Manu otra vez gracias!!! Yo empecé a sentir mucho de lo que dijiste , pero , con este video me quedo tranquila , se que es normaly que pronto me voy a estabilizar. Empece esta dieta por que tengo hipotiroidismo y me sentía muy mal... al descubrir que mucha de la culpa es la mala alimentación, ,decidí cambiar mis hábitos y me ha ayudado mucho. Gracias por educarnos y compartir las recetas que nos abren la mente a un gran mundo!!!!!
Hola Manu, yo al principio antes de conocerte, compré el Desafio Keto de Camila Kost, lo hicimos con mi esposo al pie de la letra mientras bajamos a nuestro peso ideal. Así aprendí las cantidades, hoy en día no cuento macros y nos mantenemos en el peso. Ahora quiero iniciar rutinas de ejercicio para endurecer la piel colgando. Llevamos 8 meses desde que iniciamos el estilo Keto y muy felices. Ahora somos big fans tuyos, nos encantan tus consejos y apoyo en esta vida Ketuna 😂😘
Yo bajé de peso con keto sin pesar la comida, cálculo con la mano, palma de la mano proteina, las dos manos juntas ensalada, 5 fresas diarias, 2cuadritos chocolate amargo 80% min,
Hola Manuela, como estás. Soy Lina y tengo graves problemas para perder peso. Soy principiante y hasta ahora vengo a dar pasos conscientes que estoy muerta en vida...y q6si no hago ya un cambio muero. hay escases de dinero pero eso no me impide seguír adelante. Gracias eres una gran profesional y gracias pór compartir de tu conocimiento.
Estoy adicta a tus vídeos hy hice tu arroz de coliflor y lo acompañe con pechuga asada no tenía acieite saludable me tocó con el q tenía pero el hecho es empezar pronto compraré mi aceite de oliva de coco o de aguacate gracias gracias gracias por compartir tus recetas tu experiencia gracias
Saludos mi bella Manu tengo mucho gusto de conocerte y especialmente porque quiero mejorar mi salud , tuve cáncer el año pasado, gracias a Dios y Padre Celestial estoy bien, pero quiero mi parte cambiando mi forma de comer para alimentar mi cuerpo correctamente , así que comencé contigo en esta nuevo estilo de alimentación. No me gusta contar macros pero si quiero enfatizar mi alimentación en las proteínas , gracias por tus consejos y las recetas que ayudan mucho , Dios te bendiga por ayudarnos 😊
Estoy comiendo lo que me gusta intento que sea bajo en carbohidratos llevo 125 días y sólo bajé 8 kg llevo unos 30 días estancado en el peso según lo qué cuentas tengo que empezar a controlar las cantidades, ya te contaré, saludos Manu,👋👋👋
Como fruta que no sea muy dulce como plátano casi verde, papaya de la que no está dulce, manzanas verdes, fresas, y verduras verdes , aceite de coco y mantequilla , manteca de cerdo, aguacate , semillas de ajonjolí, girasol, calabaza nunca había podido bajar de peso gracias Manu saludos de México
Yo al principio si contaba macros ya no.. Si tengo duda me inclino por las proteínas... Llevo 2 meses y medio y e bajado ya casi 14 kg... Tus recetas son geniales y tienen cientos de variantes... Un abrazo desde España 🇪🇸 😘
Gracias por tus consejos ha mejorado grandemente mi salud. Tengo 60 años y todo me hacía daño,te vi y empecé a cambiar mi alimentación, ya que padecía de resistencia a la insulina e hígado graso.gracias,gracias
Tengo unos 5 meses aprendiendo, tus videos ayudan un montón mis exámenes de laboratorio en 2 meses salieron mejor que los últimos años, así que seguiré este estilo mucho más tiempo, si baje 10k aún con hipotiroidismo. Ya no me inflamo y perdí volumen ya soy talla 6 estoy impactada porque la perdida de peso fue a la grasa acumulada. Muchas Gracias por tus consejos y recetas.
Hola Manu, me estoy iniciando en tu canal, y quiero hacerte una pregunta, puede hacer mi esposa dieta keto teniendo enfermedad de Hashimoto? gracias de antemano por leer mi mensaje.
