Что за блеффф!!!!!Я на диете Дюкана похудела на 20 кг можно сказать за 3 месяца но с перерывомм на новогодние праздники:)Востановился м.цикл, то от чего меня лечили гармонами и я набрала 30 кг,потом мне поставили диагноз бесплодие и климакс в 25 лет.Сбросив эти 20 кг я забеременела за всю беременность набрала 7 кг потому что обжорства не было да и вообще спасибо Пьеру Дюкану он меняет жизнь в лучшую сторону.Читайте внимательно его книгу!
Сплошное разочарование. Люди, которые поносят эту систему питания, так далеки от ее сути! Противно просто смотреть. Прежде, чем разлагольствовать о вреде диеты, нужно как минимум, хорошенько вчитаться в суть диеты от самого автора. Никто не спорит, что можно похудеть на дробном питании и других, ну типа полезных вещах. Лично я на правильном и дробном питании похудела за полтора года со 105 кг до 87. Потом вес остановился, по объективным причинам мотивация снизилась и я оказалась в состоянии срыва. Диета Дюкана как раз дает таким людям как я, стабильность, веру в успех, возможность увидеть конечный результат и поддерживать его в течении всей жизни. Мне стыдно за ведущую. "Пожизненное заключение"... Уже второй раз мне стыдно за украинские каналы с подобными выпадами против системы питания месье Дюкана. Изучать нужно не со статеек в интернете, а , если нет возможности приобрести, то хотя бы скачать в интернете книгу, а лучше сразу три его книги, о самой диете, о блюдах, которые можно готовить, о десертах. Сначала я скачала, потом приобрела все три книги. За первый этап атаки у меня ушло 4 кг. За две недели чередования еще два кило в минус. И самое главное - я не голодаю! Я готовлю себе шашлычки, котлеты на пару мясные и рыбные, рыбу запекаю, жарю в гриле, в овощные дни ем все виды капусты, салатов, грибы, немного моркови и буряка, разрешены все молочные и кисломолочные продукты с нулевым процентом жирности. Воду необходимо пить в таком количестве и вне диеты. Читайте книгу, и вы поймете, что к чему. Кроме того, нужно употреблять отруби. Это так классно. Я их добавляю и в йогурт, а когда хочется хлеба, я их делаю лепешками, у месье Дюкана есть рецепт. И я никогда не бываю голодна! Чувствую себя замечательно. Стала себя лучше чувствовать, ушла одышка, я стала быстро ходить, у меня открылось второе дыхание. Насчет витаминов - я витамины принимаю регулярно два раза в год и вообще не вижу ничего плохого в том, чтобы на какой-то месяц поддержать организм. В любой момент вы можете перейти на третий этап диеты, когда разрешено все то же, что и раньше, плюс вводятся крупы и некоторые фрукты. То есть, постепенно вы приходите к полноценному питанию, при этом выполняя два условия всегда - белковый день и отруби. Можно готовить обалденные десерты, и не чувствовать себя чего-то лишенными. В отделах диетического питания сепермаркетов я покупаю диетические конфеты и иногда себе позволяю. Просто сладкого я не ем давно и тяги к нему у меня нет. Так что... Кто хочет, тот добьется, а кто привык по жизни жаловаться и искать виноватых, так оно и получается.
Добрый вечер! Я тоже хочу худеть на диете Дюкана, вопрос можно? Извините конечно за мой вопрос, а запоры бывают на диете, кто то говорит да, кто то нет. Спасибо заранее🌷🌷🌷
Прежде чем критиковать изучили бы более детально вопрос. На белках строится первый этап. Всего лишь первый. Он длится от 2 до 10 дней максимум. Дальше - просто правильное и здоровое питание. Неужели лучше таскать на себе все эти килограммы жира. Неужели от этого почкам суставам и прочим органам легче? От себя лично хочу сказать. Как только я стала соблюдать првило пить не меньше 2 литров - я ВООБЩЕ забыла что такое отеки. Отекшее лицо.. веки.. конечности. Чем боьше ты пьешь тем больше из ьебя выходит. Да. Ночью приходится просыпаться раза 2. Зато утром свежайшее личико. Это единственная система питания где можно есть вволю и не поправляться. Браво месье Дюкан! Миллионы женщин и мужчин благодарны Вам за новую здоровую жизнь!
+Ekaterina Molly абсолютно согласна. надо изучать , а не рассчитывать ,что кто то будет думать о вас. я на Дюкане 2 й мес.минус 8 кг...при чем скажу, питание не для слабых и неграмотных..тк надо уметь готовить, любить готовить..осознавать,что мы едим...и тд.
Я сидела на этой диете чуть больше пол года, похудела на 15 кг, не было совершенно никаких проблем, наоборот она хорошо на меня повлияла. У меня всегда была проблемная кожа, а после этой диеты состояние лица стало намного лучше и все прекрасно, очень довольна)
СТРАННОЕ ДЕЛО. КОГДА КУШАЕМ, ВСЕ ,ЧТО ПОПАЛО ПОД ЗУБ , ОБЖИРАЕМСЯ В НОВЫЙ ГОД, ТОЛСТЕЕМ И У НАС ВСЕ ПРЕКРАСНО. А КАК ТОЛЬКО ПЫТАЕМСЯ УПОРЯДОЧИТЬ ПИТАНИЕ, ВДРУГ ПОЯВЛЯЮТСЯ КАКИЕ ТО ПРОБЛЕМЫ.
