tengo casi 52 años y de tener una actividad física muy intensa en el pasado pase al sedentarismo, cinco años aproximadamente que mi mayor ejercicio físico fue solo el trabajo, mi cuerpo estaba rígido y con contracturas, parecía como que estaba soldado, hace dos meses inicie mis sesiones de yoga, mi hermana me recomendó este canal y he estado siguiendo sus sesiones para principiantes, mi cuerpo esta agradecido, los dolores físicos han ido desapareciendo y mi mente esta cada vez mas equilibrada, mi espíritu colmado de gratitud, Gracias Brenda Medina
Practique yoga durante tres años y ya iba bastante avanzada... Lamentablemente, me enferme y dejé de hacerlo por algunos meses, y aquí va de nuevo... Gracias Brenda. Una bendición de la tecnología es poder compartir lo que se sabe y tú así lo haces y es lindo conocer a la gente aunque sea a través de sus canales y videos.
Bendecido día!! ✨🙏🏻... Hoy nuevamente con esta clase. Me gustó mucho, conectada full con la respiración, conociendo y respetando mi cuerpo. Gracias por compartir, DLB🙏🏻 NAMASTÉ
Otra vez regrese a las prácticas de yoga de Brenda medida ,no pude escoger una de las mejor yogui , súper bien explicadas cada practica , veo cada video que subes y cada día me inspira más , claro con la mejor de yoga , 🙏 namaste 🙂
¡Muchas gracias por este video Tutoriales para aprender yoga! ¡En verdad debo decir que es lo que estaba buscando desde hace mucho tiempo! La clase está muy bien explicada de manera muy detallada a tal punto que la puede entender una persona en condición de discapacidad visual y lo digo porque soy una de ellas y pude comprender con claridad lo que explicaste. ¡Muchas felicidades! Espero que sigas subiendo videos así de claros y de fàcil comprensión para toda clase de pùblico desde una persona normal hasta una persona en condición de discapacidad visual.
Al principio me relaje mucho, después me costaba seguir el ritmo, no soy nada flexible así que me des soeraba, después veía que no respiraba por la naríz, fueron sentimientos encontrados, después me calme y cuando estaba ya acostada después de todo me sentí muy muy relajada, el agradecer fue muy mágico yo que vivo quejándome de mi cuerpo, muchísimas Gracias, espero seguir con esto... Contigo
Muchas gracias por compartirla conozco, estoy aprendiendo español y soy instructora de yoga entonces es perfecto para mi Abraços do Rio de Janeiro, BR.
Om Shanti Gurú Brenda, nosé como pasó, pero parece mágia, me encanta la técnica para pachimottanasa, nuevas formas de llegar a la postura y luego todo, tu voz tan cálida y dulce; la conexión más bonita de mi cuerpo y mis pulsos, gracias por tu amor infinito, me siento maravillosa, Namaste ✨❄. Eres increíble.
Hoy cumplo 1 semana, hoy logré rozar la punta de mi pie con mi mano, estoy más relajada, me siento bien, estoy contenta y orgullosa, espero seguir aquí❤️
esto si es yoga de verdad estaba busque y busque y nunca encontraba algo que me inspirara Hasta que te encontré porque he mirado otros Videos y nada más están hablando hablando quien quiere eso al punto hacer yoga listo vamos hacer yoga estoy aquí sentada haciendo yoga gracias 😊 🙏😘😘👍👍👍👍
Me encantó tu clase y la energía que transmites🥰 Solo en cuestión de la música me pareció más activa que relajante y el anuncio antes de concluir me desconectó un poco de la continuidad que llevaba. Muchas gracias por compartir 💖
youtube se ha encargado de meter comerciales sin mi autorización :( cambiaron sus reglas, y si este video fue de mis primeras clases, te sugiero busques mas por ahi en el playlist yoga para calmar o ansiedad y ahi hay muchas :D
Me encanto tu clase, tenia dolor intenso de espalda y se mejoro bastante espero sigas subiendo videos, y muchisimas gracias por tu tiempo y tu entrega.
