Отлично держался.Скромно и уверенно.По мужски.Руслан,я там выше в комментарии Ивану вопрос про выталкивание задал.Какое ваше мнение по этому вопросу? Спасибо.
@@RUDNEVKETTLEBELLS ,из нормального подседа всегда есть ощущение плавного разгона.А вот с 16 подсед короткий.Сразу 4 скорость врубаю.С двушками так не получается.Разгон плавный и быстрый,без рывков.
Спасибо Иван и Руслан за интересные моменты! Сам использую турецкий подъем в своих тренировках с половиной соб веса по 8 раз на руку с подъёмом гири с пола каждый раз. Получается отличная тренировка!
Огонь ролик! Спасибо Ивану и Русе. Что касается просова кисти в дужку гири при рывке. Как только стал делать это как показывает Руслан - стал спокойно рвать 10 мин. Скажем так, для большинства людей правильным будет именно такой глубокий просов. Это позволит расслаблять предплечье полностью в фазе фиксации.
Большой вес гири (24 и 32) решает все вопросы по технике. И именно на больших весах начинаешь понимать правильно ты делаешь или нет. На 16 кг ещё можно схалтурить. И многие работая с маленьким весом спрашивают правильно ли они делают? Хотя стоит взять вес побольше и всё встанет на свои места.
Тут зависит от собственных сил (не силовой выносливости). Некоторые и на 24 кг "халтурят". Самое сложное - научить тело действовать автоматически согласно технике, не поправляя себя.
Переходить на более тяжелую гирю следут в том случае, если есть достаточная силовая база. Если толчок делается с большим напряжением или тем более через силу, то техника от этого только пострадает.
В мечтах, о безмятежной музе, явившей в этом храме спорта, собой саму красоту, коя только вообще возможна на этом свете!!! Да простят меня мужчины, на первом плане, говорящие о чем-то... пересматриваю какой-то раз... Сейчас пересмотрю по делу, обещаю)
Спасибо за совместное видео. Делайте пож их чаще. Два канала: Ивана и Руслана с разным подходам к гирям. Иван - больше к соревновательному стилю тяготеет. У Руслана на канале больше интересного ОФП, что (на мой взгляд) обывателю, не стремящемуся к соревнованиям более полезно. Однако "соревновательная" техника - путь к отсутствию травм! Иван в этом "могуч". И опять же очень интересно: один "мухач", второй в два раза тяжелее. Отсюда "я художник я так вижу". Очень интересно! Спасибо, господа!
@@IvanDenisovKettlebellClub Интересно. Если человек весит 100 кг и толкает две по 32 кг. Значит человек, который весит 64 кг должен толкать две по 20.5 кг. Вот это реально интересно. Денисов -две по 32, Руднев - две по 20. По ДЦ. 10 МИНУТ. ВОТ ЭТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО. А потом - "разбор полетов". Техника наверняка будет разная. "Молодость против опыта"! "Чемпион мира против Мастера спорта"! "Давид против Голиафа"! :)))) Самый жир: ДЦ !
@@IvanDenisovKettlebellClub но слон чемпион Мира, а муравей всего лишь мастер спорта... Есть шанс!:)) Дайте пож. людям далеким от ПРО гиревого спорта инфу: сколько рвут, толкают и толкают по ДЦ спортсмены высшего дивизиона "РАЗЛИЧНЫХ весовых категорий" с одинаковым весом снаряда (32 кг).
Всех приветствую, видео где Руслан учит Ивана делать турецкий подьём уже сняли? Перешёл на канал Руслана, но не нашёл его, лично мне интересно посмотреть. Всех благ. Вы молодцы💪🏻
Турецкий подьем это обязательное упражнение для подготовки ребят особого подразделения - на деле это самое важное упражнение для солдата и воина - Почему ? - есть очень хорошие учебники- Первое что дает Т.П. это подняться с пола с автоматом в руках и с рюкзаком 30 кг , и при этом Оружие ровно держится - Гиря это боевой снаряд и очень важно знать и усваивать -
Я недавно (год как) "влюбился" в гири. На жимах штанги лежа и стоя в течении 10 лет до этого получил достаточно широкие плечи и "не очень мобильный" плечевой сустав. Исходя из моих ощущений: широкие плечи МЕШАЮТ гиревику. В первую очередь при толчке в нижней позиции: руки просто не "складываются" на пузе. Локти торчат в стороны. Они просто "пролетают" мимо тазовых костей.:))) Уберите на пол-годика жим штанги лежа и будет полегче.:)
Как полюбить рывок? - Постепенно вникнуть в технику выполнения: некоторые движения в рывке позволяют упростить полёт гири. Раньше совсем не любил рывок, потому что гири постоянно норовили сорвать мозоли, а сейчас полсотни раз одной рукой (гиря на 1 кг, разумеется) делаются спокойно.
