@@shinsamurai8674 تحياتي اخي أظن انت نفسك لو تلتزم بحمية لاعب كمال أجسام ستبني عضلات ضخمة نسبيا و مستوى نشافة عالي حتى من دون رفع أوزان فقط تمارين وزن الجسم و التمارين القتالية التي تمارسها
سينسي نزلنا مقطع عن الممثل السويدي دولف لندرجين dulph lundgren. عمره 60 سنه حاصل على الحزام اسود 3 دان في الكيوكوشن و لاعب جودو و ملاكم و خبير كيميائي. لكن نبغى معلومات تتكلم عن نظامه التدريبي لاني سمعت انه ياخد مكملات غذائية انا لا اصدق ما يقال ، لكن اريد ان اسمع منك افضل لان جميع مقاطعك اراها صحيحه
اشكرك على ثقتك اخي الكريملقد قمت بعمل فيديو حول الممثل دولف في السابق هذا الرابط th-cam.com/video/D0y7Z_S1_90/w-d-xo.html بالنسبة لأستخدامه المكملات الغذائية لا علم لي الحقيقة ولكن هذا امر وارد جدا وامر عادي في اوساط الرياضيين والفنانين واذا كان فقط يستعمل المكملات وليس الهرمونات فهو يعتبر استثناء كبير تحياتي
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة 😍😍 مببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببدع روووووووووووووووووووووعاتك رووووووووووووووووووعات استمر استمر استمر استمر ابداااااااااااااااعك وصل الفضاء 👍❤❤😘😘
والله لقد رأيت بعيني في قرية يمنيه قبل الثورة شاب بعمر المراهقة يمتلك عضلات مفتولة لفت انتباهي ولا يمارس اي رياضه ولو رأيته لضننت انه لاعب حديد وهو فقير جدا ولكن عرفت السبب وهو بسبب الاعمال المرهقه
قد تكون الاعمال المرهقة عامل يشابه عامل التدريب للحصول على القوة العضلية لكن اعتقد ان السر الحقيقي هو الجينات الوراثي لهذا الشاب فربما لو قام شخص اخر بعمل مثل الاعمال لما وصل مستوى لياقته لمثل هذا الشاب تحياتي
وعليكم السلام اخي جسم بويكا يعتبر رياضي قريب للفتنس , الطريقة هي الاكثرا من تدريبات الكارديو والفنون القتالية والتدريب على الحديد من 3 الى 4 مرات في الاسبوع تحياتي
اذا اردت ان تحافظ على الكتلة العضلية و حرق الدهون ثبت علميا ان الاستمناء قبل التمرين يساعد في حرق الدهون بدل الجلوكوز و زيادة عملية الايض النسيج البلازمي
شاهد هذه الفيديوات اخي فقد تفيدك ان شاء الله th-cam.com/video/xenyAHhbUBk/w-d-xo.html th-cam.com/video/6o0IYLiab-s/w-d-xo.html th-cam.com/video/Qo0-6A006Pw/w-d-xo.html تحياتي
كلها يمكن تنسيقها دون اي مشاكل المهم هو اكثر هذه الفنون التي تحس نفسك ترغبها او التي تجد المدرب المناسب القريب من مكان سكنك عموما احبذ ان تجمعها برياضة ضاربة تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا أخي العزيز ❤❤❤إذ ممكن تعطيني الفيسبوك كي اسالك عن بعض الحركة. في المستقبل أن أخوك من الجزائر فديوت مفيد وأن اتبع فديواتك. وانتضر الحلقة واتمن تعملن حلقت كل يوم
هل الذي يلعب الحديد يحتا لتمارين وزن الجسم ؟ وهل اللعب بوزن الجسم افضل من ناحية قوة الاعصاب؟ نعم ياسنيسي اعمل لنا فيديوهات عن كيفية الحصول على مثل ذلك الجسم وربي يوفقك فيديوهاتك تووب
اشكرك اخي الحبيب تمارين الحديد اسرع طريقة للنمو العضلي لكنها ليست الافضل للاداء الرياضي والعكس بالنسبة للتدريب بوزن الجسم ان شاء الله اقوم بالفيديو قريبا اخي تحياتي
نعم بالتأكيد و العضلات هي المسألة عن تحريك الجسم اما اذا كنت تقصد العضلات الضخمة , فليس شرط ان تكون ضخمة المهم ان تكون الالياف العضلية قوية وسريعة الحركة