Estoy embarazada y sigo hace poco tu canal. Me animé a realizar desayunos keto para disminuir la cantidad de carbohidratos y azúcares que consumo en el día. En el resto de las comidas sí incluyo carbohidratos (por mi bebé, prefiero comer todos los macronutrientes), pero intento que sean carbohidratos de buena calidad 😊❤️. Gracias por todas las recetas que compartes. Ya hice un par y están divinas. La siguiente que quiero hacer son los waffles con mantequilla de maní 😍.
Hola manu.. no me retes.. pero jamas he contado macros, llevo un estilo de vida medio "keto" y me a servido bastante. Ya baje 16 kilos y aun estoy pasada en 6 kilos, obviamente tus recetas son las que más me ayudan xqe son sencillas y al grano, gracias x ellas!!
Yo digo "medio keto" xqe no tengo idea como se cuentan macros, Como un poco mas de fruta de lo permitido, y los fines de semana aveces me salgo de la dieta, pero en todo caso eso lo hago ahora que yah baje 16 kilos, asique sigo lo básico de keto jiji
Hola buen día mi nombre Lucía quería hacer una consulta hace Hace 3 días con el tratamiento pongámosle pasaron 13 horas de mi de mi ayuno digamos de ayer a las 7 de la tarde hasta hoy a las 8 de la mañana Mi pregunta es porque siento como qué no tengo fuerza O sea que no tengo energía A qué se debe o que estoy haciendo mal gracias espero tu respuesta
No presto atención a los macros a menos que este probando un alimento diferente .. por lo general mientras nos mantenemos con alimentos simples como carne, huevos, pescado , quesos y pocos vegetales que no contengan harina.. como calabacin, tomate, aguacate, pepino.. todo va seguro.. gracias Manu
Uffff yo llevo dos años de decaída y de verdad que lo dejé xq ya ya no podía meter más comida en l aplicación me aburría o no tenía tiempo y de verdad que si uno lo deja!!!
Manu, yo tomo cafe con una cucharada de mantequilla al levantarme y mi primer comida es a las 11 de la manana y 4 horas despues doy otra comida ligera y me siento fabulosa. Tengo 70 anos crees que este correcto? Muchas gracias por tus consejos. Bendiciones y felicidades por tu crecimiento. Saludos desde la frontera norte de Mexico, Nuevo Laredo, Tamaulipas.
Hola Manu estoy empezando la dieta Keto y lo primero que me pasó fue describirte y estoy encantada con tus videos, una pregunta: se pueden tomar jugos verdes en la dieta Keto?
Hola Manu! Estoy iniciando este nuevo estilo de vida Keto. Llevo apenas 30 días y he bajado 7 kilos , deseo seguir aprendiendo, tus vídeos me han ayudado mucho y estoy muy agradecida contigo, estaré al pendiente del curso. Mil Gracias desde 🇲🇽
Hola Manu!! yo no cuento los macro porque no quiero complicarme se me hace difícil pero gracias a Dios y una amiga y ahora viendo tú videos estoy aprendiendo mucho que Dios te bendiga mil gracias 💗
Hola Manu, gracias por este trabajo de amor al prójimo, tus videos son maravillosos, directo al punto, claros y resumidos, felicitaciones por este trabajo excelente y por ser una persona tan estudiosa. Me gustaría comentar algo con respecto a la proteína que comentas a partir del minuto 4:47, yo también pensaba que un exceso de proteína se convertía en glucosa, pero en los últimos meses he ido cambiando de opinión porque al parecer, el mecanismo por el que esto sucede (gluconeogénesis), sólo se activaría sobre demanda y no sobre oferta, es decir, si el cuerpo necesita fabricar glucosa a partir de aminoácidos, lo hará independientemente de si esos aminoácidos vienen de nuestro propio cuerpo o de fuentes externas. Hasta hace poco también pensaba que el exceso se iba a convertir en glucosa, pero la gluconeogénesis es un proceso tan costoso para nuestro organismo que al parecer nuestro cuerpo preferiría convertir ese exceso en calor antes de convertirlo en glucosa. Valdría la pena profundizarse en ese asunto ya que al parecer más proteína puede ayudar a perder más grasa corporal y como lo mencionas, es muy difícil llegar a un exceso de proteínas. Saludos y un fuerte abrazo!
Muchas gracias por compartir tus recetas y tus consejos Manu te sigo desde España y sigo tus consejos recién reinicie la keto y tus videos ne ayudan un montón gracias de verdad saludos desde Valencia España.
