Зачетное видео, тоже раньше мысли приходили на счет того что дорого мне обходится питание, а потом как прикинул сколько другие тратят на пивко с чипсами по вечерам, курево и прочий шлак, то понял что это как раз таки компенсируется.
Мужик, мощно, восхищаюсь тобой все больше и больше. Где ты был тогда. И где ты сейчас. При этом твой характер не меняется, тебе так же мало, и у тебя огонь в глазах. Респект, бро
Вот про затраты ты точно подметил Игорь, я сам не курю не пью, а те кто это делают, на пачки сигарет, к примеру в год уходят бешеные деньги, на которые можно было целый год спокойно покупать продукты полезные и набирать массу. Так же с вещами, зачем покупать новые, если старые выглядят ничем не хуже, тут действительно нужно расставить приоритеты, по деньгам на правильное питание уходит немного, не обязательно для этого покупать самый дорогой рис, макароны, или мясо в магазине для набора массы. На правильном питании не то что дорого сидеть, наоборот в месяц затраты лично у меня меньше стали, чем когда я покупал что попало и ел в течении дня. Т.к ты уже чётко составляешь свой рацион ежедневный, со временем уже запоминаешь цену продуктов и просто можно рассчитывать свои траты сразу же не выходя из дома, это удобно, экономно, знаешь что деньги в ненужное и лишнее не уйдут. Атмосфера твоих видео мне очень нравится, всё чаще чувствую в них дух Грега Плитта)) Спасибо. P.S Насчёт мульты - это тема, сам купи летом себе и теперь почти всё готовлю там, так что это правильный выбор для здорового питания) Масло там необязательно т.к не подгорает ничего, мясо делаю в ней на пару, засчёт чего оно сохраняет полезные свойства, очень нежное и мягкое, пару специй и готово)
+Иван Гашков класс друг! очень четкие слова! подписываюсь под всем! спасибо за классный отзыв, и рад что атмосфера позитивная! не то я иногда после просмотра думаю что как то печально выходит иногда!!) спасибо!
Игорь, хочу сказать тебе спасибо за все твои видео, каждое из них информативное, не утомляешься смотреть их, учиться и мотивироваться! Ты молодец, побольше бы таких замечательных парней, которые действуют, действуют и действуют! Успехов тебе в спорте, в жизни, спасибо тебе за хорошее настроение! :)
Игорь, как всегда спасибо за качественное видео ! Скажи, пожалуйста, как ты понимаешь когда тебе не хватает белка ? И еще, как думаешь, с чем может быть связано желание поесть сладкого, хотя вроде бы довольно часто ем варенье с творогом ?
Да правильно не надо покупать фаст фуд, всякие безделушки, вещи не нужные я сам не трачу на фаст фуд или на вещи только самое необходимое для набора массы или для сушки
Игорь, привет. Подскажи пожалуйста как ты рис варишь (как варить его в мультиварке или в кастрюле), чтобы он оставался почти таким же маленьким как до варки. Я понял, что всегда его перевариваю и в результате у меня получается очень большой объем еды, который мне просто не удаеться съесть за день.. В следствии чего, я не добираю калории :(
+Алекс KFly я делаю так друг, читабю сколько нужно варит его на упаквоке и варю на 3-4 минуты меньше! заливаешь примерно 1 к 2 теость 1 стакан риса 2 воды, но старайся налить воды чуть меньше чем 1 к 2м
Вот я только что услышал цифру 78,8 кг и задумался: неужели, будь Игорь на фарме, он не поднабрал бы хоть 5 кг за 2 года ? (до 83-85кг.) Или эта дичь влияет только на силовые?