Все сценарии передач про диету Дюкана очень похожи, и на всех передачах те, кто против говорят один и тот же бред, особенно удивляет, что люди на атаке столько дней сидели....жесть... Лично мне врач из-за нездоровых почек запретил атаку вообще, но разрешил три других этапа. Я думала не похудею без атаки....но именно на чередовании жир то и уходит, за 3 мес -10 кг, никакого дискомфорта, живчик и бодрячек, летаю, все анализы в норме. Особенно понравились десерты дюкановские. Читайте книгу внимательно, готовьте по рецептам Дюкана! Мой рацион на столько стал разнообразнее, самочувствие улучшилось, фигура радует каждый день все больше, все классно.
Диета Дюкана это спасение для нас!Может она только не для всех,так как у нас организмы разные и не для всех это подходит.А диетологи завидуют успеху Дюкана т.к. он у них отнимает их хлеб.Я на диете 2.5 месяца минус13кг.
Лучшая диета на всем свете, после нее ты еще реально пол года теряешь вес и при этом уже почти все кушаешь, уходит лишний жир!! Худеешь не сразу, где то через месяц кг просто тают на глазах, сразу в первые недели уходит вода - не жир, для его расщепления нужно время.. И самое главное нужно вволю есть...... У меня мама на этой диете была ей 60 лет, всю жизнь была полная - очень, после 2 х недель начал сходить вес, потом остановился, потом опять начал уходить.. Мама была в шоке, прекратили болеть ноги, очень помолодела, кожа подтянулась, здоровье только поправилось, одежду стала носить более яркую и разную, хотя сразу очень боялась, добрые, завистливые знакомые поддерживали!!!!
Если бы нас меньше травили НЕКАЧЕСТВЕННЫМИ продуктами - то и диеты не нужна, а так - когда из-за этого же, нужного для жизни питания и страдаешь - то диета - это способ быть нормальным человеком. Только многие диеты дают мгновенные результаты, а дальше..... - они рассчитаны на мгновенные результаты, а не на долговременные. Поэтому придерживаясь рекомендациям и строгому учету по Дюкану - результат неизбежен.
я сижу на Дюкане... иногда позволяю себе запрещенные продукты. причем сам Дюкан не говорит что их категорически нельзя... можно, но не часто. и я уже похудел на 10 кг
Какие-то странности с размышлениями людей... Главное никто никогда не спрашивал разрешения ни у врачей и никогда не задумывался о нажираниях на праздниках майонезами ,пиццами ,тортами ,пирожками и т.д. и самое главное, никто не прекратил Ходить кушать в Мак. А тут прям дискуссия разыгралась о вредности питания ( про запоры вспомнили). Скажу сразу,если мозгов нет,то есть поговорка "заставь дурака богу молится , он и лоб разобьет". А по сути скажу , что жир есть в рыбе и ее есть можно на любом этапе, так же можно любой салат сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла ( а не Лить его).
Кто хочет похудеть ищет возможности, а кто не хочет ищет причины. Диета супер. Но перед началом Надо обязательно прочитать книгу, и лучше 2 раза. Я похудела на 24 кг. Главное помнить, что после диеты ваш организм не изменился, он по прежнему склонен к полноте, надо контролировать своё питание.
Ещё человек когда хочет жрать у него уже это психологическое заболевание а не болели почки! Она просто хотела жрать. Я не сидела на этой диете . Но так как занималась спортом -знаю что от Белка спортсмены не чувствуют себя ужасно .
