နေ့တိုင်းအစပ်တွေစားရင် သင့်ရဲ့နှလုံးမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ?

သင်ဟာ နေတိုင်း အစပ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို နေ့စဉ်စားသောက်နေမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ နှလုံးမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
ကြည့်ရှုနေကြတဲ့ ပရိသတ်အားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ The Reader Myanmar ကနေကြိုဆိုပါတယ် ခင်ဗျာ။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ အစပ်စာတွေအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဟုတ်ကဲ့ပါ ။ အစပ်အရသာပါတဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ပြောတဲ့အခါ ငရုပ်သီးကို အဓိကထားပြီး ၎င်းနဲ့တွဲဖက် စားသုံးလေ့ရှိတဲ့အရာတွေဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ နနွင်း(ဆနွင်း)မှုန့်၊ ဇီယာစေ့၊ ခရမ်းချဉ်သီးအစပ် ဆော့တ် စတဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်းပြောကြပါတယ်။ ဒါနဲ့စကားမစပ် စပ်တဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ နှာစေးနှာပိတ်တာကို သက်သာစေခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ကိုလည်း မြင့်တက်စေခြင်းဆိုတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေတင်မကပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်ထင်မှတ်ထားတာထက်တောင် ပိုပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိနေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း တချို့တချို့သောသူတွေအတွက်တော့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတွေဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဆို အစပ်စားရခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဆက်ပြီး နက်နက်နဲနဲ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်လားဗျာ။
#SpicyFood&Heart #အစပ္စာႏွင့္ႏွလုံး #အစပ်စာနှင့်နှလုံး

[@khinechike_thar638]

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ငရုတ်သီးအစားဆုံးဒေသကိုပြပါဆိုရင် ရခိုင်ဒေသကိုညွှန်းရမှာ။ အဲဒီဒေသမှာ နှလုံးရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ကင်ဆာနှင့် အရိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါ အစရှိရောဂါတွေကို သိပ်မတွေ့ရတာအမှန်ပါ။

[@maungkono5232]

ကဗ္ဗလီကာယော အဟာရော၊ဤမသ ကာယသ အာဟာရပစ္စရေန ပစ္စယော။
ကိုယ်နဲ့တဲ့တဲ့အစာကိုသာစားပါ၊အာဟာရအတွက်စားခြင်းဖြစ်ပါစေ။အရသာကိုလိုက်စားခြင်းမဖြစ်သင့်ပေ။

[@ျမတ္နိုးျမတ္နိုး]

ေက်းဇူး တင္ပါတယ္ရွင္ အစပ္အေသႀကိဳက္တာပါ

[@starwin2190]

me too

[@kyulaymyanmar5823]

ေက်းဇူးအထူးတင္႐ွိပါတယ္႐ွင့္

[@htaynaingoo3241]

ကျန်းမာရေးအတွက်သိသင့်တဲ့ပညာပေးဗဟုသုတပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

[@hkawnglum5043]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္

[@ayethidahtay4934]

အစပ္စားျခင္းအတြက္ ေကာင္းကိ်ဳးအမ်ားႀကီးရေၾကာင္းသိရလို႔၀မ္းသာပါတယ္။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္။

[@wsjdsam1678]

ကဲဒါဆိုပရိတ္ႀကီးအစပ္စားၾကပါစို႔။စကားမစပ္တင္ျပေပးေနတဲ႔ဆရာငရုတ္သီးကုန္သည္ႀကီးမ်ားျဖစ္ေနေလေရာ့လားဗ်ိဳ႕။စတာဖြတာ။

[@tinayehlaing7150]

အစပ်ကြိုက်လို့ကျေးဇူးအထူးပါ

[@maynadi5495]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@khinhtoo7156]

ကျေးဇူးပါ
အစပ်ကိုကြောက်ပေမဲ့ သု့အာနိသင်ကိုသိရတော့ နဲနဲကြိုးစားပြီးစားပေးဖို့စုံးဖြတ်လိုက်ပါပြီ...

[@nawlaynawlay9338]

အစမ္ႀကိဳက္တယ္
စားတယ္
အရမ္းႀကီးေတာ့မစားပါဘူး
အစမ္ေတာ့စားျဖစ္တယ္
ေက်းဇူးပါ အစမ္နဲနဲပါမွစားျဖစ္တယ္

[@Winwin-nr2db]

Thank you for your explanation.

[@utinaye6970]

ThankYou

[@zinminhtet3779]

Thank you so much.

