Stres mnie zajechał do takiego stopnia ,że bałem się wychodzić z domu. Dlaczego kiedyś rozkminialem. Problemy z jelitami biegunki Sibo. Wiele innych dopiero ruszyłem psychiatra psycholog dietetyk. Dzisiaj mam zupełne inne życie jak umiem radzić sobie ze stresem i naprawiłem jelita swoje I dbam o nie ciągle. 😊
Nie jest to zbytnio mądre,żeby chodzić na trening fizyczny jak się jest głodnym, bo po prostu można nie mieć siły do ruchu i może zrobić się niedobrze albo można mieć zawroty głowy. Przynajmniej ja tak mam. Nie należy się objadać ale trzeba coś lekkiego i wartościowego zjeść.....
Bardzo lubię Was sluchac- robię to od ponad roku i wdrażam.Co do depresji to PRZERAZAJACE jest to JAK MALO ludzie wiedzą na temat jej przyczyn( kojarzą ja jedynie z emocjonalnymi ,bolesnymi doświadczeniami a to jest zaledwie jedną z wielu przyczyn.Dzieki Wam dużo ludzi może na dobre się wyleczyć tj podjąć ten wysiłek.Do niedawna każdy myślał ,że tylko Leki.Nikt nie wiedziało,że leki te NIE LECZA tylko usuwając objawy.( Stąd lepsze samopoczucie,które nie ma nic wspólnego z wyleczeniem) Czy ktoś np 20 lat temu skojarzył,że np przyczyną depresji może być zbyt niski poziom' glupiej' witaminki?( mam na myśli wir D)Ludzie w ogóle przed internetem nie wiązali depresji z TYM co JEDZA,!!! Ani.ze snem i innymi elementami stylu życia. . Mam w swoim otoczeniu,które chorują na depresję od 30 lat i biorą leki.Przerazajace ,że NIE ZMIENILY NIC w swoim życiu.Dalej w codziennym kieracie,w pośpiechu,brakiem czasu na relaks,wszystko z zegarkiem w ręku a potem ZRYW w postaci wyczekiwanego urlopu.Nie da się w ten sposób regenerować: najpierw maksymalnie,długotrwałe się ' zajezdzac' a potem oczekiwać ,że urlop usunie rezultaty poprzednich miesięcy.Obserwujac te dwie osoby stwierdzam,że tak żyjąc nie da się na długo zachować zdrowia psychicznego a zrywy pt,długi weekend,urlop nie naprawia wszystkiego,choć są ważne ( być może bez nich by już padli z wyczerpania) Są zbyt zmęczeni i zajęci by się nawet DOWIEDZIEC ( z takich filmików jak Wasz) nie mówiąc o wdrażaniu pozdrawiam serdecznie
Jestem Wam bardzo wdzięczna, że dzielicie się swoją wiedzą. Wysłuchałam z przyjemnością. Wszystko na najwyższym poziomie. Wiktoria jesteś przepiękną kobietą bije od Ciebie klasa.
Robicie niesamowitą robotę. Kilka waszych sposobów wrzuciłem do swojego życia i faktycznie robią robotę 💪 widzę to szczególnie gdy na kilka dni przestaje te rzeczy robić i ponownie wracam do tych nawyków 😉
Mieszkam w Irlandii jestem na granicy depresji przez pogodę, 2 lato bez słońca i ciepła. W tym roku nie ma słońca praktycznie wcale, witamina D3 i magnez utrzymują mnie w ruchu, ale mam peonlem z motywacja i coraz bardziej mi się nie chce, ćwiczę, spaceruje i biegam ale jest cholernie ciężko. Pozdrawiam
Prosze sprobowac zastosowac rhodiole/ rozeniec gorski/, wit. C 3×300 mg, wit. B compl. Omega 3 dobrej firmy bez met ali ciezkich. Niski poziom zelaza tez powoduje obnizenie nastroju. Wazny jest mikrobiom. Mozna kupic w internecie specjalne probiotyki na depresje ,tzw mood probiotyki,pic codziennie kefir,jesc kiszonki. Prosze tez zrobic test na poziom wit.D3,moze jest za niski. Wit.D3 nalezy zazywac z magnezem,cynkiem I wit.K2mk7
Przeanalizowanie dlaczego dojechałam w dół. Jak mogę zmienić swoje myślenie, aby znowu m i się chciało i aby ponownie zacząć budować szacunek do samej siebie! Świetny odcinek!