Yo hase una semana re bien lo único es q uso estebia no puedo tomar amargo esta mal eso yo ago caminata yo tengo q comer proteína me hise la cirugía variatrica mi nutrí me dio esta dieta me encanta tus consejo yo voy a yevar este estilo de vida ya q mi cirugía me yevo a esto
Como siempre gracias por compartir tus conocimientos y experiencia. Te cuento que yo inicié con ayuno intermitente y comiendo bajo en carbohidratos . veo tus videos para incorporarlos a mi estilo de vida pero sin contar macros así que pensé que no era keto 😅 pero con tu explicación parece que estoy haciendo un estilo de keto🙈
Hola Manu! Un placer ver tus vídeos me estas impulsando muy bien a lo que quiero y es bajar de peso... Cuantas calorías pueden consumirse al día. Comenzaré a dejar carbohidratoa y la leche en polvo en el café es mi vida
Hola manuela llevo casi dos años siguiendote con la dieta keto limpia y me ha subido muchisimo el colesterol total y la uremia ... y sii esta me ha cambiado la vida para bien solo que aumentaron esos niveles
Gracias Manu llevo 25 días de haber iniciado la dieta keto.y me has ayudado mucho. Quisiera saber si aun tienes la suscripción de tus guías de alimentación Gracias saludes
Hola Manu te vengo siguiendo!! Comenze keto sin saber nada entre en setos sin querer xq fui dejando de a poco los carbohidratos y ahora ya no me da ganas de comer!! Baje de peso muy rápido..pero no me siento bien me duele la cabeza ...no se que hago mal 😥
Holaa! Una comsulta. Que pasa si como más proteína que grasa? Me dijeron que proteína debe ser equivalente a lo que quieres pesar, por ejemplo yo quiero pesar 58 y debo consumir 58 gr... Y que en relación a la grasa debe ser cerca de los 90 gr al día
Hoola. Me encanto este video. Porque la verdad si estaba preocupada por los macros. Apenas empece con este estilo de vida el 30 de agosto y estoy feliz. Te sigo con tus recetas y consejos. Gracias a ti por tu valioso tiempo y por estar ahi apoyandome. Que Dios te Bendiga
Buen día. Cuanto tiempo debe pasar para ver resultados Me gustaría iniciar, pero me falta fuerza de voluntad Quiero preguntar si ya nunca jamás se probaría un pedazo de pastel ?? Soy ignorante sobre esta dieta Me puedes decir Porfavor
Manu, en realidad no se bien contar los macros es lo que quiero aprender con Tigo, estoy feliz esperando tus clases, pero en realidad creo que lo hago bien porque hago muchas de tus recetas y me siento bien, me siento saciada, con energía, mis niveles de glucosa están tan bien que oficialmente el médico me retiro los medicamentos para la diabetes
Ayy Manu siempre veo tus videos.. pero debo decirte que este me encantoooo!!! Por fin 👏 super!¡ explicado así ne alienta a seguir porque me da pereza contar y pesar alimentos para comer cada día!! Gracias!!
Excelente como siempre. Me identifico con el material expuesto. No cuento nada. Me he dejado llevar por las recetas keto muchas de tu canal. Y logre mi objetivo. Siempre hay que acompañar lo con ejercicios.
Manu otra vez gracias!!! Yo empecé a sentir mucho de lo que dijiste , pero , con este video me quedo tranquila , se que es normaly que pronto me voy a estabilizar.
Empece esta dieta por que tengo hipotiroidismo y me sentía muy mal... al descubrir que mucha de la culpa es la mala alimentación, ,decidí cambiar mis hábitos y me ha ayudado mucho.
Gracias por educarnos y compartir las recetas que nos abren la mente a un gran mundo!!!!!
Hola Manu, yo al principio antes de conocerte, compré el Desafio Keto de Camila Kost, lo hicimos con mi esposo al pie de la letra mientras bajamos a nuestro peso ideal. Así aprendí las cantidades, hoy en día no cuento macros y nos mantenemos en el peso. Ahora quiero iniciar rutinas de ejercicio para endurecer la piel colgando. Llevamos 8 meses desde que iniciamos el estilo Keto y muy felices. Ahora somos big fans tuyos, nos encantan tus consejos y apoyo en esta vida Ketuna 😂😘
Hola Julia 😙 soy de Ecuador ,en el desafío de Camila está lo que se debe comer en cada comida ?