@@IvanDenisovKettlebellClub только вчера личный рекорд в рывке гири 16 кг сделал - 175 подъёмов. И впервые же отстоял все 10 минут. Доволен, учитывая, что в последнее время не так много времени на спорт. Если, конечно, исключить из спорта расколку дров и занесение их к печам, а также уборку снега, который, если честно, уже успел надоесть. Хе-хе.
Блин. Из-за вашего "заднего плана" я так и не понял о чём вы говорили больше половины ролика. Я это к тому, что не стоило менять "задний план" до самого конца, сосредоточиться на сказанном уже всё равно не получилось, а вот удовольствия лишили)))))
@@IvanDenisovKettlebellClub все наверное зависит от весовой категории??? Наверное есть какие то временные рамки (на вопрос кто быстрее станет мастером?) для спортсменов до 60кг и до 90кг
@@IvanDenisovKettlebellClub ,во-во.Иван,вопросик имеется.Вот все мастера подседают первый раз см на 30.И из этого положения выталкивают.Так как я самоучка,то хотелось бы понять один момент.У меня получается наращивать скорость разгибания ног постепенно.Не резко,как в прыжке,а как в забросе штанги на грудь с пола или в рывке штанги.На видио это нюанс не разглядишь.Подскажите как правильно ,если не трудно.Спасибо.
@@IvanDenisovKettlebellClub ,длинна головы с шеей,примерно,25-30 см.Когда вы толкали,то я просматривал по кадрово и увидел,что в первом подседе вы опускаетесь на высоту своей головы.Это с двушками. С более легкими гирями подсед у вас значительно меньше.(Вот,что приходиться делать,когда тренируешся самостоятельно.Прикольно анализировать).
Смешно, когда здоровые русские мужики "ругаются" на Англикский манер! Сколько в русском языке.....! И "изюминка", и "важный момент", и "маленькие хитрости". Нет же, лай в хаки! Вот же напасть! А гиря - классный снаряд, к которому у каждого свой индивидуальный подход, поскольку все мы разные.
не смог досмотреть даже до середины. Очень неприятный мальчуган, даже не пытающийся слушать того, просто стоять рядом с кем для него почетно. Горячность можно было бы списать на возраст, но он ведь действительно решил, что Иван не задает наводящие вопросы, прекрасно зная ответы сам, а спрашивает его совета. Не понимая вопроса спорить и гнуть что-то свое с категоричностью, для которой нет никаких оснований - еще один доморощенный гуру-блогер забыт. Немного сглаживала атмосферу нелепого максимализма девушка на фоне, но даже она не помогла.
Онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com
Очень понравилось, как усердно во время диалога между Иваном и Русланом стройная и сильная девушка выполняла упражнения с гирей
да, многим пришлось два раза смотреть)))
Полностью согласен с Русланом, локти в положении фиксации держу и учу этому других именно так, как он объясняет
Я даже знаю почему. ))) Вкрученные локти конечно держат лучше.
Ребята спасибо Вам. Обожаю гиревой спорт. Сам начинающий гиревик. Больше таких видео.
Успехов вам. Все получится.
Блин огонь)) Так необычно на себя взглянуть заросшего))) Боже)) Спасибо за гостеприимство!)💪
Молодец, что заехал! Наконец-то познакомились!
Отлично держался.Скромно и уверенно.По мужски.Руслан,я там выше в комментарии Ивану вопрос про выталкивание задал.Какое ваше мнение по этому вопросу? Спасибо.
@@ТеоретикНЕмногопрактик стремиться к тому, чтобы было как в прыжке. Выталкивание это и есть прыжок, только без отрыва носков от пола.
@@RUDNEVKETTLEBELLS ,из нормального подседа всегда есть ощущение плавного разгона.А вот с 16 подсед короткий.Сразу 4 скорость врубаю.С двушками так не получается.Разгон плавный и быстрый,без рывков.