Super odcinek 👍 dzięki za mega dawkę wiedzy w pół godziny 😁 byłoby extra, gdybyście zrobili odcinek o tej nieszczęsnej kandydozie bo szukam informacji jak ją można wyleczyć, ale nie natrafiłam jeszcze na żaden dobry film 🙄 pozdrawiam serdecznie 😁
Ja w tym roku też 35, ostatnie lata tragikomedią, sporo zawirowań zdrowotnych, stresy, dołki, rozczarowania, nietrafione diagnozy i leczenia, w ubiegłym roku 3 w życiu gastroskopia. Na szczęście wychodzę na prostą, -20kg, zmieniłem dietę, tryb życia, mocno ograniczyłem alkohol. Już jest znacznie lepiej, a myślę, że może być jeszcze lepiej i lepiej. Trzymaj się.
A co z jajkami i miesem przy za wysokim poziomie żelaza? Byl moment ze udalo mi sie obnizyc ( regularnie przekracza norme) a po pol roku gdzie codziennie dla zdrowia zajadalam sie jajkami ( 2 dziennie jadlam) to chyba przez to znow żelazo przekroczone. Bardzo przydalby sie odcinek o walce z nadmiarem żelaza, inne konta poruszaja temat ale wy jestescie najlepsi:) Ps Kiedys codzienny spacer, uregulowanie snu i dieta pozbawiona cukru a bogata w substancje o ktorych mowicie postawily mnie na nogi 💪
Tak, niestety ciągle bardzo wiele osób nie zdaje sobie sprawy z depresjogennego wpływu alkoholu. Temat jego szkodliwości poruszaliśmy w tym odcinku: th-cam.com/video/qxx15fJBpIY/w-d-xo.html&pp=ygULc3BvcnRzIG1lZCA%3D
Leki przeciwdepresyjne dają takiego kopa ze szok, np SNRI ale zamiatają problem pod dywan, dają takie okno kilkumiesięczne kiedy się chce i jest się mega pobudzonym do zrobienia czegoś żeby pozbyć się depresji i zmienic swoje życie. W mojej opini bardzo pomocne.
To prawda ten kop to się nazywa hipomania bardzo fajny i przyjemny zresztą stan . Można to czuć nawet pół roku i szkoda wtedy czasu na sen ale chyba warto.
Nic nie biorę. Mogę znowu prawie wszystko robić i raczej dam radę ale to nic nie zmienia bo nie bardzo widzę sens. Chodzi o to że nie ma radości w procesie więc jak tylko wypuszczę mózg w opcje "no fajnie no i co z tego" to już kaskada załamki. Przestawiam sie tylko na skali między dnem a byle czym.
Nie popadajmy w paranoje, ze jak ktos pracuje od 14 do 22.30 i chodzi spac o 23.30 i wstaje o 7.30 sie nie wyspi i bedzie mial depresje. Ludzki organizm ma zdolnosc adaptacji i nie sadze, ze te 1.5 h opoznienia ma takie znaczenie.
Bardzo fajne porady dla tych którzy jeszcze nie weszli w farmakologię. Warto się ich trzymać i funkcjonować do poźnego wieku. Niestety kiedy SSRI dokonają już przebudowy mózgu pojawi się ta słynna anhedonia, apatia czy nawet bezsenność to już jest inna sytuacja. Można czekać długo aż się receptory w jakiś sposób odbudują o ile to w ogóle nastąpi To tylko osobiste doświadczenie.
Dziękujemy, że zechciałeś podzielić się z nami twoją historią. Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie pomocny dla jak największej ilości osób. Życzymy Ci dużo zdrowia 💙
Jest jakieś ograniczenie jeśli chodzi o suplementy? Czy 20 kapsułek dziennie to już będzie przesada? Bo jakby brać wszystko co się poleca to tyle tego będzie. Pytam całkowicie poważnie.