es mi primer clase ,me fue un poco difícil realizar todo el tiempo la respiración pero me siento ahora muy cansada, realizare lo que comentaste un baño con agua tibia . y un desayuno liguero, te vere mañana y mil gracias
¡Que linda clase! Estoy feliz de haberla terminado y haber hecho casi todo bien. No contenía posturas difíciles así que me motivo mucho!! Saludos Brenda, y muchos éxitos com siempre. Los vídeos cada vez mejores
Aunque estoy retomando e hice solo 17 minutos y 23 segundos he sentido alivio de dolores. Ya llegare a mas tiempo solo necesito hacer mas yoga y asi ojala en un tiempo mas hacer el tiempo que dura la sesion
Mi primo es profesor de yoga y lo primero que dice es que ahi posturas que el cuerpo no debemos nunca forzar solo hasta donde lleguemos y siempre escuchando a nuestro cuerpo..si una postura no resuena contigo no la hagas,buen video
Gracias Brenda por tu clase excelente al principio no podía ni sentarme pero al final sentí mejor mi espalda como debo seguir el entrenamiento un video al día en secuencia o practicar por semanas en cada. Ideó gracia por tu mentoria
Si la verdad me siento mejor quiero mejorar mi postura y sobre todo mi respiracion que en realidad siento que me ayudara en mi dia a dia gracias por tu pronta respuesta y me encanto tus videos espero que siga creciendo tu canal
Hola Brenda, hace poco me hice suscriptora de tu canal, me fascina ver tus videos y la forma tan didáctica de mostrar las posturas y explicar como lograrlo. Nunca he practicado yoga, pero sí hago ejercicios y hace poco se me ha ido despertando el interés por conocer acerca de esta disciplina, así que trataré de iniciarme con estos videos de principiante y ojalá algún día llegue a hacer algo parecido a los movimientos y posturas que tú enseñas, te admiro mucho, gracias por compartir. ¡Saludos desde Venezuela!
Hola Brenda estoy comenzando con esto del yoga y leí que hay varios tipos de este, podrías decirme,(o alguien más) cuál es el tipo de yoga que tú nos enseñas??? Por cierto muchas gracias
Brenda, hermosa, muchas gracias! Consulta, por qué se respira de esa manera? esto de exalar como empañando un vidrio? supongo que todo en yoga tiene su razón. gracias!
Este me a costado menos que el primer vídeo Brenda, aun así, estoy mas tiesa que una puerta y entre que me tengo que centrar en la respiración y a la vez hacer la postura bien o que a menos asemeje aunque sea haciendo variación cuesta un poco, espero que sea normal y que poco a poco se pueda hacer algo mas fácil en todos los sentidos, me encanta el yoga y me encanta ver a personas que lo realizan y me gustaría poder sentir lo que ellos sienten algún día. Saludos
Hola, buen día Brenda. Una pregunta acerca de la respiración. Tiene que ser sonora en la exhalación durante toda la práctica todo el tiempo que uno practica yoga, o solo era al principio de esta clase?
hola brenda que tal? estan muy interesantes tus videos pero tengo una pregunta, ¿el yoga es bueno para aguantar o resistir las cosquillas? es que soy muy cosquilludo, crees que puedas hacer un video sobre como combatirlas, gracias.
Buenas noches, me encantó la clase, por cuánto tiempo debemos seguir ésta rutina, para los principiantes claro!!! Cómo sabemos que estamos listos para el siguiente nivel. Espero tu respuesta, gracias. Me suscribire a tu canal.
Hola soy nueva en tu canal me suscribí porque el doctor me recomendó hacer yoga.. Más que nada porque tengo problemas de Nervios y ansiedad alguna opinión?
HolaBrenda, he notado en unos videos tuyos, incluso en Tu sensualidad, esta alfombra natural que tienes debajo del tapete yoga. La pavimentacion de mi casa donde practico yo es muy muy fria, especialmente ahora en invierno en Europa, y me encantaria una solucion asi natural parecida como la tienes tu. Tienes un consejo de como deberia ser esta alfombra para que no resbale el tapete arriba ni ella sobre el suelo? Y como conseguirla? Esto seria muy muy util! Un abrazo desde Italia!