Силушку надо чутка другую с 32
Согласен с Русланом, занимаюсь по Рябченко, там первый подход именно с удержание, но этого мало, значит надо именно как сказали через пот и усилие.
Спасибо Иван и Руслан за интересные моменты! Сам использую турецкий подъем в своих тренировках с половиной соб веса по 8 раз на руку с подъёмом гири с пола каждый раз. Получается отличная тренировка!
Главное - аккуратно - не сломаться от пол веса
Молодцы ребята!лайк
Спасибо. Будем еще работать)
Огонь ролик! Спасибо Ивану и Русе. Что касается просова кисти в дужку гири при рывке. Как только стал делать это как показывает Руслан - стал спокойно рвать 10 мин. Скажем так, для большинства людей правильным будет именно такой глубокий просов. Это позволит расслаблять предплечье полностью в фазе фиксации.
как я всегда говорю - многое индивидуально. Глубокий просов у всех. вопрос положения при этом кисти.
Прекрасный выпуск!
Спасибо. Старались.
Молодцы ребята
Спасибо.
Круто! Спасибо!
Круто спасибо!
Хорошее видео👍
Спасибо
Большой вес гири (24 и 32) решает все вопросы по технике. И именно на больших весах начинаешь понимать правильно ты делаешь или нет. На 16 кг ещё можно схалтурить. И многие работая с маленьким весом спрашивают правильно ли они делают? Хотя стоит взять вес побольше и всё встанет на свои места.
Тут зависит от собственных сил (не силовой выносливости). Некоторые и на 24 кг "халтурят". Самое сложное - научить тело действовать автоматически согласно технике, не поправляя себя.
Лёгкая гиря и длительные, например, часовые проходки темпом не ниже двадцатого решат проблему техники гораздо лучше.
ну так то да, )))) но такие методы не все хотят использовать.
Переходить на более тяжелую гирю следут в том случае, если есть достаточная силовая база. Если толчок делается с большим напряжением или тем более через силу, то техника от этого только пострадает.
В мечтах, о безмятежной музе, явившей в этом храме спорта, собой саму красоту, коя только вообще возможна на этом свете!!! Да простят меня мужчины, на первом плане, говорящие о чем-то... пересматриваю какой-то раз... Сейчас пересмотрю по делу, обещаю)
Так бывает)))
Спасибо вам!
Успеехов!!!)))
Спасибо за совместное видео. Делайте пож их чаще. Два канала: Ивана и Руслана с разным подходам к гирям. Иван - больше к соревновательному стилю тяготеет. У Руслана на канале больше интересного ОФП, что (на мой взгляд) обывателю, не стремящемуся к соревнованиям более полезно.
Однако "соревновательная" техника - путь к отсутствию травм! Иван в этом "могуч".
И опять же очень интересно: один "мухач", второй в два раза тяжелее. Отсюда "я художник я так вижу". Очень интересно!
Спасибо, господа!
Ну, слон и моська)))) В одном видео - круто же))))
@@IvanDenisovKettlebellClub Интересно. Если человек весит 100 кг и толкает две по 32 кг.
Значит человек, который весит 64 кг должен толкать две по 20.5 кг.
Вот это реально интересно.
Денисов -две по 32, Руднев - две по 20.
По ДЦ.
10 МИНУТ.
ВОТ ЭТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО.
А потом - "разбор полетов".
Техника наверняка будет разная.
"Молодость против опыта"!
"Чемпион мира против Мастера спорта"! "Давид против Голиафа"! :))))
Самый жир: ДЦ !
Линейные прогрессии с человеком не работают. Муравьи таскают в 40 раз больше своего веса) А слон в 1,5. Как думаете почему?
@@IvanDenisovKettlebellClub но слон чемпион Мира, а муравей всего лишь мастер спорта... Есть шанс!:))
Дайте пож. людям далеким от ПРО гиревого спорта инфу: сколько рвут, толкают и толкают по ДЦ спортсмены высшего дивизиона "РАЗЛИЧНЫХ весовых категорий" с одинаковым весом снаряда (32 кг).
Класс .Очень интересно !
Это радует, что понравилось!
Ваня красавчик.
Спасибо)))
Руслану и Ване неизменный дружеский салют! Пыщ!
