Hey ich heiße Bekrija und ich bin heute 18 Jahre alt geworden. Ich hab seid einem Jahr einen Bandscheibenvorfall an der LWS. Ich habe sehr viel Sport getrieben und das Training war für mich schon ein wichtiger Teil meines Lebens. Seid meiner ganzen Jugend habe ich die Hobbys: Tricking, Breakdance und kraftsport. Ich hab vor 2 Monaten eine Schmerztherapie durchmachen müssen, da ich eine Entzündung in der LWS hatte und nicht mehr gehen konnte. Die Entzündung ist Gott sei dank weg und es strahlt nicht mehr ins Bein. Aber im rücken tut es halt noch echt sehr dolle weh doch was mir echt sehr gut tut und mir hilft ist das Joggen. Ich gehe 2/3 in der Woche joggen und wenn ich meine Strecke Joggen gehe hab ich 2 Checkpoints wo ich anhalte und mich dähne und davor hab ich es nie schaffen können mich zu dähnen aber durch das Joggen und die 2 Checkpoints es ist besser geworden ! Die Schmerzen nehmen einen echt physisch mit nach der Zeit vor allem wenn man erst grade 18 geworden ist ! Und das Leben jetzt erst richtig los anfängt.
Ich bin so gespannt auf das Video für die innere Muskulatur,das interessiert mich wirklich sehr! Habe schon viele Übungen von dir und Daniel nachgemacht. Ich möchte auch einen Daniel 😁
Vielen lieben Dank für dein Update, Adrienne! bin gerade in der 4. Woche nach meiner Bandscheiben-OP und mir geht es gut. Aber ja, ich werde in den nächsten Wochen bis zur Reha natürlich aufpassen und nur kleine Übungen machen und Spazierengehen, so wie du es auch angedeutet hast. Leider tendiert man als junger und sonst sportlicher Mensch immer zu einem Übermut. Nochmal danke und ich freue mich schon sehr auf deine kommenden Videos mit ein paar Übungen für die tieferen Muskeln und vielleicht auch Tipps und Tricks für eine gesunde Haltung und Bewegung im Alltag und beim Sport. Bleib weiterhin gesund! :D
Es wird alles wieder werden. Geduld! Brems dich wirklich selbst aus. Mein Rückfall war so unnötig. Und heute fast ein Jahr später bin ich wieder so gut dabei (und hätte schneller fit sein können, wenn ich nur langsamer gemacht hätte). Ich wünsche dir alles Gute 😊!
Vielen Dank für deine Rückmeldung! 😊 Und ja, ich denke eine positive und achtsame Einstellung zum Körper ist jetzt das wohl wichtigste. Ich werde mich auch ab jetzt bemühen nicht mehr zu viel zu machen, sondern massvoll zu sein. Du bist das beste Beispiel dafür, dass man es gut schaffen kann. Ich nehme mich dir zum Vorbild. Liebe Grüße und auch dir weiterhin alles Beste😇
Hallo ihr Zwei, ihr arbeitet das toll aus. Ich schlage mich seit fast 3 Jahrzehnten mit Rezessiven LW 4/5 S1 Rum und muss schon wieder unter's Messer. Ich war Berufsreiterin, mache immer noch täglich Sport und versuche meinen Rumpf zu stabilisieren. Angeblich habe ich einen Wirbelkörper zu viel. Meine Beinnerven sind leider betroffen. Schmerzmittel nehme ich schon lange nicht mehr. Wirken bevorzugt auf die Magenschleimhaut mit Reizung. Da ich mit 58 Jahren durchtrainiert, aufgerichtet und schlank daher komme, wird mir nicht geglaubt. Das ist Mist. Gerade Sitzen ist für mich eine Katastrophe. Trotz Faszienarbeit. Ich habe viel Geld für viele Therapien ausgegeben, die dann doch nichts brachten. Aber dennoch: klärt bitte weiter so klasse auf! Und dir, Adrienne, alles Gute, dass du so etwas nur einmal erleben musstest.Liebe Grüße, Susa
@@adrienne_koleszarich sag mal du, wenn es ok ist. Ich habe auch einen doppelten Bandscheiben Vorfall L4 L5 und mich würde es Brennend intersiren wie man seine Tiefen Rücken Muskulatur trainiren kann lg
Ich bin auch vor 3 Wochen operiert, und was einzige mir hilft ist Spazieren und leich langsam joggen, immer wenn ich Schmerz habe ich gehe schnell Spazieren statt Schmerzmittel zu nehmen.