Прежде чем критиковать, прочитайте полностью книгу Пьера Дюкана, а затем начинайте худеть. И соблюдать рекомендации, а вы нарушаете рекомендации и правила. Кроме книги существует множество блогов и сайтов с поддержкой самого Пьера и его помощников и других худеющих дам со всего мира. Там не только рассказана система питания, там разжевано почему нельзя это или то. При этом многие продукты, которые запрещены на первых этапах, разрешаются чуть позже употреблять! вам никто не запрещает отказаться от них на всю жизнь! если не глупить и не самовольничать, а все соблюдать результат будет и проблем со с здоровьем не будет. Эта система питания уж точно лучше других диет, где хочется сорваться, и потом набираешь больше, чем был до этого. Тут продуманная схема и весь мир худеет на правильном питании Пьера. При любой диете необходимы витамины. Тут ваши мозги должны соображать. конечно это невозможно, если вы полный тупица. Витамины на атаке могут быть в таблетках, а также в зелени, которую на атаке можно: укроп, петрушка,лук,шпинат. В молоке, твороге, кефире, обезжиренном сыре, рыбке, курице, индюшатине, конина, теляти и кролятина -там есть и витамины и жиры. И атака-1й этап по линейке никогда не длится более 7-10 дней (это к вашему сведению, если вы разучились читать, прочтите книгу, относится только люди имеющие свыше 30кг лишнего веса. ). А люди с лишним весом от 5 до 30 кг, линейка рассчитывает на атаке сидеть от 1го до 3х-5ти дней, не более. Поэтому, если вы самовольно превысили дни- в этом и ваши проблемы. Кроме того со второго этапа разрешены овощи. Лучше выбирайте 2/2 или 3/3, легче переносится, чем 5/5, или когда надо готовить каждый день 1/1. Овощи и белки-это уже не как диету, а образ питания всю жизнь практикуют в спорте для сбрасывания веса и образа жизни. А затем можно на 3 этапе добавить: кусочек хлебушка, вино, шоколад кусочек, калорийный сыр и любимые всем фрукты. Покажите хоть одну диету, где все это разрешено! В книге так же написано, что больным тем-то и тем-то, лучше диету не начинать, консультация с врачем перед началом диеты и во время нее. Там расписаны процессы расщепления жиров, и почему мы поправляемся-в книге. Вас всегда поддержат на форумах худеющих по Дюкану. А белковая отравление?-она не возникнет, и голод, если вы на атаке только дни по линейке, а не с дуру самовольничаете и доводите до 15 дней или месяца. Кроме того в книге написано, что 3 капли под.масла/олив.масло можно добавлять при готовке, т.е.+ещё жиры получается, при ежедневной порции жиров, белковое отравление и за 3 дня появится не может. Кроме того, благодаря отрубям можно готовить хлеб, чистый, свой собственный, не калорийный, без муки и дрожжей- это для хлебной души, для сладкоежек уже с этапа атаки можно кучу десертов делать и большинство из них вкуснее и разнообразнее, чем то что калорийное с магазинов. Вода от 1л до 2,5л, это необходимо любому организму и без этой диеты, и в спорте и в жару, так что нельзя или вредно её только в случае, если организм ваш и почки не выводят воду и таксины через мочу, а накапливают её. Пейте мочегонные чаи. Кроме того на Дюкане вместо сахара -можно стевею, или сахоро-заменитель в умеренных на 1 день количествах. Можно кофе! Для кормящих и беременных Дюкан рекомендует 2 способа: 1-сесть на диету после родов и кормления, 2-начинать со 2го этапа, а не с 1-го. А ваши болячки возникли вообще до диеты Пьера. С годами, с гадостью которую вы годами ели, с ее количеством, алкоголем. У вас с ожирением уже болячки: диабет, сердце, давление и прочее. И при других диетах тоже возникают болезни, и вообще при при правильном питании, наоборот болезни уходят. А головокружения у вас и слабость от того, что вы привыкли жрать торты, печенья и конфеты, зажарку,изюм, хлеб, булочку, все на масле и майонезе, кто-то на кетчупе, кг жаренную картошку! орехи калорийные, бананы, абрикосы,виноград и арбуз с грушей-это все самое калорийное! А если не есть эту гадость и без диеты похудеете! конечно резко убрав всю гадость-у вас резко давление, слабость, головокружение! организм привык кушать сладкое, а тут его нет!как это так? или калории в др.еде нет, как это так?! это сопротивление организма, организм привыкает к новой системе питания от 10 до 21-25 дней, это его защитная реакция. Главное выпечку которую можно на дюкане готовить самой и она будет полезной-не привышать норму, которая описаны в книге и на форомах, тогда кишечник и желудок не будет засоряться и не будет болей. С витаминами в таблетках на атаке, а дальше на 2м этап и в овощах, а на 3м еще и в фруктах, организму хватит. Если боль появилась, вместо 3 капель под масла в день-добавьте 1 ч.л. льняного или оливкого масла и болей тоже не будет. Вы же не тупоголовые, кроме книги, нужно читать книги, статьи -особенно в интернете и журналах их завались. думайте мозгами и совершенствуйте свой образ питания, и проблем не будет. А вода нужна-так как она расщепляет белки. Большое кол-во белка-борется с голодом. А также при усиленных тренировках-белка надо есть очень много, а так как сжигается при тренировки вначале-белки организма, затем-жиры, соответственно белков в организме всегда мало! 1.ЧИТАЙТЕ КНИГУ перед тем как сесть на диету! 2.СОБЛЮДАЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ-это как соблюдать правила! 3. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧЕМ. 4. ЗАПАСИТЕСЬ МОТИВАЦИЕЙ И ПОДДЕРЖКОЙ НА ФОРУМАХ В ИНТЕРНЕТЕ, тех кто уже на пп от Дюкана! 5. Чтоб не было проблем с резкими болями: Добавьте витамины, льняное масло 1 ч.л. в день или 1ч.л. в 3 дня один раз, кушайте зелень и пейте воду. 4. Помните, НАДО ПИТЬ ВОДУ, даже если у вас она застаивается в организме-добавляйте мочегонные чаи. 5. ПОМНИТЕ! слабость, тошнота и головокружение-это защита организма-в начале периода-при начале правильного питания, или спорте. Организм привык к гадостям, а вы его лишаете. Кроме того, у вас при жире кучу проблем со здоровьем и комплексы от в лишнего вида были или есть до начало этой диеты, а не во время неё! Удачи вам!.
