Аутотренинг при неврозе, панических атаках и ВСД
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Аутотренинг при неврозе, панических атаках и ВСД. Использование данного аутотренинга показано при:
-высокой утомляемости;
-перепадах настроения;
-проблемах со сном;
-неврозах, неврастении;
-психосоматических заболеваниях;
-панических атаках;
-вегетососудистой дистонии (ВСД);
Аутотренинг способствует:
-развитию навыка глубокого мышечного расслабления;
-нейтрализации негативной реакции организма на стресс;
-улучшению концентрации внимания и повышению -работоспособности;
-нормализация сна;
-улучшению настроения;
_______________________________________________________________
Для достижения устойчивых результатов рекомендуется слушать аутотренинг ежедневно, в течение 1-2 х месяцев.
________________________________________________________________
Запись аутотренинга выполнена психологом, гипнологом - Александром Красновым
Instagram: @aleksander_krasnov
________________________________________________________________
Индивидуальный прием: krasnov.tv/ind...
Tel: +79161594276
________________________________________________________________
Приобрести высококачественную аудиозапись данного сеанса можно здесь: krasnov.tv/pro...
________________________________________________________________
Время звучания - 24 минуты.
#невроз #паническаяатака #всд #аутотренинг #аутотренингприневрозе #аутотренингприпаническойатаке
Читающий этот комментарий, все наладится , знай это)😊
Теперь точно могу сказать: Жить здорово!!!!! Голос очень приятный, музыка такая успокаивающая, и слова правильные!!!!! Лечитесь люди!!!!! Автору счастья и процветания каналу.
🙏
Я страдаю уже четвёртый год, смерть сына и следом ковид, у каких только врачей не была, и вот теперь лечение у психотерапевта медикоментозное и аутогеная тренировка по Шульцу, чувствую что стало легче.
У меня тоже самое , только 8 лет.
Как человек долгие годы страдающий паническими атаками, скажу:-" Спасибо Вам огромное, это так помогло мне".. это работает, Слава Богу!!!!".. спасибо
🙏
Как у вас проявляется па
Спасибо, за этот релакс, и за то что я смотрю коменты и понимаю что я не одна такая, что нас много и мы обязательно справимся с это ужасной штукой как всд.
🙏
Справимся, обязательно справимся 🫂
Если будет трудно - пишите, будем общаться 🫂
@@Namaste77 да трудно тут хоть каждый день, борешься и борешься изо дня в день, спасибо за поддержку
Болеете тем чего нет?
Спасибо каналу за этот прекрасный аудио-тренинг! Включила в момент сильной панической атаки, спустя пару минут уже успокоилась, до этого несколько часов трясло. Спасибо огромное 🙏🏻 Буду слушать и другие тренинги!
Господи это тот аутотренинг, который один на миллион!!!!! Здоровья желаю разработчикам!!!!
Я чувствую, как из нервной и сжатой в комочек становлюсь свободной и счастливой! И если вдруг снова мысли захлестывают, то прихожу на этот канал и расслабляюсь.... заметила, что у меня даже изменился голос и подача, когда я пою.😊👍 Спасибо Вам!
Р
яіздалинмінязавутвіка
Благодарю Вас, Александр!
Здоровья Вам и всех благ!
Благодарю всех, кто создавал этот ролик. Всем здоровья, мира и добра!
🙏🙏🙏
🙏
Я реально кайфанула,когда на ночь поставила Ваше видео с тренингами. Реально расслабляет,релаксирует,снимает стрессы и страхи. Всем удачи,здоровья,любви и счастья.
Спасибо, вы не представляете насколько сильно помогаете. Огромное спасибо.
Блин, потрясающе работает. Я очень сильно загонялся 2 дня, толком не спал, решил включить, через силу слушал, потому что мысли все равно в голову лезут, и спустя 10 минут заснул.
🙏
@@KrasnovTV їх
Ї
Й
Живу с всд 25 лет, сказать измучалась, ничего не сказать. Благодарю вас, это лучшее , что мне помогает!
🙏
Слушаю всегда перед сном и снотворного не надо.Засыпаю минут через 10-15.Очень красиво проводит аутотреннинг.
🙏
Это реальный тренинг и реально работает. Спасибо. Много людей сейчас страдает от хронических болей. Большая просьба к вам разработать аналогичный тренинг для уменьшения мучений этой категории больных. Мне кажется это вам по силам. Заранее спасибо.
