【炊飯器レシピ⑤】1人前：260円❤️最強のズボラ献立！炊飯器で同時に調理｜ヘルシー晩ごはん｜節約レシピ｜時短レシピ｜とん妻【ズボラ食堂】
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- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2023
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『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』
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■プレゼント内容
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未掲載の特典レシピ（ページ枚数2枚）
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皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
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今日は【大人気】の
炊飯器で献立レシピ❤️
＼
スイッチ1つでサクッと
夜ごはんの献立も完成しちゃう🥹💕
最高に楽ちんなレシピです🥰🙏
今回は冷凍野菜を活用した
更に楽ちんバージョン🤭❤️
野菜やお肉を
クッキングシートに包んで
お米と一緒に炊くだけ🥰❤️
おかずも副菜も一緒に完成🤭✨
頑張らずとも出来ちゃう簡単レシピ❣️
ぜひ皆さまも、
手間や洗い物を節約して
自分の時間や子供との時間を
どんどん増やしちゃいましょう🥹💖
最高すぎる炊飯器レシピ
⬇️今日の晩ごはんメニューは
MENU
━━━━━━━━━━━
メイン：甘酢あん鶏団子
副菜：南瓜のバター蒸し
副菜：胡瓜の中華あえ
副菜：レタスサラダ
━━━━━━━━━━━
／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
効果音：OtoLogic
BGM：BGMer
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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⬇️レシピ：2人前
■食材のみ：520円
■一人前：260円
甘酢の鶏団子
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■鶏ひき肉：200g
■洋風野菜：150g
■刻み生姜：小さじ1
○鶏ガラ：小さじ1
○塩胡椒：適量
○片栗粉：小さじ1.5
★甘酢あん
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■片栗粉：小さじ1.5
○醤油：大さじ3
○かんたん酢：大さじ3
○砂糖：大さじ1
○お水：大さじ2
○蒸し汁：大さじ3-4
南瓜のバター蒸し
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■冷凍南瓜：6切れ
○みりん：大さじ1
○麺つゆ：大さじ1-2
○バター：小さじ2
胡瓜の中華あえ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■胡瓜：1本
■鰹節：1パック
■塩昆布：ひとつまみ
○醤油：小さじ1
○ごま油：小さじ1/2
━━━━━━━━━
【 買い物リスト 】材料のみ：520円
■鶏ひき肉：200g
■洋風野菜ミックス
■冷凍南瓜
■胡瓜：1本
■レタス
■鰹節
■塩昆布
■刻み生姜
■片栗粉
○醤油
○みりん
○麺つゆ
○砂糖
○かんたん酢
○バター
○ごま油
○塩胡椒
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#炊飯器レシピ
#とん妻
#献立レシピ
#時短レシピ
![[Japanese Delicious] Easy frozen recipes that you can never miss!](http://i.ytimg.com/vi/1_9IpJ3vUFM/mqdefault.jpg)
白ご飯！凄い✨味が移りそうだけど 味も匂いも移ってないなんて 感動✨冷凍野菜で更に楽チン‼️最高です😊
@さおさお さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
軽い味付けだけで匂いが
付きそうなのは後がけにしたので
匂い移りも有りませんでした🥰🩷
冷凍野菜にするだけで
下準備が最高に早かったです🤭💕
今日も最高ですっ😆🙌❤️
とん妻さん初めまして✨
いつも美味しくて時短のレシピ拝見させていただいてます❤ 炊飯器レシピも目からウロコでした😃
何より、とん妻さんの笑い声に癒やされてま〜す🥰