[@SANTHIT32]

မြစ်ခွာရွာအကြောင်းလေသိခြင်ပါ ဆရာ ပြောပါနော် ဘာကောင်းသိခြင်လို့ပါ

[@မယဉ်မိုး]

Thanks a lot.

[@Arakan-he6kn]

တင္ဆက္ေပးတဲ့အကိုေရ ေက်းဇူးတင္တယ္ဗ်။ ဗဟုသုတလည္းရပါတယ္။ေျပာတာလည္းနားေထာင္လို႔အရမ္းေကာင္းပါတယ္။
အရည္မရအဖတ္မရတဲ့ ေပါက္ပန္းေလးဆယ္ခ်န္နယ္ေတြနဲ႔ေတာ့ တစ္ျခားစီပါပဲ။ အားေပးလ်ွက္ပါ။

[@deviljue7286]

​ကျေးဇူးပါ

[@laminzawlaminzaw]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဗ်

[@khinmaylay8701]

Thanks ပါ

[@khinlim1758]

Hi, Sir
Thank you for giving us general /healthy knowledge.

[@AyeAye-fk3kx]

❤❤❤ကျေးဇူးပါ🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@kwalkwal7628]

Thank you.

[@johnnymarco8417]

ေက်းဇူးပါအကို

[@rashidarmeah1036]

GoodThankyou

[@komaunggyi209]

Thank you very much !

[@deviljue7286]

​ကျေးဇူးပါရှင်ငရုတ်သီအစပ်ကိုအရမ်းကြိုက်ပါတယ်

[@butterfly8114]

Good Like

[@lailaihtun1693]

Thank you so much indeed!

[@thinthin5277]

အဝင္လည္းစပ္အထြက္လည္းစပ္သူမပါမၿပီးဘူးသူပါမွထမင္းမွိန္တာ ေက်းဇူးပါခုလို႐ွင္းျပလို႔

[@HiHi-oz1wx]

ႀကိဳက္တယ္ ဗ်ေနာက္လဲတင္ေပးပါအုံးေနာ္

[@kyitharwin7796]

​ေကျးဇူးတင်ပါတယ်

[@MeeMee-vw4ez]

ေက်းဇူးပါ႐ွင့္

[@laelae8731]

အရမ္းေက်းဇူးတင္တယ္ဗ်ာ

[@michellebo7003]

ခုလိုပြောပြပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးပါ

[@skd3763]

😊😊😅😅😅😅

[@yelay2418]

အစပ်က ဝမ်းကောင်းတယ် လေဖျတ် လေဖျန်းတာမဖြစ်ဘူ အဖျားအနာပျောက်တယ်

[@appkoo2001]

ေက်းဇူးပါ

[@PhooYgnMyanmar]

Thanks 👍👍👍

[@naingnaing5649]

ေကာင္းလိုက္တဲ့တင္ဆက္သူကို အရမ္းေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@antyhtay2171]

Thanks you very much

[@ritamoepwintaung2025]

Thank you so much

[@TheReaderMyanmar]

You're most welcome

[@OoLaygyi-o5b]

ကျေးဇူး

[@thaungkyaw9202]

ကြေးဇူးအထူးတင်ပါသည်

[@mdsethtoozanjoo185]

good thanks

[@ayesanda522]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နေည်

[@nyinyihtwe4386]

Thanks

[@saihla2336]

Thank

[@pyonekywe494]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@zawminoo-rf1xo]

Thank you very much Sir............

[@kokolay7976]

အစပ္ေတာ့စားပါတယ္ဗ်ာ
ဒါေပမဲ႔ မ်ားမ်ားစားမိတဲ႔ေန ့က် ဟီးး အထြက္ဆိုးတယ္ဗ်ာ

[@flowersiannu6049]

Thanks alot 😊😊

[@SamSung-jk8qz]

မဂၤလာညခ်မ္းေလးပါေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@ChiChi-fd5lg]

အစပ္ဆိုရင္အရမ္းႀကိဳက္တယ္

[@yethu6555]

အပြောကတော့ အနုပညာမြောက်တယ်ဗျာ..ဂီတစာဆိုမောင်ကြေးမုံရဲ့စကားပြောStyle လိုဘဲဗျ...

