17 Minutes Jog & Sprint Progression Tabata on a Bellicon Rebounder at 136-150BPM. Oct 2024

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 45

  • @laurabeck2738
    @laurabeck2738 3 หลายเดือนก่อน +2

    Omg...this was f.a.n.t.a.s.t.i.c. !!!!! Love you're take on Tabata here and the progression of BPM and movement speed was terrific!! Heart rate up 💓⬆️, sweat on 💦, jello legs 🤣 for the win!!
    Loved it!!! 👐👐👍💯!!!!!

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน +1

      @@laurabeck2738 yes 🙌 I’m so pleased you enjoyed this to. As a rule I detest jogging but this was doable and definitely a heart raiser. Lovely Sunday session Laura, thank you 🤩

    • @laurabeck2738
      @laurabeck2738 3 หลายเดือนก่อน

      @@sanfranfitness ❣️Have a great weekend ❣️

  • @veroniquecagle4296
    @veroniquecagle4296 14 วันที่ผ่านมา

    Did this one again, I actually forgot about it but now it’s in my HIIT playlist so now it’s going to be easy to cycle through the new HIIT Series and this one. ❤ thank you Claire for of your gifted choreography and great taste in music 😊

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  14 วันที่ผ่านมา +1

      @@veroniquecagle4296 thank you for great ideas and complete faith in me as your instructor 🥰

  • @k.elizabeth
    @k.elizabeth 3 หลายเดือนก่อน +2

    Amazing workout!!! Thank you so much! Love the music too 😊

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@k.elizabeth thank you and you can’t beat a bit of classical jazzed up 🤩

  • @shyf4566
    @shyf4566 2 หลายเดือนก่อน

    Amazing Clare! I don't do rebounding full time as I love doing lots of other workouts too but love doing yours from time to time. Thank you so much!

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  2 หลายเดือนก่อน

      @@shyf4566 thank you 🤩 that’s really kind of you we appreciate your support

  • @sherylgreenberg3540
    @sherylgreenberg3540 4 หลายเดือนก่อน +2

    Absolutely enjoyed this! I can't jog or sprint on the hard ground but I can on the rebounder. Thank you

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  4 หลายเดือนก่อน

      @@sherylgreenberg3540 im the same! So much better on the rebounder. Thank you 🤩

  • @Bronniepat
    @Bronniepat 3 หลายเดือนก่อน

    Fabulous, loved it, thankyou Clare!😊

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@Bronniepat thank you 🤩

  • @rhodarichardson4536
    @rhodarichardson4536 3 หลายเดือนก่อน

    Brilliant routine and love the music too. Will go on my regular list!!

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@rhodarichardson4536 ooohhhh fabulous. Thank you 🤩

  • @annasimonetti5099
    @annasimonetti5099 7 วันที่ผ่านมา

    Adoro questo canale. Grazie ❤

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  7 วันที่ผ่านมา

      @@annasimonetti5099 muchos gracias 🥰

  • @maritamaltezaki8588
    @maritamaltezaki8588 12 วันที่ผ่านมา

    I totally enjoyed it!❤

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  12 วันที่ผ่านมา +1

      @@maritamaltezaki8588 thank you ☺️

  • @shannonsantana2439
    @shannonsantana2439 3 หลายเดือนก่อน

    That was fantastic!!! The sweat 😅😅

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน +1

      @@shannonsantana2439 I know it’s real isn’t it 😅😂

  • @hivernante
    @hivernante 3 หลายเดือนก่อน

    Love this! I only made the first ten minutes, but will work up. Mozart is my favourite--so inspiring in your beautiful setting. Blessings and health!

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@hivernante thank you and glad you enjoyed it. Good luck 🤞 it will get easier everytime

  • @travelswithdebbierandy
    @travelswithdebbierandy 3 หลายเดือนก่อน

    Great workout!

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@travelswithdebbierandy thank you 🤩

  • @rossanatorio4088
    @rossanatorio4088 3 หลายเดือนก่อน

    Ohhh I needed this! Thank you SOOO much.

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@rossanatorio4088 you are so welcome. Thank you 🤩

  • @libia5666
    @libia5666 3 หลายเดือนก่อน

    All right! Thank you for this!! Perfect cardio for me. Just what i wanted before weights 💪 ❤.

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@libia5666 wonderful and thank you for joining me today

  • @RosangelaBarretodeiveira
    @RosangelaBarretodeiveira 3 หลายเดือนก่อน

    Querida inesquecível, obrigada ❤❤❤

  • @veroniquecagle4296
    @veroniquecagle4296 4 หลายเดือนก่อน

    I have to say this was fantastic, I mean really fantastic, those fast feet at the end almost made my legs disintegrate 😆. I thought it would have done me in but amazingly it just set me on 🔥 for the next video which I intentionally chose due to the low impact style. Who knew I would end up pressing really hard into the matt getting some good air under my feet. What a great Saturday workout. Thank you ❤️❤️❤️

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@veroniquecagle4296 woo Hoo that’s brilliant and so pleased you liked this because I did to and as a rule I detest running 🤣

    • @veroniquecagle4296
      @veroniquecagle4296 4 หลายเดือนก่อน

      @@sanfranfitness I hear you, I use to jog routinely but it was seldom with pleasure. Certainly not the kind of pleasure rebounding brings me.

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  4 หลายเดือนก่อน +1

      @@veroniquecagle4296 well I’m pleased
      You can continue in comfort now 😀

  • @mollyangelettipecoraro
    @mollyangelettipecoraro 3 หลายเดือนก่อน

    🌶️ definitely spicy 🥵
    Thank you 🫶🏼

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@mollyangelettipecoraro thank you 🤩

  • @shalomjj
    @shalomjj 2 หลายเดือนก่อน

    What strength bungees? Thanks Also cool music. Where to get classical like that?

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  2 หลายเดือนก่อน

      @@shalomjj we use strong cords on our bellicon. Stay tuned for some Black Friday sales on our social media pages.
      We pay for special licenced fitness music and yes I love the classical options to

    • @shalomjj
      @shalomjj 2 หลายเดือนก่อน

      @@sanfranfitness Thanks and do you use your Bellicon more than a Jumpsport?

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  2 หลายเดือนก่อน +1

      @ it depends on the type of class I’m doing as our bellicon is softer than the JumpSport. So if I need a quicker pace then JumpSport would be my go to

    • @shalomjj
      @shalomjj 2 หลายเดือนก่อน

      @ Thank you! I have another rebounder with a 50 inch frame and going to try to set it up with Bellicon parts like a 49 and see how it goes! 😃

  • @dave83x
    @dave83x หลายเดือนก่อน

    What's the size?

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  หลายเดือนก่อน

      @@dave83x this is the 49” bellicon
      www.bellicon.com/?acc=SanFranFitness

  • @Taai02
    @Taai02 3 หลายเดือนก่อน

    I can’t seem to jump to fast music on my bellicon( too soft), what bungees strength do you use?

    • @sanfranfitness
      @sanfranfitness  3 หลายเดือนก่อน

      @@Taai02 we have strong bungees for our bellicon. Maybe in the Black Friday sale when we will have a discount code you can get some firmer bungees?