Moje życie już od dawien dawna nie daje mi satysfakcji prawie w każdym obszarze. Zdrowo się odżywiam, regularnie ćwiczę (rower, siłownia), ale nie ma dnia, żebym nie myślał aby już skończyć ze sobą, więc dieta i ruch jest moim zdaniem przeceniana - nie pomaga w niczym. Absolutnie w NICZYM. Mam 39 lat i całe moje życie to porażka. Jeśli dodatkowo widzę uśmiechniętych i zadowolonych ludzi np. w internecie, to większy smutek mnie ogarnia, że ja taki nigdy nie będę.
ale jak ktoś nie potrafi zasnac o tej 9 nawet jak kładzie się o 8? macie jakoś poradnik z krokami jak postępować żeby to się udawało po jakimś czasie? będę się dobrze czuł będę miał energię jak w weekend kiedy idę spać o 11 i budzę się o 8 zadowolony i wypoczęty?
Zjedz jakieś węgle trochę bardziej proste jeśli nie masz dużych zaburzeń glikemii. Np banany w jakimś koktajlu czy jakieś danie z makaronem i owocami i źródłem białka jakiś nabiał ewentualnie jakaś owsianka. Mogą być ewentualnie bataty albo domowe frytki powiedzmy z awokado . Spadający cukier na pewno Cię trochę wytnie. To zrób na godzinę półtorej dwie przed planowanym spaniem . To właśnie powinno być lekkostrawne. Jeśli trenujesz rano albo nie jesz przez pierwsze dwie godziny to też będzie działać jako jakieś paliwo na rozruch rano.
Witaminki witaminkami i żarcie żarciem ale co gdy sa problemy z wchłanianiem? Czy macie już ten film na swoim kanale i czy w ogóle,,zle wchlanianie,, jest dobrze przeze mnie rozumiane jako po prstu niedostarczanie odpowiedniej ilości składników z jedzenia?
czy od kilku miesięcy, roku podwyższone OB w badaniach krwi (ok. 30 - 40), raz było 50 świadczy o jakiejś przewlekłej chorobie czy złej diecie? dodam że mam alergię i niedoczynność tarczycy..
Świadczy to o stanie zapalnym w organizmie. Lekarz powinien wyjaśnić co jest przyczyną, tarczyca może mieć wpływ na OB czy CRP. Proszę zrobić sobie poziom jodu. Może być niski i stąd problemy z tarczyca. Ja miałem i lekarz z miejsca mi przepisał leki na tarczycę. Pytałem się o badania to powiedziała, że nie trzeba. Zmieniłem lekarza i zrobiłem badanie jodu w organizmie i okazal się niedobór, piłem jod i wszystko wróciło do normy z tarczyca, opisałem u siebie sytuację, więc trzeba to robić pod kontrola lekarza, nie eksperymentować w ciemno, bo każdy przypadek jest inny.
Najgorsi są ludzie gbury a życie bez nich jest nie możliwe, ludzie którzy są okiereszowani przez innych i przez życie i nie widzą tego w sobie i tym zarażają lub odsuwają od siebie czy są prowoderami depresji i innych osób.
Bardzo szkodliwy film. Do tej pory z ciekawością słuchałem Waszych materiałów, ale to co zrobiliście tutaj, to jedna wielka pomyłka. Pierwsza i podstawową pomocą dla osoby w depresji jest wizyta u psychiatry i odpowiednie dobranie leków. Antydepresanty nie uzależniają i nie zabierają żadnych "supermocny". Takie sugestie są szkodliwe dla osób, które wahają się w kwestii wizyty u psychiatry. Drugi krok to psychoterapia. Kwestie diety, ruch, oddech i inne poruszane przez Was rozwiązania będą pomocne, ale odwracanie tej kolejności jest po prostu cyniczne. Gdybyście mówili tylko o chwilowym, nawet powtarzającym się obniżeniu nastroju to byłaby inna sprawa. Mówicie natomiast o chorobie. Na szczęście bardzo dobrze zbadanej, opisanej i UWAGA uleczalnej. Płytka definicja depresji cytowana przez p. Wiktorię pokazuje tylko, że niestety mylicie te dwa stany. Tworzycie ciekawe i wartościowe materiały, ale ten Wam się zupełnie nie udał. Wprowadźcie odpowiedni komentarz i zadbajcie o ludzi, którzy mogą szukać pomocy w tej śmiertelnej chorobie. Wszystkiego dobrego!