@ナオミ さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
いつもご視聴いただき嬉しいです❤️
炊飯器レシピ最高ですよね😆💕
嬉しいお言葉まで
ありがとうございます🥰🙏✨
皆さん体調良くなってよかったですね🎉
トン子供さんのお世話だけでも大変ですですので無理だけはしないでくださいね。
トン妻さんのレピシは手軽にできるものばかりで参考になります❣️
@カキ子 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
みんなスッカリ元気になりました🥳💕
ご心配をおかけしました😭🙏
優しいお言葉を
有難うございます🥹💖
参考にして下さり嬉しいです❤️
白ご飯に味がつくのが良いときもあるけど、つかないレシピもありがたい！
気に入りました、真似しまーす！😋
ホント、今回も最高です。
毎日の献立考えるのも億劫でならないのに、とん妻さんの動画を見てるとやる気が沸くのは、やはり簡単に出来る証拠でしょうか？
とん妻さんのレシピ観て頑張ってご飯作ります😄
@♡ジミン♡ さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
嬉しいお言葉を
ありがとうございます🥰🙏🩷
簡単だと『やろうかな？』
と思いますよね🥹💕
是非ぜひ、簡単レシピ
チャレンジして下さいます❤️
@@tonzuma😂😂😂
チャンネル登録しましたー❤
こういう動画を待ってました！🎉
今後も炊飯器レシピ（時短&節約）をどんどんお願いいたします！
こんばんは
とん妻さーん♪
元気なお声❤
安心しました😊
家事も 電気代も下ごしらえも省エネ❗️
甘酢あん ご飯が進みますよね〜🥰
とんベビちゃん 大きくなりましたね
笑顔がステキなイケメン君😍
今日もサイコー‼️
@misaki takasima さん
こんばんは❤️いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
すっかり元気になりましたぁ🤭🩷
ご心配をおかけしました😭🙏
省エネ最高ですっ❤️🥹
甘酢あん元々苦手でしたが
簡単酢ならツンとこないので
大好きになりましたぁ🤭💖
とんベビちゃん、あっと
言う間に2ヶ月になりました🤭🩷
今日も最高ですっ🥹❣️
炊飯器とクッキングシートのレシピありがとうございます😊
美味しそうです。
@キャベツレモン さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
美味しそうと言って下さり
嬉しいです❤️有難うございます🥹🙏✨
とん妻さん大好き！本も買ったよ！！痩せスープすごく参考になりました♡
もしあったらダイエットレシピもっと欲しいです♡
@ありか さん
コメント嬉しいです❤️
ありがとうございます☺️❣️
うわぁ🥹💕嬉しいお言葉に
レシピ本まで有難うございます🥰🙏
痩せスープ美味しかったですよね❤️
またダイエットレシピも
お届けして行きますね🤭💖
リクエスト嬉しいです🥰
ありがとうございます🩷
とん妻さん❤️
炊飯器でおかずもできるの嬉しいです🍀
冷凍かぼちゃあったので、作ってみます✨
@巽絵里香 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
炊飯器で一緒に出来ちゃう
って嬉し過ぎますよね🥰🤭💕
是非ぜひ、冷凍南瓜
でお試し下さいませ🥰🙏🩷
相変わらず手ぎわがいいね〜👍 私も炊飯器でよく野菜をいれて作ってます。野菜が高いので少しでも多くとりたいので、もったいないオバケがでないようにセコイ。野菜の汁は捨てずに汁物を作りましたよ。冷凍の野菜の方が安いし切らなくて良いので便利ですよね。
@スヌーピー さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
嬉しいお言葉を
ありがとうございます🥹🙏💕
炊飯器でお野菜もついでに🤭
最高すぎますよねっ🥹🩷
お野菜高いの痛いですよね😭💦
野菜の汁も汁物に
素晴らしいです🥹💖
冷凍野菜、かなり使えますよね🥰🙌✨
野菜汁少しでも節約ですよ。ケチな私です
@スヌーピー さん
素晴らしい心がけです🥰💕
とん妻も見習います🥹🙏❤️
とんベビーちゃん可愛い💕💕
今回野菜高いので冷凍良い👍👍
鶏団子も美味しいそう❤❤❤
炊き込みの次の日息子香りが⬇️⬇️💦ありがとございます😉
@N RIKA さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
とんベビちゃんに家族総出で
メロメロになってます🤭💖
冷凍の方が安いですよね😆🙌💕
鶏団子ばりウマでした❤️
確かに炊き込みの次の日の
白ごはんは残り香がありましよね😭‼️
白ごはんバージョン
増やして行きますね🤭💕
おててかわいい☺
お久しぶりです。
お元気ですね💞お料理の魔法使いです💮効率よくお料理されて、流石です❤
@SAYURI さん
お久しぶりです❤️いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
お料理の魔法使い🧙♀️トキメク
お言葉を有難うございます🥰🙏💖
うわ〜今回も、最高!
