@@alexonbike467 Я нашел другой выход. Я стал тягать штангу и прочее. Если сильно накачать сиськи и плечи - футболка будет висеть какбы над пузом и все ок.
@@mcgaki666 😆 Мой батя любит тягать гири и штангу. Заморочился, стал считать калории - весил 110, сейчас весит 83, согнал за год. Меня лично железо вгоняет в тоску, сорри....
![2 - [Эффективное похудение] Упражнения и зарядка. 5 тибетских жемчужин (2019).](http://i.ytimg.com/vi/0WhNQ2fBXOg/mqdefault.jpg)
![[Power Meter] Для чего велосипеду измеритель мощности? Что мы получаем за "бешеные деньги"? ;)](http://i.ytimg.com/vi/EALd2Zsvy50/mqdefault.jpg)
Алекс маленький совет для сброса веса , каждое утро на тощак пить теплую воду с медом) а так лишний для мужиков это не беда)
Жас, я обычно каждое утро натощак бегаю и езжу на велосипеде :) Про мед услышал - как будет в наличии - опробирую ;)
Не даю себе отдыха больше чем на 2 дня. Кручу каждый день. Ноги будто трековый олимпиец. Пузо правда никуда не делось у меня :)
"Нужно меньше есть, есть меньше нужно" ;) (с) Винни-Пух
@@alexonbike467 Я нашел другой выход. Я стал тягать штангу и прочее. Если сильно накачать сиськи и плечи - футболка будет висеть какбы над пузом и все ок.
@@mcgaki666 😆 Мой батя любит тягать гири и штангу. Заморочился, стал считать калории - весил 110, сейчас весит 83, согнал за год. Меня лично железо вгоняет в тоску, сорри....