طلب يا كابتن أرجو أن أحصل عليها منك ـ أريد برنامج تقوية العضلات للاعبي الجمباز ـ نريد أن نعرف سر مهارة نسيم حميد في الملاكمة أرجوووووووووووووووووووووووك يا كابتن إلى الأن لم أحصل على الإجابة الوافية لهاذين السؤالين بارك الله فيك يا أحلى كابتن عربي
كابتن اتمنى تنصحني انني اتبع بر😮نامج مايك تايسون واسلوب تايسون ولاكن مايك يفعل ٥٠ طغط على مدة عشر جولات كما تفضلت في فديو سابق هل اتمرن الظغط للفشل العضلي لمدة عشرة جولات ام نفس تايسون ٥٠ عدة أيضا كباقي التمارين الديبس والبطن وغيرها
@@محمدالجبوري-ز6ت حبیبی هذا التعلیق قبل سنة تقریبا الحمدللە انا بلعب حدید و اضفت تمرین العقلة والله استفدت کثیر من العقلة خاصتن عضلات ذراعي صارو اکبر و ضهری صار احلا و اکتافی ایضا الناس هیچ تقول بس کل هذا مع اکل جید و نوم و راحة ❤️❤️
جميل وجدت الاجابة التي كنت ابحث عتها لاني كنت اظن ان فلسفته واحدة وهي انه لايتدرب على الحديد والظاهر انه كان دائما يحاول ان يطور في نفسه واجمل مافي عالم الرياضة انها ليست قران منزل فيجب ان تجرب وترى ماهو اصلح لك
الافضل في حالات الكسر بالذات مراجعة الطبيب لمعرفة متى يتم الشفاء التام لا انصح بالتدريب ابدا الا بعد اللتئام العظام بشكل كامل والشفاء التام يمكن خلال هذه الفترة تطوير قوة التحمل والتنفس عن طريق ركوب الدراجة مثلا او المشيء السريع ايضا يمكنك تقوية عضلات الساقين تحياتي
لا اخي ...بروسلي استاذ وفيلسوف رائع وايضا باحث في الفنون القتالية وسواء قوته العضلية كانت كبيرة ام لا الا انه لا احد يستطيع ان ينكر ان نظرياته طورت في الفنون القتالية ايضا كان شخص عالي النشاط ويتمرن بجد ومثابرة تحياتي
اضن ان وراء انتصارات تايسون مدربه كاس داماتو فلقد كان المدرب المناسب للملاكم المناسب فلديه حكم واقوال تحفيزية وفلسفة البرمجة العصبية كالتقدير الايجابي للذات و الايمان بها اولا وبعد ذلك تقنيات القتال ثانيا اضافة الى عوامل وراثية وبئية ونفسية موضوع ممتاز واصل الابداع
هو مايك تايسون اعترف انه كان يستعمل منشطات وقال انه في ذاك الوقت لم يكن هناك مكملات غذائية تساعد الرياضين لذلك كان يستعمل المنشطات و تحياتي لك يا كابتن 🖐
تدريبات وزن الجسم تفيد الرياضيين في تقوية العضلات وايضا استخدمها في الحركات الرياضية اكثر من الحديد الحديد يؤدي الى بناء العضلات وضخمتها اسرع ولكنه ليس افضل في تحسين الاداء الرياضي من التدريب بوزن الجسم تحياتي
@@ءمير-ص5ك لو قرأت جيدا فاني لم اذكر انه لا يفيد ولكن للرياضي تدريبات وزن الجسم تعتبر اكثر فائدة ، أنا هنا طبعا اتكلم على المحترفين وليس الشخص العادي خاصة في الملاكمة
لسبين الاول انه طريقة القتال تلاحميه اي انها تعتمد على القتال دون توقف لحساب النقاط وانما تبادل الضربات دون وقوف حتى الوصول الى القاضية الثاني انهم يتدربون كثيرا على اللياقة البدنية وتطوير النفس تحياتي
@@shinsamurai8674 كابتن انا في المانيا حتى المان يعتبرونها اكثر رياضة واقعية عكس كراتية تيكوندوو حتى تيكوندوو بعتبروها رياضة استعراضية فقط اما الملاكمة تعتبر رياضة قوية جدا بنظرن انا شفت كتير حاملين حزام الاسود تحدو ملاكمين هواة بس عندن خبرة عل حلبة تقدم هجوم صد دفاع توجيه ضربات مستقيمة المهم اول دقيقة يحطم لاعب تيكونوددد او الكراتيه شو سبب انو رياضة تيكوندووو او الكراتية او باقي الفنون القتالية فاشلة في الاشتباك في شارع في مواجهة الملاكم هواة او محترف
