هل تريد أن تتصالح مع جسدك لتطيل عمرك؟ ما رأيك أن تتبّع نظاماً غذائياً نباتياً
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2023
- -ملخص كتاب : أضخم أنحف أقوى
-اسم المؤلف : مايكل غريغر
عن الكتاب
نشر هذا الكتاب في عام (2015 م), ويثبت أنّ اثباع نظام غذائيّ نباتيّ هو الطريقة الأكثر فعاليّة لمقاومة الأمراض, وأنّ الوجبات الغذائيّة التنباتيّة توفر الفوائد الغذائيّة التي يحتاجها الإنسان للبقاء والنمو, دون أيّ تأثيراتٍ ضارَةٍ كالتأثيرات التي تستّبها الوصفات المعتمدة بشكلٍ كبير على اللحوم والمنتجات الحيوانيّة الأخرى. ٍ
المؤلف
مايكل غريغر: طبيب أمريكيٌ مختص في التغذية, ومتحدث, وكاتب في مواضيع مختلفة متعلقة بالصّحَّة العامة للجسم. ويركّز عادةً على أَهمَّيّة اعتماد نظام غذائيّ نباتيّ. ويحاول في محاضراته وكتاباته عن التغذية إقناع النّاس بتغيير عاداتهم الغذائيّة؛ بهدف حماية أجسامهم من الإصابة بالأمراض والعلاج منها أيضاً.
جين ستون: كاتب ومحرر وناشط أمريكي معروف بكتبه ومقالاته في مجال التغذية النباتية وحماية حقوق الحيوانات.
لمن ينصح
- لمن يريد أن يعرف عن الحميات الغذائيّة المختلفة وأثرها على جسم الإنسان.
-للباحثين في مجال التغذية والصحة, وتحديدا النظام الغذائي النباتي.
-لأخصائي التغذية الذين يقدمون النصائح حول الأنظمة الغذائية المختلفة.
محتوى الملخص
-المقدمة
-بناء الأجسام ليس بالمكملات الغذائية والمواد الكيماوية
-المعلومات الخاطئة في بناء العضلات والقوانين الصحيحة لها
-الطريق الأمثل لجسم رشيق
-النظام الغذائي الصحي لتعزيز اللياقة البدنية
-قوانين أساسية حول تمارين رفع الأثقال
-نظرة على المكملات الغذائية المناسبة وكيفية تناولها
-اقتباس
-الخاتمة
صَلِّ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّد ﷺ
فضلا لا تنسوا الاشتراك في القناه ☝ وتعليق رأيك يهمنا - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
🎉🎉🎉
متشوق للكتاب القادم 💓🥀تسلم يعلى المحتوى الرائع