Jako paskudny leniuch miałam długą przerwę w jodze. Przy tej praktyce poczułam jak bardzo wszystkie mięśnie zdążyły się w tym czasie zacisnąć! Póki jestem rozgrzana i pełna energii lecę przypomnieć sobie lekcje dla początkujących!
To niesamowite! Dzięki pani kanałowi polubiłam jogę. Ćwiczę z tym filmikiem codziennie już 2 tygodnie a od razu czuję się lepiej, moje ciało i umysł są w lepszym stanie, a samopoczucie również się poprawiło,niby tylko kilkanaście minut a zrobiły tyle dobrego
Od czterech miesięcy praktykuję Yogę.Po pierwszym spotkaniu zacząłem szukać w internecie informacji no i znalazłem Ciebie Gosiu.Dzieki Twoim filmikom dotyczących praktyki Yogi coraz lepiej czuje sie w pozycjach.I dzięki Tobie Gosiu.moja sprawność wzrasta z każdym dniem.Chcialbym dodać,że mam 56 lat i dwa lata zmagałem się z depresja..Gosiu z Toba witam dzień witając słonce a na koniec dnia pracuje z Twoimi filmikami .Gratujacje za profesjonalizm, anielski głosik i piękna energię która z Ciebie emanuje..Życzę Zdrowia I Obfitości Namaste.Pozdrawienia z UK.
I dont mean to be offtopic but does anybody know a way to get back into an Instagram account?? I somehow forgot the login password. I love any tricks you can give me!
Moja yogowa historia zaczela sie od dzialki gdzie zobaczylam kobiete ktora ćwiczy yoge i postanowiłam spróbować. Mam 12 lat ale bardzo lubie sie wyciszac i medytowac a dzieki tobie poznalam ja blizej
Czuje więcej miejsca w ciele, super się rozciagnelam o poranku! Dziękuję bardzo Gosiu za nową praktykę. Życzę wspaniałego dnia, całusy dla wszystkich. Dosia:)
Dzięki za sesję, połączyłem ją z ostatnią praktyką na rozciągsnie i ciało po dwóch wczorajszych treningach otwarte... więc można rozpocząć kolejny przepiękny dzień:) pozdrawiam ....
O ja też uprawiam joge, od czterech lat. Lubię joge, jest relaksująca, uspokaja umysł. Z reguły jestem spokojna lecz czasami i tak się denerwuje. Joga jest lekarstwem na nerwy. Przy okazji udało mi się przyjaciółke namówić na wspòlne sesje. Ta relaksująca muzyka jest cudowna. Bądź zdrów kochana. Namaste💖💖💖💘
Wspaniała praktyka na tę porę roku, rozciągająca a jednocześnie wyciszająca 😊👌, dodatkowo jesienne liście w tle 🍁🍂 robią cudowny klimat 🤗😍 na pewno będę do niej często wracać i czekam na kolejne 😉 Dziękuję ❤
Myślę sobie, że na Twoim kanale mam już wszystko czego potrzebuje, a wtedy wrzucasz nowy filmik i okazuje się, że kolejny raz jest coś do czego będę wracać
Gosiu, kompletnie zapomnialam o tej praktyce i robilam inne, dzieki Twojemu wyzwaniu, odkrywam z przyjemnoscią praktyki po raz drugi. Dziekuje, przytulam❤. Agnieszka
Niedawno znalazłam Twój kanał 😀 Jesteś cudowna 😍 Bardzo dobrze wszystko tłumaczysz 👌,a ja jestem laikiem w praktyce jogi 😉, więc bardzo mi to pomaga😊 Ćwiczenie z Tobą to wielka przyjemność 💗 Bardzo dziękuję kochana 🌻💗💕 Radosnego dnia 🤗
luhyyýyyy56yhhnjjiunhu hu númuuhujajhnw nhiiijjjjbhwyqhnhhujjjjjmififjjckminnuuiioeķkmjeikkrrkoolokllollolollolohhhjhlrlllķ😀 kikoloololololokķKmMmkmklopllo p:-p leu uujoķ