ملاكمين الهواة حطمهم في اول دقيقة لاحظة ملاكم عندوو دفاع قوي هجوم دوران بستثمر اجريه في تقدم رجوع جانبي بشكل صح ضرباته قووية زي المطرقة مابرحم اي حامل حزام الاسود او كراتيه انا احكي عن الهواة ام الامحترفين كارثة لاحد يتحداهم على الحلبة
نعم كابتن نريد برنامج تدريبي لشد وبناء الجسم .. ولكن كابتن كيف ازيد كتله عضلية بدون دهون .. وللمعلومية كابتن انا اكلي صحي وانا بنفسي اطبخه في البيت ..والحمدلله لا اكل وجبات سريعه ولا غيرها ,,ولكن كابتن اريد زيادة وزن باقل نسبة دهون ممكنه,وشكرا لك كابتن تحياتي
ان شاء الله اختي العزيزة اضع برامج تدريبية جيدة عموما لو كانت هنالك زيادة في البداية دهون لا تقلقي بعد اكتمال مرحلة زيادة الوزن يمكنك التخلص منها بواسطة الرياضة ونظام تدريبي لكن لزيادة الوزن في البداية يجب تحمل نسبة الدهون في حدود المعقول تحياتي
مرحبا كابتن كيف ممكن الواحد ينزل وزنه بدون خسارة القوة العضلية يعني مثلا انا وزني 67 طولي 164 كتلتي العضلية بالفحص عالية لازم انزل وزني 64 للملاكمة وزن معتمد لكن عم بحكولي رح يكون على حساب القوة العضلية ممكن اعمل اليه دون خسارة القوة
الكرديو يشد الجسم والتمارين بالاوازن الخفيفة لو بالتكرار كمان يبني عضل المهم التغذيه تكون جيده فيه بروتين عالي
صلوا على النبي
نتمنى ان تعطينا هاذى البرنامج يا كبتن كل الشكر و تقدير وكل كلامه تقولها أمن بيها 100%
العفو اخي الحبيب وان شاء الله هنالك المزيد قريبا
تحياتي
كلامك صح لأن اللعب بالاوزان يكتف الجسم
لاعب الملاكمة يحتاج إلى سرعة كبيرة فى الضربات
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
السر هو من الله يخلق مايشاء ويعطي القوة لمن يشاء سبحان الله
العمل ب الأسباب الله يسلمك
اختصار الفيديو لسر بنية تايسون
1 عامل الوراثة
2 تكرار التمارين بوزن الجسم بشكل كبير.
فقط.
وتناول كمية كبيرة من الطعام.
صحيح اخي احسنت
تحياتي
Steroid
@@gogo7299 يب
سبب قوة مايك تايسون البدنية هو الجينات الوراثيه (هبه من رب العالمين)
تلك الصورة ل مايك تايسون في سن 16
استغفر الله العظيم لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه رددوها ثلاث مرات
صحيح فعندي صديق عندما تراه تحسبه يتدرب في صالات الجيم وهو لم يدخلها في حياته
البرنامج الغذائي عالي البروتين يبني العضلات في أي رياضة قوية سواء سباحة أو ملاكمة أو تنس أو غيرهم و هو الأساس بالإضافة طبعا للجينات
كلام صحيح وسليم ويدل على دراسة ومعرفة ..اوافقك الرأي اخي
تحياتي
@@shinsamurai8674 تحياتي اخي أظن انت نفسك لو تلتزم بحمية لاعب كمال أجسام ستبني عضلات ضخمة نسبيا و مستوى نشافة عالي حتى من دون رفع أوزان فقط تمارين وزن الجسم و التمارين القتالية التي تمارسها
مايك تاسون اصغر ملاكم بيحصل على بطولة لعالم بس 19 سنة الله يعطيه لعافيه
عشرين سنة*
نعم كما انه دخل الإسلام
سبب قوة مايك تايسون هو الإمتناع عن الجنس لمدة خمسة سنوات ومايك تايسون ذكر ذلك في إحدى مقابلاته
@@tjarb هل الأمتناع عن الجنس ممكن يكسبك قوه مثاليه
@@GHOST-dw7bn 😆😆مضحك حقا
استمر في نشر مثل هذ الفيديو
ان شاء الله اخي الكريم
تحياتي
فيديو جميل وهذ الفيديو كان من طلبي اشكرك يا كابتن هذ يفيدني كثيرا
وبا الطبع اتمنى ان تعمل فيديو ثاني لكيفيه الحصول على جسم مثل تايسون وشكرا
نعم اخي حيدر هو في فيدو لك ومن اقتراحك
وان شاء الله الفيديو القادم يفيدك ايضا
تحياتي
سينسي نزلنا مقطع عن الممثل السويدي دولف لندرجين dulph lundgren.