Спасибо вам за комментарий, я на диете Дюкана не сижу, но голова кружится и падает давление после выпитого зелёного коктейля. Теперь, благодаря вам, знаю почему
Да нет блин !!! Конечно диета Дюкана это плохо , а то что другие сидят на моно диетах или голодуют почему то не обсуждают + в диете Дюкана 100 разрешённых продуктов . А та женщина в красном платье по моему даже не старалась на ней сидеть !!!! Раз эта диета такая плохая , почему же она не прекратила её во время ...
Сложное не потерять вес, а сохранить результат. Когда вес уходит, то появляется азарт. Но, когда достигаешь желаемого веса, то появляется большой соблазн не соблюдать вообще никакие рекомендации) Но мне эта диета понравилась) считать ничего не нужно, есть можно когда и сколько захочешь разрешённых продуктов, а если живёшь в крупном городе, то всегда можно разнообразить свой рацион разными вкусняхами, которые делают специально для этой диеты) удачи в начинаниях)
Диета Дюкана как они утверждают опасная,а жрать как слоны тоннами сладкого и вредного для здоровья не вредно?ну бред Сама сижу на этой диете,и не буду бросать
И еще углеводы в этой диете (хотя для меня это и есть правильное питание) есть в виде ОВОЩЕЙ. Никто не запрещал немного подумать головой и посчитать: если хочется фруктов так съешь их , просто отдельно от основных приемов пищи и потренироваться лишний час , полчаса в зале.
Всегда выбираю самые жирные сливки, самые жирные йогурты и вообще все, что вкусно. Пиццы, тортики, стейки, жирную рыбу, все что угодно. Наблюдая за своим питанием и изменениями в весе поняла, что есть можно вообще все, но только тогда, когда появляется чувство легкого голода. И убирать от себя еду когда появляется чувство насыщения, а не тогда, когда уже до отвала наелся. Сейчас именно таким способом уходит мой лишний вес (который я набрала, поедая вкусняшки будучи совсем не голодной). Я просто ем все, что хочу, но только когда проголодаюсь. Например: съела порцию картошки с сосиской - десерту уже места не осталось, потому что уже пропало чувство голода, значит чай с тортиком съем чуть позже, когда снова чуть проголодаюсь. В день уходит 300-500 г веса без каких-либо усилий или ограничений в рационе. На самом деле в каждом организме заложена эта система регулировки и сигнализирования о том, что организму нужно и он сам дает вам понять когда и сколько вам нужно есть и пить. Это чувство голода и чувство жажды. Все что нужно делать - это следовать этим сигналам и не трамбовать в себя лишнюю еду, даже если она очень вкусная и не заливать лишнюю жидкость когда не хочется пить.
Моя подруга сиділа на цій дієті, вагу скинула, але отримала такі проблеми як запор по тижню і більше, місячних не було по 4 місяці, втрата волосся, шкіра набула якогось сірого відтінку плюс постраждало навіть психічне здоров'я, із веселої і життєрадісної дівчини вона стала істеричною, стресонестійкою, та й вцілому дуже важкою людиною, після спілкування з нею відчувалась втома від її перепадів настрою... До того ж як тільки вона давала слабину і вживала щось дуже калорійне відразу ж надавалась як кулька. Тому краще набратись терпіння та обрати більш безпечніший шлях до схуднення.
Моя любимая диета. Пробовала сидеть 4 дня на атаке. 1 день чередования и 3 дня закрепа(хлеб и сыр не ела)(ну есть экспресс-вариант) проблем с походами в туалет не было, ходила даже часто чем бычно(сорри за подробности) а насчёт 12 дней атаки - неверные данные. Дюкан не советует проводить атаку более 10 дней, и т эти 10 дней, для тех. у кого лишний вес сооставляет 30 кг....
явно,блондинка не * сидела * на диете Дюкана , врет не останавливаясь. По Дюкану на чистых белках 4 - 5 дней , а потом через день белок с овощами , вволю . И люди худеют , оздоравливаясь, а эта блондинка перед эфиром получила инструкцию, что говорить и все перепутала.Стройным можно вовсю критиковать даную диету , она им без надобности , а для толстых - спасение. Не бойтесь, купите книжку, внимательно прочитайте и вперед к здоровью физическому и психологическому.
я не сидела на атаке боюсь рисковать)я просто готовлю по его рецептам и ем овощи и фрукты и тоже стала худеть)творог обожаю поэтому творожные десерты для меня в кайф
Полный бред, для начала хотя бы прочитайте книгу П. Дюкана!!!!! Я на этой диете похудела на 42 кг и очень рада, что есть такой человек, который спас меня от моих жиров. Была 100 кг теперь 58 кг. Спасибо доктору П. Дюкану!!!!!
+Катя Юсупова є до вас питання!хочу спробувати ''сісти'' на цю дієту, але в травні маю два свята весілля і день народження і знаю точно що не зможу щоб не скоштувати щось смачненьке.Можна під час дієте один чи два дня таких коли їсиш все чи прийдеться починати все зпочатку?
+Катя Юсупова у меня к вам вопрос! хочу попробовать '' сесть '' на эту диету, но в мае имею два праздника свадьба и день рождения и знаю точно что не смогу чтобы не попробовать что-то вкусненькое. Можно во время диеты один или два дня таких когда ешь все или придется начинать все с начала?