Зачем для белка мясо? можно взять белок на развес 80%ный - типа лактомина сейчас во всех городах торгуют им, и дешевле выйдет чем мясо и творог из непойми чего с белком в мизерном количестве
Мне одному больше нравятся эти старые влоги? Онли какие-то атмосферные)
Никита Выгода даа
И не только тебе,бро💥👊
Не одному
Никита Выгода нет конечно, смотрю его историю и продвижения, зная, чего он сейчас добился и тащусь от каждого ролика и конечно от Игоря 😆
да
"Пойду и унижу ноги" :D
Зачетное видео, тоже раньше мысли приходили на счет того что дорого мне обходится питание, а потом как прикинул сколько другие тратят на пивко с чипсами по вечерам, курево и прочий шлак, то понял что это как раз таки компенсируется.
+Vladislav Pavlovich Vlog точно друг! рад что я не один так думаю!)
+Игорь Войтенко как у меня мультиварка там еще книжка на 120 рецептов
Вдадислав , можно лайк на комент?
Мужик, мощно, восхищаюсь тобой все больше и больше. Где ты был тогда. И где ты сейчас. При этом твой характер не меняется, тебе так же мало, и у тебя огонь в глазах. Респект, бро
А ты следил за ним когда он только начинал или недавно в рекомендациях узнал?
@@olboplay7757 где то в начале 2018 начал его смотреть
Всегда удивляло какой Игорь целеустремленный
я согласен.
правильно, вкусно и хорошо питаться - это дешевле, чем не правильно))))
полюбить простую пищу, спорт и ЗОЖ - это сильно!
Ничего как не мотивирует, как старые влоги Игоря
Когда он еще не в калифорнии и не открыл свой бренд одежды, просто легенда!
2019 - Игорь встретился с Арни
чувак , твои мотивации - это просто космос !
+vanya ivanov спасибо друг!!
Я тоже занимаюсь спортом респект
Братан все ништяк говоришь, единственное ты что грудку без лука жаришь!!??))))
+Виктор Гурин спасибо мужик!) как раз сегондя закупил лука мужик! теперь буду оформлять как надо!)
отличная доза мотивации
Легенда мы скучаем по таким видео 💪 всё чётко
Ты самый лучший мотиватор
Не могу смотреть новые видео. Старый Войтенко - это я сегодня.😆 Лайк, кто в начале пути!
Буду ждать видео из зала, может в каком ни будь видео расскажешь как составить 3-х дневную программу тренировки подросткам на массу)
как ты жрёшь столько овсянки
я 190см 100кг и то столько не сьем
Игорек, ты молодец!!! Жрать нужно начинать всё! Вот я тоже живу в общаге, денег особо нет. Вот и жру, рис, гречку, и стараюсь курицу покупать!!!!
+nikolay molchanov красавчик мужик! когда то я так же оформлял!
Вот про затраты ты точно подметил Игорь, я сам не курю не пью, а те кто это делают, на пачки сигарет, к примеру в год уходят бешеные деньги, на которые можно было целый год спокойно покупать продукты полезные и набирать массу. Так же с вещами, зачем покупать новые, если старые выглядят ничем не хуже, тут действительно нужно расставить приоритеты, по деньгам на правильное питание уходит немного, не обязательно для этого покупать самый дорогой рис, макароны, или мясо в магазине для набора массы. На правильном питании не то что дорого сидеть, наоборот в месяц затраты лично у меня меньше стали, чем когда я покупал что попало и ел в течении дня. Т.к ты уже чётко составляешь свой рацион ежедневный, со временем уже запоминаешь цену продуктов и просто можно рассчитывать свои траты сразу же не выходя из дома, это удобно, экономно, знаешь что деньги в ненужное и лишнее не уйдут. Атмосфера твоих видео мне очень нравится, всё чаще чувствую в них дух Грега Плитта)) Спасибо.
P.S Насчёт мульты - это тема, сам купи летом себе и теперь почти всё готовлю там, так что это правильный выбор для здорового питания) Масло там необязательно т.к не подгорает ничего, мясо делаю в ней на пару, засчёт чего оно сохраняет полезные свойства, очень нежное и мягкое, пару специй и готово)
+Иван Гашков класс друг! очень четкие слова! подписываюсь под всем! спасибо за классный отзыв, и рад что атмосфера позитивная! не то я иногда после просмотра думаю что как то печально выходит иногда!!) спасибо!