Hola, muchas gracias por tus videos! quisiera preguntarte, es posible aprender yoga en casa uno mismo? o consideras necesario asistir a clases con un maestro certificado? Estoy muy interesada en descubrir el yoga profundamente. Gracias!
Yo creo que si puedes profundizar en yoga desde casa pero si o si en algún momento puedes acercarte a un profesional para despejar dudas y aprender algunas cositas , para perfeccionar, etc, se requiere de mucha búsqueda , paciencia y dedicación hacerlo con un profesional, ahora si lo haces sola será el doble o triple de esfuerzo pero no es imposible. Ahora que si quieres certificarte en yoga ahí si tienes que ir a clases y entregar trabajos y hasta hacer tésis, bueno así es donde yo estudié yoga.
![แฉกลโกงงานวัด 2024 [ โกงมั้ยครับ ep.106 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/taC5dpP3HXA/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
tengo casi 52 años y de tener una actividad física muy intensa en el pasado pase al sedentarismo, cinco años aproximadamente que mi mayor ejercicio físico fue solo el trabajo, mi cuerpo estaba rígido y con contracturas, parecía como que estaba soldado, hace dos meses inicie mis sesiones de yoga, mi hermana me recomendó este canal y he estado siguiendo sus sesiones para principiantes, mi cuerpo esta agradecido, los dolores físicos han ido desapareciendo y mi mente esta cada vez mas equilibrada, mi espíritu colmado de gratitud, Gracias Brenda Medina
¡Excelente práctica,Brenda!.Muchas gracias por compartirla❤️🍀
Bendecido dia!! .. me gustó mucho la clase .... gracias por compartir, DLB🙏🏻
Practique yoga durante tres años y ya iba bastante avanzada... Lamentablemente, me enferme y dejé de hacerlo por algunos meses, y aquí va de nuevo... Gracias Brenda.
Una bendición de la tecnología es poder compartir lo que se sabe y tú así lo haces y es lindo conocer a la gente aunque sea a través de sus canales y videos.
Bendecido día!! ✨🙏🏻... Hoy nuevamente con esta clase. Me gustó mucho, conectada full con la respiración, conociendo y respetando mi cuerpo. Gracias por compartir, DLB🙏🏻 NAMASTÉ
♥️
Muchas gracias Brenda...saludos desde Misiones, Argentina.
Otra vez regrese a las prácticas de yoga de Brenda medida ,no pude escoger una de las mejor yogui , súper bien explicadas cada practica , veo cada video que subes y cada día me inspira más , claro con la mejor de yoga , 🙏 namaste 🙂
¡Muchas gracias por este video Tutoriales para aprender yoga! ¡En verdad debo decir que es lo que estaba buscando desde hace mucho tiempo! La clase está muy bien explicada de manera muy detallada a tal punto que la puede entender una persona en condición de discapacidad visual y lo digo porque soy una de ellas y pude comprender con claridad lo que explicaste.
¡Muchas felicidades! Espero que sigas subiendo videos así de claros y de fàcil comprensión para toda clase de pùblico desde una persona normal hasta una persona en condición de discapacidad visual.
Gracias por tu comentario me da mucho gusto que la hayas disfrutado
Agradecida de tu tiempo. Repartiendo salud al mundo
Gracias mis amigos y yo nos reunimos a hacer yoga con tus videos para principiantes
Gracias Brenda por tu clase, por tu tiempo , por tus enseñanzas.. Estupenda!! Dios bendiga tus sueños!!.
