စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များနေပြီဆိုတာပြနေတဲ့ အချက် ၁၀ ချက်

Stress တွေပိပြီး စိတ်ဖိစီးနေပါသလား?
စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ကိုယ်ကျန်းမာရေးရော စိတ်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များနေပြီဆိုတာကို ကိုယ်ခန္ဓာကြီးကနေ ပြသနေတဲ့ လက္ခဏာ (၁၀) ခုကို ဒီ ဗီဒီယိုမှာ ပြောပြပေးထားပါတယ်။
ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီနေတာ ဘယ်နှစ်ချက်လောက်ပါနေလဲ ဆိုတာ ကွန်းမန့်မှာ ပြောပြပေးခဲ့ပါဦး။
ဒေါက်တာအေရွန်
#သင့်ကိုယ်သင်ချစ်ပါ #ဂရုစိုက်ပါ #ကျန်းမာအောင်နေပါ #သင်ကျန်းမာဖို့သင့်မှာတာဝန်ရှိပါတယ် #စိတ်ဖိစီးမှု #stress #health #ကျန်းမာရေး #draaron #selfcare

[@DoctorAaron4U]

စိတ်ဖိစီးနေရင် ဒါတွေလုပ်ပါ 👇
m.facebook.com/story.php?story_fbid=677107184421538&id=100063667880882&mibextid=qC1gEa