🙏
Это какое-то волшебство, после тяжелого дня самое то😊 как же спокойно, почему я только сейчас открыла для себя такое упражнение
🙏
Просто супер,наконец -то я нашла то,что искала,голос не раздражает,реально успокаивает спасибо Вам большое
Очень помогло, я пришла что бы успокоится от атаки.
Помогает даже при панических атаках, расслабляет успакаивает и иногда даже засыпаешь и просыпаясь чувствуешь себя хорошо, спасибо большое Вам за это видео и Дай бог всем кто слушает его исцелиться от ВСЕХ недугов🙏🙏🙏
🙏
Дай Бог Вам Александр здоровья и долгих лет жизни!!!! Вы делаете благое дело, помогаете людям! Я столько лет мучаюсь и вдруг Ваш канал, какое счастье!!!
O
🙏
Спасибо за тренинг, реально помогает успокоиться Расслабиться и даже уснуть
Лучшая медитация за эти последние 3 года.
🙌🏻❤️ спасибо ! 🙏
🙏
Большое спасибо доктор Александр! Очень хороший аутотренинг! ❤
Спасибо, Вам, Александр! Потрясающий аутотренинг, работает, помогает! Здоровья Вам!
🙏
Благодарю вас дорогие мои. Я расслабилась и мне полегче стало. Хорошим делом вы занялись.
👍
Как человек страдающий Эпи. Приступами, ВСД, и ПА, говорю ВАМ СПАСИБО ❤❤❤❤
кактібязавут
🙏
Держись, пиши, можем общаться) всё будет хорошо 🫂
@@Namaste77 Спасибо, да уже все хорошо 💚 но очень Благодарна
@@zeta4804 Простите за беспокойство... Это помогает от депрессии и атак? Вы долго слушали?
Спасибо Александр, у вас потрясающие сеансы медитации и гипноза! Здоровья вам!
Еще больше медитаций, гипнозов, а так же лучшие техники для работы с подсознанием в моем telegram: t.me/AleksandrKrasnovPsiholog ❤❤❤
я с удовольствием пользуюсь этим аутренингом !!!!и очень помогает !!!!!Благодарю Александра!!!! Здоровья вам!!!
Благодарю вас Александр через ваш у ровную интонацию в голосе передается какая то неуловимая чистота и свет и проглаживание ,а,после сеанса осталось чувства крепости и силы.светлана.
Спасибо большое вам, Александр, ваш голос успокаивае, расслабляет.
Не знаю,в чем секрет,но при прослушивании из тела уходит чувство тяжести,настроение улучшается,спасибо.Голос очень красивый.
Расслабилось все тело, я заснула под конец. Спасибо за такую медитацию
🙏
Большое спасибо доктор . 🌹Вам желаю счастья и всяческих благ
👍
я под ваш голос так балдею, так хорошо становится, очень приятные ощущения в теле
Нина, благодарю 🙏за обратную связь. Успехов Вам! Если Вы любите практиковать медитации, приглашаю Вас присоединиться к моему Клубу. У Вас будет доступ к новым медитациям на различные темы. Все подробности по ссылке krasnov.tv/klub-aleksandra-krasnova/
Если будет трудно, пишите, будем общаться 🫂
Это фантастический тренинг! Очень результативный. Работа силы мысли в действии. Спасибо огромное!
Это лучшее, что я слышала! Ни с одной медитацией не могла расслабить голову( было всегда напряжение и какое-то движение в ней!
🙏
Аутогенная тренировка и медитация - это разные вещи и цели у них разные.
@@elenapriza9515 а можете разъяснить разницу,и что лучше?спасибо
@@irinavalchenko2968 медитация учит концентрации внимания, умению быть "здесь и сейчас", осознанности. Аутогенная тренировка учит физиологической регуляции - например, ее используют при неврозах, гипертонии лёгкой, чтобы человек мог сам расслабиться.
И то, и то хорошо. Я лично и медитирую (Снежана Замалиева хорошо даёт) , и аутогенные тренировки делаю.
@@elenapriza9515 спасибо вам огромное.добра
Спасибо большое за это видео✨️Это единственое что помогает мне при тревоге и страхе,спасибо огромное ❤
🙏
Большое спасибо. Очень классный аутотренинг. Так же очень приятный голос автора и завораживающая фоновая мелодия.
Благодарю 🙏
Навсегда остаюсь на вашем канале. Это счастье, это чудо! Час трясло, через три минуты затишье! Просто лежишь и отдыхаешь после приступа. Дай бог здоровья вам и процветания вашему каналу.
