ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম

ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন
• ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
• আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুন
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
• প্রোবায়োটিকস কখন এবং ক...
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
• আপেল সিডার ভিনেগার কি,...
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব
• আপেল সিডার ভিনেগার নিয়...
JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন
• JKlifestyle এবং COVID-...
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস
• ডা. জাহাঙ্গীর কবির থেক...
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
• আমাদের JK লাইফস্টাইলের...
সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE
• সুস্থ জীবনের জন্য JKLI...
JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন
• JKLifestyle এ ব্যায়াম ...
ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন
• ফ্রি JKLifestyle পূর্ণ...
JK Lifestyle Guideline (1st EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK: drive.google.com/file/d/1YD7A...
JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK:
drive.google.com/file/d/15T6E...
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
• মেইনটেইনে এসে শর্করা ক...
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
• মেইন্টেইনিং সম্পর্কে ব...
ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
• ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবন...
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
• ওজন কিভাবে মেইন্টেইন ক...
ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
• ওজন কমানো সহজ আর ধরে র...
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে
• অনেকে জানতে চেয়েছেন এই...
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা
• রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন ...
কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস করে কোষ সুস্হ হলে আপনি ভালো থাকবেন
• কিটো নয় মূল উপকার পাবে...
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
• যারা হাটতে পারেন না তা...
মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার
• মানসিক যন্ত্রনার কারন ...
যেসকল রোগী স্বাস্হ্যকর খাবার খেতে পারছেন না কি করে খাবেন
• যেসকল রোগী স্বাস্থ্যকর...
বর্তমান পরিস্হিতিতে ঘরে বসে ইয়োগা এবং ফ্রী হ্যান্ড বডি ওয়েট ট্রেইনিং ব্যায়াম কিভাবে করবেন?
• বর্তমান পরিস্থিতে ঘরে ...
কিছু সাধারন ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারবেন
• কিছু সাধারন ব্যায়াম যা...
ঘরে নিজের বিছানায় বসে করুন কিছু সহজ ব্যয়াম
• ঘরে নিজের বিছানায় বসে ...
বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম
• বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমত...
মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
• মানসিক অশান্তি দূর করত...
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
• ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম ...
বর্তমান পরিস্হিতিতে ব্যায়াম না করার কুফল এবং তার সমাধান
• বর্তমান পরিস্থিতিতে ব্...
গুরুত্বপূর্ন কিছু পেটের ব্যায়াম
• কিছু পেটের ব্যায়াম খুব...
হাতের মাসলের ব্যায়াম কিভাবে করবে
• হাতের মাসলের ব্যায়াম ক...
ব্যায়াম করার আদর্শ সময় কোনটি
• ব্যায়াম করার আদর্শ সময়...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#jklifestyle #drjahangirkabir #excercise

[@DrJahangirKabir]

শ্বাসের ব্যায়াম করে আপনি কিভাবে উপকৃত হয়েছেন বিস্তারিত লেখা অথবা ভিডিওর মাধ্যমে আপনার অভিজ্ঞতা JKLIFESYLE FITNESS গ্রুপে শেয়ার করে সকলের মাঝে ছড়িয়ে দিন। সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবন ফিরে পেতে যাদের অভিজ্ঞতা সবাইকে উৎসাহিত করবে তাদের জন্য থাকছে আমার সাথে সরাসরি লাইভে অংশগ্রহণের বিশেষ সুযোগ। আসুন আমরা সবাই বেশি বেশি শ্বাসের ব্যায়াম করি ও সবাইকে সুস্থ জীবনে উৎসাহিত করি।
KLIFESYLE FITNESS গ্রুপ লিংকঃ facebook.com/groups/1116713912160974

[@DietitianAzhar]

Sir apni Bangladesh er jonno ekta notun dik dekhchen. India theke anek anek subhechha 🎉🎉

[@samimasimu111]

❤❤❤

[@user-kp7pg3xx8l]

স্যার কে অনেক ধন্যবাদ সমস্ত কাজে আল্লাহকে স্মরণ করে

[@mistimeye6941]

কোরআন তিলাওয়াতটা দারুণ ভালো লাগছে,
( হে ঈমানদারেরা তোমরা আল্লাহকে
ভয় করো)

[@muhammadarifhossainid3951]

Misti Meye. O you who believe! Fear ALLAH as HE should be feared, And die not except in a state of State.Surah Al Imran Verse 102.

