгляд, не дай бог, скандал и я уже готова вешаться от мысли, что облажалась и снова нахожусь в несусветной заднице. Желание быть "нормальным членом общества", лишь бы меня никто не трогал, 2 года назаж заставила вляпаться в весьма токсичные отношения и в дерьмовую, пускай престижную, работу. Уже в тот момент я стала замечать "ком в горле", думая на щитовидную железу. Мне казалось, что я правда больна , ведь у меня все хорошо - мужчина, работа, деньги. Здоровье реально начало подводить. Проблемы со сном, постоянные скачки давления, ночные кошмары и РПП не прекратились даже когда я ушла их отношений и с ненависной мне работы. Я стала пить витамины, делать зарядку, бросила курить и пить. Но все равно казалось, что я что-то упускаю. Задолбала своего гениколога, мол, то выделения не такие, то ощущения. По анализам - все супер. Потом проверила иммунитет. Щитовиную железу. Почувствовала, что началась депрессия - села на КОКи и антидепрессанты. Как вдруг все стали говорить, что я страшно похорошела. Хорошая кожа, волосы, фигура. И мне снесло башню окончательно. Я стала стрестись над каждым прыщиком. Оказалось, у меня ногтевой псариаз и камни в почках. Новости ужасные, а я - счастлива, ведь мои тревоги оказались оправданы и теперь я знаю, что со мной. Уже не так страшно! Ага, щас. Начало похрустывать бедро. Я опять не сплю. Мой новый молодой человек оставляет меня дома на содержании, понимая, что я просто с ума схожу. Ипохондрия вымотала и его, и меня. Впервые за долгое время я осознала, что так жить не правильно. Действенно, но не правильно. Да, я во время нашла камни в почках , да, я стала красивее. Но я уже давно жизни не вижу, просто варюсь в этом котелке из тревожных мыслей, где я даже если и полностью здорова, то бомжую, а если и не бомжую, то облажалась в чем-нибудь еще. Я просто больше не хочу думать об этом.
Боже, я будто прочитала в этом тексте описание себя. Нахожусь в таком состоянии уже достаточно долго, но в последние 4 месяца у меня началось прям какое-то обострение. Из-за всяких переживаний начались проблемы с кожей и желудком, я понимаю, что если мое психологическое состояние придет в норму, то это все постепенно прекратится, но я не могу успокоиться. Если у меня появляется какое-то покраснение на коже - все, начинается какой-то панический страх, я начинаю себя всю осматривать. Обратилась неделю назад к психологу, надеюсь, поможет.
Всем желаю психического и физического здоровья!
Заведи козу.
Как я вас понимаю,читать больно настолько,что жиза глаза колет🤔Я не знаю доживу ли до 30 хотя бы в таком состоянии
Рубрика "Разбор фильмов" моя самая самая любимая , Вероника, оставь нам её!))
даааа
Рубрика с фильмами супер. Оставляем ❤️
у меня была тревожность. и я как раз успокаивала себя разговорами- это же приключение, это круть, будет клёво , будет о чём вспомнить и рассказать. и я реально вывела себя из этих тревожных состояний и панических атак перед какими то событиями. сейчас от вас услышала и понимаю что интуитивно для себя делала всё правильно. к слову прошло с тех пор лет 12-15
Я тоже оказывается многое делала подсознательно. Техника дыхания, и во время панических атак, начинала на неё огрызаться, типа ну и фиг с ним звдолбало, умру так умру.. И легче потом начало становится
Вероника, спасибо большое за помощь.
Я столько интересных фильмов посмотрела благодаря вашим советам.. Не сметь убирать рубрику!
руки прочь от рубрики "разбор фильмов"!
я только с Вероникой поняла о чем фильмы снимают.
И я))
И я !
🤣👌
😃
😃
Вероника, спасибо большое вам, я очень давно вас смотрю, вы очень меня натолкнули к помощи. Спасибо большое вам !!!
Спасибо большое вам Вероника, очень познавательно. 👍👍👍
Рубрика фильмов остаётся!
Разбор фильмов - это далеко не скучно, не закрывайте эту рубрику , пожалуйста .
смотрю все кроме разборов, не интересно
Мне тоже разборы не нравятся, фильмы такие даже до середины не досматриваю
А я как раз фанатка фильмов такого рода, которые разбирает Вероника
Мне нравилась рубрика!
Разбор предлагаю оставить. Хочется смотреть качественные и осмысленные фильмы, но, пока такой найдешь, глаза сотрешь;) Я следую Вашим, Вероника, рекомендациям и наслаждаюсь хорошим кино.
Очень полезное видео, спасибо, Вероника, Вам🌹🌹🌹
Будьте счастливы, Вероника. Боагодарю
Оставьте рубрику: "Разбор фильмов!"
Оставляем рубрику Вероника против Программистов Анальников
От тревожного благодарность великая,Вероника!
Спасибо, дорогая Вероника❤
Я насчитала 6 техник:
1. Говорить зайчику трусишке «Так это ж так здорово!» и перечислять радостные факты, убеждать себя, что всё здорово.
2. Отложить тревогу. Техника «Скарлетт» - я подумаю об этом завтра. В 3 часа дня до 4 погрущу
3. Не убегать от тревожных мыслей. Проговорить активному слушателю, предупредив его заранее, чтоб не перебивал, а выслушал
4. Аэробная нагрузка в первой половине дня: плаванье, ходьба. Если сделать вечером, то будет перевозбуждение.
