Kalorien verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln | Ganzkörper Training ohne Equipment | KAYA RENZ

GET IN SHAPE 💪🏻
Dein 8 Wochen Fitness-Programm
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Mit Trainingsplänen für 8 Wochen, leckeren Rezepten und wichtigen Tipps. Ich motiviere dich, mit Leichtigkeit und Spaß an deine Grenze zu gehen und den Körper zu erlangen, den du dir wünscht.
Lass uns jetzt gemeinsam diese Reise starten!
Dieses Ausdauer Training ist sehr intensiv, um Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und den gesamten Körper zu definieren.
Freut euch auf fünf Zirkel mit jeweils zwei spannenden Übungen und vier Durchgängen.
Also Kopf ausschalten, Matte ausrollen und los geht´s!
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Dein postnatales Fullbody Workout:
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Dein postnatales Stretching:
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Diese Wippe ermöglicht jeder Mama Sport zu treiben:
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Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)
Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Matte:
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Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.
#cardioworkout #fullbodyworkout #ganzkörpertraining #kalorien #homeworkout

[@barbaragleiter49]

Bin fix und alle. Und so glücklich. Danke, liebe Kaya

[@kayarenz]

Das freut mich liebe Barbara :))))

[@Löwinhoch6]

Super vielen Dank. Liebe Grüße von einer 5 Fach Mama

[@kayarenz]

Sehr gerne 😊 Liebe Grüße und einen schönen Samstag für dich!

[@sopieellis]

Mega! 👍 Bin richtig ins schwitzen gekommen.

[@kayarenz]

Schön! So soll das sein :)))) Liebste Grüße, Kaya

[@SanDra-un8xj]

Day 1 der März Challenge. Bin dabei und unterstütze dich, damit du Spenden sammeln kannst von deinen Einnahmen. 🤩💪🙏💛

[@kayarenz]

🙌 du bist ein Schatz!

[@nadjarija]

Danke für das tolle Video!

[@kayarenz]

Sehr gerne Nadja 🥰✌🏻

[@vanessamuller5994]

Mega Workout 👍 Ich bin auch richtig ins schwitzen gekommen

[@kayarenz]

Das freut mich liebe Vanessa 🥰✌🏻

[@SanDra-un8xj]

Kaya, was machst du mit uns? Hammerhart war das!!!!🥵🥵🥵🥵🥵
Ich schwitze!

[@kayarenz]

Hehe 😬💪🏻⚡️ja das ist Advanced! Ich liebe es!!!

[@dorli9374]

Hallo Kaya, tolles Workout! Was würdest du sagen, wie viele Kalorien werden ca. verbrannt?
LG

[@Daramda]

Ich bin nun 4 Monate Postpartum, mit angeschlossener Rückbildung. Darf ich das Training machen?

[@kayarenz]

Ja 🙌🏻