Poczytaj proszę o PSSD , być może wówczas podejdziesz bardziej sceptycznie do stosowania leków , które w tym momencie z automatu przepisywane są przez psychiatrów , gdzie żaden z nich nie wspomina o PSSD
@@michawierszycki1517 To prawda, moja córka brała 3 różne leki, nie czuła się lepiej i miała po każdym skutki uboczne. Najstraszniejsze jest, że w ulotkach leków przeciwdepresyjnych pisze, że można po nich chcieć popełnić samobójstwo. Na psychoterapię też chodzi nic nie pomaga. Polecałam jej zmianę diety na Carnivore lub Keto, uważam, że by jej to pomogło, ale nie chce, bo musiałaby gotować.
@@beatapiwowar6157 Manipulujesz treścią ulotki. W ulotce jest wyraźnie napisane, że przez pierwsze tygodnie zażywania leku jest ryzyko dalszego obniżenia nastroju. Po pierwszych 3-4 tygodniach stosowania leku tak jak przepisał lekarz, powinna być widoczna poprawa. Jeśli jej nie ma, być może leki powinny być zmienione. Badania jasno pokazują skuteczność połączenia psychoterapii i farmakoterapii. Znowu - jeśli psychoterapia nie działa, może pracujecie w nieodpowiednim nurcie, może dany terapeuta nie jest dla niej odpowiedni, może Twojej córce nie zależy na terapii (i tutaj powinny pomóc antydepresanty - wpływają na sposób przeżywania). Zmiana diety, nawyków, środowiska - to wszystko może pomóc. Nie neguje to jednak wartości leczenia i psychoterapii. Powodzenia w drodze do zdrowia!
@@pinakabolec Manipulujesz to zbyt ostre słowo, po prostu piszę z pamięci to co przeczytałam w ulotce rok temu i od razu dzwoniłam do córki, że jak będzie miała myśli samobójcze niech od razu idzie na izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego. Jeśli chodzi o to, że terapia w niedpowiednim nurcie, to chyba tak jest. Mój były mąż ostatnio też to mówił. Na pewno moja córka chce na nią chodzić, bo nie widziałam poprawy to myślałam, że nie chodzi, a w ostatniej rozmowie o czym innym okazało się, że chodzi. Dziękuję za życzenia, mam nadzieję, że spełni się. Pozdrawiam
👉Czy wymienione przez nas produkty goszczą już w waszej diecie?
👉Jeśli po odtworzeniu odcinka mielibyście zmienić jeden nawyk, co by to było?
Stres mnie zajechał do takiego stopnia ,że bałem się wychodzić z domu. Dlaczego kiedyś rozkminialem. Problemy z jelitami biegunki Sibo. Wiele innych dopiero ruszyłem psychiatra psycholog dietetyk. Dzisiaj mam zupełne inne życie jak umiem radzić sobie ze stresem i naprawiłem jelita swoje I dbam o nie ciągle. 😊
@@Piotras000 gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów
Nie jest to zbytnio mądre,żeby chodzić na trening fizyczny jak się jest głodnym, bo po prostu można nie mieć siły do ruchu i może zrobić się niedobrze albo można mieć zawroty głowy. Przynajmniej ja tak mam. Nie należy się objadać ale trzeba coś lekkiego i wartościowego zjeść.....
Drodzy Państwo, świetna robota!
Mi pomogło praca z podświadomością, poznanie siebie
Bardzo lubię Was sluchac- robię to od ponad roku i wdrażam.Co do depresji to PRZERAZAJACE jest to JAK MALO ludzie wiedzą na temat jej przyczyn( kojarzą ja jedynie z emocjonalnymi ,bolesnymi doświadczeniami a to jest zaledwie jedną z wielu przyczyn.Dzieki Wam dużo ludzi może na dobre się wyleczyć tj podjąć ten wysiłek.Do niedawna każdy myślał ,że tylko Leki.Nikt nie wiedziało,że leki te NIE LECZA tylko usuwając objawy.( Stąd lepsze samopoczucie,które nie ma nic wspólnego z wyleczeniem) Czy ktoś np 20 lat temu skojarzył,że np przyczyną depresji może być zbyt niski poziom' glupiej' witaminki?( mam na myśli wir D)Ludzie w ogóle przed internetem nie wiązali depresji z TYM co JEDZA,!!! Ani.ze snem i innymi elementami stylu życia. . Mam w swoim otoczeniu,które chorują na depresję od 30 lat i biorą leki.Przerazajace ,że NIE ZMIENILY NIC w swoim życiu.Dalej w codziennym kieracie,w pośpiechu,brakiem czasu na relaks,wszystko z zegarkiem w ręku a potem ZRYW w postaci wyczekiwanego urlopu.Nie da się w ten sposób regenerować: najpierw maksymalnie,długotrwałe się ' zajezdzac' a potem oczekiwać ,że urlop usunie rezultaty poprzednich miesięcy.Obserwujac te dwie osoby stwierdzam,że tak żyjąc nie da się na długo zachować zdrowia psychicznego a zrywy pt,długi weekend,urlop nie naprawia wszystkiego,choć są ważne ( być może bez nich by już padli z wyczerpania) Są zbyt zmęczeni i zajęci by się nawet DOWIEDZIEC ( z takich filmików jak Wasz) nie mówiąc o wdrażaniu pozdrawiam serdecznie
Jestem Wam bardzo wdzięczna, że dzielicie się swoją wiedzą. Wysłuchałam z przyjemnością. Wszystko na najwyższym poziomie. Wiktoria jesteś przepiękną kobietą bije od Ciebie klasa.