炊飯器レシピまってました！
ぜひぜひ、増やしてください。
我が家は大人の量で四人分作ることになります
炊飯器で四人分まとめて作るのは、さすがに無理がありまして…
お仲間の皆さんの意見なども聞きたいなーって思ってます～
フライパンにクッキングシートごと並べて水を少量入れて蒸し焼きにするとか、どーかなー？
@まるまる さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
嬉しいお言葉、最高
に嬉しいですっ🥹🙏❤️
ドンドン増やして行きますね🤭✨💕
確かに4人分だと、メインか
副菜どちらかしか入らないですよね😭💦
フライパンにクッキングシートごと
素晴らしいアイディアですね🩷🤭
ぜひチャレンジしてみますね🥹❤️
横から失礼致します🙇♀️
今回のとん妻ちゃんのレシピでしたら、ご飯と鶏団子を炊飯器で、フライパンにかぼちゃをクッキングシートで、他にホイルシート(クレハのキチントさんの物など)で器型にして炒り卵等もできそうです！4人分のご飯で炊飯器がいっぱいであれば、鶏団子と洋風野菜はホイルシートで包み焼きなんていかがでしょう？
フライパンの場合、クッキングシートは蒸氣を逃がしてくれるので蒸し料理に、ホイルシートは水分保持してくれるので焼き物に、と使い分けると良さそうですよ✨
とん妻さーん💕
ご家族全員で体調不良だったのですね😭
このところの寒暖差、さすがに異常ですもんね💦
回復されてなによりです✨
我が家、炊飯器を置いていないけど🤣応用できそうな副菜など作ってみます✨
とんべビちゃん可愛いですね～💖
これから福岡は地獄の暑さ&水害レベルの梅雨&台風が待っていますが😱
乗り越えましょう💪
@atelogo母 さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
お陰様で元気モリモリになりました🥹🙏
ご心配をおかけしました😭💦🩷
是非ぜひ、応用チャレンジ
して下さいませ😆❤️
ベビちゃんにメロメロです🥰💕
地獄の暑さに梅雨＆台風🌀
恐ろしやぁですね😭🙌💦
乗り切りましょ🥰🩷
とん妻ちゃん❤
今回も素敵なレシピありがとう✨💖✨
お野菜、高いよねえ😢
冷凍野菜なら少量でも大皿分でも調整し易いし、生のお野菜より傷まないし、実は独り暮らしの私には使い勝手が良いと思っているの♪
炊飯器レシピ、いっぺんにご飯も主菜も副菜も出来て本当に神レシピ😇✨💕早速作ります💕
とんベビちゃん、可愛い〜💖
ちなみに、この前のパスタの中でナポリタンが大のお氣に入になって、週3回作りました😂
もし機会あれば、春雨○○選、をやって欲しいです❣️
メインにもサラダにもスープジャーにもなるようなレパートリーを教えて頂けたら嬉しいです♥️
(今氣に入っているチャプチェのレシピはフライパンで具材を炒めた後緑豆春雨を戻さず炒め煮するもので、時々春雨が戻り切らない事があったり、しょっぱくなりすぎたりする←大雑把の極み)
色んな味の春雨を食べたいのです(春雨が主食でも良い位春雨好き)
まだ寒暖差があるから、どうぞとん妻ちゃん、御家族の皆さんともご自愛下さいね💕︎(自戒も込めている)良い週末をお過ごし下さい🍀
@三浦 MIURA 裕香里 YUUKARI さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
お野菜またまた高いですよぬ😭💦
冷凍野菜、本当に便利ですよね🥰🩷
確かに、野菜も痛まないし使いたい分
使えるのでかなり使い勝手が良いですね🥰✨
炊飯器レシピは本当に
楽ちんすぎて最高すぎます🥹💕🙏
是非ぜひチャレンジして下さいませ❤️
とんベビちゃんニコニコ
笑顔で癒されます🥹💖