Мария странная. Явно книгу не читала. Ешь отруби, пей обезжиренное молоко, ешь яйца, пей воду, творог и ешь мясо в любом виде(кроме жареного и жирного). Всегда есть ДОПы. В чем проблема?
Сидела на этой диете 3 мес. Похудела на 12 кг. Проблем со здоровьем не было.Но как только забросила питание по Дюкану, вес вернулся быстрее, чем уходил
Мне больше нравится подход к правильному питанию по Ковалькову.Но и меню приготовления различных блюд по Дюкану так же в последнее время смотрю частенько на просторах интернета.
Капец,да что ж все так налетели на Дюкана.Ясно же что у любой диеты есть минусы,а по поводу воды какая диета точно может определить сколько конкретному человеку нужно?По поводу исключения овощей это всего лишь на несколько дней,да фрукты дольше нельзя есть,но кто вам сказал,что до диеты вы пытались правильно и получали все необходимые витамины и вещества для вашего организма?И лишний вес тому подтверждение.
Я балдею : тетка диетолог говорит о том, что если вы почувствуете себя плохо , бросайте диету и переходите на правильное здоровое питание !) т.е. ешьте все подряд !
Я забеременела,благодаря тому,что похудела именно на этой диете!я не верю что это вредно!потому всем рекомендую!я опять на этой диете и я при этом я кормящая мама)👍
И я питалась по системе Дюкана. Сбросила свои 8 лишних килограммов. Прекрасно себя чувствовала, у меня есть его книга и я ее прочитала прежде чем начала питаться по этой системе. Сложность в том, что эта система не из дешевых. Девочки, лишний вес приносит гораздо больше неприятностей. Надо все делать по плану и не перебарщивать☝🏻Удачи✊🏻
Я садилась на эту диету,здоровой полностью!похудела на 10 кг за 2,5 месяца.Слезла я с этой диеты с кистой левой почки,ацетоном в моче и крапивницей.1000 раз пожалела,что на нее села,правильно питаться нужно и не будет проблем!
всякая диета это тяжело...но ксли ты хочешь похудеть то приходится идти на жертву...просто после дюкана учишься правельно питаться...кто не поправляется те не поймут полных людей...
Диета хорошая и она действует. Да, есть отдельные организмы, которым она может не подойти во тем или иным причинам, а в целом, если соблюдать все рекомендации ничто никого не убьет.
диета Дюкана гениальна! Я с радостью уплетала любимую копченую красную рыбу и худела! Кто бы что ни говорил, а я буду на ней и дальше сидеть. Это не голод, не белковое отравление, а самое что ни на есть здоровое питание! Пьешь много воды, отказ от мучного, соли, сахара! Потрясающе
Например по методике, которой занимаются мои подопечные мы не голодаем, едим разрешенные продукты, в обязательном порядке белки, углеводы, жиры и конечно же витамины (БАД). Пьем наш самый полезный чай! Который как раз на первоначальных этапах помогает не испытывать это чувство тревоги, которое испытывает наш "умный" организм, требуя привычную пищу- шоколад, булки и т.д. Способствует естественному снижению веса (можете пить его и без диеты) он снижает сахар в крови и сладкого просто не хочется. Очищение организма проходит очень спокойно, комфортно. И ты здоровая и спокойная (а не нервная от голода) красотка!
Я когда была беременна врачи просто настояли на том что бы я придерживалась кое какой диеты(мне индивидуально состовляли)т.к у меня был повышен сахар и это было опасно плоду.
диета дюкана нормальная в плане потери веса, но качество тела будет теряться, так как нормально заниматься в тренажерном зале, например, будет очень сложно без медленных углеводов (каши), которые запрещены два этапа. ну и плюс практически полное отсутствие жиров никогда еще не приводило к добру.. но если вам не нужно тренироваться - то почему бы и нет. а вообще ни одна "диета" еще не была полезна.. правильное питание без всякого мусора и с грамотными пропорциями БЖУ всегда была лучшим вариантом
я тоже попробовала эту диету. ( вместе с мамой пробовали) - обоим не понравилось, не помогло. Потом для себя нашла другой способ худеть: я не ем мясо,но ем рыбу, ем много овощей и худею. ( при этом сладкое ем каждый день и не запрещаю себе даже по вечерам). А вот с белками наоборот - становилась только тяжелее внутри было:((( Думаю это связано с типажами людей. Кто то мясоед, кто то овощеед.
Это единственная диета на которой я сижу с удовольствием. За первые 4 дня атаки ушло 2,5 кг воды. Сегодня 5ый день, уже можно углеводы. Чувствую себя прекрасно, ем досыта и при этом укладываюсь в 1200 ккал ни в чем себя не ограничивая. Даже десертики каждый день пеку. Самая вкусная диета, идеальна для жриц культа еды. Тут писали как же без кашек, так можно (и нужно) делать кашку из отрубей. И варить ее можно на молоке, и вкусностями приправлять всякими (корицей, сиропчиком). И в защиту жира пару слов: если будете вносить каждый день продукты съеденные в программу какую-нибудь, сами убедитесь сколько жира в таких продуктах, как говядина, яйца и т.д. Избежать жира невозможно вообще. К тому же по диете в день полагается 1 ч.л. масла. По подсчету в самые белковые дни у меня выходит минимум 30% жира от общего дневного рациона.