Małgorzata Mostowska To prawda. Szczególnie teraz w zabieganych czasach. Małgosiu mam pytanie: jakie białko zażywasz? Bądź suplementy? Ćwiczę z Tobą od początku gdy pojawił się Twój kanał. Ostatnio mam brak siły. Dłuższa praktyka jogi jest męcząca. Bolą mnie ręce i ramiona. Nie wiem co robić. Może coś powinnam suplementować? Pozdrawiam serdecznie 😘💗🐞🍂🍁
Wiesz, to może być wiele rzeczy, jednak nie chciałabym tutaj się bawić w lekarza, którym nie jestem. Mogę tylko napisać co ja biorę, a zażywam witaminę d3, b12, magnez i Omega 3-6-9. Jeśli chodzi o białko to Plantforce i Raw Sport z silaroslin.pl ❤️
@Małgorzata Mostowska dziękuję ci za ten kanał. Wszystko co robisz jest cudowne 🥰 Namaste 🙏 P.S: Mogłabyś mi napisać jaki dokładnie rodzaj muzyki wybierasz ze strony epidemicsound? Ta muzyka w tle jest wspaniała ❤️Chciałabym jej posłuchać. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🤗
Gosiu, czy mogłabyś zrobić jakąś praktykę na brzuch dla tych, dla których te na Twoim kanale są za ciężkie? Mam bardzo słaby brzuch i chciałabym go wzmocnić ale nie daję rady dotrwać do końca treningu. Ps: Pozdrawiam Cię serdecznie i dziękuję za świetny kanał dzięki któremu od miesiąca prawie codziennie wchodzę na kocyk (bo maty jeszcze nie mam ;))
bardzo lubię Pani filmy. Chciałabym rozpocząć przygodę z jogą...proszę podpowiedzieć od których filmów zacząć?...bo tych początków trochę jest😉. I nie wiem co będzie najlepsze na początek. dziękuję
Część Gosiu. Powiedz mi czy do praktykowania jogi nadaje się materac gimnastyczny do ćwiczeń, rehabilitacyjny itp. Wiem, że polecasz maty, o których szeroko wypowiadasz się w osobnym filmiku. Mam 64 lata, jestem dosyć wygodny, mam często bóle kręgosłupa itp. i chciałbym zakupić i ćwiczyć jogę na materacu. W sprzedaży są materace nawet dosyć duże co jest niewątpliwą zaletą, np. 200X120 cm i różnej grubości np. 5, 6, 8 i 10 cm oraz różnej twardości np. średnio twarde twarde. Myślę, że też i miękkie. Na obszernym i grubszym, można by wtedy dołączyć nawet pól salta, gdzie przy upadku było by bezpieczniej. Nie mając na razie owego sprzętu ćwiczyłem na rozłożonej sofie i też dało mi to dużą satysfakcję. Ale czy materac ma jakikolwiek sens i czy nie jest to profanacja jogi? Pozdrawiam Cię serdecznie: Andrzej
Cześć Andrzej, wiesz, nadaje się wszystko (nawet dywan) :) Kwestia tego, aby było Tobie wygodnie. Najlepiej pojedź do sklepu, gdzie sprzedają takie materace, dotknij, połóż się na nim itp. wypróbuj :)
Świetna praktyka, będę do niej wracać. Chciałam zapytać, bo prawdopodobnie nie jestem kompletnie na bieżąco, jestem tu od niespełna dwóch miesięcy - jest jakaś grupa na Facebooku? Pozdrawiam!
Jako paskudny leniuch miałam długą przerwę w jodze. Przy tej praktyce poczułam jak bardzo wszystkie mięśnie zdążyły się w tym czasie zacisnąć! Póki jestem rozgrzana i pełna energii lecę przypomnieć sobie lekcje dla początkujących!