عمره 60 سنه حاصل على الحزام اسود 3 دان في الكيوكوشن و لاعب جودو و ملاكم و خبير كيميائي.
لكن نبغى معلومات تتكلم عن نظامه التدريبي لاني سمعت انه ياخد مكملات غذائية انا لا اصدق ما يقال ، لكن اريد ان اسمع منك افضل لان جميع مقاطعك اراها صحيحه
اشكرك على ثقتك اخي الكريملقد قمت بعمل فيديو حول الممثل دولف في السابق
هذا الرابط
th-cam.com/video/D0y7Z_S1_90/w-d-xo.html
بالنسبة لأستخدامه المكملات الغذائية لا علم لي الحقيقة ولكن هذا امر وارد جدا وامر عادي في اوساط الرياضيين والفنانين واذا كان فقط يستعمل المكملات وليس الهرمونات فهو يعتبر استثناء كبير
تحياتي
صلي علي النبي في قلبك وتبسم
مشكور أستاذ هذا اقتراح جيد لتمارين العضلات دون رفع الأثقال.
بالتوفيق ان شاء الله.
العفو اخي الكريم واشكر لك مرورك
تحياتي
@@shinsamurai8674
أنت إنسان كفؤ و علينا شكرك أخي الكريم
أرجو فيديو عن محمد علي كلاي شكرا لك
ان شاء الله اضع فيديو حوله قريبا
تحياتي
سبحان الله والحمد لله والله واكبر ولا اله الا الله لا حوال ولا قوه الا بالله
الصراحة انت شخص محترم كلامك صحيح
اشكرك يا طيب من ذوقك اخي
تحياتي
ارجو منك تنزيل فيديو عن الملاكم roy jones jr عن سرعته ولياقته كان افضل ملاكم في التسعينات في الوزن المتوسط كان راءع
سوف احاول البحث عنه اخي الكريم
تحياتي
الفيديو جميل ومفيد وسوي هذا الفيديو كيف عمل برنامج تايسون وانا انتظر الفيديو متحمس
العفو اخي الحبيب
ان شاء الله قريبا سوف اضعه
تحياتي
استمر ونريد فيديو القادم بأسرع وقت ممكن
اشكرك اخي
ان شاء الله قريبا
تحياتي
كفووو استمر💞
اشكرك يا طيب
تحياتي
اتمنى انك تعرض البرنامج كبتن 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
موجود اخي في هذا الفيديو
th-cam.com/video/FPHKg0lPCeo/w-d-xo.html
تحياتي
جزاكم الله خير
واياك اخي الكريم
تحياتي
أريدك أن تعمل برنامج ليجعل جسمي شبيه لبروسلي
ان شاء الله اقوم بذلك اخي قريبا
تحياتي
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
انت مبدع واي شخص ينعتك بلكذب احمق هاد رايي استمررر انا استفدت منك اكتر من مدربين ❤
اشكرك كثيرا اخي الحبيب على كلامك الطيب وثقتك
تحياتي
هل تعرف عزيزي كم سعرة يتناول في اليوم مايك تايسون
فيديو عن جاك ديمبسي
من الصعب جدا ايجاد معلومات كافية عن هذا الملاكم الاسطوري لكن ان وجدت سوف اضعها ان شاء الله
تحياتي
في فديوهات ع يوتوب يذهب ع نادي رفع اثقال
نعم الان يذهب لكن في بداياته لا
دائماً أستفيد من معلوماتك كابتن، شكراً لك
العفو اخي الكريم اشكرك واهلا بك دائما
تحياتي
الغذاء الصحيح علمياً يوازي العامل الوراثي، وللتنويه عليكم ان تعامو ان اغلب الأغذية الحالية للرياضيين هي كذب وغش تسبب عكس النتائج الإيجابية للتمرين.