[@ahtun6215]

​ေကာင္​းတယ္​စားၿပီးရင္​ဖင္​ျမည္​တယ္​ဟီးဟီး

[@linthit3648]

​ေက်းဇူး တင္​ပါ တယ္​

[@thaithai7138]

Thanks

[@htwehtwe2479]

goodgood👍👍👍👍👍👍

[@khinaye5995]

ကောင်းလိုက်တာ

[@င္းသန္ေမွင္းသန္ေမ-စ၄ဈ]

အစပ္အရမ္းႀကိဳက္တာ ငပိရည္ကိုက႐ုပ္သီးစပ္စပ္န႔ဲနယ္ပိီးလက္န႔ဲအားရပါးရၾကဳံးစား

[@thiammuan1131]

စကားေျပာတဲ့သူကဘုန္းႀကီးဝတ္ၿပီးခါစ ထင္တယ္ တစ္ျဖည္း၂နဲ႔ ဘုန္းႀကီးအသံနဲ႔တူလာတယ္😀

[@ZawZaw-oi3ni]

အရမ္းကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
👍👍👍

[@momochannel6330]

အစပ္စားလို႔ဝင္ျခံေပါက္တယ္🌶🌶လို႔ထင္ေနရင္မွားမွာေပါ့ အခ်ိဳစားတာမ်ားမွဝက္ျခံေပါက္တာ 🍦🍦

[@ငယ်ငယ်-ဃ၁ဗ]

ကျေးဇူးပါ 😁

[@ZawZaw-oi3ni]

အျမဲအားေပးေနပါတယ္

[@phyuphyuwin4531]

စကားကို​ေျပာတတ္​လိုက္​တာ နား​ေထာင္​​ေကာင္​း​တယ္​ င႐ုတ္​သီးက​ေတာ့ ကလယ္​​ေအာ္​သီးစားတာ အရမ္​းစပ္​တယ္​

[@peepoo1532]

ဟဟားတို႔အႀကိဳက္ပါ့

[@UMyintAung-yp5eu]

ခုလိုပြောကြားတာကိုကျေးဇူးပါဆရာ

[@kyawwunna8260]

​ေက်ာက္​ကပ္​ျဖစ္​ႏိုင္​​ေခ်႐ွိတာဟုက္​သလားဗ်

[@hkonbulabang5386]

ကြောက်ပါတယ်အစပ်

[@abeefone3275]

အလြန္အကြၽံစားရင္ဆိုးႀကိဳး

[@hkunkyaw1502]

အားပေးလျက်ပါဗျာ့

[@ncnc1284]

ေကာင္း

[@skt3795]

ငရုတ်သီး မှို တက် တော့ သတိ ပြု စား ပါ

[@AungAung-hg1yg]

မျှဝေကာ ကုသိုလ်ယူပါရစေ...❤❤❤

[@tommyvercetti1331]

အသံ ကောင်းပါတယ် ကြိုက်တယ်။ knowledge ယူမှာလား။ အသံ ကောင်းမကောင်း အကဲဖြတ်မှာလား အပေါ်ကလူများ

[@khinmgsoe9044]

မဂ်လာပါ

[@soenaing1695]

good ok

[@sumyatnoe8733]

Good

[@painglay7911]

စားျပီးရင္လည္းခံရခက္
မပါမျဖစ္တ့ဲအရသာ ခႏၶာကိုယ္ထဲဂတ္အျဖစ္နဲ႔ထုပ္လႊတ္ ေလထိုးေလေအာင့္ဆိုေနရထိုင္ရခက္
QUESTION? ေလးေမးပါရေစ လၹက္ေရ နဲ႔ ေကာ္ဖီက ေလထိုးေလေအာင့္ျဖစ္ေစပါသလား?

[@TheReaderMyanmar]

သူတို႔ခ်ည္းသက္သက္ကို အလြန္အကြၽံမေသာက္သုံးရင္ ေလထိုးေလေအာင့္ မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဆရာႀကီး ဦးရန္ေအာင္ေျပာသလိုဆိုရင္ လက္ဖက္စားတဲ့အခါ အဖန္ထြက္ေအာင္ ေရစိမ္ညႇစ္ၿပီးမွ ဆားေလးနဲ႔စားရင္ ေလထိုးေလေအာင့္မျဖစ္ေစပါဘူး။ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေဖ်ာ္တဲ့အခါထည့္ရတဲ့ သၾကားနဲ႔ ႏို႔ေတြေၾကာင့္လည္း အစာမေၾက၊ ရင္ထိုးရင္ေအာင့္ျခင္းေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားရဲ႕ အႏၲရာယ္ကိုလည္း မၾကာခင္မွာတင္ဆက္သြားဖို႔ ရွိတာမို႔ ေစာင့္ေမွ်ာ္အားေပးေပးပါခင္ဗ်ာ။ အားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူးပါ။