Hola soy de Venezuela
Vivo en buenos aires y deseo empezar pq ya cuento con 50 años y deseo cambiar mi estilo de comida
Mi pregunta es como puedo medir mi sodio el potasio y los clitoritico para mantener el cuerpo cuando pierdo sl orinar
Hola! Jo, he visto un montón de vídeos y todavía no me entero de como tengo que comer
Gracias 🙏
Yo bajé de peso con keto sin pesar la comida, cálculo con la mano, palma de la mano proteina, las dos manos juntas ensalada, 5 fresas diarias, 2cuadritos chocolate amargo 80% min,
Hola Manuela, como estás. Soy Lina y tengo graves problemas para perder peso. Soy principiante y hasta ahora vengo a dar pasos conscientes que estoy muerta en vida...y q6si no hago ya un cambio muero. hay escases de dinero pero eso no me impide seguír adelante. Gracias eres una gran profesional y gracias pór compartir de tu conocimiento.
Estoy adicta a tus vídeos hy hice tu arroz de coliflor y lo acompañe con pechuga asada no tenía acieite saludable me tocó con el q tenía pero el hecho es empezar pronto compraré mi aceite de oliva de coco o de aguacate gracias gracias gracias por compartir tus recetas tu experiencia gracias
Saludos cordiales desde Guatemala gracias
Excelente información, muchísimas gracias. 💐💐💐💐💐
Lo máximo Manu☕☕☕
Saludos mi bella Manu tengo mucho gusto de conocerte y especialmente porque quiero mejorar mi salud , tuve cáncer el año pasado, gracias a Dios y Padre Celestial estoy bien, pero quiero mi parte cambiando mi forma de comer para alimentar mi cuerpo correctamente , así que comencé contigo en esta nuevo estilo de alimentación. No me gusta contar macros pero si quiero enfatizar mi alimentación en las proteínas , gracias por tus consejos y las recetas que ayudan mucho , Dios te bendiga por ayudarnos 😊
Me gusta mucho el contenido de tus videos. Gracias. Valencia España
Que tal. cafe. Cubano en la manana con azucar ???
Como cuantifico las proteínias
Hola Manu ..la apnea del sueño puede provocar extres y hac er subierben nivel de azucar
Gracias por la información. Besos y abrazos desde Cancún México 🇲🇽
Gracias
Sos una genia Manu .Gracias ,sos la que mejor explica la dieta
Obvio limpio y como las porciones que deben de ser
Hermosaaaaa
Dios te bendiga 🙏🏼
Estoy comiendo lo que me gusta intento que sea bajo en carbohidratos llevo 125 días y sólo bajé 8 kg llevo unos 30 días estancado en el peso según lo qué cuentas tengo que empezar a controlar las cantidades, ya te contaré, saludos Manu,👋👋👋
Que hacer con la grasa abdominal
Volver a lo básico gracias Manu
Como fruta que no sea muy dulce como plátano casi verde, papaya de la que no está dulce, manzanas verdes, fresas, y verduras verdes , aceite de coco y mantequilla , manteca de cerdo, aguacate , semillas de ajonjolí, girasol, calabaza nunca había podido bajar de peso gracias Manu saludos de México
Consulta en este tipo de alimentación no hay defecit calórico ?
Empecé la dieta el lunes y para el viernes ya había bajado 1.5 kg gracias por todo 💜
Super muchas gracias❤
Yo al principio si contaba macros ya no.. Si tengo duda me inclino por las proteínas... Llevo 2 meses y medio y e bajado ya casi 14 kg... Tus recetas son geniales y tienen cientos de variantes... Un abrazo desde España 🇪🇸 😘
Hola Manu soy nueva y me gustaría saber el valor para que tu me ayudes a empezar desde cero ..ya sabes una guía y eso gracias
Gracias por compartir tanto, sin quedarte con nada, gracias
Gracias por tus consejos ha mejorado grandemente mi salud. Tengo 60 años y todo me hacía daño,te vi y empecé a cambiar mi alimentación, ya que padecía de resistencia a la insulina e hígado graso.gracias,gracias
Tengo unos 5 meses aprendiendo, tus videos ayudan un montón mis exámenes de laboratorio en 2 meses salieron mejor que los últimos años, así que seguiré este estilo mucho más tiempo, si baje 10k aún con hipotiroidismo.