هل تمارين الكاريدو كل يوم توثر على بناء العضلات اذا كنت العب كمال الاجسام 3 مرات بالاسبوع. ارجو الرد
اذا كنت تتناول الغاء الكافي و تستريح وتنام بشكل كافي لا تؤثر
تحياتي
إذا تريد الضخامة فالجواب هو نعم لأن الكارديو كل يوم غير جيد لمرحلة الضخامة
اعمل فيديو عن المصارعة الافغانية والماغولية والرومانية وانواعها ومدا فاعليتها في قتال شوارع
ان شاء الله احاول القيام بذلك اخي الكريم
كلام سليم
اشكرك اخي
تحياتي
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة 😍😍
مببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببدع
روووووووووووووووووووووعاتك
رووووووووووووووووووعات
استمر استمر استمر استمر ابداااااااااااااااعك وصل الفضاء 👍❤❤😘😘
اشكرك اخي الحبيب تسلم يا غالي
تحياتي
من فضلك ضع لنا برنامج تدريب (بنشاميك باكو أو يوسف بوغنام ) للمويطاي وكيك بوكينغ
من فضلك تحيتي لك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ان شاء الله ابحث عن مسيرة هذا البطل واضعها بأذن الله
تحياتي
قناتك جميله جدا استمر
اشكرك اخي الكريم انت الاجمل
تحياتي
اخوي تكلم عن مايك تايسون اكثر وشكرا
ان شاء الله اخي الكريم
تحياتي
والله لقد رأيت بعيني في قرية يمنيه قبل الثورة شاب بعمر المراهقة يمتلك عضلات مفتولة لفت انتباهي ولا يمارس اي رياضه ولو رأيته لضننت انه لاعب حديد وهو فقير جدا ولكن عرفت السبب وهو بسبب الاعمال المرهقه
قد تكون الاعمال المرهقة عامل يشابه عامل التدريب للحصول على القوة العضلية
لكن اعتقد ان السر الحقيقي هو الجينات الوراثي لهذا الشاب
فربما لو قام شخص اخر بعمل مثل الاعمال لما وصل مستوى لياقته لمثل هذا الشاب
تحياتي
بطل مايك 💪
نعم العامل الوراثي مهم انا كنت نوزن 86 كغ في سن 17 كل واحد و جيناته
ما شاء الله اخي ...فعلا كلامك سليم اخي
تحياتي
يشبه واحد في التحفيظ معنا لكن الفرق انه ابيض وشحمة اكثر
تكون لديه الألياف البيضاء اكثر من الألياف الحمراء
احسنت يابطل معلومه رائعه
اشكرك يا اخي تسلم
تحياتي
السلام عليكم اخي اطمح الى جسم مثل جسم بويكا ماذ علي ان افعل وهل جسم بويكا فتنس او كمال اجسام
وعليكم السلام اخي
جسم بويكا يعتبر رياضي قريب للفتنس , الطريقة هي الاكثرا من تدريبات الكارديو والفنون القتالية والتدريب على الحديد من 3 الى 4 مرات في الاسبوع
تحياتي
يستخدم هرمونات
اذا اردت ان تحافظ على الكتلة العضلية و حرق الدهون ثبت علميا ان الاستمناء قبل التمرين يساعد في حرق الدهون بدل الجلوكوز و زيادة عملية الايض النسيج البلازمي
ما الفرق بين الكيوكشنكاي والشاولين وايهما اشرس
ان لله وان اليه راجعون
استمر كابتن مبدع
تسلم يا غالي
تحياتي
احلى كابتن
مرحبا لو سمحت فيك تحكيني شوي انا التوتر اثناء القتال
شاهد هذه الفيديوات اخي فقد تفيدك ان شاء الله
th-cam.com/video/xenyAHhbUBk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/6o0IYLiab-s/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Qo0-6A006Pw/w-d-xo.html
تحياتي
و عليكم السلام و رحمة اللّة و بركاتة
انها الجينات
طيب سؤال انا اتدرب على قوة التحمل هل التدرب على القوة العضلية للملاكم يبطئ اللكم وهل استطيع ان اتدرب قوة تحمل باوزان خفيفة بدون قوة عضلية باوزان عالية
يستخدم.... نوع من... أربعة احماض أو خمسة.... مع التدريب الشاق.... مع بعض الأعشاب
لا اله الا الله
أخي أن امرس اليكيدو ما الفن الذي يتنسق معه الكرتي أو الكيك بوكسنغ أو الجودو أو الكونغفو ما الفن الذي يتنسق مع اليكيدو
كلها يمكن تنسيقها دون اي مشاكل المهم هو اكثر هذه الفنون التي تحس نفسك ترغبها او التي تجد المدرب المناسب القريب من مكان سكنك