Gracias brenda por tu sagrado tiempo. Te honro y bendigo. Abrazo de luz. ✨ 💖
Al principio me relaje mucho, después me costaba seguir el ritmo, no soy nada flexible así que me des soeraba, después veía que no respiraba por la naríz, fueron sentimientos encontrados, después me calme y cuando estaba ya acostada después de todo me sentí muy muy relajada, el agradecer fue muy mágico yo que vivo quejándome de mi cuerpo, muchísimas Gracias, espero seguir con esto... Contigo
Estas prácticas son maravillosas y explicas muy bien
Super genial como todas las practicas que subes. Gracias
Gracias Brenda, excelente clase :)
Muchas gracias por compartirla conozco, estoy aprendiendo español y soy instructora de yoga entonces es perfecto para mi
Abraços do Rio de Janeiro, BR.
muy buen estiramiento! me ayudó para empezar a retomar el yoga, gracias!
yayaya bienvenida de vuelta
Ya comienzo. Gracias. Saludos
Excelente, gracias por compartir
Hermosa clase, no sólo para principiantes, sino para practicantes de cualquier nivel. Muchas gracias por compartirla! Namaste 😊🙏❤️
Me generó un ligero dolor de cabeza, lo atribuyo a la misma liberación de tension. Muy linda clase. ¡Gracias Brenda!
Muy buena clase, gracias por la generosidad de la enseñanza
Hola, he comenzado esta nueva clase, debo decir , que soy un manojo de nervios , pero esto me esta cambiando la vida, Maravilloso, gracias
Muuy buena clases para dignas principiantes de esta hermosa practica...!!!
Excelente clase la practico diario y me he sentido renovada cada dia namaste
Muuuy buena la clase, el ritmo para relajar, hacerla de noche me encant+o, y la manera de explicar el saludo al sol muchas gracias!!
¿escribe bien ok si me gusta tu otimismos
Muchas Gracias, muy suave para relajar el cuerpo y mente. Namasté 🙏💜
Muchas gracias! Me encanto tu clase. Además vas corrigiendo las posturas. Namaste
Simplemente me encantó 👌
Excelente!!!...me encanto
Om Shanti Gurú Brenda, nosé como pasó, pero parece mágia, me encanta la técnica para pachimottanasa, nuevas formas de llegar a la postura y luego todo, tu voz tan cálida y dulce; la conexión más bonita de mi cuerpo y mis pulsos, gracias por tu amor infinito, me siento maravillosa, Namaste ✨❄. Eres increíble.
Wow muy buena práctica, bastante relajante... gracias Brenda por transmitirnos tu conocimiento... namaste 🙏🏻
Namaste para ti tambien
Muy bueno, hoy no pude asistir a mi clase de yoga, con tu vídeo me ayudó a no perder la práctica. ! Muy bueno para mí que soy novata! Namasté.
Hoy cumplo 1 semana, hoy logré rozar la punta de mi pie con mi mano, estoy más relajada, me siento bien, estoy contenta y orgullosa, espero seguir aquí❤️
Buenisima clase, hacía tiempo que no encontraba una tan buena clase en TH-cam. Seguiré definitivamente con las tuyas
Muchas gracias por esta clase, tenía cuatro años con el mat empolvado y ya lo reusé. Maravillosa clase desde mi casa. Mil bendiciones.
@@brendayoga me siento estupenda. Haré esta práctica a diario a ver cómo me va. Una abrazo.
esto si es yoga de verdad estaba busque y busque y nunca encontraba algo que me inspirara Hasta que te encontré porque he mirado otros Videos y nada más están hablando hablando quien quiere eso al punto hacer yoga listo vamos hacer yoga estoy aquí sentada haciendo yoga gracias 😊 🙏😘😘👍👍👍👍
Me encantó tu clase y la energía que transmites🥰 Solo en cuestión de la música me pareció más activa que relajante y el anuncio antes de concluir me desconectó un poco de la continuidad que llevaba.
Muchas gracias por compartir 💖
youtube se ha encargado de meter comerciales sin mi autorización :( cambiaron sus reglas, y si este video fue de mis primeras clases, te sugiero busques mas por ahi en el playlist yoga para calmar o ansiedad y ahi hay muchas :D
Me encanto tu clase, tenia dolor intenso de espalda y se mejoro bastante espero sigas subiendo videos, y muchisimas gracias por tu tiempo y tu entrega.
es mi primer clase ,me fue un poco difícil realizar todo el tiempo la respiración pero me siento ahora muy cansada, realizare lo que comentaste un baño con agua tibia .
y un desayuno liguero, te vere mañana y mil gracias
Muchas gracias por compartir esta clase, hoy es mi octavo día de encierro por covid y me sirvió para relajarme
excelente, gracias desde chile!
