[인생조언🛎️15분] 우울증과의 싸움에서 이기는 법 ✔️ 해결책과 자기 관리 전략들 ✔️ 탁월한 우울증의 극복과 치료, 정신적인 스트레스 ✔️ 무기력 식욕저하 불면증 가족의 죽음
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- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2024
- #우울증 #스트레스해소 #인생조언
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"우울증 극복의 길: 구체적인 해결책과 실용적인 방법"
"정신적 스트레스 해결법: 일상 속에서 적용 가능한 실전 팁"
"무기력과 식욕저하 극복하기: 효과적인 방법과 실용적인 조언"
"불면증 극복의 비결: 편안한 수면을 위한 현명한 전략"
"우울증과의 싸움: 일상에서 적용 가능한 해결책들"
"정신적 스트레스와의 전쟁: 효과적인 대처법과 자기 관리 전략"
"무기력의 극복: 에너지를 되찾고 일상을 즐기는 방법"
"식욕저하 극복하기: 건강한 식습관과 긍정적인 마인드의 힘"
"불면증 이겨내기: 편안한 수면을 위한 일상적인 습관들"
"우울증과의 싸움에서 이기는 법: 해결책과 자기 관리 전략들"
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(주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사
공익법인 비영리단체 '희망을 파는 사람들' 설립자 * www.hf.or.kr
지부현황 : 서울,대구,부산,제주,뉴욕,캄보디아
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우울을 뚫고 나가는 마법: 심리적 고통에 대한 혁신적인 해결책"
"정신적 스트레스를 딛고 나아가는 비밀: 창의적인 해결책과 전략"
"무기력의 역습: 에너지를 되찾고 일상에 새로운 활력을 불어넣는 방법"
"식욕저하를 극복하는 놀라운 방법: 몸과 마음을 회복시키는 창의적인 해결책"
"불면증을 뚫고 나가는 지혜: 편안한 수면을 찾는 혁신적인 접근법"
"우울증의 미스터리 해결: 간단하지만 효과적인 해결책들"
"정신적 스트레스와의 전쟁에서 승리하기: 새로운 방법으로 무장한 전략"
"무기력을 극복하는 비밀: 몸과 마음을 다스리는 혁신적인 방법"
"식욕저하 극복의 혁신: 건강한 식습관과 긍정적인 마음의 힘을 찾는 방법"
"불면증을 이겨내는 창의력: 편안한 수면을 위한 새로운 아이디어" - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
!["마음이 편안해지는 2가지 방법" ✔️ 마음이 편안하지 않는 2가지 이유 ✔️ 이 2가지만 바꾸면 마음이 훨씬 편안해집니다. [25분 🛎️ 명상강의] #혀운동 #혀 #대화법](http://i.ytimg.com/vi/FPrHkeyEg28/mqdefault.jpg)
!["마음이 편안해지는 2가지 방법" ✔️ 마음이 편안하지 않는 2가지 이유 ✔️ 이 2가지만 바꾸면 마음이 훨씬 편안해집니다. [25분 🛎️ 명상강의] #혀운동 #혀 #대화법](/img/tr.png)
![☯ [30분마음공부] 나는 왜 과거에서 벗어나지 못하는가? 과거에서 벗어나는 법/ 무아와 무상을 깨치는 과거와 미래는 사라진다. 오로지 지금 이순간에 살아가는 법](http://i.ytimg.com/vi/xPTyKYZCxfk/mqdefault.jpg)
우울증은 원망하는 마음을 가진다
의욕저하
무기력하머
잠이 안오고 식욕저하오고
위장장애 채중변화 부정적인 생각
위험한 생각
매순간 알아차림
순간 청소 손톱을깍는다
감사하는 마음 가진다
매순간 마음공부 하게되어 감사합니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다 사랑합니다💜💜💜
오늘도 감사한 마음로 하루시작합니다 😊
오늘도 살아있음에 감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏 🙏🙏
귀한말씀 새겨득겠습니다
덕분입니다 🙏☺️❤️
감사합니다.
오늘도 귀한 지혜의 말씀들,.
감사합니다 ♡
모든 인연들이 번뇌와고통에서 벗어나 평온하고 건강하길 기도합니다 🙏
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏
의식주...편히 살 집이 없고 먹고 살 일을 일반인 처럼 못하는 부분이 해결이 안되다 보니 공항장애도 잘 안 났더라고요..