Спасибо. Второе видео уже вышло)
Очень полезно
Это радует, что помогает
МОЛОДЦЫ ПАРНИ 😁
Спасибо большое. стараемся.
Спасибо, все очень интересно! Скажите для каких целей так сказать ""бесполезный"" турецкий подъем включен в основной курс тренировок с гирями?
Жаль что вы не поняли про что я говорил в этом видео(((
Всех приветствую, видео где Руслан учит Ивана делать турецкий подьём уже сняли? Перешёл на канал Руслана, но не нашёл его, лично мне интересно посмотреть. Всех благ. Вы молодцы💪🏻
Сняли. Там оно!
Очень важно изучать теорию и применение этого спорта - Гиревой
Ух! Задний план! Иван, что с животом? К зиме готовишься?
НУ)) В спячку уходить собрался)))
Ждем вариант этой каллобарации на канале RUDNEV&KETTLEBELLS
НУ скоро) Руслан в Питере.
Я один за девушкой на заднем фоне наблюдал?
ЖЕНИТЬСЯ ВАМ НАДО БАРИН
Она там для этого и разминалась 🤣
Вообще не заметил
@@IvanDenisovKettlebellClub Актёры второго плана делают кассу 🤗
Прелестно. Невозможно пропустить
Приветствую ! Сколько по времени делать 10ти секундные интервалы удержаний , с какими гирями , сколько подходов ?
Положение локтя при гире вверху сильно зависит от анатомии локтевого сустава, поэтому, что удобно для одного спортсмена, то неудобно для другого.
ДА, поэтому нас там двое, и мы держим гири по-разному.
Локти вперёд на вытянутой руке -естсственно? Я бы не сказал)
Ну вот я тоже так думаю
Турецкий подьем это обязательное упражнение для подготовки ребят особого подразделения - на деле это самое важное упражнение для солдата и воина - Почему ? - есть очень хорошие учебники- Первое что дает Т.П. это подняться с пола с автоматом в руках и с рюкзаком 30 кг , и при этом Оружие ровно держится - Гиря это боевой снаряд и очень важно знать и усваивать -
Как спц упражнения - да. как прокачка мышц - вопрос
Очень полезный стрим 👍
Это радует, что понравилось.
@@IvanDenisovKettlebellClub 👍🤗
👏👍💪✋
Огонь
Широкие плечи это плюс или минус в ГС?
Не в плечах дело, а в их мобильности.
Я недавно (год как) "влюбился" в гири. На жимах штанги лежа и стоя в течении 10 лет до этого получил достаточно широкие плечи и "не очень мобильный" плечевой сустав. Исходя из моих ощущений: широкие плечи МЕШАЮТ гиревику. В первую очередь при толчке в нижней позиции: руки просто не "складываются" на пузе. Локти торчат в стороны. Они просто "пролетают" мимо тазовых костей.:)))
Уберите на пол-годика жим штанги лежа и будет полегче.:)
Жим штанги лежа - вообще в ПРО гиревом спорте запрещен
Стойка к верх ногами у стены.
Для легких подойдет)))
Как полюбить рывок? - Постепенно вникнуть в технику выполнения: некоторые движения в рывке позволяют упростить полёт гири. Раньше совсем не любил рывок, потому что гири постоянно норовили сорвать мозоли, а сейчас полсотни раз одной рукой (гиря на 1 кг, разумеется) делаются спокойно.
Чтобы что-то полюбить - надо это понять.
@@IvanDenisovKettlebellClub только вчера личный рекорд в рывке гири 16 кг сделал - 175 подъёмов. И впервые же отстоял все 10 минут. Доволен, учитывая, что в последнее время не так много времени на спорт. Если, конечно, исключить из спорта расколку дров и занесение их к печам, а также уборку снега, который, если честно, уже успел надоесть. Хе-хе.
За то что он РУСЛАН уже лайк 🙂
Неплохо набираю)))
@@IvanDenisovKettlebellClub 🙂👍
Упражнения полезные, но я к сожалению их не делаю, надо задуматься))
Если с фиксацией все ок, то можно и без них.
У меня после 3 мин на каждой руке начинает жёстко забиваться предплечье(вроде и просовываю руку
чутка не так стоит
А за то что Брюс Ли на футболке второй лайк 👍
Брюс - это и мой кумир детства.
