Депрессивная исповедь: ищу работу (спойлер: не нашла)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Всем привет!
Как вы знаете, меня зовут Саша, и вот уже больше года я борюсь с депрессией.
Сегодня по вашим голосам была выбрана тема поиска работы. И тут взорвалась моя пятая точка, поэтому ловите большое видео, где я много говорю и возмущаюсь:)
Расскажите о своем опыте поиска работы во время сложных времен в жизни, как вы справлялись с отказами, если они были?
Приятного просмотра!
Если у вас апатия, панические атаки, депрессия или другие расстройства, не забывайте: вы не одни, мы вместе и мы справимся!
Если вы хотите стать героем моего подкаста, присылайте свои истории сюда: silina93@icloud.com
Просьба обязательно указывать в теме слово "Подкаст", иначе я могу потерять.
__________________________________________________________________________
Телеграмм-канал: t.me/silinstei...
Запрещенная соцсеть: / silinstein
Для сотрудничества и предложений: silina93@icloud.com
__________________________________________________________________________
🖤СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР🖤
Музыка: The Cramps - Goo Goo Muck
#работа #депрессия #поискработы #мотивация #клиническаядепрессия #тревожнодепрессивноерасстройство #психическоерасстройство #depression #depressed #mylife #diary #life #lifediaries #psychology #psychiatry #silinstein #силинштейн #мояжизнь #лечимдепрессию #лечениедепрессии #жизньсдепрессией #одинденьсдепрессией #депрессивнаяисповедь #depressing #психическоездоровье #какпоборотьдепрессию #жизньвдепрессии #апатия #паническиеатаки #мотивация #обсессивнокомпульсивноерасстройство #бессонница #depression #depressed #психическоездоровье #осознанность #влог #жизнь #одинденьизжизнивдепрессии #одинденьизжизни
![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
Для меня поиск работы - это главная ловушка, из-за которой идёт замкнутый круг страха и стыда. Тоже ищу работу уже давно, ничего не получается. То сама морально не выдерживаю и не прихожу на собеседование, то меня не берут, потому что видят, что я не справлюсь с работой (трясусь от страха, туплю)... Жёсткий страх, потому что чувствительность обострена недостатком сил. Кажется, "ну куда мне ещё, какая работа, мне и обычное-то общение не лезет" - а надо... Хамства и грубости вообще боюсь до одурения, хотя и осознаю, что это как-то слишком в 30 лет. Самобичевание, что я такая "несерьёзная", что так загоняюсь от всего... Спасибо, Саша, что делишься тем, что тебе тоже трудно и ты тоже "проваливаешься" иногда в тревогу и грусть от того, что не получается. А то у меня периодически такая паника зашкаливает от мыслей про всё это... Спасибо ❤ Постараюсь не паниковать...) А то паника меня по кругу депрессии и гоняет, похоже...
Да, я тоже сразу проваливаюсь, очень понимаю❤
Почитайте про сверхчувствительных людей, вероятно, это ваша тема. Илсе Санд и еще авторы есть.
Давайте вместе посчитаем, сколько раз за видео я сказала слово "ребята" 😅
Посетила уже собеседований 5-6, обожаю когда приглашают просто заполнить анкету, или берут на работу, но никто не обучает и ты просто весь рабочий день спрашиваешь что и как делать, один раз вышла на обучение, но из-за депрессии и сложности с поднятием себя с кровати написала «подойду позже на пол часа» - сразу отказали.
И возможно депрессия и началась от отсутствия работы, когда две подруги нашли ее за неделю, а я трачу 2 месяц и дома сидеть в 4 стенах невыносимо + без каких либо денег
Понимаю. Я тоже люблю еще и сравнивать себя с другими)) Видимо, мы с вами обе невротики)))
Мы же не можем сказать официальному работодателю: "Извините, но сегодня я приду не в 9:00 утра, а в 12:00, потому что хочу поспать"😁 Есть обязательство по трудовому договору приходить к определенному времени и заканчивать работу в определенное время. Так называемые обучения и стажировки - по сути притирание вас к работодателю и работе, а для него - проверка справитесь ли вы, можно ли вас научить, подходит ли вам работа и устраивает ли вас график. И уже на старте вы показали, что график вам не подходит, и у вас нет мотивации поднять себя с кровати ради этой работы и зарплаты.