Cieszę się, że jesteś z powrotem! ❤️
To niesamowite! Dzięki pani kanałowi polubiłam jogę. Ćwiczę z tym filmikiem codziennie już 2 tygodnie a od razu czuję się lepiej, moje ciało i umysł są w lepszym stanie, a samopoczucie również się poprawiło,niby tylko kilkanaście minut a zrobiły tyle dobrego
Od czterech miesięcy praktykuję Yogę.Po pierwszym spotkaniu zacząłem szukać w internecie informacji no i znalazłem Ciebie Gosiu.Dzieki Twoim filmikom dotyczących praktyki Yogi coraz lepiej czuje sie w pozycjach.I dzięki Tobie Gosiu.moja sprawność wzrasta z każdym dniem.Chcialbym dodać,że mam 56 lat i dwa lata zmagałem się z depresja..Gosiu z Toba witam dzień witając słonce a na koniec dnia pracuje z Twoimi filmikami .Gratujacje za profesjonalizm, anielski głosik i piękna energię która z Ciebie emanuje..Życzę Zdrowia I Obfitości Namaste.Pozdrawienia z UK.
To jest niesamowite, że te 13 minut mogą dać tyle dobrego dla ciała ! Pani Gosiu wspaniała praktyka ! :D
To wspaniałe, że chcecie sobie te 13 minut dać! 😊
I dont mean to be offtopic but does anybody know a way to get back into an Instagram account??
I somehow forgot the login password. I love any tricks you can give me!
@Deandre Trey Instablaster :)
Mam tak samo, wielkie dzięki!
Jestem z reguły leniem ale Twoje treningi są super, przyjemne i lepiej się po nich śpi ❤a rano się budze bez bólu kręgosłupa
Moja yogowa historia zaczela sie od dzialki gdzie zobaczylam kobiete ktora ćwiczy yoge i postanowiłam spróbować. Mam 12 lat ale bardzo lubie sie wyciszac i medytowac a dzieki tobie poznalam ja blizej
Czuje więcej miejsca w ciele, super się rozciagnelam o poranku! Dziękuję bardzo Gosiu za nową praktykę. Życzę wspaniałego dnia, całusy dla wszystkich. Dosia:)
Całujemy Dosiu! 💗
Dzięki za sesję, połączyłem ją z ostatnią praktyką na rozciągsnie i ciało po dwóch wczorajszych treningach otwarte... więc można rozpocząć kolejny przepiękny dzień:) pozdrawiam ....
Twoje praktyki sa wspaniale. Dzieki roznorodnisci filmikow ,nawet jesli jestem bardzo zmeczona, zawsze znajde cos co mnie odprezy 😘
Praktyki z rozciąganiem zawsze mile widziane! Tak jak wszystkie 🥰
💗
Dzień dobry i dziękuje Gosiu :) miłego i pełnego zdrowia oraz słońca dzionka :)
Dzień dobry! 💖
Bardzo przyjemna praktyka, dziękuję 🙏
To było to, czego dzisiaj było mi trzeba. Jesteś jedną z dwóch joginek na całym ytb, których praktyki działają na mnie tak dobrze :) Dziękuję Gosiu!
Jak miło! Dziękuję! 💗
Dziękuję Gosiu☺ Cudownie rozpocząć dzień od jogi z Tobą. Wspaniałego dnia dla Ciebie❤
Cieszę się Aniu, że tak myślisz 💗
Udało mi się wykonać tą praktykę trochę niedokładnie ale super!!!!!
O ja też uprawiam joge, od czterech lat. Lubię joge, jest relaksująca, uspokaja umysł. Z reguły jestem spokojna lecz czasami i tak się denerwuje. Joga jest lekarstwem na nerwy. Przy okazji udało mi się przyjaciółke namówić na wspòlne sesje. Ta relaksująca muzyka jest cudowna. Bądź zdrów kochana.