@@IvanDenisovKettlebellClub Ну значит не зря на тебя подписался 🙂👍
Походу)
Пришлось второй раз посмотреть, чтобы увидеть стройную девушку. Первый раз почему-то смотрел на технику 😂😂
Блин. Из-за вашего "заднего плана" я так и не понял о чём вы говорили больше половины ролика. Я это к тому, что не стоило менять "задний план" до самого конца, сосредоточиться на сказанном уже всё равно не получилось, а вот удовольствия лишили)))))
Прошу прощения. Этого больше не повторится )))))
@@IvanDenisovKettlebellClub в смысле не повторится?! ;)
Деваха огонь, если еще и с головой как и с телом, то можно и жениться. Я только начинаю по чуть, спасибо за информацию.
вперед)))
@@IvanDenisovKettlebellClub так и идём, только вперёд, назад пути нет. 👍
Правильная техника у того, кто все движения делает, по пути наименьшего сопротивления.
Ну сопротивления то разные бывают. И это не гарантируют правильную технику.
После таких видео за год можно мастером стать
Я стал за год. Думаю, что это не космос!
@@IvanDenisovKettlebellClub все наверное зависит от весовой категории???
Наверное есть какие то временные рамки (на вопрос кто быстрее станет мастером?) для спортсменов до 60кг и до 90кг
@@joinfaradei5980 при современных нормативах выполнить мастера за год можно только при очень мощный базе и то мне кажется это один на миллион.
@@КириллДА-ф4н не надо спешить. В декабре должны повысить нормативы, на которые будут опираться следующие поколения спортсменов.
НУ повышение нормативов приводит частенько людей на темную сторону. Возможности то людей не увеличиваются.
У каждого своя техника хватов, каждый решает для себя сам))
ДА. Поэтому и показаны все варианты.
Хреновый я психолог.Думал,что отношения у вас совсем другие.Хорошо,что ошибся.
Как у всех - делить шкуру неубитого медведя 😂😂😂
@@IvanDenisovKettlebellClub ,во-во.Иван,вопросик имеется.Вот все мастера подседают первый раз см на 30.И из этого положения выталкивают.Так как я самоучка,то хотелось бы понять один момент.У меня получается наращивать скорость разгибания ног постепенно.Не резко,как в прыжке,а как в забросе штанги на грудь с пола или в рывке штанги.На видио это нюанс не разглядишь.Подскажите как правильно ,если не трудно.Спасибо.
НА 30 никто не подседает! Надо оптимальный подсед.
@@IvanDenisovKettlebellClub ,длинна головы с шеей,примерно,25-30 см.Когда вы толкали,то я просматривал по кадрово и увидел,что в первом подседе вы опускаетесь на высоту своей головы.Это с двушками. С более легкими гирями подсед у вас значительно меньше.(Вот,что приходиться делать,когда тренируешся самостоятельно.Прикольно анализировать).
Смешно, когда здоровые русские мужики "ругаются" на Англикский манер! Сколько в русском языке.....! И "изюминка", и "важный момент", и "маленькие хитрости". Нет же, лай в хаки! Вот же напасть! А гиря - классный снаряд, к которому у каждого свой индивидуальный подход, поскольку все мы разные.
НУ так бывает)
РУСЛАНЧИКА ЗНАЕМ РОВНЫЙ ПОЦ
Делает хорошую пропаганду спорта!
@@IvanDenisovKettlebellClub ХОЖУ К НЕМУ НА ДЕВОЧЕК ПОСМОТРЕТЬ
Таки поц не есть хорошо.Синоним -шлемазл.))) Нормальный пацан-то да. С уважухой сказано.
не смог досмотреть даже до середины. Очень неприятный мальчуган, даже не пытающийся слушать того, просто стоять рядом с кем для него почетно. Горячность можно было бы списать на возраст, но он ведь действительно решил, что Иван не задает наводящие вопросы, прекрасно зная ответы сам, а спрашивает его совета. Не понимая вопроса спорить и гнуть что-то свое с категоричностью, для которой нет никаких оснований - еще один доморощенный гуру-блогер забыт. Немного сглаживала атмосферу нелепого максимализма девушка на фоне, но даже она не помогла.
Не судите строго. Он только учится.
Гиревики вы реально продвинутые мазохисты😂
Ну так то так)