Zawsze cieszy nas gdy oglądacie odcinki i bierzecie z tej wiedzy coś dla siebie 🔝
Dziękuję za ten odcinek, widza fajnie podana na chłopski rozum
Super, udoskonalona forma z dołączeniem tablicy i animacji, świetna robota 🙌🏆
Dziękujemy :) Cieszymy się, że wprowadzane przez nas zmiany przypadły Ci do gustu :)
Robicie niesamowitą robotę. Kilka waszych sposobów wrzuciłem do swojego życia i faktycznie robią robotę 💪 widzę to szczególnie gdy na kilka dni przestaje te rzeczy robić i ponownie wracam do tych nawyków 😉
Wspaniale, że korzystasz i wdrażasz nowe nawyki do swojego życia 💪
Życzymy samych sukcesów 🤩
Smacznie podana wiedza 🙂
Mieszkam w Irlandii jestem na granicy depresji przez pogodę, 2 lato bez słońca i ciepła. W tym roku nie ma słońca praktycznie wcale, witamina D3 i magnez utrzymują mnie w ruchu, ale mam peonlem z motywacja i coraz bardziej mi się nie chce, ćwiczę, spaceruje i biegam ale jest cholernie ciężko. Pozdrawiam
Pozdrawiamy i życzymy samych sukcesów w walce o siebie i swoje zdrowie!
witam w klubie 😂 pozdro z Galway
Prosze sprobowac zastosowac rhodiole/ rozeniec gorski/, wit. C 3×300 mg,
wit. B compl.
Omega 3 dobrej firmy bez met
ali ciezkich.
Niski poziom zelaza tez powoduje obnizenie nastroju.
Wazny jest mikrobiom.
Mozna kupic w internecie specjalne probiotyki na depresje ,tzw mood probiotyki,pic codziennie kefir,jesc kiszonki.
Prosze tez zrobic test na poziom wit.D3,moze jest za niski.
Wit.D3 nalezy zazywac z magnezem,cynkiem I wit.K2mk7
Tu jest Irlandia ale uczysz się żyć z depresja albo nie. Dbam o zdrowie i odpowiednie suple, dziękuję za podpowiedź. ❤
@@g.f.6728Kildare
Super 👍
Dzięki
Ja używam zaleceń Wiktorii i Sylwestra poza farmakoterapią
Dzueki za ten material. Miewam wachania nastrojow, ale nigdy nie przypuszczalam, ze to moze prowadzic do depresji.
Nie warto bagatelizować wahań nastroju, im szybciej zatroszczmy się o swoje zdrowie tym lepiej dla nas.
Przeanalizowanie dlaczego dojechałam w dół. Jak mogę zmienić swoje myślenie, aby znowu m i się chciało i aby ponownie zacząć budować szacunek do samej siebie! Świetny odcinek!
Super odcinek 👍 dzięki za mega dawkę wiedzy w pół godziny 😁 byłoby extra, gdybyście zrobili odcinek o tej nieszczęsnej kandydozie bo szukam informacji jak ją można wyleczyć, ale nie natrafiłam jeszcze na żaden dobry film 🙄 pozdrawiam serdecznie 😁
Dziękujemy za komentarz! Dodamy Pani propozycję do listy naszych pomysłów odcinkowych :)
Jest moc 💪😊
Wszystko co mówicie to prawda. Potwierdzam. -30kg :) depresja opanowana. Zaczynam żyć w wieku 35 lat.