¡Que linda clase! Estoy feliz de haberla terminado y haber hecho casi todo bien. No contenía posturas difíciles así que me motivo mucho!! Saludos Brenda, y muchos éxitos com siempre. Los vídeos cada vez mejores
D E L I C I O S O!!! Gracias 🌟👏🧘♀️
que bien que lo disfrutaste! un abrazo.
muy buena rutina, super relajante
Me encantan tus videos mil gracias!!! 🙏
Saludos desde Madrid en plena pandemia, gracias por tu clase, fue un placer!
adoro su canal gracias por enseñarme el yoga
Grazie per condividere questa pratica meravigliosa
Gracias 🙏
excelentes tus videos, me encantan. estoy cmenzando a hacer yoga y me encantaronnnn
que rica clase! gracias
Hermosa clase, Namaste!
GRACIAS Brenda ! Me encantan tus vídeos 💋 Cariños desde Argentina !
Muchas Gracias
.Muchas gracias Brenda!!!namaste
Gracias 🙌🏼♥️
Gracias por compartir este vídeo me ha sido de gran ayuda. ¡Excelente vídeo!
Te acabo de encontrar y era justo lo que buscaba. Muchas gracias por compartir!!
Namaste!
Excelente !!!!!
Aunque estoy retomando e hice solo 17 minutos y 23 segundos he sentido alivio de dolores. Ya llegare a mas tiempo solo necesito hacer mas yoga y asi ojala en un tiempo mas hacer el tiempo que dura la sesion
Me encanto la clase 💗💗✅✅
Mi primera practica en tu canal, soy principiante, creo que no hice ningún ejercicio bien 😣 pero seguiré adelante, gracias por la clase
Segunda clase hecha, me siento genial! Ese mantra a la entrada y final hacen la diferencia y unen nuestro propósito.
Gracias!
Me encantó la clase. Gracias. 😍😍
Quisiera saber cómo puedo ver en tu canal las clases de brazos para el ballet de Fer
Mi primo es profesor de yoga y lo primero que dice es que ahi posturas que el cuerpo no debemos nunca forzar solo hasta donde lleguemos y siempre escuchando a nuestro cuerpo..si una postura no resuena contigo no la hagas,buen video
Gracias Brenda por tu clase excelente al principio no podía ni sentarme pero al final sentí mejor mi espalda como debo seguir el entrenamiento un video al día en secuencia o practicar por semanas en cada. Ideó gracia por tu mentoria
Si la verdad me siento mejor quiero mejorar mi postura y sobre todo mi respiracion que en realidad siento que me ayudara en mi dia a dia gracias por tu pronta respuesta y me encanto tus videos espero que siga creciendo tu canal
Amazing yogi ❤😁
Hola Brenda, hace poco me hice suscriptora de tu canal, me fascina ver tus videos y la forma tan didáctica de mostrar las posturas y explicar como lograrlo. Nunca he practicado yoga, pero sí hago ejercicios y hace poco se me ha ido despertando el interés por conocer acerca de esta disciplina, así que trataré de iniciarme con estos videos de principiante y ojalá algún día llegue a hacer algo parecido a los movimientos y posturas que tú enseñas, te admiro mucho, gracias por compartir. ¡Saludos desde Venezuela!
Gracias Brenda 👍🏽
Namaste 🙏🏼 muy buena clase
muy buena clase! muchas gracias
Justo cuando siento que me estoy rindiendo y me encuentro en un momento de frustración. Acudí a este buen video. ✨
isiste bien al ber
Hermosa clase!!! gracias por compartirla!!!
i realize it is kind of randomly asking but does anybody know of a good place to stream new tv shows online ?
@Ashton Alex Flixportal =)
@Talon Alec thank you, I signed up and it seems like they got a lot of movies there :) Appreciate it!!