ага все правильно )
До слез
Игорь, хочу сказать тебе спасибо за все твои видео, каждое из них информативное, не утомляешься смотреть их, учиться и мотивироваться! Ты молодец, побольше бы таких замечательных парней, которые действуют, действуют и действуют! Успехов тебе в спорте, в жизни, спасибо тебе за хорошее настроение! :)
+Дарья Чеплакова сапсибо тебе за такой классный отзыв!! заряжает твоя позитивная энергия!!) вперед!
лайк за 5 утра
Мозг нереально мотивирован. Круто
Игорь, как всегда спасибо за качественное видео ! Скажи, пожалуйста, как ты понимаешь когда тебе не хватает белка ? И еще, как думаешь, с чем может быть связано желание поесть сладкого, хотя вроде бы довольно часто ем варенье с творогом ?
Игорь ,это ахеренное видео
Столько энергии
6 лет назад Карл 6...
Игорь ВОЙТЕНКО
Крутой
Отличное видео!!!)) продолжай в том же духе, респект тебе БРО. Смотреть одно удовольствие твои видео))
мясо это ключ без него не как
КТО ИЗ 2019 РЕШИЛ ПЕРЕСМОТРЕТЬ СТАРЫЕ ВИДОСЫ??
Из 2021
Что за музыка на фоне???????
Спасибо за видео
Да правильно не надо покупать фаст фуд, всякие безделушки, вещи не нужные я сам не трачу на фаст фуд или на вещи только самое необходимое для набора массы или для сушки
братан ты простоо красавчикк
4 года назад этот парень даже не представлял, что его ждёт)
Я скучаю по тому времени, ностальгия
У твоего друга - просто здоровенный, а у тебя - минимальный)))0
Атакуем мужик
Нет слов
после всего выложенного из сумки у меня аж потекли слюнки)))
Чувак как всегда мощное мотивирующее видео....и массы тебе!
+Андрей Емельянов спасибо Андрей!!
Все по делу!
Спасибо за информацию вам сейчас не в курсе что это не так уж и много
Привет из 2020:)
2024
Игорь, верной дорогой идешь! Респект! Я с Тобой!
Игорь Спасибо за советы и мотивацию)))
Жду новых видео))
Что за песня на протяжении всего видео?? безумно волынка пленила.
Игорь,спасибо большое за твои видео!!подскажи знашь ли ты какой рацион можно составить без мяса?
кто из 2020 года???!!!
че за трек на заднем фоне?
Открыл для себя канал Игоря, очень нравится!!! Подскажи пожалуйста музыку на фоне!!! Спасибо за все что ты делаешь, кумир
Игорь, привет. Подскажи пожалуйста как ты рис варишь (как варить его в мультиварке или в кастрюле), чтобы он оставался почти таким же маленьким как до варки. Я понял, что всегда его перевариваю и в результате у меня получается очень большой объем еды, который мне просто не удаеться съесть за день.. В следствии чего, я не добираю калории :(
+Алекс KFly я делаю так друг, читабю сколько нужно варит его на упаквоке и варю на 3-4 минуты меньше! заливаешь примерно 1 к 2 теость 1 стакан риса 2 воды, но старайся налить воды чуть меньше чем 1 к 2м
+Игорь Войтенко быстро писал?)
Любовь мотивирует лучше любого качка на фотке
а почему ты живешь в польше?
+Жорик Серас вскоре хочу снять видео со своей небольшой историей, как я попал в польшу!)
Вот я только что услышал цифру 78,8 кг и задумался: неужели, будь Игорь на фарме, он не поднабрал бы хоть 5 кг за 2 года ? (до 83-85кг.) Или эта дичь влияет только на силовые?
Она добавляет силы для роста и силы мышц но без еды не будет результатов кроме синтола,
Игорь) посмотрел сегодня твоё видео это . Скажи ты кушал хлеб , когда тренил в Польше. Спасибо бро 💪☄️
Спасибо тебе,мотивация 100%.... ....Начинаю брать пример с тебя .....Спасибо....Лайк+Подписка !Буду смотреть твои видео!