Danke für dein Video. Bin vor 6tagen operiert worden und bin jetzt in der nichts machen phase🥵für mich als Triathletin schwierig. Bin sehr gespannt auf dein nächstes Video. Liebe Grüsse Regula
Hallo Adrienne, kannst du mir die Frage beantworten, was das für den Polizeiberuf bedeutet und wie schwerwiegend das auf den Beruf Folgen hat? Insbesondere wenn man noch in der Probezeit ist? Darf man darüber auf Arbeit reden ohne, dass man Folgen befürchten muss? Und insbesondere, sehr wichtig- Sehen das die Polizeiärzte als Ausschlusskriterium? Ich bitte dringend um Antwort. Wurdest du dadurch als Berufsunfähig eingestuft? Ich würde mich sehr über deine Antwort freuen, Liebe Grüße 🖐🏻
Ich liege auch gerade im Krankenhaus mit einem Bandscheibenvorfall. Bekomme auch Spritzen und habe schon zwei hinter mir. Bisher kein Erfolg aber man soll ja Geduld haben 😔 denke aber auch über eine OP nach, da ich schon lange Probleme mit der Bandscheiben habe und dazu einen 13 Monate alten Sohn der gerne eine bewegliche Mama hätte und nicht eine die nur liegen kann 😭
@@melaniebehnke6690 Ich habe habe mich an der Bandscheibe operieren lassen. Leider haben die Spritzen bei mir garnicht geholfen, sodass ich mich für die OP entschieden habe. Hatte danach auch keine Schmerzen oder Einschränkungen mehr. Nur hat sich bei mir leider Narbengewebe gebildet was mir jetzt ab und an etwas Schmerzen verursacht. Aber nichts im Vergleich zu vorher.
Guten Tag ich heiße Marcel bin 37 Jahre alt und ich hatte 20-21 ein Bandscheibenvorfall hat es seitdem abwehrspannung unter des und habe seitdem eine Verengung im Rücken und Nervenschäden war bei verschiedenen Ärzten in Leipzig und die haben gesagt meine Muskulatur wäre so weich seitdem habe ich Nervenschäden und muss nun an am 24 November zur Kur trotzdem brennt die Nervenschmerzen die Hölle Kribbeln im Bein und beim Atmen tut weh und soll das mit Physiotherapie hinkriegen hat das schon seit 2021 und jetzt haben wir 2023 und ich habe immer noch die Probleme keiner glaubt mir so richtig und will mir helfen kann mir bitte mal einer eine Telefonnummer schicken mit dem man sich mal austauschen kann dass man mal hilfe bekommt wäre cool
Respekt das man alles und jeglich Privates, gar derartiges einer Z Prominzenz Vermedialisieren muss um Kontent zu generieren und am Markt zu bleiben....... Irgendwann kommt ein Post auf dem WC , weil schon alles Verpostet wurde.
![[TH] 2024 PMGC League | กลุ่มสีเหลืองวันที่ 1 | PUBG MOBILE Global Championship](http://i.ytimg.com/vi/I_FdxGT3WV4/mqdefault.jpg)
Kann ich 100% nachvollziehen, Bandscheibenvorfall gehören so ziemlich zu den heftigsten Schmerzen.
Danke für den Mut ... Danke für die positiven Perspektiven ...
Hey ich heiße Bekrija und ich bin heute 18 Jahre alt geworden. Ich hab seid einem Jahr einen Bandscheibenvorfall an der LWS.
Ich habe sehr viel Sport getrieben und das Training war für mich schon ein wichtiger Teil meines Lebens. Seid meiner ganzen Jugend habe ich die Hobbys: Tricking, Breakdance und kraftsport. Ich hab vor 2 Monaten eine Schmerztherapie durchmachen müssen, da ich eine Entzündung in der LWS hatte und nicht mehr gehen konnte. Die Entzündung ist Gott sei dank weg und es strahlt nicht mehr ins Bein. Aber im rücken tut es halt noch echt sehr dolle weh doch was mir echt sehr gut tut und mir hilft ist das Joggen. Ich gehe 2/3 in der Woche joggen und wenn ich meine Strecke Joggen gehe hab ich 2 Checkpoints wo ich anhalte und mich dähne und davor hab ich es nie schaffen können mich zu dähnen aber durch das Joggen und die 2 Checkpoints es ist besser geworden ! Die Schmerzen nehmen einen echt physisch mit nach der Zeit vor allem wenn man erst grade 18 geworden ist ! Und das Leben jetzt erst richtig los anfängt.
Gut zu wissen, dass ich mit 24 Jahren nicht die jüngste und somit keine Ausnahme bin. 🙈
Bin auch erst 24 und habe seit 2 1/2 Jahren einen Bandscheibenvorfall in der LWS, ihr seid nicht alleine!
@@heidiwhite2880gut zu wissen das ich mit 21 Jahren nicht der einzige bin
@@yani7483wie gehts es dir jetzt?