Ya no me inflamo y perdí volumen ya soy talla 6 estoy impactada porque la perdida de peso fue a la grasa acumulada.
Muchas Gracias por tus consejos y recetas.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Holaa, sirve para hipotiroidismo?
🍓gracias guapa!!!
hay recetas SIN lacteos ?? no se como sumar grasa sin carbohidratos. gracias !!
Hola Manu, me estoy iniciando en tu canal, y quiero hacerte una pregunta, puede hacer mi esposa dieta keto teniendo enfermedad de Hashimoto? gracias de antemano por leer mi mensaje.
Donde puedo ver dieta keto quiero empezar
Estoy embarazada y sigo hace poco tu canal. Me animé a realizar desayunos keto para disminuir la cantidad de carbohidratos y azúcares que consumo en el día. En el resto de las comidas sí incluyo carbohidratos (por mi bebé, prefiero comer todos los macronutrientes), pero intento que sean carbohidratos de buena calidad 😊❤️.
Gracias por todas las recetas que compartes. Ya hice un par y están divinas. La siguiente que quiero hacer son los waffles con mantequilla de maní 😍.
Cuanta porción de proteína por día porfavor cuanto peso
Hola manu yebo tres mese pero me estancado saludos
Hola manu.. no me retes.. pero jamas he contado macros, llevo un estilo de vida medio "keto" y me a servido bastante. Ya baje 16 kilos y aun estoy pasada en 6 kilos, obviamente tus recetas son las que más me ayudan xqe son sencillas y al grano, gracias x ellas!!
Cómo es medio keto?
Si, como es? Gracias
Yo digo "medio keto" xqe no tengo idea como se cuentan macros, Como un poco mas de fruta de lo permitido, y los fines de semana aveces me salgo de la dieta, pero en todo caso eso lo hago ahora que yah baje 16 kilos, asique sigo lo básico de keto jiji
Osea que haces keto entre semana y sales de keto los fines de semana?
Gracias por thus recomendaciones!
Hola buen día mi nombre Lucía quería hacer una consulta hace Hace 3 días con el tratamiento pongámosle pasaron 13 horas de mi de mi ayuno digamos de ayer a las 7 de la tarde hasta hoy a las 8 de la mañana Mi pregunta es porque siento como qué no tengo fuerza O sea que no tengo energía A qué se debe o que estoy haciendo mal gracias espero tu respuesta
Hola Manu encontré una receta tuya de repollo morado ricooo y le alteré con bacon.gracias divino dlb
No presto atención a los macros a menos que este probando un alimento diferente .. por lo general mientras nos mantenemos con alimentos simples como carne, huevos, pescado , quesos y pocos vegetales que no contengan harina.. como calabacin, tomate, aguacate, pepino.. todo va seguro.. gracias Manu
Sería genial que tus vídeos los hicieras más resumidos,
Uffff yo llevo dos años de decaída y de verdad que lo dejé xq ya ya no podía meter más comida en l aplicación me aburría o no tenía tiempo y de verdad que si uno lo deja!!!
Y cual es la ecuacion de macros de grasa?
Manu, yo tomo cafe con una cucharada de mantequilla al levantarme y mi primer comida es a las 11 de la manana y 4 horas despues doy otra comida ligera y me siento fabulosa. Tengo 70 anos crees que este correcto? Muchas gracias por tus consejos. Bendiciones y felicidades por tu crecimiento. Saludos desde la frontera norte de Mexico, Nuevo Laredo, Tamaulipas.
Muchas felicidades
Hola Manu estoy empezando la dieta Keto y lo primero que me pasó fue describirte y estoy encantada con tus videos, una pregunta: se pueden tomar jugos verdes en la dieta Keto?