@Ashton Alex Glad I could help xD
excelente práctica.
buenisima clase! ritmo perfecto y muy agradable. cambiaría la musica de fondo, el resto, estupendo!
muy buena clase, corrigiendo la postura para generar alertas y no descuidar la asana. muchas gracias, soy nueva en tu canal y me gustó mucho!
Hola Brenda estoy comenzando con esto del yoga y leí que hay varios tipos de este, podrías decirme,(o alguien más) cuál es el tipo de yoga que tú nos enseñas??? Por cierto muchas gracias
Brenda, hermosa, muchas gracias! Consulta, por qué se respira de esa manera? esto de exalar como empañando un vidrio? supongo que todo en yoga tiene su razón. gracias!
muchas gracias Brenda!
Me encantó!!! muchas gracias 😍🥰😍🥰😍
a ti por estar aqui :D
Gracias
Este me a costado menos que el primer vídeo Brenda, aun así, estoy mas tiesa que una puerta y entre que me tengo que centrar en la respiración y a la vez hacer la postura bien o que a menos asemeje aunque sea haciendo variación cuesta un poco, espero que sea normal y que poco a poco se pueda hacer algo mas fácil en todos los sentidos, me encanta el yoga y me encanta ver a personas que lo realizan y me gustaría poder sentir lo que ellos sienten algún día. Saludos
Muchisimas Gracias :D
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola, buen día Brenda.
Una pregunta acerca de la respiración.
Tiene que ser sonora en la exhalación durante toda la práctica todo el tiempo que uno practica yoga, o solo era al principio de esta clase?
@Brenda Medina YOGA
Si tengo escoliosis leve menos de 10°, puedo hace esta rutina?
hola brenda que tal? estan muy interesantes tus videos pero tengo una pregunta, ¿el yoga es bueno para aguantar o resistir las cosquillas? es que soy muy cosquilludo, crees que puedas hacer un video sobre como combatirlas, gracias.
Buenas noches, me encantó la clase, por cuánto tiempo debemos seguir ésta rutina, para los principiantes claro!!! Cómo sabemos que estamos listos para el siguiente nivel. Espero tu respuesta, gracias. Me suscribire a tu canal.
Hola soy nueva en tu canal me suscribí porque el doctor me recomendó hacer yoga.. Más que nada porque tengo problemas de Nervios y ansiedad alguna opinión?
excelente
HolaBrenda, he notado en unos videos tuyos, incluso en Tu sensualidad, esta alfombra natural que tienes debajo del tapete yoga. La pavimentacion de mi casa donde practico yo es muy muy fria, especialmente ahora en invierno en Europa, y me encantaria una solucion asi natural parecida como la tienes tu. Tienes un consejo de como deberia ser esta alfombra para que no resbale el tapete arriba ni ella sobre el suelo? Y como conseguirla? Esto seria muy muy util! Un abrazo desde Italia!
Namaste :)
pero tu crees que el yoga me ayudaria si lo practico o que tipo de ejercicios me recomendarias para sentir menos cosquillas
que puedo hacer para tener más flexibilidad y alcanzar todas las posturas ???
***** Muchas gracias, lo buscare, me gustan tus videos, explicas muy bien y lo estoy intentando con las posturas que enseñas . .
Hola, muchas gracias por tus videos! quisiera preguntarte, es posible aprender yoga en casa uno mismo? o consideras necesario asistir a clases con un maestro certificado? Estoy muy interesada en descubrir el yoga profundamente. Gracias!
Muy buena clase. Gracias!!
Yo creo que si puedes profundizar en yoga desde casa pero si o si en algún momento puedes acercarte a un profesional para despejar dudas y aprender algunas cositas , para perfeccionar, etc, se requiere de mucha búsqueda , paciencia y dedicación hacerlo con un profesional, ahora si lo haces sola será el doble o triple de esfuerzo pero no es imposible.
Ahora que si quieres certificarte en yoga ahí si tienes que ir a clases y entregar trabajos y hasta hacer tésis, bueno así es donde yo estudié yoga.
Hola
Me encantan tus vídeos
Tengo una pregunta ! Cuanto tiempo me recomiendas practicar yoga al día ? quiero dejar de fumar y estoy embarazada 😅
🌺🌺