Pięknie! Gratulujemy efektów 💙
👍
Ja w tym roku też 35, ostatnie lata tragikomedią, sporo zawirowań zdrowotnych, stresy, dołki, rozczarowania, nietrafione diagnozy i leczenia, w ubiegłym roku 3 w życiu gastroskopia. Na szczęście wychodzę na prostą, -20kg, zmieniłem dietę, tryb życia, mocno ograniczyłem alkohol. Już jest znacznie lepiej, a myślę, że może być jeszcze lepiej i lepiej. Trzymaj się.
A co z jajkami i miesem przy za wysokim poziomie żelaza? Byl moment ze udalo mi sie obnizyc ( regularnie przekracza norme) a po pol roku gdzie codziennie dla zdrowia zajadalam sie jajkami ( 2 dziennie jadlam) to chyba przez to znow żelazo przekroczone.
Bardzo przydalby sie odcinek o walce z nadmiarem żelaza, inne konta poruszaja temat ale wy jestescie najlepsi:)
Ps Kiedys codzienny spacer, uregulowanie snu i dieta pozbawiona cukru a bogata w substancje o ktorych mowicie postawily mnie na nogi 💪
Zadawaj krew ;)
Mega odcinek. Jest lato, niby wszystko w moim życiu się układa a jednak coś jest nie tak. Tego szukałem.
Jod jest dobry też na depresję np płyn lugola na mnie działa
Szkoda ze nie wspomnieliście o mega depresancie czyli alkoholu wciaz duzo osob pije.
Poza tym super odcinek jak zawsze
Tak, niestety ciągle bardzo wiele osób nie zdaje sobie sprawy z depresjogennego wpływu alkoholu. Temat jego szkodliwości poruszaliśmy w tym odcinku: th-cam.com/video/qxx15fJBpIY/w-d-xo.html&pp=ygULc3BvcnRzIG1lZCA%3D
Leki przeciwdepresyjne dają takiego kopa ze szok, np SNRI ale zamiatają problem pod dywan, dają takie okno kilkumiesięczne kiedy się chce i jest się mega pobudzonym do zrobienia czegoś żeby pozbyć się depresji i zmienic swoje życie. W mojej opini bardzo pomocne.
To prawda ten kop to się nazywa hipomania bardzo fajny i przyjemny zresztą stan . Można to czuć nawet pół roku i szkoda wtedy czasu na sen ale chyba warto.
Nic nie biorę. Mogę znowu prawie wszystko robić i raczej dam radę ale to nic nie zmienia bo nie bardzo widzę sens. Chodzi o to że nie ma radości w procesie więc jak tylko wypuszczę mózg w opcje "no fajnie no i co z tego" to już kaskada załamki. Przestawiam sie tylko na skali między dnem a byle czym.
Nie popadajmy w paranoje, ze jak ktos pracuje od 14 do 22.30 i chodzi spac o 23.30 i wstaje o 7.30 sie nie wyspi i bedzie mial depresje. Ludzki organizm ma zdolnosc adaptacji i nie sadze, ze te 1.5 h opoznienia ma takie znaczenie.
Bardzo fajne porady dla tych którzy jeszcze nie weszli w farmakologię.
Warto się ich trzymać i funkcjonować do poźnego wieku.
Niestety kiedy SSRI dokonają już przebudowy mózgu pojawi się ta słynna anhedonia, apatia czy nawet bezsenność to już jest inna sytuacja. Można czekać długo aż się receptory w jakiś sposób odbudują o ile to w ogóle nastąpi
To tylko osobiste doświadczenie.
Dziękujemy, że zechciałeś podzielić się z nami twoją historią. Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie pomocny dla jak największej ilości osób. Życzymy Ci dużo zdrowia 💙
Jest jakieś ograniczenie jeśli chodzi o suplementy? Czy 20 kapsułek dziennie to już będzie przesada? Bo jakby brać wszystko co się poleca to tyle tego będzie. Pytam całkowicie poważnie.
Powiedzcie proszę jakiej marki suplementy kupujecie ? Jakiej marce warto zaufać?
Aliness
Depresja poporodowa spowodowana jest zmiana hormonalna w organizmie kobiety po porodzie.
👍
Czemu pan naszego Malucha poniża.To dobre auto było.Niestety mam takie wahania.Choruje już 20 lat.