як мене кумарять ці криси навіть незнають про що говорять у мене всі рідні сиділи на дієті дюкана і я сама скинула 40 кг мама в віці 50 років скинула 45 кг всі її подруги скинули не менше ніж по 20кг .Вних нормалізувався тиск стала краще працювати печінка підшлункова.А вони стоять доктора і видуча худенькі бо непоправляються і говорять самі незнають про що ,а ця дієта доступна для всіх для бідніших та для багатьших вона унікальна.Я за дієту ДЮКАНА на ній ніколи неголодний і можна їсти овочі а згодом і фрукти.
У МЕНЕ ЧОЛОВІК СКИНУВ ВАГУ 45 КГ --- НЕЖИРНИМ МОЛОКОМ, КЕФІРОМ, СИРОМ, ЯЄЧНИМИ БІЛКАМИ, САЛАТАМИ, ФРУКТАМИ І В ДЕНЬ МАЛЕНЬКОЮ СКИБКОЮ ЧОРНОГО ХЛІБА. РЕЗУЛЬТАТ СУПЕР ЗА РІК ЧАСУ! А ЦЯ ДІЄТА НЕ Є ТАКОЮ СТРОГОЮ, ТОМУ ЦІЛКОМ РЕАЛЬНО ТАК ХУДАТИ. А ХВОРІ ЛЮДИ СІДАЮТЬ НА ДІЄТИ, А ВИНОЮ ЧОМУСЬ СТАЄ ДІЄТА!............. ТА ТИ Ж ХВОРИЙ І ДО ЦЬОГО БУВ ЧИ БУЛА!!!!!!!!!!
Пусть девушка скажет на сколько она похудела что пропали месячные ! И что она жрет вообще .... По ней вижу что любит тяжёлые углеводы ! И таким людям тяжело не то чтобы диета,а даже правильное питание.
Незнаю как можно не наесца как говорит девушка в красном, я сейчас на первом этапе и наедаюсь досыта, ем мясо белое рыбу, белок с яиц итд, прекрасная диета
на дюкане уже больше 2х недель. голода нет, вес медленно уходит, рецептов вкусных как сладких и соленых просто море. главное слушать свой организм, и если плохо себя чувствуешь прекратить диету но не резко а хотя бы за пару дней. очень она опасна для больных почек. а в остальном ко всему нужно подходить с трезвым взглядом и умом
Самая лучшая диета по системе -60 .Утром можно запрещённое что -то съесть(хлеб,торт,пирожное и т.д) ,а в обед и на ужин правильное питание.Это не позволяет срываться и потеря веса колоссальная.
Сколько смотрю о диете, нигде эксперты не разбираются в сути диете. Что они вцепились за этот белок. Здесь и мясо, рыба, творог, кефир, яйца, дальше овощи. Готовить много и разнообразно. Я сижу на диете, да иногда тяжело, но это скорее психологически.
Причём, не только в овощах и отрубях, в рыбе- скумбрия, форель присутствуют тоже жиры, причём полезные жиры. В орехах, Дюкан разрешает их на диете, горсть 25-28 гр. Присутствуют как жиры, так и углеводы. Так что утверждать, что диета Дюкана-это поедание только белка, не верно. Чечевица-углеводы, разрешается 100 гр кто держит пост. Разумно нужно подходить к диете, а диета сама очень эффективная, мне помогла.
Они знать не знают о диете Дюкана во первых дюкан говорит обязательно обследовать свой организм и он выделил обязательно сходить к эндокринологу и если ты здоров ты можешь начать диету во первых пить воду не по два литра а минимум два литра
У меня до этой диеты анализы были не в норме и далеко до нормы. Как только я прошла атаку и была год на чередовании анализы были все в норме! Я потеряла 17 кг и это не предел. Большинству людей эта диета подходит, если внимательно следовать предписаниям доктора Дюкана, а не пороть отсебятину!
Согласна, кстати там достаточно углеводов которые есть в овощах и отрубях. А жиры даже в грудке есть. Как по мне чудесная диета. Я за . Многие не правильно ей следуют, меняют , делают по своему а потом жалуются . Я на атаке , за 3 дня. Сбосила с 68. 8 до 67. . А до этого месяц назад. С 73. До 68. Просто тогда не смогла продолжить, продолжаю сейчас .
не знаю почему,но после месяца на этой диете,у меня начала болеть поясница,как будто били по спине битой наверное. Как сказали потом в больнице,образовались камни,хотя я перед диетой сдавала анализы (проф осмотр по работе)и анализы были нормальные... Слышала что это от недостатка воды,но я пила около 3 литров чистой воды в день. Ещи и месячные сбились,чуть кондратья не схватила,думала залёт не планированный! То ли организму не подошла эта диета, не знаю. Угробила из-за несчастных 7 кг лишних свои почки,ещё и от гинеколога люлей получала. Перед любой диетой советуйтесь с врачом,мой вам совет.