Hola Manu! Estoy iniciando este nuevo estilo de vida Keto. Llevo apenas 30 días y he bajado 7 kilos , deseo seguir aprendiendo, tus vídeos me han ayudado mucho y estoy muy agradecida contigo, estaré al pendiente del curso. Mil Gracias desde 🇲🇽
Hola Manu!! yo no cuento los macro porque no quiero complicarme se me hace difícil pero gracias a Dios y una amiga y ahora viendo tú videos estoy aprendiendo mucho que Dios te bendiga mil gracias 💗
❤
Hola quiero empezar una pregunta se puede comer avena es qe me encanta
gracias te sigo desde Chile
Hola Manu, gracias por este trabajo de amor al prójimo, tus videos son maravillosos, directo al punto, claros y resumidos, felicitaciones por este trabajo excelente y por ser una persona tan estudiosa. Me gustaría comentar algo con respecto a la proteína que comentas a partir del minuto 4:47, yo también pensaba que un exceso de proteína se convertía en glucosa, pero en los últimos meses he ido cambiando de opinión porque al parecer, el mecanismo por el que esto sucede (gluconeogénesis), sólo se activaría sobre demanda y no sobre oferta, es decir, si el cuerpo necesita fabricar glucosa a partir de aminoácidos, lo hará independientemente de si esos aminoácidos vienen de nuestro propio cuerpo o de fuentes externas. Hasta hace poco también pensaba que el exceso se iba a convertir en glucosa, pero la gluconeogénesis es un proceso tan costoso para nuestro organismo que al parecer nuestro cuerpo preferiría convertir ese exceso en calor antes de convertirlo en glucosa. Valdría la pena profundizarse en ese asunto ya que al parecer más proteína puede ayudar a perder más grasa corporal y como lo mencionas, es muy difícil llegar a un exceso de proteínas. Saludos y un fuerte abrazo!
Gracias Manu empeze contigo desde el segundo día yo no se pero solo como pollo, pescado, verduras y queso tengo 67 años y ya baje 3 kilos
Hola Manu gracias siempre interesante tu información bendiciones saludos desde México
Excelente como siempre, gracias !!
Cómo se cura el picor q ocaciona
Muy cierto lo que dices sobre tener una lista de las frutas baja en carbohidratos.
Hola de acá de chile un abraso y muchas grasias por tus palabras y consejo te sigo sienpre me gustan muchos tus resetas🥰
Tere desde Argentina, me encanta xq explicas todo muy fácil, te re sigo
HOLA MANU , DESDE ARGENTINA ,TE SIGO...FELIZ CON ESTE NUEVO ESTILO DE VIDA Q COMENCÉ HACE 50 DIAS ,LLEVO 8 KG NENOS.. GRACIAS POR TANTO
Eso que dices es muy cierto hay algo que le dice a uno ya no puedes comer más proteínas
Encontrarte, ver tus rectas y tus aportes ; me motivan
Jamás he contado los macros ni medido nada, sin embargo he bajado d peso sin mayor problema.
Saludos desde México capital !
Manu gracias , siempre me alimentas con tanto conocimiento... Ayúdame soy adicto a comer mucho queso ...que hago ??
Y lo de las sales minerales eso como es ? O estoy re pérdida
Muchas gracias por compartir tus recetas y tus consejos Manu te sigo desde España y sigo tus consejos recién reinicie la keto y tus videos ne ayudan un montón gracias de verdad saludos desde Valencia España.
Yo hase una semana re bien lo único es q uso estebia no puedo tomar amargo esta mal eso yo ago caminata yo tengo q comer proteína me hise la cirugía variatrica mi nutrí me dio esta dieta me encanta tus consejo yo voy a yevar este estilo de vida ya q mi cirugía me yevo a esto
Me gustan todos los videos Manu. Soy fan tuya. He aprendido mucho más sobre este estilo de vida. Desde 2020 que lo descubrí.
Hola algún sazonador que pueda utilizar soy de mexico
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Ansiosamente esperando el curso. Saludos desde Buenos Aires 😘
Como siempre gracias por compartir tus conocimientos y experiencia.
Te cuento que yo inicié con ayuno intermitente y comiendo bajo en carbohidratos .
veo tus videos para incorporarlos a mi estilo de vida pero sin contar macros así que pensé que no era keto 😅 pero con tu explicación parece que estoy haciendo un estilo de keto🙈
Hola Manu! Un placer ver tus vídeos me estas impulsando muy bien a lo que quiero y es bajar de peso... Cuantas calorías pueden consumirse al día. Comenzaré a dejar carbohidratoa y la leche en polvo en el café es mi vida
Super recomendadas tus recetas fáciles y deliciosas 😋
Hola manuela llevo casi dos años siguiendote con la dieta keto limpia y me ha subido muchisimo el colesterol total y la uremia ... y sii esta me ha cambiado la vida para bien solo que aumentaron esos niveles
Me encanta que todo lo da tan generosamente.