🙏
Ч
БлагоДарю!Дай Бог здоров'я Вам і Вашій сім'ї!
Спасибо Вам большое за прекрасный сеанс! И голос очень понравился! Только просим Вас, уберите, пожалуйста, рекламу с этого ролика! Как заканчивается Ваш тренинг, лешишь заснувший, и вдруг, реклама кричит в ухо! Весь эффект на смарку(
Стало легко ,будто бы проспала час ,хорошо отдохнула .благодарю за тренинг .Нравится .
Спасибо, тревога и вегетатика снижаются с каждым прослушиванием 👍
🙏
Что значит вегетатика снижается? Куда снижается?
Спасибо за медитацию, буду прослушивать каждый день,надеюсь поможет от па.отаки.Благодарю Александр
🙏
Благодарю за исцеление ❤🙏🏻желаю вам всего самого лучшего !🎉
🙏
Спасибо огромное как небо🙏🙏🙏всё и музыка и голос приятный успокаивает, если бы не рядом храпящий муж ( было бы вообще супер ❣️❣️❣️буду вас слушать когда рядом никого не будет 😘😘😘
😂👍
Спасибо
Амина дарк насмешили про храпящего мужа 😂😂😂
Спасибо Вам большое за медитацию,Я много. слушала других,но Ваша мне помогает и.
🙏
Доброе утро! Спасибо Вам, потрясающий аутотренинг 😃 Мне оооочень понравился 👍🏻
Когда ложусь и закрываю глаза, чувствую напряжение всего тела, особенно лицевых мышц, в глазах какие то вспышки. Во время сеанса все сходит на нет, полностью расслабляюсь, мимика расслабляется, по окончании даже не хочется взбадриваться😁 Раньше не думал, что это настолько эффективно. Спасибо!
🙏
Спасибо за ваши медитации.за ваши уроки.мне очень помогают успокоить мои нервы.спасибо большое за релакс
🙏
Александр, спасибо огромное, за ваш голос и за вашу помощь❤
🙏
Благодарю за своеобразную "медитацию"! Пришла сюда в поисках спокойствия и с зажимом в горле, ведь так и до неврозов недалеко.. после того как я почувствовала расслабление, наконец-то смогла отпустить себя и пустила слезу.. тело после прослушивания действительно стало легче, как будто сняли лишний груз. Еще раз спасибо автору 🙏🏻
🙏
Спасибо Вам огромное за вашу работу! Одно только пожелание-уберите, пожалуйста, рекламу в конце, уже заснула и тут орет ОНА)))После вашего-то голоса)))
Спасибо, реально работает. Расслабляет конкретно. Тяжесть уходит.Благодарю
🙏
Спасибо ! Не смогла дослушать , посреди дня , засыпала несколько раз и на 13 минуте заснула
Приятный голос, чарующая мелодия, чудесное исполнение.❤ Благодарю.
🙏
Спасибо , Александр , за этот аутотренинг 👐 Процветания вам во всех сферах жизни
🙏
Спасибо большое.АТ быстро погрузила меня в божественное ощущение тепла и покоя с последующим погружением в сон.После сна состояние лекгости и комфорта.Спасибо огромное!!!
Спасибо Вам за Ваши медитации. Весь ютуб перерыла. Только Ваши помогают. 20 лет пила антидепрессанты, сейчас диазепины пью. Становится легче, невроз постепенно проходит. Есть надежда, что слезу с этих всех таблеток. Спасибо Вам Огромное. Вы настоящий психолог и хороший человек, раз помогаете другим людям)))😊
Ольга, успехов Вам 🙏
А я не могу на месте усидеть так колбасит и не могу расслабиться
Спасибо! Сама использовала этот текст в своей работе,и вот вспомнила, очень помогает, пожалуйста самый действенный текст!
Как хорошо, что Вы есть...
💕
Очень приятный мужской голос, расслабляет.
Благодарю! Это бальзам для души!!!🙏🙏🙏
💕
Спасибо большое за аутотренинг, сдали экзамен на 5 благодаря ему.
От души спасибо.
Препод весь экзамен угарала над нами, но мы сдали.😂
Расскажите подробнее как вы использовали аутотренинг на экзамене?
Доброе время суток Вам!Я,Вам очень и очень благодарна за Ваш автотрененг,как,я о нем мечтала где б его приобрести эти занятия,и вот Господь послал Весточку от Вас,ваше занятие,просто низнаю как Вам я благадарна,дай Бог Вам самого прекрасного всех земных благ!