Не забывайте, что садимся на диету, чтобы ушли наши жиры, а прекращаются месячные, когда вес ниже 45 кг, нужно пить достаточно воды, от роста не зависит употребление воды, можно при росте 1,5 весить 90 кг, и при 1,7 весит 90 кг, первому человеку нужно сбросить 40 кг, а высокому 20, а водичку пить 30мг на вес 1 кг. Девушка блондинка просто не готова была расстаться со своим весом, что в начальной стадии у нее прекратились месячные чушь, ей можно вообще ничего не есть и все будет нормально.
@@MaksyalMedia То что обязательно есть завтрак и вообще три раза в день есть это уже опровергнуто современной наукой, посмотрите про интервальное голодание.
Не правда диета Дюкана очень хорошая. 5 дней Атака это нормально, за этот срок ничего у Вас не изменится в организме!!!! Чередование вообще супер овощи любые. Стабилизация мясо овощи фрукты хлеб. И месячные у меня нормальные. Если хочу очень сладкого ем курагу, чернослив. Прежде чем ругать диету посмотрите фильм сахар.
+Юлия 3 месяца? на белковой диете сидят не более двух недель. Сидя на белковой диете можно откинуться нахер ) а вот если дней 10 сидеть , то все будет огонь
Любое снижение веса это прежде всего дефицит калорий , а если перебрать по калорийности с белком, то тоже наберёшь) И да , лучше уже низкоуглеводная диета с перерывами
На самом деле люди едят такие продукты которые действительно опасны, набирают огромное количество кг и возмущается против диеты Дюкана где всего несколько дней необходимо сидеть на белках и это не только мясо и рыба, но и морепродукты и всевозможные молочные продукты, лук, чеснок, специи. Конечно когда у людей уже серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо обращаться прежде всего к врачу, который и пропишит диету и порой очень строгую которую те же самые возмущающиеся как правильно не придерживаются. Это ложь что кг не уходят, так просто не может быть.
Я не какой диеты не пробовала и врачи не советуют. Лучше кушать фрукты, заниматся спортом, и витаминки. А также сладости на ноч не надо! У меня все хорошо, я здорова!
+AnyaCatz посмотрю на Вас если лишний вес уже более 30 кг - прямиком в спортзал, ага - убивать коленные суставы и сердце умники с нормальным весом и дурацкими советами!...
ой не могу)) те кто против Дюкана, сами выглядят не очень, еще чему-то учат других)) Посмотрите как выглядит сам Дюкан в свои 70 лет
i realize it is kind of off topic but does anyone know a good place to stream newly released tv shows online ?
Что за блеффф!!!!!Я на диете Дюкана похудела на 20 кг можно сказать за 3 месяца но с перерывомм на новогодние праздники:)Востановился м.цикл, то от чего меня лечили гармонами и я набрала 30 кг,потом мне поставили диагноз бесплодие и климакс в 25 лет.Сбросив эти 20 кг я забеременела за всю беременность набрала 7 кг потому что обжорства не было да и вообще спасибо Пьеру Дюкану он меняет жизнь в лучшую сторону.Читайте внимательно его книгу!
Татьяна Минаева скажите пожалуйста как называется его книга?
Татьяна Минаева поздравляю с беременостью
Молодцы,девочки.А слоны пусть придумывают причины обьедаться и соблюдать прежний образ жизни.
И как ? Можно узнать рецепт
вас поздравляю беременностим я тоже купила дюкан сегодня хочу забеременеть думаю получется
Лично для меня диета Дюкяна идеальна.Я сижу на этой диете и чувствую себя прекрасно ,волосы на месте .)))
Сплошное разочарование. Люди, которые поносят эту систему питания, так далеки от ее сути! Противно просто смотреть. Прежде, чем разлагольствовать о вреде диеты, нужно как минимум, хорошенько вчитаться в суть диеты от самого автора. Никто не спорит, что можно похудеть на дробном питании и других, ну типа полезных вещах. Лично я на правильном и дробном питании похудела за полтора года со 105 кг до 87. Потом вес остановился, по объективным причинам мотивация снизилась и я оказалась в состоянии срыва. Диета Дюкана как раз дает таким людям как я, стабильность, веру в успех, возможность увидеть конечный результат и поддерживать его в течении всей жизни. Мне стыдно за ведущую. "Пожизненное заключение"... Уже второй раз мне стыдно за украинские каналы с подобными выпадами против системы питания месье Дюкана. Изучать нужно не со статеек в интернете, а , если нет возможности приобрести, то хотя бы скачать в интернете книгу, а лучше сразу три его книги, о самой диете, о блюдах, которые можно готовить, о десертах. Сначала я скачала, потом приобрела все три книги. За первый этап атаки у меня ушло 4 кг. За две недели чередования еще два кило в минус. И самое главное - я не голодаю! Я готовлю себе шашлычки, котлеты на пару мясные и рыбные, рыбу запекаю, жарю в гриле, в овощные дни ем все виды капусты, салатов, грибы, немного моркови и буряка, разрешены все молочные и кисломолочные продукты с нулевым процентом жирности. Воду необходимо пить в таком количестве и вне диеты. Читайте книгу, и вы поймете, что к чему. Кроме того, нужно употреблять отруби. Это так классно. Я их добавляю и в йогурт, а когда хочется хлеба, я их делаю лепешками, у месье Дюкана есть рецепт. И я никогда не бываю голодна! Чувствую себя замечательно. Стала себя лучше чувствовать, ушла одышка, я стала быстро ходить, у меня открылось второе дыхание. Насчет витаминов - я витамины принимаю регулярно два раза в год и вообще не вижу ничего плохого в том, чтобы на какой-то месяц поддержать организм. В любой момент вы можете перейти на третий этап диеты, когда разрешено все то же, что и раньше, плюс вводятся крупы и некоторые фрукты. То есть, постепенно вы приходите к полноценному питанию, при этом выполняя два условия всегда - белковый день и отруби. Можно готовить обалденные десерты, и не чувствовать себя чего-то лишенными. В отделах диетического питания сепермаркетов я покупаю диетические конфеты и иногда себе позволяю. Просто сладкого я не ем давно и тяги к нему у меня нет. Так что... Кто хочет, тот добьется, а кто привык по жизни жаловаться и искать виноватых, так оно и получается.