Я не ругаю вас, а просто показываю, как это выглядит со стороны работодателя.
И, к сожалению, да, мы ходим по собеседованиям, заполняем километровые анкеты и всеми способами показываем и доказываем, что мы подходим для этой работы. А если не поднялись и не пошли - значит, что-то внутри нас сказало, что эта работа нам не подходит. Потому что на работу мечты вы прибежите раньше назначенного времени.
Депрессия от отсутствия работы... Но вы же сами сказали, что не пришли на обучение к назначенному времени. Значит, если бы так нужна была работа, вы бы обучились и уже работали. И была бы работа. Где-то слукавили?
Разница между вами и подругами в том, что они ухватились за появившиеся шансы, а вы нет. Они встали и пошли на работу. Я также искала работу, выходя из депрессии. Но шансы не шли. Я ходила на собеседования, но был год СВО, и часть собеседований прошла впустую, а где-то позвонили и сказали, что решили подужаться и своими силами. И я решила не ждать волшебного шанса, а брать синицу. И работодатель, который не был хорошим и не обещал звезд с небес, но позвал и платит, позволил мне получить опыт, который был мне нужен. Другие, более классные, не взяли. Но это не факт, что однажды я им резко не понадоблюсь, когда наработаю нужный мне опыт. Так что надо минимально брать тот шанс, что идет в руки. Зарабатывая хоть что-то и получая опыт, проще найти то, что хочется. Но для этого надо встать с кровати😉🤗
Надеюсь, вы не обиделись. И уже нашли работу. А, если не нашли, то не сдаетесь и ищете. И не сидите в 4-х стенах, обязательно выходите из дома прогуляться. Депрессию нужно выгуливать и важно во время прогулки двигать глазами (смотреть на небо,птиц, деревья, людей) - на этом основан метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз). Почитайте про него, автор Франсин Шапиро. Если дома сидите безвылазно - уныние, так хоть немного развеивайтесь, меняете картинку. Я боялась, что , если выйду на работу, то депрессия вернется или возрастет. Но на работе есть задачи, есть общение с коллегами, есть новые впечатления. Хотя и стресс есть, безусловно. Плюс ходишь на работу и с работы, так или иначе прогулка. Не могу сказать, что все гладко, много приходилось учить сначала, периодически какой-нибудь геморр, и психологический спад был в сентябре, но прошел он легче. Опять же, зарплата - знаешь, что есть на что жить, что-то себе позволить.
Такс, вброшу свои пять копеек в общую копилку неудачных собеседований😂 Я была в "отпуске по уходу за собой" (назовем мою депрессию именно так🤣😅) с начала июня 2022 по середину марта 2023 года. Без работы я была 9,5 месяцев. Первые три месяца я искала работу мало, и сходила только на одно собеседование. Так как я была на уровне мотивации "почти подохшей улитки", то, ясно дело, вместо работы я получила шиш без масла😂 В сентябре я стала более активнее в поиске и далее по нарастающей. В итоге у меня было где-то 6-8 собеседований, и только последнее стало успешным, и на этой работе я работаю сейчас.
Что я хочу сказать...или посоветовать. Да, у меня во время поиска тоже шалили нервы. Я тоже чесалась, без шуток. Это называется нервная экскориация вроде. Мне помогла игрушка-антистресс в виде хрюшки с кинетическим песком внутри, мялка. Купила на Вайлдберрисе, там антистрессов куча. Как только я чувствовала тревогу, я хватала своего Хрёка и ну его наминать.