Namaste💖💖💖💘
Moja ulubiona Joga od Gosi
Wspaniała praktyka na tę porę roku, rozciągająca a jednocześnie wyciszająca 😊👌, dodatkowo jesienne liście w tle 🍁🍂 robią cudowny klimat 🤗😍 na pewno będę do niej często wracać i czekam na kolejne 😉 Dziękuję ❤
Jak się cieszę! I własnie te liście! 🍁🍂 Zastanawiałam się czy ktoś zwróci na nie uwagę 😊🤗
Myślę sobie, że na Twoim kanale mam już wszystko czego potrzebuje, a wtedy wrzucasz nowy filmik i okazuje się, że kolejny raz jest coś do czego będę wracać
Cudownie mi to słyszeć! 💗
Uwielbiam to zestawienie ćwiczeń. 😘😊👍😊
Udało się zrobić jedna z nowych praktyk.. Jest wspaniała. ☺️ Pozdrawiam cię serdecznie Gosiu i przesyłam mnóstwo pozytywnej energii.
Super Gosia .... Uwielbiam powracać do tej praktyki, ponieważ odblokowuje mnie po ciężkich treningach... pozdrawiam
Jedna z moich ulubionych praktyk na relaksacje
cudowne wrażenia z ćwiczeń i muzyki w tle (trąbka). dziękuję 🙇
Cudowna praktyka o poranku ❤🥰🙂😁 kolejna z moich ulubionych ‼👍
Jak się cieszę, że od razu ulubiona! 😊
Dla mnie wisienką na torcie jest sposób w jaki mówisz Nam "Namaste" i twoja przeurocza, ciepła mimika. Mega się cieszę, że Cię odkryłam :)
Oh, a jak ja się cieszę, że Ty to dostrzegasz ❤️
Gosiu, kompletnie zapomnialam o tej praktyce i robilam inne, dzieki Twojemu wyzwaniu, odkrywam z przyjemnoscią praktyki po raz drugi. Dziekuje, przytulam❤. Agnieszka
Idealna praktyka po treningu ❤️ wspaniale, że jesteś 😊 dziękuję
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️😍
To moja ulubiona praktyka! Dziękuję Gosiu! ❤️
Wow ♥️ taki krótki trening, a ja się czuję taką lekka i wydłużona jak po długiej praktyki
To ja dziękuję za praktykę 😊 umilasz mi każdy dzień wakacji
Gosia, jesteś cudowna, godzinka dziennie z Tobą i jakoś ta kwarantanna jest dużo bardziej znośna :)
Super joga, gdy ma się mniej czasu, idealna, aby trochę rozruszać ciało :) Bardzo fajna muzyka w tle ^^
Dzięki, to miłe! :)
woooow, niesamowita praktyka! Co za ulga w ciele i jakie wyciszenie w umyśle. Z ogromną chęcią będę tu wracać ❤
Dziękuję Gosiu. Zrobiłam po bieganiu 🙂
Super praktyka na sobotni poranek😊❤
😊🤗
Wow... Super... ùwielbiam tę praktykę jak mam mało czasu ... teraz zimny prysznic i ten dzień jest mój ..:) ..pozdrawiam
Gosia brawo ty, świetna sesja rozciągająca... pozdrawiam
Dzięki Michał! 🤗
Dobre po treningu, a i odcinek lędźwiowy się uspokoił
Dzień dobry Gosiu :) i znowu razem zaczynamy dzien :) a zatem miłego i słonecznego :)
Gosiu jak ja Ciebie uwielbiam za te filmiki🌹
A ja uwielbiam Was! 🥰
Dziękuję Gosiu za kolejną super praktykę:)
💗
Bardzo intensywne 13 minut, ale dałam radę :) Dziękuję
I joga na dzisiejszy poranek znaleziona. Miłego dnia, Gosiu :)
🤗🤗
Gosiu, dziękuję za tę cudowną praktykę!