5. Переживать не значит думать. Нужно не переживать, а решать. Прописать подробную стратегию и план и следовать ему. Помнить: лучше сделать что-то, чем ничего
6. Здесь и сейчас. Медитировать. Ловить на мысли «что я чувствую, где? Утрировать это чувство. И делать дыхание:
Вдох со словом «принимаю»
Выдох со словом «отпускаю»
И принять тот факт, что ты тревожный кабанчик. Сделать расписание дня, режим дня, вводить успокаивающие практики в ежедневную рутину.
Спасибо!❤
Спасибо:)
Спасибо
Можно было видео не снимать в принципе, а короткое прописанное правило к действию! Спасибо!
Супер.Вы хороший профессионал
Оставьте рубрику. Очень нравится 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Виктория , вы бесподобны !!! Вы наш якорь !!!! Спасибо вам , за то что делитесь с нами !!!!
Гениально просто и доходчиво все изложено👍👍👍💯💯💯
Спасибо Вероника!!!❤❤❤
Пришло уведомление, что у Вероники новое видео, чем бы не была занята, всё идёт к черту, я смотреть🤪
Ещё и тема тревожности в тревожном состоянии!)
Конечно оставить разбор фильмов. Разберите плз «кожа в которой я живу».
Он живёт
Ой Да, хорош!
Спасибо огромное ,Вероника!
Не нужно убирать рубрику разбора фильмов!!
Вероника, Вы прекрасны! Замечательные видео Вы снимаете. Спасибо Вам огромное!
Оставляем разбор фильмов
Неееет не убирайте разбор фильмов, молю!
Спасибо вам большое за вашу работу!
Это однозначно про меня, всю жизнь живу с тревогой, даже не знала что у этого всего есть научное название и что с этим можно что-то сделать. Постоянно все хочу контролировать, постоянно на чеку, хочется полежать отсрочить момент принятия даже мелких решений.
Рубрику с фильмами оставляем обязательно, очень много интересных фильмов узнала😊
Хорошая идея! Поддерживаю
Бесконечное спасибо за этот ролик! Актуально как никогда. *сердечко*
Вероника вы бесподобны! Обожаю!!!
Рубрика "Разбор фильмов" одна из любимых. Однозначно нужно оставить))
Оставляем рубрику "разбор фильма" ☝
Вероника! Сколько смотрю, все больше убеждаюсь в вашем профессионализме. Спасибо за Информацию! Спасибо за помощь!
Спасибо,дорогая Вероника.Стараюсь не пропускать видео.Всё актуально..😘
Ооооо даааа, это про меня 🤦♂️
Пока не бухну не могу расслабиться 😕
🤭👍точно
Artem Rolar Ага, проснёшься, а в жизни ничего не поменялось!
Рубрика разборка фильмов - просто супер, очень ее люблю! С нетерпением жду, когда будете разбирать фильм МЕЧТАТЕЛИ с Евой Грин 💕💕💕
Благодарю, Вероника, отличное видео! Это прямо спасение 🙏❤ Тревожные кабанчики - это точно👍👍
Благодарю от всего сердца! Эта информация была сейчас нужна как никогда ))
Оставьте рубрику, наконец-то стала смотреть годные фильмы❤️
ОСТАВЛЯЕМ. Любимая рубрика, столько фильмов интересных благодаря Вам посмотрела!👍🏽
Большое спасибо Вам за нужное видео. Спасибо Вам большое что находите время работать с аудиторией, и спасибо Вам за Ваш бесценный труд.
Вероника, спасибо большое за Ваш труд. Вы очень помогли мне)
Самое полезное видео за последнее время
Не согласна!
Это точно
...Наверное я не первая кто скажет, что наша любимая Вероника похожа на красавицу, главную героиню фильма "Королек птичка певчая" ... 💖
А может сразу и разберем этот замечательный фильм?😉 Только старую версию😊
За видео - отдельная Благодарность! 😙🌹
Согласна, оч похожа)) в моем детстве это было пределом мечтаний, стать такой красавицей, как "королек"))))
Видимо вы слепая
Похожа это да, но разбирать там нечего
@@user-hb4xe2dn9i Видемо совсем ослепла
Главная героиня фильма Кролек просто красавица и нежного типажа)))ну вы сравнили
Разборы фильмов это как наглядное пособие! Очень интересно! Я за разборы! 👍👍👍
Постоянная тревожность, невыносимо просто уже, но поняла что это наследственное, помогает природа и уединение
Оставляем разбор фильмов! Это очень полезная рубрика! Так хотя бы не тупорыло смотришь в экран, а какие-то мысли и уроки из просмотренного выносишь
А я вот заметила, что всякими фобиями страдают люди, которые слишком много думают
А как не думать?
@@C-o-l-a медитировать.
@@C-o-l-a не знаю. Я тоже такая
@@Veronika8300 надо попробовать.
@@bonitademas4484 ☺️
Вероника, я ОЧЕНЬ Вам благодарна за помощь и пользу, которые я получаю от ваших повествований 🌼😘👍👏🏻
Какая умничка Вероника, большое спасибо