Хотела бы я посоветовать не нервничать, только так вряд ли получится. Но! Все же я выработала для себя такой план:
1. Каждый день искать работу, кидать хотя бы 2-3 резюме (но у меня сфера такая, что вакансий не много было, так что иногда могло быть 0 резюме, а иногда и все 4)
2. Репетировать вопросы для собеседований
3. Найти наряд для собеседований, чтобы потом голову не ломать
4. Не отчаиваться. Да, это пипец как трудно, особенно когда вылазишь из психологической Опы (лично я оттуда и вылазила). Не получилось - не руминируйте, а скажите себе: "Значит, к лучшему, и, видимо, это не мое".
5. Придумать красивую легенду, почему вы энное количество времени без работы. К сожалению, наше общество не готово пока принять факт того, что человек в депрессии и решил отдохнуть, подлечиться. Поэтому нужно либо нагло врать, либо красиво обойти вопрос. Как показал Сашин опыт, откровенно рассказать о депрессии пока не вариант. Поэтому варианты "занимался собой/ учебой", "был в отпуске по уходу за собой", "занимаюсь фрилансом" или что-то подобное, наверное, более приемлемы. Меня вообще часто не спрашивали, чего я филоню уже много месяцев😊 А вообще я придерживаюсь с некоторых пор одного простого правила - "если меня не спрашивают, то я и не говорю". Вот спросили бы меня "Вы были в депрессии и поэтому не работали?", и я бы ответила: "Нууу конечнооооо"😂 А не спросили - я и не ответила. Заметьте, нигде не соврала.
6. На каком-то этапе я признала, что моих душевных сил сейчас не хватает манифестировать себе классную работу. Да что там классную - хоть какую-то работу😮 И тогда я начала искать разные странные, сумасшедшие и не от мира сего способы (слушала саблиминалы на работу; читала мантру; использовала руны на работу и много еще всего). Сами понимаете: "жизнь заставит - не так раскорячишься". Способов 5-6 точно испробовала. Сработал рунический амулет "Конец темной полосы". Можно не верить, но с ним работа пришла за неделю. Такие дела. Мне кажется, тут работает именно вера, что есть что-то, помимо нас самих, что выше нас и может нам помочь, когда мы обесточены. А что это будет - это уже решать каждому.
А конкретно Вам, Саша, хочу сказать: ВЫ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ!!! И фиг с ними, с дурными работодателями, "ваш" работодатель уже бежит к вам, ломая каблуки, волосы назад. А по части почему с ноября без работы - ну для работодателя вообще-то у вас есть муж, он заботится, есть фриланс, и вы в поисках своего самого замечательного работодателя. И все, остальное их не касается.
Спасибо огромное!)) пошла искать игрушку-антистресс)))
@@silinsteinКак дела с игрушкой? Нашли?
Понимаю... только нашла вроде бы что-то адекватное...
На наитии, это кайф)
По подкасту, мне интереснаа история от лица человека который живёт с человеком у которого депрессия. Так сказать взгляд и эмоции со стороны)
Это была одна из первых идей)) в качестве приглашенной звезды муж😄
@@silinsteinНа днях посмотрела фильм японский "Депрессия моего мужа". Там как раз история в большей степени от лица человека, который помогает выйти любимому из депрессии. Хоть фильм и японский, разница в менталитете и все такое, но я, если честно, в некоторые моменты поплакала😢, потому что если хоть как-то приблизился к этому состоянию, то эту боль понимаешь. Может, этот фильм даст идеи для будущего видео...
Классный свитер.
После штатива ждем микрофон🙂
Спасибо)
Даа, он нужен)
Точно. Очень многое не слышно.
Историей поделиться как это началось у меня охота.)))
Для меня тема поиска работы сейчас тоже актуальна. Я не работаю с сентября. Уволилась поскольку уже физически не могла ходить туда. Лежу дома эти 2 месяца. Но думаю все же до Нового года еще подождать. Тоже собираюсь искать комфортное с психологической точки зрения место.