O! Super, że się od razu przydała! 😊
Niedawno znalazłam Twój kanał 😀
Jesteś cudowna 😍
Bardzo dobrze wszystko tłumaczysz 👌,a ja jestem laikiem w praktyce jogi 😉, więc bardzo mi to pomaga😊
Ćwiczenie z Tobą to wielka przyjemność 💗
Bardzo dziękuję kochana 🌻💗💕
Radosnego dnia 🤗
Cieszę się, że jesteś! 💗
Dziękuję🌻💗
@@MagorzataMostowska Dziękuję 🌻💗
Nie mogę doczekać się dłuższej wersji! Btw - świetna muzyka! 😍
Cudowna praktyka! Zapisuję do ulubionych :)
💗
w ogole nie trzymam równowagi. nic a nic:D
To bylo wspaniale, moje cialo i umysl czuja sie o wiele lepiej !
Bardzo przyjemna sekwencja ☺️ idealna na rozpoczęcie dnia 🥰
No po prostu uwielbiam 💚🙏🏼
Świetna ta praktyka 😍 Konkreta, czasowo idealna, ciało budzi się do życia i ta Twoja kojąca narracja 😊
Właśnie tego było mi dzisiaj trzeba! Dziękuję i miłego dnia.
I wzajemnie! 💗
Super jako rozciąganie po treningu 😍
Cudownie ❤❤❤
Super po bieganiu,dziękuję👌
cudownie! bardzo się ciesze że tutaj trafilam🖤
Znów super fajnie się z Tobą ćwiczyło 😊
genialna! moja ulubiona
luhyyýyyy56yhhnjjiunhu hu númuuhujajhnw nhiiijjjjbhwyqhnhhujjjjjmififjjckminnuuiioeķkmjeikkrrkoolokllollolollolohhhjhlrlllķ😀 kikoloololololokķKmMmkmklopllo p:-p
leu uujoķ
Kiedy ten czas zleciał.. Nawet nie wiem haha Cudowna praktyka Gosiu zresztą jak zwykle 💜💜💜
Bardzo mi sie podobalo😀dziękuję Gosiu 😀
Dziękuję Gosiu ❤️
Świetny zestaw Gosia ❤ dodaje do ulubionych 😊 szukałam takich rozciągających ćwiczeń, w wolnym tempie i określonym czasie do 15 min 👍 idealnie!
Gosiu, wyglądasz ślicznie w tej fryzurze! :)
SUPER .!!!Dziekuje bardzo.❤❤❤
Dzięki Gosiu:)
Podoba mi sie robiłam juz kilka razy! Dzieki Gosia
Cudownie było
Fajna praktyka taka ekspresowa 😊
Czasem takie się przydają 😊
Małgorzata Mostowska
To prawda. Szczególnie teraz w zabieganych czasach.
Małgosiu mam pytanie: jakie białko zażywasz? Bądź suplementy?
Ćwiczę z Tobą od początku gdy pojawił się Twój kanał. Ostatnio mam brak siły.
Dłuższa praktyka jogi jest męcząca. Bolą mnie ręce i ramiona.
Nie wiem co robić. Może coś powinnam suplementować?
Pozdrawiam serdecznie 😘💗🐞🍂🍁
Wiesz, to może być wiele rzeczy, jednak nie chciałabym tutaj się bawić w lekarza, którym nie jestem. Mogę tylko napisać co ja biorę, a zażywam witaminę d3, b12, magnez i Omega 3-6-9. Jeśli chodzi o białko to Plantforce i Raw Sport z silaroslin.pl ❤️
Małgorzata Mostowska
Dziękuję 🙏
super rozciaganie!
Super pierwszy raz nie bolaly mnie biotra w krowiej mordce ale fajna ta praktyka.
Wspaniały odcinek!
