In 20 MIN in Shape kommen - Ganzkörper Home Workout ohne Equipment!

[@blackismyhappcolour7784]

Ich habe heute mit der Advents Challenge gestartet. Das erste Workout war schon mal super, ich freue mich auf die nächsten Tage!🤩

[@kayarenz]

Wie toll, dass du dabei bist 💪🏻❤️

[@AnnaPiechulla]

Danke für dieses hammer workout, bin k.o. jetzt kann der Tag starten ❤🎉

[@kayarenz]

Das freut mich sehr ❤️☀️🙌🏻wünsche dir einen tollen Tag!!!

[@rewazu]

Ganz, ganz tolles Workout!! Spitze!! 😃💪💪

[@kayarenz]

Mega✌🏻🤗🔥das freut mich sehr!

[@susischafee3302]

Mega Workout 💪💪🥳🥳🥳

[@kayarenz]

Das freut mich💪🏻🥰

[@miikarodt8121]

Juhuu🥳
Danke ❤️

[@kayarenz]

Gerne🥳🤩🥰

[@sandrap.7202]

Ich starte meine "eigene Challenge" für den Februar! Ich nutze dafür deine Adventschallenge hier und auch die von Mady Morrison. Ihr seid einfach meine Favoriten! ❤️❤️❤️
Nachtrag: wow, heftig. Ich schwitze. Richtig coole Zusammenstellung der Übungen!🤗

[@marinawetzel6924]

🥳🥳 danke!!!

[@kayarenz]

Sehr gerne🤍⚡️

[@larissascheidemann6530]

Super, zum Schluss hat es ordentlich gebrannt.... Mal sehen was mein Po morgen sagt 😂

[@kayarenz]

Ja das Ende hat es in sich🥰✌🏻🙌🏻

[@Sophiekatharinaa125]

2 Tage danach immer noch Muskelkater. Geniales Workout 🙌🏼🫶🏼

[@kayarenz]

Das freut mich 🥰🥰

[@JasminJe]

Dieses Workout darf ich erst machen, wenn die Rektusdiastase geschlossen ist, oder? Es beginnt ja direkt mit den Crunches 🙈

[@kayarenz]

Ja bitte erst bei geschlossener RD🙌🏻🤗🥰