Я не работаю уже с ноября прошлого года) долговато
Скажите, пожалуйста, а вас именно работа в большей степени подтолкнула к такому состоянию?
@@MR-xc8lv Нет. На работу я как раз таки и сбежала от такого состояния. Думала отвлечься. 1.5 года пыталась. Не вышло. Депрессия работой не лечится. В общем совет "займись делом" не помогает...
Если возможности есть, то дайте себе время отдохнуть. Да и к НГ работодатели снижают темпы найма, а вот после праздников начинают паническую деятельность по поиску персонала. Так что расслабьтесь и справляйте Новый Год.
Не расстраивайтесь насчет этих 5 собеседований. Возможно, они для чего-то были нужны😊 Ваша работа от Вас не уйдет 😊
Спасибо)))
Ой как знакомо... я лечу депрессию уже второй раз. В первый антидепресанты хорошо помогли и я нечала обучение в it. Бросила антидепресанты, ибо думала что дальше сама. Ага...снова накрыло, когда начала искать работу. Поняла что нужно снова пить АД и подключать терапию. Спустя месяц стало полегче, пока только посматриваю в сторону вакансий, боюсь даже представить как я буду работать. Ибо я уже больше 5ти лет не работала,( декрет, пандемия, война) и мне кажется, что я даже разучилась общаться с людьми. Очень ранимо воспринимаю отказы. Смело с вашей стороны говлрить работодателям что у вас депрессия, я не встретила понимания даже у близких, что уж говорить о чужих людях.
Ну пока у меня одни отказы, так что, возможно, я это делала зря🤷🏼♀️
И я вас ооочень понимаю, меня вообще выносят все эти отказы, еще и написанные по шаблону
Ты только помни,что в один прекрасный день все это пройдет
Ковырять лицо, особенно в моменты обострения, это дааа...Мне кажется, что не поможет ничего пока не удастся побороть депрессию и зажить интересной полноценной жизнью. Пробовала ходить к косметологу и ухаживать за лицом, чтобы жалко было потом всё это расковыривать. Помогало но ненадолго. До очередного срыва😅
Этот психологическое, называется невротическая или психогенная экскориация. Я столкнулась с этим в прошлом году особенно сильно, хотя и раньше у меня такое бывало, иногда сильно портила себе кожу. Я поняла, что так у меня выходит тревога. Я как-то интуитивно поняла, что мне надо занять руки - ведь чешем-то руками😮 Я купила себе пару игрушек-антистрессов и какое-то время отслеживала начало почесух. Начала чесаться - антистресс в руки и ну его наминать. Это помогло.
Еще вот что нашла:
Лечение
держать руки занятыми
надеть перчатки
избегать триггеров
сопротивляться все дольше и дольше каждый раз, когда чувствует желание потрогать кожу
ухаживать за кожей, когда возникает желание ее поковырять, например, нанося увлажняющий крем
держать кожу в чистоте, чтобы избежать инфекции
не позволять ногтям расти.
Моменты спорные. Например, как избегать триггеров, если триггер - повышенная тревожность, как у меня?🥴 Или сопротивляться... Короче, мялка-антистресс вам в помощь😅
Поддерживаю Вас! Все будет отлично! У меня тоже есть откаты, сейчас у меня бессилие. Но не в плане работы, а в сфере поиска отношений… иногда нужно просто не бороться..
а можно уточнить, что за шикарная помада у Вас?)
Согласна, иногда легче отпустить все.
Это ламель)
А зачем их искать, эти отношения? Придет время, и сами появятся
@@silinstein а оттенок можете подсказать, пожалуйста?
@@ВасилисаСоболева-п2в к сожалению, стерся. Но она кремовая, выкручивающаяся, оттенок такой пыльно-розовый
А зачем Вы расказываете про свою депрессию на собеседовании? На мой взгляд это лишнее. Эта информация не нужна работодателю. У нас пока ведь не дают больничные при этом заболевании.