Jakie to są „wysokie dawki „ omegi 3 ? Ile gram dziennie epa i dha ?
Moje życie już od dawien dawna nie daje mi satysfakcji prawie w każdym obszarze.
Zdrowo się odżywiam, regularnie ćwiczę (rower, siłownia), ale nie ma dnia, żebym nie myślał aby już skończyć ze sobą, więc dieta i ruch jest moim zdaniem przeceniana - nie pomaga w niczym. Absolutnie w NICZYM.
Mam 39 lat i całe moje życie to porażka. Jeśli dodatkowo widzę uśmiechniętych i zadowolonych ludzi np. w internecie, to większy smutek mnie ogarnia, że ja taki nigdy nie będę.
Porównujesz się do innych
... "i tak dalej". Aż niemiło się słucha.
ale jak ktoś nie potrafi zasnac o tej 9 nawet jak kładzie się o 8?
macie jakoś poradnik z krokami jak postępować żeby to się udawało po jakimś czasie?
będę się dobrze czuł będę miał energię jak w weekend kiedy idę spać o 11 i budzę się o 8 zadowolony i wypoczęty?
Możemy polecić dwa epizody na naszym kanale:
th-cam.com/video/69cfaEU0f8M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/xog5GtxwHEg/w-d-xo.html
Zjedz jakieś węgle trochę bardziej proste jeśli nie masz dużych zaburzeń glikemii. Np banany w jakimś koktajlu czy jakieś danie z makaronem i owocami i źródłem białka jakiś nabiał ewentualnie jakaś owsianka. Mogą być ewentualnie bataty albo domowe frytki powiedzmy z awokado . Spadający cukier na pewno Cię trochę wytnie. To zrób na godzinę półtorej dwie przed planowanym spaniem .
To właśnie powinno być lekkostrawne. Jeśli trenujesz rano albo nie jesz przez pierwsze dwie godziny to też będzie działać jako jakieś paliwo na rozruch rano.
Witajcie, a co z różeńcem górskim?
Zapraszamy do odtworzenia tego odcinka: th-cam.com/video/l6GKrDXMOQ4/w-d-xo.html
Poruszamy w nim temaż różeńca górskiego :)
Witaminki witaminkami i żarcie żarciem ale co gdy sa problemy z wchłanianiem? Czy macie już ten film na swoim kanale i czy w ogóle,,zle wchlanianie,, jest dobrze przeze mnie rozumiane jako po prstu niedostarczanie odpowiedniej ilości składników z jedzenia?
Jak dla mnie zle wchłanianie to jest problem z wchłanianiem, czyli jesz coś co ma dużo witaminy C, ale wchłaniasz 20% z tego. ( Nie jestem lekarzem )
Złe wchłanianie możę być spowodowane zbyt wysokim pH żołądka. Warto iść w tym kierunku.
czy od kilku miesięcy, roku podwyższone OB w badaniach krwi (ok. 30 - 40), raz było 50 świadczy o jakiejś przewlekłej chorobie czy złej diecie? dodam że mam alergię i niedoczynność tarczycy..
Świadczy to o stanie zapalnym w organizmie. Lekarz powinien wyjaśnić co jest przyczyną, tarczyca może mieć wpływ na OB czy CRP.
Proszę zrobić sobie poziom jodu. Może być niski i stąd problemy z tarczyca. Ja miałem i lekarz z miejsca mi przepisał leki na tarczycę. Pytałem się o badania to powiedziała, że nie trzeba. Zmieniłem lekarza i zrobiłem badanie jodu w organizmie i okazal się niedobór, piłem jod i wszystko wróciło do normy z tarczyca, opisałem u siebie sytuację, więc trzeba to robić pod kontrola lekarza, nie eksperymentować w ciemno, bo każdy przypadek jest inny.
@@13Daniello13 badanie jodu z krwi czy z moczu? dobowa zbiórka moczu jest trudna
@@ewablonska DZM, nie jest trudna. Możesz poprosić lekarza o skierowanie na badanie jodu.
Czy dietą można wyjść z PSSD Post SSRI Sexual Dysfunction ?
😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Najgorsi są ludzie gbury a życie bez nich jest nie możliwe, ludzie którzy są okiereszowani przez innych i przez życie i nie widzą tego w sobie i tym zarażają lub odsuwają od siebie czy są prowoderami depresji i innych osób.
