Halterofilia: Movilidad de tobillo y rodilla
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Primero de una serie de vídeos que forman parte del seminario de Halterofilia en CrossFit Box Castelldefels organizado por Yosua Fernandez. En esta parte los compañeros de Physical Improve nos explican ejercicios para mejorar nuestra movilidad de tobillo y rodilla.
En el próximo veremos como mejorar la técnica de Snatch.
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Muchas gracias 🙏🙏🙌🙌 me sirvió mucho.
Pude retirar mi punta del pie 17 cm de la pared!!! esa movilidad la logre poniendome en cuclilla todos los días al necesitar agacharme
Hola Anabel ...llevo poco haciendo Cross y me cuesta trabajo respirar cada que hago los ejercicios ..quisiera saber la forma correcta de respirar .
es lo mas horrible y aburrido que hay para todo deporte la movilidad y la flexibilidad .. lo peor es que hay que ser constante y lleva años ganar un rango de flexibilidad ... aburridisimo!
Si pero es útil! Merece la pena
Que pasada de taller! Muy interesante para aprender correctamente y no hacerte daño con vicios adquiridos! Genial!
I dont mean to be so offtopic but does any of you know of a method to get back into an Instagram account..?
I stupidly lost my login password. I appreciate any assistance you can offer me!
@Scott Jeremy Instablaster :)
@Declan Kristian i really appreciate your reply. I got to the site thru google and im in the hacking process now.
I see it takes quite some time so I will reply here later with my results.
@Declan Kristian it did the trick and I actually got access to my account again. I'm so happy!
Thank you so much, you really help me out !
@Scott Jeremy happy to help =)
Todos los que son de haltero me encantan. Este es el mejor.
¡Me alegro de que te guste Luciana! 💪🏻
Gracias por este video bendiciones!!!
Un vídeo excelente Anabel. Querría preguntarte tu experiencia con theragun/ hypervolt y si me lo recomendarias?
me gusta mucho la sensación de alivio! Thereagun es algo ruidosa es la única pega que le encuentro, si no la usaría más!
Muy muy muy interesante, gracias
Es mi imaginación o se parece a Rich Froning 12:30
Muy bueno el 1 ejercicio, sigo mirando. Box apertura en 2 brazos y piernas leve rotación? Gracias. Halterofilia ok
A qué distancia de la pared está el trazo blanco?
Excelente c:
Excelente video eres la mejor
wow anabel me encantan tus videos!! quisiera que me ayudaras a organizar los wod de 15 dias pues vivo en cuba y el crossfit apenas esta empezando a cojer fuerza aqui!! me encanta el crossfit pero nos es bien dificil en cuba aprender ya que no tenemos ni un solo entrenador capacitado en el area!! podrias ayudarme diciendome donde informarme o cosas que sepas tu por favor y gracias
Anabel eres un encanto me. Gustan mucho tus vídeos tienes una voz. Hermosa
Muy buen vídeo bendiciones para ti Jj josua mi tocayo Jj bye
por favor anabel necesito orientacion para hacer 5 wod los 5 dias de la semana
El que graba está FATAL no sabe ponerse en el ángulo adecuado !! Mejoren eso ... gracias por el video se aprendió bastante
Hola Ana hermosa, oye tengo una gran duda entorno a la posición de las rodillas, muchos me dicen que es malo que sobrepasen la punta de los pies que deben estar casi verticales. Que es lo correcto? O depende del ejercicio y/o peso? Creo que es una duda muy comun y muy importante para saber si lo que estoy haciendo esta bien o mal. Saludos de Mualy de Mexico
eso es falso, ese mito nacio de un estudio manipulado para vender la maquina smith, no existe ningun problema en sobre pasar la puta de pie, de hecho en la halterofilia es comun y necesario, y cargan pesos gigantes. saludos
la rodilla debe ir en dirección del pie y evitar que se venzan hacia dentro
Los 10 cm que ha dicho son hasta la zona más cercana de la línea blanca o hasta la parte más alejada de la línea blanca?
diría que la más lejana de la pared
Gracias!
ENTRENANDO DESDE HACE 15 DIAS CROSSFIT , Y ES ALGO QUE VE GUSTABA VER Y MUCHAS VECES ME APOYE EN TUS VIDEOS A LA HORA DE ENTRENAR PESAS,SIN EMBARGO AHORA ES CUANDO LOS CONSEJOS AQUI ME HAN AYUDADO MUCHO PUES ME APOYO MUCHO EN TUS VIDEOS! SALUDOS CHULAS DE PARTE DE LA MEXICANA
eso es genial! muchísimas gracias!!!