Ну я объясняю в видео, почему это говорю)
Года 3 назад выучился на новую профессию и теперь снова работаю на работе которую ненавижу за копейки 😔
Вы выучились на что-то, что не нравится?(
Я начал работать в it, думал что буду делать разные интересные штуки, но вместо этого по сути занимаюсь техподдержкой. Вместо того чтобы создавать что-то самому, приходится копаться в чужом коде, часто не самого лучшего качества.
@@CubikTubik ну так в начале в ит почти всегда, да
@@CubikTubik совет от мужа айтишника: 1) поменять компанию, 2) создать пэд-проект, 3) найти фриланс
Успехов вам, не отчаивайтесь
@@silinstein я как раз делаю один проект. Времени мало, поэтому получается очень медленно. Осталось совсем немного, так что надеюсь что скоро закончу. Только это и спасает
Точно больше 7 раз))
😄
Чтобы не ковырять свое лицо, руки, спину, всë тело, я отказалась от ногтей, состригаю полностью, ровненько, аккуратно. Как только отрастают немного - опять начинаю ковырять. Стараюсь вовремя состригать ногти, иначе жесть.
Мне даже это не помогает🙈
Мне плохо дома, таксую, я еще и днем спать не могу, ночью плохо сплю. Вам могу посоветовать как бывшему визажисту заняться этим на дому. Думаю все получиться почему бы нет
Я выгорела) почти этим не занимаюсь уже
@@silinsteinСаша, а думали чем хотите дальше заниматься? Что ищете сейчас?
@@cliocrystal9594 я думала вернуться в эйчарство😄
@@silinsteinЯ сейчас в эйчаре😁 В подборе и КДП, фифти-фифти. Попсиховываю, кадровый голод епта😅
Ковыряние лица! Мама дорогая! У меня вечно морда в крови. Мельчайший прыщик (а у меня совсем не проблемная кожа) я доведу до масштаба планеты Марс! Но самое страшное - мои губы. У меня уже даже контура четкого нет - до того они изодраны.
Давайте купим игрушки антистресс))
@@silinstein о, я как-то не подумала об этом! Очень хорошая идея. Может, сработать!
@@MR-xc8lvУ меня сработала
Саша, как ваши дела с тем странным 5ти-собеседовательным работодателем? Переслушала Вашу историю и поняла, что депрессия-не депрессия, денежье-безденежье, а такому работодателю-мозго*бу я бы дала от ворот поворот😳😵💫 Тут у любого человека мотивация опустилась на на пол шестого🥴 Как-то я прочитала у Глории Мур такую мысль, что если долго, очень долго стучишь в какую-то дверь, а она никак, то, может, это и не "твоя" дверь точно и тебе туда просто не надо?... Но, конечно же, тут решать только Вам.
Самое смешное, что это не я стучалась, а они мне все время пишут😄
Пропали))) мы с мужем вообще угараем с их «компетентности»)))
@@silinsteinРаз пропали - значит, так оно и надо. Зачем они вам такие😁
Меня гнобили на работе из-за псих. Диагноза. Ушла ... ищу вот
Кошмар! Как проявлялось?
@@silinstein у меня был депрессивный эпизод из-за поиска себя. Не знала чем заниматься, куда двигаться вперёд. Выписали таблетки, лечилась частно. По глупости поделилась на работе, что мне сейчас сложно и т.д. ждала принятия и поддержки, но... люди оказались вообще не те. Пришлось уволиться. Дело шло до драк, меня провоцировали, разболтали всему офису, какая я сякая, пью таблетки. Я не стала долго ждать и ушла. Какая бы ни была работа, зачем терпеть такой аморал... Потом отдыхала, выучилась на визажиста, сейчас нашла Не офис, а просто туда, куда взяли. Уже ориентируюсь только на людей, их воспитание и отношение к другим.
Говорила я не на самом собеседовании, а уже проработав, но принятия так и нет в нашем обществе никакого.
@@polinachirkova508 офигеть! Хорошо, что ушли
Коллега-визажист😁
❤❤❤