내려 놓을것두 없을만큼 바닥에 내 쳐졌는데
내세울 자존심마져도 없는데...
집이 해결이 안되고 보니 매일 매일 불안하더라구요.. 제발 집에서 맘편히 살 수 있는 집이 생기기를 희망 발원합니다. 🙏🙏🙏 9:05
새날 새 아침에
마음공부 할수있음에 감사드립니다 고맙습니다 덕분입니다
축복입니다 사랑합니다
희망입니다~🙏🙏🙏💕💕💕
희망입니다🤗
🩷고덕축사흑🩵💙
참 고맙습니다💕
하루를마무리하고잠자리들면서 듣읍니다.감사합니다
우울증극복
1.병원치료
2.마음(감정.인지공부.심리상담)
3.기질적.유전적
4.환경적
원망하는 순간 우울증이 생긴다 감사하는 마음으로 깨지안받흘
의욕저하 무기력하면 불면증 식욕저하 위장장애 체중변화 의지력 집중력저하 부정적생각 조울증 가까이 있는 화초물주기.청소 움직이자
우울증의 원인을 찾아 약에 의존하지 않고 스스로 알아차림
엄마는 뿌리 아빠는 줄기 자녀는 열매
고❤덕 ❤축 ❤사 ❤희 ❤
희망입니다 감사합니다 감사합니다 🙏 ❤😊
늘 좋은말씀 고맙습니다 ❤❤
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 풍족합니다
희망 입니다
저도 우울증 으로 항상 몸이 안좋아서 힘들지만 명상 과
법문 으로 극복하고 평온한 마음을 유지하고 알아차림 합니다
살아 있어서 감사합니다
채환님 만날수 있어서 덕분입니다 고맙습니다 감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다.~ 덕분입니다~
감사합니다 감사합니다 감사합니다 덕분입니다 희망입니다
고맙습니다 ~덕분입니다 ~축복입니다 ~사랑합니다 ~희망입니다
마음공부로 매일 행복하게 지냅니다.
감사합니다 고맙습니다♡
감사합니다희망입니다🙏🙏🙏
오늘도 희망입니다 감사합니다 감사합니다
희망입니다
감사합니다
❤ 고덕축사희 ❤
귀한 법문 감사합니다
간병 하면서 우울증 초기 증세가 와서 슬픔이라는 풍선 안에 들어 있는 느낌이였어요 . 도저히 안되겠다 해서 남편한테 이야기 하고 아버님 간병 돌보는걸 하고 나면 제 시간을 가지고 책도 보고 명상하고 걷기 명상하고 운동하고 커피도 마시러 나가서 움직였어요 . 그리고 마음공부 에 전념하고 다스리고 알아차리고 바라보며 흘려보내고 . 내면 치유 하고 정화하고 꾸준히 노력하고 있습니다 . 아침확언도 도움이 되더라구요 . 감사합니다 . 정말 감사합니다 .
매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
소중한 법문 감사드립니다 어떠한 상황에서도 감사함을 찾는 지혜에 감사합니다 🌿 모든 것이 덕분입니다 😄 오늘도 희망입니다
채환님 귀한 말씀 너무
감사합니다
채환님 좋은 말씀 마음에
새기고 잘 살겠습니다
언제나 마음의 위안을 받고 편안해지고 있습니다
감사합니다
채환선생님. 말씀ᆢ
눈물나게 감사합니다
주옥같은 말씀
늘 마음에
세기겠습니다ᆢ❤❤❤
고맙습니다ㆍ덕분입니다ㆍ축복입니다ㆍ사랑합니다ㆍ희망입니다😊😊
감사합니다 감사합니다
고맙습니다 사랑합니다 💜
감사합니다 희망입니다
희망입니다~_()_
내 마음의
주인공이 나임을
알아차림수행을
통해
행복한 하루를
만들어가는
실천하는 수행
"깨.지.알.받.흘"
감사합니다_()_
좋은말씀 감사합니다
채환선생님 감사합니다 고덕축사희 🙏🙏🩷🩷
마음 공부 잘했습니다
마음이 평안하고
화평하고
편안합니다ᆢ❤❤❤❤
학폭피해로 인해서 사회생활이 어려웠고
그당시 어머님의 도움으로 사회복지를
일하다가 공시실패 후 어머니의 뇌경색
병간호 7년 후 어머니 요양원에
입소했습니다.