عموما احبذ ان تجمعها برياضة ضاربة
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا أخي العزيز ❤❤❤إذ ممكن تعطيني الفيسبوك كي اسالك عن بعض الحركة. في المستقبل أن أخوك من الجزائر فديوت مفيد وأن اتبع فديواتك. وانتضر الحلقة واتمن تعملن حلقت كل يوم
مبدع دائما
اشكرك يا طيب
تحياتي
الله يوفقك
واياك اخي اشكرك
تحياتي
هل الذي يلعب الحديد يحتا لتمارين وزن الجسم ؟ وهل اللعب بوزن الجسم افضل من ناحية قوة الاعصاب؟ نعم ياسنيسي اعمل لنا فيديوهات عن كيفية الحصول على مثل ذلك الجسم وربي يوفقك فيديوهاتك تووب
اشكرك اخي الحبيب
تمارين الحديد اسرع طريقة للنمو العضلي لكنها ليست الافضل للاداء الرياضي
والعكس بالنسبة للتدريب بوزن الجسم
ان شاء الله اقوم بالفيديو قريبا اخي
تحياتي
@@shinsamurai8674❤
ألجري هو كل شئ
انا لاعب فنون قتالية ينفع اتمرن حديد ولا حياثر على مستواي
اذا تدريبت بأعتدال ولم تهمل تدريبات الفنون القتالية فلن يؤثر على مستواك
هل ان العضلات مهما في الضرب
نعم بالتأكيد و العضلات هي المسألة عن تحريك الجسم
اما اذا كنت تقصد العضلات الضخمة , فليس شرط ان تكون ضخمة المهم ان تكون الالياف العضلية قوية وسريعة الحركة
طلب يا كابتن أرجو أن أحصل عليها منك
ـ أريد برنامج تقوية العضلات للاعبي الجمباز
ـ نريد أن نعرف سر مهارة نسيم حميد في الملاكمة
أرجوووووووووووووووووووووووك يا كابتن إلى الأن لم أحصل على الإجابة الوافية لهاذين السؤالين بارك الله فيك يا أحلى كابتن عربي
ان شاء الله اخي الكريم اوفي طلبك قريبا
تحياتي
كابتن اتمنى تنصحني انني اتبع بر😮نامج مايك تايسون واسلوب تايسون ولاكن مايك يفعل ٥٠ طغط على مدة عشر جولات كما تفضلت في فديو سابق هل اتمرن الظغط للفشل العضلي لمدة عشرة جولات ام نفس تايسون ٥٠ عدة أيضا كباقي التمارين الديبس والبطن وغيرها
انا احب اعمل جسم بدني عضلي كبروس لي كيف
تدرب بكثافة على تدريبات الكارديو
اتبع نظام غذائي صارم
و واضب ايضا على تمارين التقوية
تحياتي
@@shinsamurai8674
تحياتي لك شكرا على الرد
هل تنصحني اقطع عن الاوزان لاني ببدا العب ملاكمه يوم السبت بدخل نادي ملاكمه وبقطع عن والاوزان
هل رياضة كونغ فو جياو لونغ فو داو مفيدة لقتال شوارع
من وجهة نظري افضل اسلوب هو السانشو او الساندا
لكن الامر اولا واخيرا يعتمد على المدرب
تحياتي
ياكابتن هل تايسون كان يقوم بتدريبات للطول او ياخذ شيئ للطول
لا طبعا
تحياتي
مشكور كابتن
العفو اخي الكريم
تحياتي
اكمل يابطل
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
انا اعمل عقلة 3جولات. ...12_10_8
هل مضر ام لا
اكيد لا وحاول تضيف ايضا. شناو. نفس الجدول
@@محمدالجبوري-ز6ت
حبیبی هذا التعلیق قبل سنة تقریبا الحمدللە انا بلعب حدید و اضفت تمرین العقلة والله استفدت کثیر من العقلة خاصتن عضلات ذراعي صارو اکبر و ضهری صار احلا و اکتافی ایضا الناس هیچ تقول بس کل هذا مع اکل جید و نوم و راحة ❤️❤️
@@kakadl6224
هههههه والله صحيح الي يقول من سار على الطريق وصل. انت كنت في بدايتك بأبسط شي. صراحتن استمر بلتوفيق
@@kakadl6224 انا لي شهر اسوي عقله اسوي 6 اكثر شي واسوي ضغط 40 ان شاء الله اتطور
جميل وجدت الاجابة التي كنت ابحث عتها لاني كنت اظن ان فلسفته واحدة وهي انه لايتدرب على الحديد والظاهر انه كان دائما يحاول ان يطور في نفسه واجمل مافي عالم الرياضة انها ليست قران منزل فيجب ان تجرب وترى ماهو اصلح لك
اتمنى لك كل التوفيق اخي البطل محمد
تحياتي
@@shinsamurai8674 امين يارب واياكم سينسي
إن وجد كسر في اليد من المستحسن الاستراحة عن تدريب، اما تدريب بشكل خفيف.