Que pasa si comí y me quedo con hambre, soy Verónica de Argentina
Hola como hago para comprar el plan keto
Graciasss Manu!
Me motiva mucho escucharte!!!
Gracias Manu llevo 25 días de haber iniciado la dieta keto.y me has ayudado mucho.
Quisiera saber si aun tienes la suscripción de tus guías de alimentación
Gracias saludes
Hola Manu te vengo siguiendo!! Comenze keto sin saber nada entre en setos sin querer xq fui dejando de a poco los carbohidratos y ahora ya no me da ganas de comer!! Baje de peso muy rápido..pero no me siento bien me duele la cabeza ...no se que hago mal 😥
Buenos dias Manu ☕♥
Holaa! Una comsulta. Que pasa si como más proteína que grasa? Me dijeron que proteína debe ser equivalente a lo que quieres pesar, por ejemplo yo quiero pesar 58 y debo consumir 58 gr... Y que en relación a la grasa debe ser cerca de los 90 gr al día
Hola Manu nunca hablan de la grasa de pollo supongo que también es buena gracias saludos desde Saltillo México
Hola Manu,me gustaría tener una lista de frutas y verduras bajas o sin carbohidratos. Tu me la puedes facilitar? Muchas gracias!!
Hola Manu! Volviendo al canal! Estoy comiendo 96 g de proteínas por día. Mido 1.57 m y peso 60 kg. Estoy estancada en este peso!
Eso mismo he hecho yo,seguir recetas tuyas y de Laura y gracias a eso ya voy x los 7 kilos menos!¡Besos
Muy interesantes e importantes las recomendaciones
Excelente video muchas gracias por compartir..
Hiper Práctico !!! Claro, sencillo y motivador !! .. SOS ENORME 💪. Muchas gracias Manu 💎
Hoola.
Me encanto este video. Porque la verdad si estaba preocupada por los macros.
Apenas empece con este estilo de vida el 30 de agosto y estoy feliz.
Te sigo con tus recetas y consejos.
Gracias a ti por tu valioso tiempo y por estar ahi apoyandome.
Que Dios te Bendiga
Gracias Manu
Buen día. Cuanto tiempo debe pasar para ver resultados
Me gustaría iniciar, pero me falta fuerza de voluntad
Quiero preguntar si ya nunca jamás se probaría un pedazo de pastel ??
Soy ignorante sobre esta dieta
Me puedes decir Porfavor
Manu, en realidad no se bien contar los macros es lo que quiero aprender con Tigo, estoy feliz esperando tus clases, pero en realidad creo que lo hago bien porque hago muchas de tus recetas y me siento bien, me siento saciada, con energía, mis niveles de glucosa están tan bien que oficialmente el médico me retiro los medicamentos para la diabetes
Ya somos dos, desde el primer mes con keto me quitaron los medicamentos amo las recetas de Manu 😍
Gracias Manuela!! ☕️🫒🥑
Hola nna soy de México saludos una pregunta puede hacer la dieta una persona que tuvo pancreatitis?
Ayy Manu siempre veo tus videos.. pero debo decirte que este me encantoooo!!! Por fin 👏 super!¡ explicado así ne alienta a seguir porque me da pereza contar y pesar alimentos para comer cada día!! Gracias!!
Excelente como siempre. Me identifico con el material expuesto. No cuento nada. Me he dejado llevar por las recetas keto muchas de tu canal. Y logre mi objetivo. Siempre hay que acompañar lo con ejercicios.
hola manu
megustan mucho sus videos la sigo hace tres años he retomado la dieta y sus consejos son fantasticos gracias desde bogota
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y maravillosas recetas!!! Nos ayuda mucho!!! Abrazos desde México
Hola hola buenos dias Manu. DA GUSTO ESCUCHARTE Y NOS INSPIRAS PARA TOMAR EL CONTROL DE HACER UNA DIETA SALUDABLE. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤
Gracias por tus recetas y consejos. Yo llevo dos años en keto y estoy muy contenta. Un beso desde Vigo, España.