ナポリタンお気に召されたようで
嬉しいです🥰💖週3嬉しいです😆✨
春雨、とん妻も大好きです🤭✨
レシピもチャレンジしてみますね❤️
リクエスト下さり嬉しいです🥰✨
ありがとうございます🥹💖
色んなタイプの春雨レシピ
作ってみますねっ🥰💕
主食でも良い程の
春雨好きなのですね🥰❣️
いつも優しいお言葉にお気遣い
ありがとうございます🥹🙏✨
裕香里さんも良い週末を
お過ごし下さいね🥹💕
とん妻さんめちゃくちゃ嬉しい〜❤❤❤忙しい中リクエストありがとうございます🤗❇️
これで今週どこかで作ってみます😍❇️
調味料をあとがけなんて発想思いもつかなかったです🤩
もー大好き❤❤
これからも体に気をつけて楽しい動画がんばってください❤
ありがとうございました(^^)
@はるまりのおうち さん
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
リクエストにお応えするのが
遅くなり申し訳ございません🥹🙏
喜んで頂き嬉しいです🥰🩷
是非ぜひ、甘酢の肉団子
チャレンジして下さいませ🤭💖
後がけしたら
匂い移りも無かったです🥹❣️
嬉しいお言葉、凄く励みになります❤️
ありがとうございます🥰🙏❣️
トン妻さん、今晩は。
時短レシピ大好き！
アイラップと炊飯器調理も好きで活用しています❤
トン妻さんの動画を観て、レパートリー増やしていきたいです！！♪( ´θ｀)
@maki さん
こんばんは🥰コメント
嬉しいです❣️有難うございます😆✨
時短で終わるって
最高に嬉しいですよね🤭💕
アイラップちゃんに炊飯器
まで素晴らしいですねっ🥰🩷
是非ぜひ、お好きなレシピ
チャレンジして下さいませ🥹💕
とっても簡単でいいですねえ❤
私は2人だけ家族なので1合しか炊かないんですけどそれでも大丈夫でしょうか？
あと、どんな炊飯器でも同じように作ることはできますか？
ちょっと心配なもので😅
@KF さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
楽ちんすぎて最高です☺️💕
一合でも、もちろん大丈夫です❤️
基本的には、お釜に入り切れば
大丈夫です🥹💓ご安心下さい‼️
レタスなしでもいいですか？
味匂い移らないとか凄すぎます（๑✧∀✧๑）これならどれだけ体調悪くても出来そうです!
ありがとうございます\(｡˃ ᵕ ˂ )/ ✧*｡
@なちゅー さん
コメント嬉しいです🥹
有難うございます❣️✨
もちろん！！
レタス無しでもOKです🥰❣️
クッキングシートでしっかり
包んで匂いが激しい物を避けて
作ったからだと思います🥹💖
確かに、体調わるくても
これなら出来ますよね🤭✨
こちらこそ、いつも
有難うございます🥰🙏🩷
@@tonzuma
ありがとうございます♪
レタスなしで今日します(*´˘`*)♡
クッキングシート大事!
@@tonzuma
かなり美味しかったです！ありがとうございます\(｡˃ ᵕ ˂ )/ ✧*｡
@なちゅー さん
早速チャレンジして
下さり嬉しいです🥰🙏
ありがとうございます🤭💕
お久しぶりですとん妻さん,体大丈夫ですか?気持ち悪い時,むりやりしないでね！！
@上田宗介 さん
お久しぶりです🥹
いつもコメント
ありがとうございます☺️❣️
体調も万全になり
元気モリモリです🤭❣️
優しいお言葉まで
ありがとうございます🥰🙏💖
イヤッホーの効果音、一回くらいは盛り上がるけど、何回もリピートされると逆効果になってストレスになります。参考になる動画だけにそこだけ残念😢。
@ちょこたん さん
お返事遅くなり
申し訳ございません😭🙏
大変貴重なアドバイス
ありがとうございます🥹🙏💓
参考に致します🙇‼️