[@kamalhaider2177]

প্রথম আয়াত তো উনি ভুল পড়েছেন এটা কি লক্ষ্য করেছেন।

[@cricket7336]

،

[@mdsiddique7599]

সত্যি সত্যি এই ভিডিওটা একদম অন্তরের গহীনে নাড়া দিয়েছে, বিশেষ করে কুরআন তেলাওয়াতের মাধ্যমে শুরু এবং সবার আন্তরিকতা । স্যারের সুস্থতা এবং দির্ঘায়ু কামনা করছি, আমীন।

[@JOBBOR_TV]

মাশাল্লাহ সুবহানাল্লাহ কোরআন তেলাওয়াতের কণ্ঠ অনেক সুন্দর ভাইয়ের 🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-kp7pg3xx8l]

কোরআন তেলোয়াত মাশাল্লাহ খুব সুন্দর হয়েছে

[@shefaunani7359]

মা শা আল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ
জাযাকাললাহু খইরন প্রিয় স্যার ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির

[@khaledaroji6877]

মাশাআল্লাহ খুব ভালো লাগল,, বাংলাদেশের সবজায়গায় এবাবে কোরআনের আইন কায়েম থাকত তাহলে কত ভালো হত,,,আল্লাহ আপনি আমাদের কে কোরআন দিয়ে জীবন গড়ার তোপিক দান করুন,,, আমিন,,,

[@anikatabassomprova8526]

মা-শা আল্লাহ অনেক ভালো লেগেছে।প্রথমবারের মতো ব্যায়ামের ভিডিও এত্ত ভালো লেগেছে।
যে ভাই কুরআন তেলাওয়াত করেছে মা-শা আল্লাহ অনেক সুন্দর তেলাওয়াত।আমি মুগ্ধ হয়ে শুনেছি❤️

[@HasinaBahar]

মাশাল্লাহ কোরআন তেলাওয়াত অনেক সুন্দর হয়েছে। আল্লাহ সবাইকে সুস্থ ও ভালো রাখুক আমিন।

[@humayenakther3268]

সমাজ ও দেশের সুপরিবর্তন জন্য হাজার লোকের প্রয়োজন হয়না ।প্রয়োজন হয় একজন ভালো মানুষের উদ্দেগ।তাই আসুন সাবায় সবার জায়গা থে‌কে ভালো কাজের উদ্দেগ নিই।

[@jakariachowdhury6288]

আলহামদুলিল্লাহ। অনেক অনেক খুশি হলাম। আশাকরি সারা বাংলাদেশে এই রকম সংগঠন গঠিত হবে।

[@sumimiyazi6685]

মাশাল্লাহ যত দেখি ততই অবাক হই 'আল্লাহর জন্যই আপনাকে ভালোবাসি

[@YousufAli-hg6nf]

আলহামদুলিল্লাহ্।
ছুম্মা আলহামদুলিল্লাহ্।
মুসলিমদের কার্যক্রম পবিত্র কোরআন তেলাওয়াতের মাধ্যমে শুরু হলে কতই না সুন্দর লাগে।
সকলের জন্য দোয়া রইলো।

[@user-ln5ri4fl4l]

স্যার! আপনাকে আমার খুব ভালো লাগে,
কথা বলার সরল ভঙ্গিমা এবং সুন্দর হাসি
আরো সুন্দর।
আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াৎ দান করুন।

[@mdmainuddinhossain726]

মা শা আল্লাহ।।‌।।।।
বারকাল্লাহু ফি হায়াতি।।।।
আমিন।।।

[@AbdurRahman-jc1qb]

এক কথায় খুব অসাধারণ একটা পরিবেস

[@mutalibahmad3929]

মাশা আল্লাহ
প্রথিমে কোরআনমজিদ তেলাওয়াত পরে ব্যায়াম ❤️❤️😍

[@SaifulIslam-ii7cq]

মাশাআল্লাহ আল্লাহ পাক সবাই কে কবুল করেন

[@zumbabaura7035]

- ভালোবাসা অবিরাম স্যার!- 💗

[@zakariyabinfaruq3316]

মাশাআল্লাহ
তিলাওয়াতটি হৃদয়গ্রাহী ।

[@ovizattube]

ভালোবাসার মানুষেরা, সবার জন্য দোয়া।

[@samsunnahar8788]

আসসালামু আলাইকুম স্যার ব্যায়াম করে অনেক ভালো লাগলো আলহামদুলিল্লাহ

[@user-vd3cs5yh8s]