Dzięki Kochana,🍀
💗
Krótka ,ale przy małym dziecku idealna :)
Zgadzam się 😉💗
Super pierwszy raz wszystko poprawnie mi wyszło super
Jak zawsze rewelacja 😍 Dziękuję Ci bardzo 😊❤
Wspaniałe 🌷
Super 👍
Jest świetna
@Małgorzata Mostowska dziękuję ci za ten kanał. Wszystko co robisz jest cudowne 🥰 Namaste 🙏 P.S: Mogłabyś mi napisać jaki dokładnie rodzaj muzyki wybierasz ze strony epidemicsound? Ta muzyka w tle jest wspaniała ❤️Chciałabym jej posłuchać. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🤗
Świetne ❤️
Tego mi było trzeba
Idealnie...
Gosiu, czy mogłabyś zrobić jakąś praktykę na brzuch dla tych, dla których te na Twoim kanale są za ciężkie? Mam bardzo słaby brzuch i chciałabym go wzmocnić ale nie daję rady dotrwać do końca treningu.
Ps: Pozdrawiam Cię serdecznie i dziękuję za świetny kanał dzięki któremu od miesiąca prawie codziennie wchodzę na kocyk (bo maty jeszcze nie mam ;))
bardzo lubię Pani filmy. Chciałabym rozpocząć przygodę z jogą...proszę podpowiedzieć od których filmów zacząć?...bo tych początków trochę jest😉. I nie wiem co będzie najlepsze na początek. dziękuję
Dziękuję :)
słońce internetu
🥰💗
Jak zwykle, swietna praktyka ♥️ idealna na poranne rozciagniecie. Gosiu, powiedz, skad te fajne skarpetki? ♥️ Pozdrawiam
Kochana, to JoyInMe 😊
:D Dziekuje
Witam Gosiu. Czy przed ta jak I innymi praktykami nalezy robic rozgrzewke?
Świetna praktyka Gosiu jak zwykle tylko mam problem gdy siedzę na piętach bolą mnie bardzo kostki
Może usiądź po turecku albo po prostu uklęknij?
Budzę się zakwasy na całym ciele, myślę sobie może by je jakoś rozciągnąć? A tu powiadomienie o nowej jodze ! No przeznaczenie 🤷
Haha, jestem Waszym przeznaczeniem 😉🤗
Gosiu, czy można tą praktykę wykonywać również w ciąży? 😊
Część Gosiu. Powiedz mi czy do praktykowania jogi nadaje się materac gimnastyczny do ćwiczeń, rehabilitacyjny itp. Wiem, że polecasz maty, o których szeroko wypowiadasz się w osobnym filmiku. Mam 64 lata, jestem dosyć wygodny, mam często bóle kręgosłupa itp. i chciałbym zakupić i ćwiczyć jogę na materacu. W sprzedaży są materace nawet dosyć duże co jest niewątpliwą zaletą, np. 200X120 cm i różnej grubości np. 5, 6, 8 i 10 cm oraz różnej twardości np. średnio twarde twarde. Myślę, że też i miękkie. Na obszernym i grubszym, można by wtedy dołączyć nawet pól salta, gdzie przy upadku było by bezpieczniej. Nie mając na razie owego sprzętu ćwiczyłem na rozłożonej sofie i też dało mi to dużą satysfakcję. Ale czy materac ma jakikolwiek sens i czy nie jest to profanacja jogi? Pozdrawiam Cię serdecznie: Andrzej
Cześć Andrzej, wiesz, nadaje się wszystko (nawet dywan) :) Kwestia tego, aby było Tobie wygodnie. Najlepiej pojedź do sklepu, gdzie sprzedają takie materace, dotknij, połóż się na nim itp. wypróbuj :)
Baardzo kojąca muzyka w tle Gosiu no i wspaniała praktyka. Co to jest za utwór?
❤❤❤
❤️❤️❤️
Świetna praktyka, będę do niej wracać. Chciałam zapytać, bo prawdopodobnie nie jestem kompletnie na bieżąco, jestem tu od niespełna dwóch miesięcy - jest jakaś grupa na Facebooku? Pozdrawiam!
Cześć Herba! Tak, zapraszam tutaj:
facebook.com/groups/937273756408877/?ref=bookmarks
❤️
@@MagorzataMostowska Dziękuję za odpowiedź :)!