Freut uns das du endlich wieder zurück bist 🙌🏻
das nächste Video kommt dann in 5 Monaten 😆
Super erklärt und aufgeklärt! Danke!
Ich bin so gespannt auf das Video für die innere Muskulatur,das interessiert mich wirklich sehr! Habe schon viele Übungen von dir und Daniel nachgemacht. Ich möchte auch einen Daniel 😁
Da wird es unendlich viele Videos dazu geben. Die Übungen sind so vielfältig. Plan: neues Video jetzt am SONNAG! :-)
@@adrienne_koleszar klasse Danke und Danke das du / ihr dieses Wissen weiter gebt.
Vielen Dank für das Video 👍 Ergänzt perfekt meine Frage, bzgl. OP, von neulich 😉 Freue mich auf die nächsten Videos zu dem Thema.
Sehr gut. Sonntag nächstes Video.
Bis auf die „lustigen“ Einspieler ein gutes Video. Danke
Vielen lieben Dank für dein Update, Adrienne! bin gerade in der 4. Woche nach meiner Bandscheiben-OP und mir geht es gut. Aber ja, ich werde in den nächsten Wochen bis zur Reha natürlich aufpassen und nur kleine Übungen machen und Spazierengehen, so wie du es auch angedeutet hast. Leider tendiert man als junger und sonst sportlicher Mensch immer zu einem Übermut. Nochmal danke und ich freue mich schon sehr auf deine kommenden Videos mit ein paar Übungen für die tieferen Muskeln und vielleicht auch Tipps und Tricks für eine gesunde Haltung und Bewegung im Alltag und beim Sport. Bleib weiterhin gesund! :D
Es wird alles wieder werden. Geduld! Brems dich wirklich selbst aus. Mein Rückfall war so unnötig. Und heute fast ein Jahr später bin ich wieder so gut dabei (und hätte schneller fit sein können, wenn ich nur langsamer gemacht hätte). Ich wünsche dir alles Gute 😊!
Vielen Dank für deine Rückmeldung! 😊 Und ja, ich denke eine positive und achtsame Einstellung zum Körper ist jetzt das wohl wichtigste. Ich werde mich auch ab jetzt bemühen nicht mehr zu viel zu machen, sondern massvoll zu sein. Du bist das beste Beispiel dafür, dass man es gut schaffen kann. Ich nehme mich dir zum Vorbild. Liebe Grüße und auch dir weiterhin alles Beste😇
@@wuppicosmo Wie geht es Dir aktuell?
Hallo ihr Zwei, ihr arbeitet das toll aus. Ich schlage mich seit fast 3 Jahrzehnten mit Rezessiven LW 4/5 S1 Rum und muss schon wieder unter's Messer. Ich war Berufsreiterin, mache immer noch täglich Sport und versuche meinen Rumpf zu stabilisieren. Angeblich habe ich einen Wirbelkörper zu viel. Meine Beinnerven sind leider betroffen. Schmerzmittel nehme ich schon lange nicht mehr. Wirken bevorzugt auf die Magenschleimhaut mit Reizung. Da ich mit 58 Jahren durchtrainiert, aufgerichtet und schlank daher komme, wird mir nicht geglaubt. Das ist Mist. Gerade Sitzen ist für mich eine Katastrophe. Trotz Faszienarbeit. Ich habe viel Geld für viele Therapien ausgegeben, die dann doch nichts brachten. Aber dennoch: klärt bitte weiter so klasse auf! Und dir, Adrienne, alles Gute, dass du so etwas nur einmal erleben musstest.Liebe Grüße, Susa
Daniel ist aber auch echt ein toller Typ ...diese Ruhe, die er immer ausstrahlt. Macht bitte weiter mit euren gemeinsamen Videos 💜
Mega interessant 👍
Dankeschön 😊.
Brutal 😥, na dann weiterhin gute Besserung 😎 gewünscht vom "Fan" aus der Hochfranken Region 👍
Mir gehts wieder mega gut (Dank Daniel) 💪🏼! Danke 😊.
Tolles Video zur ungeschönten Wahrheit 👌
Dankeschön :-).
@@adrienne_koleszarich sag mal du, wenn es ok ist. Ich habe auch einen doppelten Bandscheiben Vorfall L4 L5 und mich würde es Brennend intersiren wie man seine Tiefen Rücken Muskulatur trainiren kann lg
Ich bin auch vor 3 Wochen operiert, und was einzige mir hilft ist Spazieren und leich langsam joggen, immer wenn ich Schmerz habe ich gehe schnell Spazieren statt Schmerzmittel zu nehmen.