Jedynym Lekarzem a zarazem lekarstwem na depresję jest nasz Stwórca -Wszechmogący Bóg - Jezus Chrystus
35:16 Wiem że taurynian Magnezu to wyższa półka ale w czym jest lepszy diglicynian Magnezu od tak polecanego cytrynianu Magnezu? 🤔
Polecam narkotyki na depresję 😂 A tak na serio to kupiłem helikopter i depresja przeszła
Dobreeeee
Bardzo szkodliwy film. Do tej pory z ciekawością słuchałem Waszych materiałów, ale to co zrobiliście tutaj, to jedna wielka pomyłka.
Pierwsza i podstawową pomocą dla osoby w depresji jest wizyta u psychiatry i odpowiednie dobranie leków. Antydepresanty nie uzależniają i nie zabierają żadnych "supermocny". Takie sugestie są szkodliwe dla osób, które wahają się w kwestii wizyty u psychiatry.
Drugi krok to psychoterapia.
Kwestie diety, ruch, oddech i inne poruszane przez Was rozwiązania będą pomocne, ale odwracanie tej kolejności jest po prostu cyniczne.
Gdybyście mówili tylko o chwilowym, nawet powtarzającym się obniżeniu nastroju to byłaby inna sprawa. Mówicie natomiast o chorobie. Na szczęście bardzo dobrze zbadanej, opisanej i UWAGA uleczalnej.
Płytka definicja depresji cytowana przez p. Wiktorię pokazuje tylko, że niestety mylicie te dwa stany.
Tworzycie ciekawe i wartościowe materiały, ale ten Wam się zupełnie nie udał. Wprowadźcie odpowiedni komentarz i zadbajcie o ludzi, którzy mogą szukać pomocy w tej śmiertelnej chorobie.
Wszystkiego dobrego!
Poczytaj proszę o PSSD , być może wówczas podejdziesz bardziej sceptycznie do stosowania leków , które w tym momencie z automatu przepisywane są przez psychiatrów , gdzie żaden z nich nie wspomina o PSSD
@@michawierszycki1517 To prawda, moja córka brała 3 różne leki, nie czuła się lepiej i miała po każdym skutki uboczne. Najstraszniejsze jest, że w ulotkach leków przeciwdepresyjnych pisze, że można po nich chcieć popełnić samobójstwo. Na psychoterapię też chodzi nic nie pomaga. Polecałam jej zmianę diety na Carnivore lub Keto, uważam, że by jej to pomogło, ale nie chce, bo musiałaby gotować.
@@beatapiwowar6157 Manipulujesz treścią ulotki. W ulotce jest wyraźnie napisane, że przez pierwsze tygodnie zażywania leku jest ryzyko dalszego obniżenia nastroju. Po pierwszych 3-4 tygodniach stosowania leku tak jak przepisał lekarz, powinna być widoczna poprawa. Jeśli jej nie ma, być może leki powinny być zmienione.
Badania jasno pokazują skuteczność połączenia psychoterapii i farmakoterapii. Znowu - jeśli psychoterapia nie działa, może pracujecie w nieodpowiednim nurcie, może dany terapeuta nie jest dla niej odpowiedni, może Twojej córce nie zależy na terapii (i tutaj powinny pomóc antydepresanty - wpływają na sposób przeżywania).
Zmiana diety, nawyków, środowiska - to wszystko może pomóc. Nie neguje to jednak wartości leczenia i psychoterapii.
Powodzenia w drodze do zdrowia!
@@pinakabolec Jak wyglądało Twoje leczenie? Jakie SSRI były przepisane takie informacje z pierwszej ręki byłyby pomocne.
@@pinakabolec Manipulujesz to zbyt ostre słowo, po prostu piszę z pamięci to co przeczytałam w ulotce rok temu i od razu dzwoniłam do córki, że jak będzie miała myśli samobójcze niech od razu idzie na izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego. Jeśli chodzi o to, że terapia w niedpowiednim nurcie, to chyba tak jest. Mój były mąż ostatnio też to mówił. Na pewno moja córka chce na nią chodzić, bo nie widziałam poprawy to myślałam, że nie chodzi, a w ostatniej rozmowie o czym innym okazało się, że chodzi. Dziękuję za życzenia, mam nadzieję, że spełni się. Pozdrawiam