筋トレと有酸素運動どっちを先にやるべき？

[@user-rl2ym4ps2m]

めっちゃ参考なりました🤍
可愛すぎて、、

[@kisoluck]

簡潔でわかりやすい……

[@user-kv3cn9jt1s]

長時間の有酸素運動は何分からが長時間になるのかも知りたいです。

[@hanjajaja114]

ウォーキングとランニングではメリットデメリットあげて欲しいです！

[@0o_moon3]

KーPOPアイドルさんみたいなスラッとした体型になりたくて筋トレ始めました。有酸素運動か筋トレをどちらを多くやればいいとかありますか？😢ごつくなりたくなくて😢

[@yuuutaa314]

かわいいーーー

[@yoyoma4181]

私もりなさん大好きー✨目標の女性😣💕

[@user-gb9wl7xo9h]

筋トレやった後に部活で2時間以上練習があるのですが、その場合はやっぱり筋肉量は落ちるんですか？

[@user-kp3rz3ir5v]

筋肥大と筋力アップって意味が違くないですか？

[@user-el7cn5om4j]

有酸素レベルじゃそんなに意識しなくて良くない？

[@user-iq7wd5ft6s]

金肥大を目的にしたい場合は筋トレと有酸素をわけるべきですー、有酸素は筋肥大の効果をなくしてしまうからですーじゃなくて、なんで筋肥大に効果ないかを話しましょう

[@user-sk4re4yc4g]

有酸素運動を先にやるメリットってなんですか💧💧

[@user-bt8xk6wm7o]

ウォーミングアップになるのでは？🤔

[@user-sk4re4yc4g]

@@user-bt8xk6wm7o たしかに！！

[@stayfunny661]

😅