ফজরের কুরআন তেলোয়াত আল্লাহ নিজে প্রত্যক্ষ করেন।

[@mohammadziaulislam4680]

অত্যান্ত সুন্দর তেলাওয়াত করেছেন।

[@imranofficial5340]

মাশাআল্লাহ, অনেক সুন্দর কোরআন তিলাওয়াত। 💙

[@mohammadmamun4128]

মাশা-আল্লাহ অসাধারণ কুরআন তেলায়ত জাযাকাল্লাহ

[@BdTopFitness]

মাশাল্লাহ খুব সুন্দর লাগলো স্যার, আল্লাহ যেন আমাদের সবাইকে সুস্থ রাখুক আমিন

[@rajusardar2367]

স‍্যার খুব ভালো লাগছিল। আমাদের দারুন লাগছে।

[@mdshoyeb1290]

আগারগাঁতে এমন একটি গ্রুপ দেখেছিলাম,বিশেষ করে তাঁদের মহিলাদের জন্য কাপড়ে ঘেরা ব্যাবস্থা খুবই ভালো লেগেছিলো

[@mushinuddin6221]

মাশাআল্লাহ জাযাকাল্লাহ খুব চমৎকার কোরআন তেলোয়াত

[@mohammedaminulkarim1084]

মা-শা- আল্লাহ্ অনেক ভালো উদ্যোগ।

[@Namkidorkar]

স্যার,ব্যামের যে মজা শুরু করতে ইচ্ছে করে 😁😁😁😁শুভ সকাল 🎉🎉

[@yahya50053]

onk anondo moy mohorto and helpful for mind and health❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Salmapremkobi]

আলহামদুলিল্লাহ সার আমি আজ পুরোটা করলাম আপনাদের সাথে আলহামদুলিল্লাহ সার আল্লাহ যেনো আপনাকে হাজার বছর বাঁচিয়ে রাখেন শুভকামনা রইল আমিন❣️❣️❣️

[@user-wu2nb9cf1o]

মাশাআল্লাহ, আমরা জনগণ দেখে খুব উপকৃত হচ্ছি, এ ভাবে চালিয়ে যান ।

[@alkajem330]

সবার সুস্বাস্থ ও দীর্ঘায়ু কামনা করি, আমিন।

[@irinrahman7712]

Mashallah ,khub valo laglo.uddoktakey ontosthol thake dhonnobad janassi.

[@user-qw7ln4yx7h]

👍👌 💕 আসসালামু আলাইকুম ।ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম সব মিলিয়ে খুব সুন্দর একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। আমন্ত্রণ রইল আমার ঘরে। “ধন্যবাদ” 👍👌♥️❤️ 🌹❤️🤝👈❤️

[@saidaislam9959]

Alhamdulillah khub sundor porichalona

[@naimulchowdhury8980]

উদ্যোগ দেখে এবং সুনে ভালো লাগলো। আল্লাহ তায়ালা সবাইকে সুস্থ থাকার তৌফিক দান করুন আমিন। জাহাঙ্গীর স্যারকে অশেষ ধন্যবাদ।

[@mymunaaktar8299]

Ami apnader vidio dekhe protidin Kori khub valo laglo

[@taslimaakter3195]

Khov sondor.good job

[@ehesrafil2858]

মাশাআল্লাহ অসাধারণ তিলাওয়াত। অনেক ভাল লাগলো প্রিয় স্যার?

[@yahya50053]

arai holo real strong man🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@nargeesaktar2218]

মাসাআল্লাহ খুব সুন্দর ব্যায়াম খুব খুব ভাল লাগল আজ থেকে আমি ওই ভাবে করব বেয়ামের সিষ্টেম গুলো থেকে মন জুড়িয়ে গেছে আমি করি কম আজ থেকে আবার রেগুলো করম

[@ShahidulIslam-ri8cq]

মাশাআল্লাহ প্রিয় স্যার।

[@sumonaakter7274]

মা-শা-আল্লাহ

[@zakariyabinfaruq3316]

স্বাস্থ্য সচেতন ধর্মপ্রিয় মানুষদের জন্য শুভ কামনা ।

[@mdshamsurrahman9487]

Masha-allah Good job evabei agiye jan Sarwar vai specially thanks dr.jahangir kabir sir k ei community k somoy diye tader utsaho debar jonno

[@fatemabintehaque3075]

আলহামদুলিল্লাহ। মাশাআল্লাহ। জাযাকাল্লাহু খাইর

[@salmaakter4517]

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর

[@nazmulhuk1764]

আলহামদুলিল্লাহ

[@syedamurshidamahmood2586]

May ALLAH bless you all for helping thousands of people who are watching and copying . Specially Dr Jahangir Kabir sir.