Ти царь допоміг почав тренуватись як царь інтенсивно красавчик відоси огонь
Спасибо брат за всё всё я всегда проследоваю и построю свою тело от твои советы 👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪
ты стал моей позитивной мотивацией, чувак!
спасибо тебе
+костя шекунов очень рад Костя! вместе на пути к нашим мечтам!!)
Нет слов
7 лет
Атакуем 2022 год 🗽
Да ты абсолютно прав )))
вредно ли кушать в маке после тренеровки?
А смысл делать тренировку,если после нее идешь в мак? Необходимо нормально питаться после тренировки.
+Андрей Гуцуляк в маке кушать всегда вредно)) но белка зачастую там много, как и жиров)
Игорь, ответь пожалуйста, мне нужна помощь в тренировках, помоги
Игорь красава
0 дизлйков) маладца
Кто из 2021 года
Игорь сделай пожалуйста видео о том как расширить грудную клетку
Однозначно подписка! Мотивируешь не хуже звезд бб. Круто было бы с тобой потренится. Так держать!
Игорь,классное видео.Я начал заниматься,но немного боюсь,что не о чем другом думать не буду кроме как тренироваться.Или это нормально?
Мультиварка это крутая штука особенно для Холостяков ))))
Игорь, сделай пожалуйста видео про коктейль для похудения
Дружище, а какой у тебя вес был до набора массы?Вроде бы в каком-то из видео ты тоже взвешивался...Не могу просто найти(
Игорь, ты пил когда ни будь Гейнеры, протеины, или пьёшь?
2021
То есть ты сначало завтракаешь,а потом тренируешься?
Игорь, ты крутой мужик, но не могу как ты. у меня нет денег есть мясо каждый день
как убрать жир с живота и с боков в трен. зале? какие нужны упражнения?
Всё по теме ()
Сильно 💪💪
Вдохновил, реально полезно СПАСИБО)
ты все что вариш в жаронике все без масло делаешь ,,,
Юхууу!!! Будуть відео в спорт залі :) 👏
+Ельвіра Горбачевська точно!!))
можно видио на трицепс с гантельками?7
ТЫ ФИЛОСОФ! Продолжай в том же духе!
Чувак, у тебя что не говор, то будто реп читаешь))
+Alexander Postnikov )) отлично!
что за эпичный трек? подскажите)
Извини что как то странно написал,но такой вопрос беспокоит
С бородой как другой человек
надо есть 3-4 яйца в неделю
Молодец! Больше видео!)
Замотевировал бро
а ты во сколько при мерно ложишься спаь??
10 примерно сплю 6-7 часов!
+Игорь Войтенко а спасибо а я тоже так только я 8 часов сплю это же хорошо да??
Еще больше мотивации) На пути к мечте вместе с тобой! Спасибо.
+Vladimir Brazovski супер мужик! то ради чего я записываю эти видео!!) работаем вместе!)
и всетаки у тебя непонятный вечерний коктель, то ты делаеш с 2яицами то вообще без них, а так видио класс!
+Михаил Третьяков если это днем то я делаю без яиц, если перед сном, то я или жарю яйца + коктель, либо же кидаю яйца в коктель!
Привет из 2021 )
и сколько часов спишь
Зачем для белка мясо? можно взять белок на развес 80%ный - типа лактомина сейчас во всех городах торгуют им, и дешевле выйдет чем мясо и творог из непойми чего с белком в мизерном количестве
зачем в мокрой..., можно же переодеться в раздевалке.....
+Александр Соболев я думал заниматсья в майке и ехать в пайте домой) но все пошло не по плану)
ТЫ !!! МОЯ МОТИВАЦИЯ ВЕДЬ БЛОГОДАРЯ ТЕБЕ Я НАЧАЛ КАЧАТСЯ !!!
+Мади Нурдилда красавчик друг!! работай и изучай дальше!!
Респект! Все по делу
Да у меня есть мотивация играть в доту а другого нечего не хочется =( гг