وماهي مدة الاستراحة التي تنصح بها للعودة للتدريب بعد الكسر؟
شكرا
الافضل في حالات الكسر بالذات مراجعة الطبيب لمعرفة متى يتم الشفاء التام
لا انصح بالتدريب ابدا الا بعد اللتئام العظام بشكل كامل والشفاء التام
يمكن خلال هذه الفترة تطوير قوة التحمل والتنفس عن طريق ركوب الدراجة مثلا او المشيء السريع ايضا يمكنك تقوية عضلات الساقين
تحياتي
لا حبيبي مو عامل وراثي لان نسيم حميد ابو وداه للنادي لانه كان ضعيف البنيه و بعدين صار اشهر لاعب ملاكمه قوه الجسم تعدمت على مدى التدريب اليومي
قالك اهم الأسباب
شكرا رائع واصل
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
فيديو رائع جدا 😊للاسطور
هل يمكن انك تعمل فيديو لتدريبات الجمباز?
اشكرك اخي
الجمباز ليس من تخصصي اخي
لكن ان شاء الله اضع تدريبات بوزن الجسم
تحياتي
شكرا كثيرا😊😃
هل تعتقد اخي الكريم بأن قوة بروسلي زائفة؟
لا اخي ...بروسلي استاذ وفيلسوف رائع وايضا باحث في الفنون القتالية
وسواء قوته العضلية كانت كبيرة ام لا الا انه لا احد يستطيع ان ينكر ان نظرياته طورت في الفنون القتالية ايضا كان شخص عالي النشاط ويتمرن بجد ومثابرة
تحياتي
الجينات لها دور ياحبيبي
لا شك في ذلك
اضن ان وراء انتصارات تايسون مدربه كاس داماتو فلقد كان المدرب المناسب للملاكم المناسب فلديه حكم واقوال تحفيزية وفلسفة البرمجة العصبية كالتقدير الايجابي للذات و الايمان بها اولا وبعد ذلك تقنيات القتال ثانيا اضافة الى عوامل وراثية وبئية ونفسية موضوع ممتاز واصل الابداع
اشكرك اخي نعم كلامك صحيح بدليل ان مايك تيسون تدهورت نفسيته ودخل السجن بعد موت كاس داماتو
تحياتي
ممتاز
اتمنى ترد متابعك ❤
هو مايك تايسون اعترف انه كان يستعمل منشطات وقال انه في ذاك الوقت لم يكن هناك مكملات غذائية تساعد الرياضين لذلك كان يستعمل المنشطات و تحياتي لك يا كابتن 🖐
اشكرك اخي الكريم على تعليقك وعلى اضافة هذه المعلومة
المنشطات تحول شكل الجسد بشكل كامل ولكن لها عواقب وخيمة
تحياتي
@@shinsamurai8674 العفو بارك الله فيك واشكرك على المجهود الذي تقوم به والله اني استفدت الكثير منك واتمنى منك الاستمرار 👍
شكراااااااااااااااااااااا
العفو اخي
تحياتي
سينسي انا ارى الكيوكوشن في القوة الجسدية متشابها بالملاكمة لكن الاسلوب يختلف
صحيح اخي قريبه منها في فلسفة التدريب
تحياتي
في عركات الشارع المفاجئة لاعب الكيكوشن لا يجيد فن صيد الوجه و لكن الملاكم يدخل مباشرة بالموضوع
يعني التمارين بالحديد افضل ولا التمارين بالجسم كشكل وقوة ورشاقة
Mohamed Gamal فيه فرق بين التمارين بالجسم والتمارين بالحديد يعنى لو انت اتدربت بالحديد عضلاتك هتكبر انما لو اتدربت بالجسم عضلاتك هتتقسم يعنى كشكل وقوه ورشاقه اتمرن بالجسم احسن
تدريبات وزن الجسم تفيد الرياضيين في تقوية العضلات وايضا استخدمها في الحركات الرياضية اكثر من الحديد
الحديد يؤدي الى بناء العضلات وضخمتها اسرع ولكنه ليس افضل في تحسين الاداء الرياضي من التدريب بوزن الجسم
تحياتي
@@shinsamurai8674 غلط طبعا الحدي شي ءساسي للقوه والياقه والمرونه
