Też byłem w tych okolicach w Gdyni, tylko dzień później. Już myślałem, że się może minęliśmy czy coś, ale później spojrzałem na datę :) Fajnie znowu obejrzeć kawał dobrego materiału :D Pozdro!
no dobra widziałem całość :) jak z podziałem na siłę czy hipertrofie ? stosujesz cos takiego w tym planie czy np masz teraz cały blok nastawiony na jeden ce/ czyli całe np 6 tygodni siły a potem strikte hipertrofia czy jak ?
Być jak Herkules jest pomieszane jeśli chodzi o górę, dół od 3 do 10 powtórzeń raczej cały czas z periodyzacja falowa dla głównych bojów, opowiem niedługo 😁
Jak zawsze ciekawy i merytoryczny materiał! Brakuje mi troszkę materiałów odnośnie odżywiania .... popraw się :) A rowery z Decathlonu takie najgorsze nie są, do jazdy rekreacyjnej nadają się idealnie
Marcin Piwiński hmm, nie uważam się za alfę i omegę, mogę coś powiedzieć czasami, ale lubię takie tematy zostawić dla ludzi, którzy się znają, chyba, że masz na myśli jakieś przepisy itd ;)
Wiesz, generalnie ciekawy jestem jak wygląda twoja dieta, jakie masz patenty na posiłki, może jakiś nowy ciekawy produkt Ci wpadł w oko, no i jak sobie radzisz np. na redukcji, bo na masie to wiadomo problemów nie ma :)
Rezygnacja z back offów? Stała ilość serii widzę też poleciała się walić :D deload co 4 tygodnie na redukcji nie jest głupim pomysłem. Przetestuje kiedyś chyba Jima Wendlera, bo widzę bawi i uczy, w sumie tak jak ty XD pozdrawiam
A propo nauki to może pykniesz jakiś film z podsumowania planu Jim'a Wendler'a na którym niedawno siedziałeś? wrażenia, progresja i inne tego typu rzeczy, jestem ciekawy planu i sam bym kiedyś spróbował bo z tego co widzę nastawiony na siłę
Chodzisz na calypso? Ja również, ale w Szczecinie i wielkość, wyposażenie bez porównania do tego gdzie trenujesz. Jest to strasznie irytujące bo płacę 140 miesiecznie, tak jak ty zapewne a sprzęt.... bez komentarza.
hmm, ja właściwie nie płacę nic 😊 moja dziewczyna jest tam instruktorem i może jedna osoba od niej wchodzić za darmo, ale karnet beactive kosztuje 59-99zł, jestem jeszcze studentem :D
Też byłem w tych okolicach w Gdyni, tylko dzień później. Już myślałem, że się może minęliśmy czy coś, ale później spojrzałem na datę :) Fajnie znowu obejrzeć kawał dobrego materiału :D Pozdro!
Adam Pieniek dzięki! :)
Pizza z Gdynianki petarda! Całe gimnazjum tam chodziłem :)
Mateusz Sprengel petarda 😁
Super materiał! :)
Angrym dzięki :)
10:50 z tyłu pani ćwiczy świetnym zakresem ruchu na mojej ulubionej maszynie
magnat , a jak 😁
no stary nareszcie ! już się stęskniłem
Pierwszy jak to mówią !
obejrzę całość i napiszę co myśle o całości teraz łapka w górę koment i oglądam :D
Być jak Herkules *obejrzę
Być jak Herkules haha, dziękuję 😘
no dobra widziałem całość :) jak z podziałem na siłę czy hipertrofie ? stosujesz cos takiego w tym planie czy np masz teraz cały blok nastawiony na jeden ce/ czyli całe np 6 tygodni siły a potem strikte hipertrofia czy jak ?
Być jak Herkules jest pomieszane jeśli chodzi o górę, dół od 3 do 10 powtórzeń raczej cały czas z periodyzacja falowa dla głównych bojów, opowiem niedługo 😁
haha 3:13 nie mogę z tego typa! :-D
Jak zawsze ciekawy i merytoryczny materiał! Brakuje mi troszkę materiałów odnośnie odżywiania .... popraw się :) A rowery z Decathlonu takie najgorsze nie są, do jazdy rekreacyjnej nadają się idealnie
Marcin Piwiński hmm, nie uważam się za alfę i omegę, mogę coś powiedzieć czasami, ale lubię takie tematy zostawić dla ludzi, którzy się znają, chyba, że masz na myśli jakieś przepisy itd ;)
Wiesz, generalnie ciekawy jestem jak wygląda twoja dieta, jakie masz patenty na posiłki, może jakiś nowy ciekawy produkt Ci wpadł w oko, no i jak sobie radzisz np. na redukcji, bo na masie to wiadomo problemów nie ma :)
Marcin Piwiński hmm, ok :D
Piwko spoko :D ale ta pizza marnie wyglądała :P Ciekawe podejście się szykuje :)
Mariusz Janecki pizza była kosmos :D
Rezygnacja z back offów? Stała ilość serii widzę też poleciała się walić :D deload co 4 tygodnie na redukcji nie jest głupim pomysłem. Przetestuje kiedyś chyba Jima Wendlera, bo widzę bawi i uczy, w sumie tak jak ty XD pozdrawiam
Shieru 3 hahaha, bawi i uczy 😂
A propo nauki to może pykniesz jakiś film z podsumowania planu Jim'a Wendler'a na którym niedawno siedziałeś? wrażenia, progresja i inne tego typu rzeczy, jestem ciekawy planu i sam bym kiedyś spróbował bo z tego co widzę nastawiony na siłę
Shieru 3 spoko, zrobię :D
ŻYJE !
Drugi po Dużym R :D Zabieramy się do oglądania :]
Natural Buddy miłego 😁
Zajebisty jest Twój kanał ! Nagrywaj częściej tylko :D
Natural Buddy dziękuję bardzo, miło czytać :)
Chodzisz na calypso? Ja również, ale w Szczecinie i wielkość, wyposażenie bez porównania do tego gdzie trenujesz. Jest to strasznie irytujące bo płacę 140 miesiecznie, tak jak ty zapewne a sprzęt.... bez komentarza.
hmm, ja właściwie nie płacę nic 😊 moja dziewczyna jest tam instruktorem i może jedna osoba od niej wchodzić za darmo, ale karnet beactive kosztuje 59-99zł, jestem jeszcze studentem :D
dobra dzieki, a wogóle to super robotę robisz! Pozdrawiam
R Zajac dzięki wielkie :))
NIE DZIAŁA NA TELEFONIE RAFALE ZRÓB COŚ
Oliwer Marek żeby obejrzeć na telefonie musisz odpalić youtube w przeglądarce i zmienić ustawienia na komputer
spoko dzięki
Oliwer Marek nie wiem czemu, może jakaś muzyka w tle leci, która blokuje na urządzeniach mobilnych :(
Rower z marketu to nic dobrego za długo nie posłuży
Datmotoguy czy ja wiem.. to decathlon był, osprzęt shimano, więc jest git ;)