Спасибо, если усну напишу обязательно, попробую❤
Боже спасибо 🙏 я уснула и проспала весь день ❤
🙏
Спасибо огромное!Вы талантище!!! Пусть исполнятся ваши самые сокровенные мечты!
спасибо! один из самых мощных сеансов. очень расслабляет.
Супер, спасибо большое! Ушло напряжение.
Вот это чудеса, я прям отдохнула... Спасибо!!!
🙏
Меня успокаивает реально.Спасибо большое.
🙏
Голос красивый!!!)спасибо!
Спасибо каналу,делаю этот аутотренинг давно,решила написать благодарность,нравится
🙏
Да, спасибо из самой глубины души,это чудесный дар!
Спасибо огромное, так хорошо расслабилась перед дальней дорогой👍 А была в таком напряжении. Голос просто волшебный👍👍👍
🙏
Огромное спасибо. Очень хорошо удается отдохнуть 🍀
🙏
😅
Мощная помощь. Спасибо 🙏
👍
👍
Благодарю, Вас!🕊️🤍
🙏
Спасибо большое за любимый канал теперь
🙏
Спасибо Вам Александр,я много слушала медитаций,но Ваша мне помогает.Благодарю.ж
🙏
Отличный тренинг, прекрасно приводит в состояние равновесия в сложных периодах.
🙏
Я согрелась,дай Бог всем здоровья! Мы, справимся.❤
🙏
Благодарю вас. Как прекрано, причтный голос. Я слушаю с удоволтствием раза по 3 в день. Супер вещь.🤗
🙏
Благодарю Вас за помощь и поддержку . Живу и творю только добро и светлые мысли..
Огромное спасибо-хоть немного уводит из тревожности и навязчивых мыслей!
🙌
И мне понравилось...я была в шоке когда мыслями переключалась то на руки..то на ноги...оказывается я могу управлять ими...значит смогу быть здоровой!!!!спасибо огромное🙇🙇🙇
Спасибо вам, за доброту и милость. Дай бог вам то, что нам не снилось!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏
Благодарю вас за аутотрениг. Очень классно расслабилась
🙏
Это наиболее "сильная" АТ из списка, что представлен у Вас на канале, как мне кажется.
Так расслабился что упал со стула
😄
😂😂
Насмешил
ахаха)))
Благодарю мне очень помогает..волшебный голос ваш
😘
Спасибо, Александр
🙏
Ваш голос - мощный инструмент! При первых же его звуках входишь в полумедитативное состояние!
🙏❤️
Очень помогло расслабиться. Но к сожалению на 20 минуте меня потревожел сыночек. И мне пришлось прервать всё. Но я обязательно ещё раз перед сном послушаю.
СПАСИБО ВАМ Я ТАК РАССЛАБИЛИСЬ ЧТО ЕДВА НЕ УПАЛА СО СТУПЕНИ . ХВАЛА ГОСПОДУ НЕ РЕАЛЬНЫХ. НО СТРАХ БЫЛ РЕАЛЕСТИТЫЧНЫЙ
Расслабиться удаётся хорошо, иногда и засыпаю, но ненадолго ...Страдаю бессонницей очень, не сплю сутками...Прошу подсказки и помощи, а ещё желаю всем здоровья.
Вот это да! У меня ОКР и благодаря этому ролику я смог преодолеть обсессии, к сожалению, только на время
Необходимо регулярно практиковать, для закрепления результата. Но если самостоятельная работа не приносит должного результата, необходимо обратиться к специалисту за консультацией и помощью. Чтобы найти причину, отработать и попрашаться с ней.
@@KrasnovTV Спасибо, это очень хорошо, что вы при возможной неудачи, советуете обращаться к специалисту. Я в данный момент сижу на антидепрессантах, но нужна и психологическая терапия, поэтому использую ваши ролики
Здравствуйте, лет 30назад,благодаря какой-то брашюрке с аутотренингом, я сняла у себя странное состояние. Просыпалась ночью от дикого страха, стоило закрыть глаза и он возвращался. Беспричинный, без сновидений. Вспомнила вот, решила послушать,так как хочется душевного равновесия и хорошего сна.Действительно расслабляет и засыпаешь. Спасибо,очень понравилось,подписалась на Ваш канал.
Очень понравилось!!!!!! Благодарю!!!!
Спасибо, я успокоился, избавили от накручивания)
Благодарю👍💥
🙏