@@ءمير-ص5ك لو قرأت جيدا فاني لم اذكر انه لا يفيد ولكن للرياضي تدريبات وزن الجسم تعتبر اكثر فائدة ، أنا هنا طبعا اتكلم على المحترفين وليس الشخص العادي خاصة في الملاكمة
اول شيء جيناته قوية ومع التمرين تضاعفت
ما اعلمه ان التكرارات الهائلة تبني قوة التحمل لا تخدم الحجم العضلي
وهو كملاكم يريد الحصول على قوة تحمل عضلي اساسا ...اما بالنسبة لحجمه العضلي فهو نتيجة لجيناته الوراثية
كيف تعلمت اللغه الانكليزيه ياصديقي ؟؟
الدراسة اخي ,,,الدراسة منذ الصغر وايضا المخالطة والسفر
تحياتي
سؤال ممكن كابتن لماذا الملاكمة اكثر واقعية في قتال شوارع
لسبين
الاول انه طريقة القتال تلاحميه اي انها تعتمد على القتال دون توقف لحساب النقاط وانما تبادل الضربات دون وقوف حتى الوصول الى القاضية
الثاني انهم يتدربون كثيرا على اللياقة البدنية وتطوير النفس
تحياتي
@@shinsamurai8674 كابتن انا في المانيا حتى المان يعتبرونها اكثر رياضة واقعية عكس كراتية تيكوندوو حتى تيكوندوو بعتبروها رياضة استعراضية فقط اما الملاكمة تعتبر رياضة قوية جدا بنظرن انا شفت كتير حاملين حزام الاسود تحدو ملاكمين هواة بس عندن خبرة عل حلبة تقدم هجوم صد دفاع توجيه ضربات مستقيمة المهم اول دقيقة يحطم لاعب تيكونوددد او الكراتيه شو سبب انو رياضة تيكوندووو او الكراتية او باقي الفنون القتالية فاشلة في الاشتباك في شارع في مواجهة الملاكم هواة او محترف
ملاكمين الهواة حطمهم في اول دقيقة لاحظة ملاكم عندوو دفاع قوي هجوم دوران بستثمر اجريه في تقدم رجوع جانبي بشكل صح ضرباته قووية زي المطرقة مابرحم اي حامل حزام الاسود او كراتيه انا احكي عن الهواة ام الامحترفين كارثة لاحد يتحداهم على الحلبة
ما الفرق في القوه العضليه بين الملاكم وبين لاعب كمال الاجسام....
فرق كبير
@@بقاياالمجد-ض4ع كمال الاجسام يقدر يرفع اوزان عالية و يصارع و ممكن يركض
لكن لو تقاتل مع ملاكم الملاكم رح يغتاله
نعم كابتن نريد برنامج تدريبي لشد وبناء الجسم .. ولكن كابتن كيف ازيد كتله عضلية بدون دهون .. وللمعلومية كابتن انا اكلي صحي وانا بنفسي اطبخه في البيت ..والحمدلله لا اكل وجبات سريعه ولا غيرها ,,ولكن كابتن اريد زيادة وزن باقل نسبة دهون ممكنه,وشكرا لك كابتن تحياتي
ان شاء الله اختي العزيزة اضع برامج تدريبية جيدة
عموما لو كانت هنالك زيادة في البداية دهون لا تقلقي بعد اكتمال مرحلة زيادة الوزن يمكنك التخلص منها بواسطة الرياضة ونظام تدريبي
لكن لزيادة الوزن في البداية يجب تحمل نسبة الدهون في حدود المعقول
تحياتي
مرحبا كابتن كيف ممكن الواحد ينزل وزنه بدون خسارة القوة العضلية يعني مثلا انا وزني 67 طولي 164 كتلتي العضلية بالفحص عالية لازم انزل وزني 64 للملاكمة وزن معتمد لكن عم بحكولي رح يكون على حساب القوة العضلية ممكن اعمل اليه دون خسارة القوة
صدقت اخي اعرف شخصين اي اخوان ما يتدربون رياضة والله تقول ان اجسادهم حجر
سبحان الله ,
اشكر لك تعليقك اخي الكريم
تحياتي
لا وراثه ولا جنيات
خدو هرمونات بصير عضلات متل مايك
مبروك اخي تجاوزت المئة الف
معك الى مابعد المليون ان شاء الله
👍