제가 우울증이 있다고 해도
어머니도 보고 요양보호사로
일하라고 합니다.
어머니 사랑하지만 괴로움을
피하고 싶은 마음이 원망하는
마음이 올라오는데 조금씩 이해가
됩니다.
감사한 마음을 가지라는 말에
공감이 갑니다.
감사합니다
인연입니다 매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다
좋은 영상 올려주심에 감사드립니다~ 편안한 주말 되세요❤
희망입니다.감사합니다^^
채환 선생님
감사 감사합니다~~❤❤❤
감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
안녕하세요
하루하루 사는게 너무 무섭고 힘이듭니다
살아가는게 너무 무섭습니다
채환님 ~제가 겪은 우울증 단계를 너무 잘설명해주시네요!
깊이 공감합니다
무기력이 오고 식욕저하에 병까지 왔었지만 채환님 명상으로 하루하루 좋아지고 있답니다~
감사합니다!
오늘도
채환님의 귓전명상 보물상자들 귀한말씀 희망으로 들으며
다시한번 감사하며
존경과 사랑합니다❤
건강하세요🙏
~8월24일
경희대 강의
어떻게 접수하나요 ?
또
대학로공연은 언제있나요?
대학로 공연은 아직 미정입니다
경희대 강연은
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9:59 원망하는순간 우울증이 생긴다. 요것만 기억 진짜로 감사한일이다.
11:12 아 의욕이 저하되고 있구나 알아차리고 신체활동하기 설거지 이불털기 속옷빨기 머물러있으면 의욕저하된다. 가장 가까운 일들을 실천하는것이좋다
12:00 의욕이 지속되게하면은 무기력으로 바뀐다 우울증이 더 커진다 그다음 단계는 잠을 잘 못잔다 불면증 수면장애 식욕저하 식욕과다 빠싹마르든 뚱뚱해지든 위장장애 소화 의지력이 더 저하 집중력저하 부정적인생각이 결과적으로 더 심해지면 조울 왔다갔다 이때는 위험
의욕저하게 무기력 수면장애 식욕저하혹은식욕과다 위장장애 소화문제 의지력 더 저하 집중력저하 부정적인생각 조울증되면 위험
14:36 의욕저하 생길때 딱!! 가장 가까운 일들부터하기 스스로 할수 있다. 집안의분위기. 엄마는 뿌리
하기싫은 마음이 일어나면 오히려 해버려라
스트래스
내가 고집하면~~
우울증..ㅜㅜ
누군가를
원망하는순간
우울증..ㅜㅜ
의욕이저하될때
우울증..ㅜㅜ
원망이아니고
감사하는마음 만족으로
극복!!
신체를 이용하여
바쁘게 생활
의욕 강화
우울증극복!!
희망입니다 ❤❤
47세 남자 입니다. 시대에 않맞는 글을 모르고 가정폭력적인 아버지. 이런사람과 결혼하고 착하게 살던 어머니가 제나이 20살때부터 하고싶은데로 산다고 사시고...그뒤 제가 경제적인 뒷일을 처리하고!
제나이 20살부터 지금까지 허리수술 3번...첫결혼은 아내가 폭력적이서 이혼. 그리고 만난사람은 처가도 감당안될성격에 제 가게돈을 뒤로 빼서 망하게 만들어서 파혼.
했습니다. 이제 혼자 살 맘먹고
다시 직업을 만들었는데요.부모님 부양에 친동생이 사고쳐서 없는 살림 반토막이 됐는데요! 허리가 않좋은데 목디스크도 와서 운전직이 너무힘든데요. 이제 제가 생계가 힘들어 지네요!
내려놓으면 편해진다는데...내려놓는게 다 포기하는 겁니까? 내려 놓으면 부모님은 병원가기도 힘들니다
최소한의 생계만 유지하고 남과 비교하지 말고 팔자다 라고 생각하고 살라는 겁니까?? 이게 제 화두 입니다. 내려 놓으라는게
태어났으니까 그냥 살아라...라고 들립니다. 일하고 밥먹고 아프면 병원가고가 정말 사람의 삶입니까?
ㄱ소중한 댓글 감사합니다. 위 댓글에 대한 채환쌤의 의견을 실시간 방송에서 말씀드리겠습니다. (실시간 방송시간 월.화.목 밤 10시)
말씀 감사합니다 고맙습니다