[@painglay7911]

@@TheReaderMyanmar thanksyou

[@sandarhtwe8]

Thank you so much 🙏🙏🙏👍

[@tintin-rg4qh]

😊😊😊😊😊😊 0:34

[@NaNa-r6q9i]

ကျေးဇူးပါပဲအစပ်အသေးကြိုက်တာ

[@goldenpeafowl6293]

စားခ်င္လိုက္တာေနာ္

[@Saenan5858]

အစပ်စားလွန်းလို့ လျှာအပူကန်တာ နေ့တိုင်းပဲ

[@soewin4199]

ဒီေန႔က စစားေတာ့မယ္ င႐ုတ္သီးစိမ္းကို

[@chulia8072]

အစပ္စားရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ပီး ေခါင္းကိုက္ေကာ

[@kolo6917]

အရမ္းေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@momochannel6330]

အစပ္ဆိုအရမ္းႀကိဳက္ 🌶🌶🌶

[@saisam4674]

မဂ်လာပါ ငြိမ်း​အေးချမ်း​​မြှေ့ကြပါ​စေ။

[@ကိုကိုလူဆိုး-ဋ၁ဈ]

မိသားစုအားလံုးင႐ုပ္သီးပါမွထမင္းစားေကာင္းတယ္အေမပဲသိပ္မစားတာ ခုကိုယ့္သမီးေတာင္2ႏွစ္3ႏွစ္ေလာက္ထဲကစားတတ္တယ္ခုဆို5ႏွစ္ရိွၿပီအစပ္ခ်က္ေကာင္းေကာင္းစားႏိူင္တယ္

[@tinwin9547]

အစပ္စားျခင္းေၾကာင့္ရရွိလာမဲ့ေကာင္းက်ိဳးရွိေကာင္းရွိႏိုင္ေပမဲ့ အခုေျပာသြားတဲ့အထဲက အခ်က္၂ခ်က္ကေတာ့မမွန္ပါဘူး၊
ကၽြန္မကအစပ္ကိုႀကိဳက္လို႔ ငယ္စဥ္ကတည္းကစားလာခဲ့တာ အသက္အရြယ္တစ္ခုေရာက္ေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အဆမတန္
တိုးလာသလို နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းနဲ႔ပက္သက္တဲ့ ေလးဘက္နာေရာဂါနဲ႔အရိုးအတတ္ထြက္တဲ့ေရာဂါကိုခံစားေနရပါတယ္၊အဲ့ဒါ
ေၾကာင့္ အစပ္စားရံုတစ္ခုထဲနဲ႔ေတာ့ အရာရာမေကာင္းႏိုင္တာဘူးဆိုတာသတိျပဳႏိုင္ေစဖို႔ အျပဳသေဘာနဲ႔ ကိုယ္ေတြ႕ကိုအေျခခံ
ၿပီးေျပာျပတာပါ။

[@ThetThetThoo]

❤❤❤

[@khinayemu2899]

💛

[@mobilebsp5576]

အက်ိုးေက်းဇူး မ်ားျပားလွတဲ့ ငရုပ္သီး ေက်းဇူးပါဗ်ာ

[@theinsoewin9945]

ကျွန်တော်တို့မြန်မာထမင်းဝိုင်းကလည်းအစပ်တို့အချဥ္တို့ပါမှစားလို့မြိန်တာဗျ။
ကျွန်တော်ကတော့ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်နီငြုပ်သီးစိမ်းကိုသံပုရာရည်ညှစ်ထည့်ပြီးတို့စရာအချဥ္လုပ်စားတယ်တစ်ပါတ်ကိုအနဲဆုံးလေးရက်တော့စားဖြစ်တယ်။
အဲငြုပ်သီးဆိုလို့အစိမ်းဘဲကောင်းတယ်ငြုပ်သီးခြောက်တွေကမိှုပါမှာကြောက်ရတယ်အစပ်တွေကိုသိပ်အလွန်အကျွန်စားတာတော့မကောင်းဘူးဗျတန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့မြန်လူမျိုးတွေရဲ့အကောင်းဆုံး စကားလေးရိှတယ်ဗျာ။

[@faqheart5739]

OK

[@moethetkolek736]

Thanks because i like spicy.😂😘🌺😅😘

[@johnsing8432]

မစားဘဲ မ နေနိင်

[@kokolay7162]

အား​ေပး​ေနပါတယ္​ဗ် 👏👏👏