[@MdIslam-uc9lz]

Love for u Jahangir, May Allah give u more Taufiq to do welfare for human being - Dubai

[@anwarulazim7004]

MashAllah. May Allah SWT grant you guys

[@nayonvyaa9836]

মাশাল্লাহ খুব সুন্দর ❤

[@silpimajumder9295]

Sir, very nice attempt, thanks to everyone.

[@rokeyasrecipe7421]

খুবই সুন্দর

[@mdtyab4263]

মাশাল্লাহ অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@khadizaakter2625]

Masallah, jajakallah khairan.

[@masudrana-by9nh]

মাশাআল্লাহ, আলহামদুলিল্লাহ

[@sarminkhatun5595]

Ma Sha Allah.excellent hay allah towfik dan korio jata ami regular practice korta pari vi er video ta watch kora 😍

[@Real_Maiya]

Mashallah. Excellent.

[@bonimondal7455]

Wonderful very much nice. From West bengal.

[@mdrabbiahamed9086]

Alhamdulillah,,,,, best video.

[@belaluddin3524]

Mas Allah khub sundor r o chai amon baam

[@zeeshanfamilyvlogs]

Assalamualaikum sir khub valo laglo mashallah ❤️❤️👌

[@md.ashaduzzaman5793]

মাশা-আল্লাহ্।

[@রান্নাবান্না07]

ma sha Allah ❤️❤️

[@rumanajalil2906]

Mashallh khob Valo uddog

[@nabilprovati5948]

Assalamoalaikum sir amar khub khub prio manush apni .Allah apnake nek hayat dan koruk.

[@RajuAhmed-et4jg]

অনেক সুন্দর।

[@junedahmed969]

Mashaallah 🤲

[@muhammadjamal5567]

মা শা আল্লাহ

[@foyejahmed1220]

Mashallha onk sundor video

[@musaddikaislam7596]

Masha allah..

[@mohammadmusa4720]

আলহামদুলিল্লাহ।

[@bristymoni9144]

সবাইকে অনেক সুন্দর লাগছে

[@manowaralamrana4096]

কোরআন তিলাওয়াত আনেক সুন্দর হয়েছে মাশাল্লাহ

[@kamalhaider2177]

প্রথম আয়াত পড়া একটু ভুল হয়েছে এটা লক্ষ্য করেছেন কি

[@sangidakawsartania5333]

মাশাআল্লাহ মাশাআল্লাহ ❤️🥀🥰

[@lutfunnesaparveenshamma2899]

Amora o korbo next time. Thanks.

[@nazmashikdar1984]

এই রকম করে আমরাও যদি ব্যয়াম করতে পারতাম ফযরের নামাজ পরে কোরআন তেলাওয়াত দিয়ে কিজে ভালো লাগতো।

[@MdIslam-uc9lz]

I have already started watching n doing - Dubai

[@samsunnahar8788]

আসসালামু আলাইকুম আমি বগুড়া থেকে

[@aminpatwry5145]

Ssar..sory...you.are..bari..honestman.,100/..

[@abidasultana9751]

আসসালামু আলাইকুম স্যার।

[@khaledahmed4316]

Masaallah
Masaallah

[@tahershikder7025]

মাশাল্লাহ খুব সুন্দর

[@Supekiddd]

Masha Allah

[@mahabubakhanam6625]

Masahalla sir ke onak thanks

[@servantofallah3939]

মাশাআল্লাহ আশা করি উনাদের কারও ফজরের নামাজের জামাত ছুটে না ❤️❤️❤️

[@aminpatwry5145]

Good..sar...

[@mhpalash346]

অসাধরন কুরআন তেলায়ত ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-vg4bg5te8v]

Assalamualaikum Vi!I joined from Manor Lakes Melbourne. Afzal

[@mostofakamal4580]

ধন্যবাদ এই ভাই

[@husainahmod9773]

মাশাআল্লাহ

[@user-ht9gp1ou5z]

Nice!

[@aminkhan-tz6ry]

মাশাআল্লাহ।

[@mdraselislam7401]

Masha Allah Allahu Akbar Amin

[@mrs.zannatulmawa5257]

Mash'allah