Du siehst so schön wie immer. Freue mich dich wieder zu sehen auf TH-cam. Nur kurz du siehst ein bisschen wie die Frau von der Berwung von ikea 😎😎🤣🤣
Danke für dein Video. Bin vor 6tagen operiert worden und bin jetzt in der nichts machen phase🥵für mich als Triathletin schwierig. Bin sehr gespannt auf dein nächstes Video. Liebe Grüsse Regula
i realize Im kinda randomly asking but does anyone know a good website to watch new movies online ?
Hi.... welche op wurde nun ausgeführt?? Cage Implantat??
Hallo Adrienne,
kannst du mir die Frage beantworten, was das für den Polizeiberuf bedeutet und wie schwerwiegend das auf den Beruf Folgen hat? Insbesondere wenn man noch in der Probezeit ist? Darf man darüber auf Arbeit reden ohne, dass man Folgen befürchten muss? Und insbesondere, sehr wichtig-
Sehen das die Polizeiärzte als Ausschlusskriterium? Ich bitte dringend um Antwort. Wurdest du dadurch als Berufsunfähig eingestuft?
Ich würde mich sehr über deine Antwort freuen, Liebe Grüße 🖐🏻
Suppi, danke
Frage: Wie schaut es denn mit Kampfsport aus? Bin selbst Karateka und es plagen mich seit einiger Zeit die Bandscheiben....
Ich liege auch gerade im Krankenhaus mit einem Bandscheibenvorfall. Bekomme auch Spritzen und habe schon zwei hinter mir. Bisher kein Erfolg aber man soll ja Geduld haben 😔 denke aber auch über eine OP nach, da ich schon lange Probleme mit der Bandscheiben habe und dazu einen 13 Monate alten Sohn der gerne eine bewegliche Mama hätte und nicht eine die nur liegen kann 😭
Was hat dir geholfen? Liege auch gerade im KH... 😢
@@melaniebehnke6690 Ich habe habe mich an der Bandscheibe operieren lassen. Leider haben die Spritzen bei mir garnicht geholfen, sodass ich mich für die OP entschieden habe. Hatte danach auch keine Schmerzen oder Einschränkungen mehr. Nur hat sich bei mir leider Narbengewebe gebildet was mir jetzt ab und an etwas Schmerzen verursacht. Aber nichts im Vergleich zu vorher.
@@stefanie9844 danke für die Info 🫶
Guten Tag ich heiße Marcel bin 37 Jahre alt und ich hatte 20-21 ein Bandscheibenvorfall hat es seitdem abwehrspannung unter des und habe seitdem eine Verengung im Rücken und Nervenschäden war bei verschiedenen Ärzten in Leipzig und die haben gesagt meine Muskulatur wäre so weich seitdem habe ich Nervenschäden und muss nun an am 24 November zur Kur trotzdem brennt die Nervenschmerzen die Hölle Kribbeln im Bein und beim Atmen tut weh und soll das mit Physiotherapie hinkriegen hat das schon seit 2021 und jetzt haben wir 2023 und ich habe immer noch die Probleme keiner glaubt mir so richtig und will mir helfen kann mir bitte mal einer eine Telefonnummer schicken mit dem man sich mal austauschen kann dass man mal hilfe bekommt wäre cool
Danke für das Video. 💕
Das Video ist super 👍 interessant und witzig 😊 Freue mich auf weitere Videos besonders mit dem Training
Bitte gerne. Und freut mich dass es dir mit Daniel in Dresden gefallen hat.
Huhu hat Daniel einen Kanal?
Warum bist du nun doch nicht mehr bei der Polizei? Bitte erzähl uns das 😊
Dazu kommt irgendwann ein klitzekleines Video ;-).
Darauf freue ich mich.
6 Wochen nichts oder wenig machen wie soll ich das schaffen
👍
🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘
Hast du jetzt den Beruf als Polizistin aufgegeben, oder bist du noch bei der Polizei.
Auf Instagram meinte sie, dass sie nicht mehr bei der Polizei arbeitet
Sie kann froh sein, das sie es nicht mehr ist, was jetzt abgeht!
@@juliakast7254 wie heißt sie auf Insta?
@@keinnameeingefallen5086 adrienne_koleszar
Kai Sacher auch Adrienne Koleszar
Mensch du siehst aber auch immer besser aus du hübsche :)
Übungen mit Gummibändern statt Gewichten für Sie nicht OK?
Damit kann man gut trainieren.
Soll man jetzt Mitleid haben? Es gibt leute die sind schlimmer dran
Mitleid? Davon spricht niemand.
Respekt das man alles und jeglich Privates, gar derartiges einer Z Prominzenz Vermedialisieren muss um Kontent zu generieren und am Markt zu bleiben....... Irgendwann kommt ein Post auf dem WC , weil schon alles Verpostet wurde.