Melody Song врач правильно говорит про запоры
Добрый вечер! Я тоже хочу худеть на диете Дюкана, вопрос можно? Извините конечно за мой вопрос, а запоры бывают на диете, кто то говорит да, кто то нет. Спасибо заранее🌷🌷🌷
Какой отличный комментарий!!!
А алкоголь немного можно?
И рыбу вяленную ну хоть иногда?
Врачи не хотят, чтобы люди худели. Если все станут стройными и здоровыми, то они потеряют работу.
Полностью согласна !!!!!
Да и диетологи , не нужно ходить к ним на приём постоянно и платить деньги за приём.
Поэтому они и не любят Дюкана.
Прежде чем критиковать изучили бы более детально вопрос. На белках строится первый этап. Всего лишь первый. Он длится от 2 до 10 дней максимум. Дальше - просто правильное и здоровое питание. Неужели лучше таскать на себе все эти килограммы жира. Неужели от этого почкам суставам и прочим органам легче? От себя лично хочу сказать. Как только я стала соблюдать првило пить не меньше 2 литров - я ВООБЩЕ забыла что такое отеки. Отекшее лицо.. веки.. конечности. Чем боьше ты пьешь тем больше из ьебя выходит. Да. Ночью приходится просыпаться раза 2. Зато утром свежайшее личико. Это единственная система питания где можно есть вволю и не поправляться. Браво месье Дюкан! Миллионы женщин и мужчин благодарны Вам за новую здоровую жизнь!
+Ekaterina Molly полностью согласна
+Ekaterina Molly абсолютно согласна. надо изучать , а не рассчитывать ,что кто то будет думать о вас. я на Дюкане 2 й мес.минус 8 кг...при чем скажу, питание не для слабых и неграмотных..тк надо уметь готовить, любить готовить..осознавать,что мы едим...и тд.
Когда пьешь воду достаточное количество, то отеков не бывает, отеки от недостатка воды и соли
Подписываюсь под каждым вашим словом.
Вранье. Диета Дюкана самая классная я сама похудела на 30 кг. Так что не надо...... 😤
dasa Ursan не было проблем по женски? Тоже на нем сидела,но стали происходить сбои
Согласна. А против те, кто жрёт сладкое без меры. Тому сложно очень!! Сужу по себе
У меня начали болеть почки
У меня была знакомая, сидевшая на этой диете, у неё открылся рак. Врачи сказали, что данная диета могла его спровоцировать
ТАК ДЕРЖАТЬ.. ТЯНУСЬ К ТАКОМУ РЕЗУЛЬТАТУ,,,,СУПЕР !!!!!
Я ЗА....диету Дюкана!!!!
СУПЕР ДИЕТА,ЕСТЬ НАСТОЯЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ...ТОЛЬКО ПОЛЬЗА ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА !!!!!
Я тоже за
Я сидела на этой диете чуть больше пол года, похудела на 15 кг, не было совершенно никаких проблем, наоборот она хорошо на меня повлияла. У меня всегда была проблемная кожа, а после этой диеты состояние лица стало намного лучше и все прекрасно, очень довольна)
Я тоже сидела на этой диете и у меня всё нормально вес уходил по 1 килограмму в день
СТРАННОЕ ДЕЛО. КОГДА КУШАЕМ, ВСЕ ,ЧТО ПОПАЛО ПОД ЗУБ , ОБЖИРАЕМСЯ В НОВЫЙ ГОД, ТОЛСТЕЕМ И У НАС ВСЕ ПРЕКРАСНО. А КАК ТОЛЬКО ПЫТАЕМСЯ УПОРЯДОЧИТЬ ПИТАНИЕ, ВДРУГ ПОЯВЛЯЮТСЯ КАКИЕ ТО ПРОБЛЕМЫ.
Тоже самое хотела написать так и есть к сожалению 🤦♀️🙁🙁
Я похудела за неделю на 4 кг !!! У меня в жизни не было таких результатов ! Теперь я верю в свои силы ! Я могу похудеть !
Все сценарии передач про диету Дюкана очень похожи, и на всех передачах те, кто против говорят один и тот же бред, особенно удивляет, что люди на атаке столько дней сидели....жесть... Лично мне врач из-за нездоровых почек запретил атаку вообще, но разрешил три других этапа. Я думала не похудею без атаки....но именно на чередовании жир то и уходит, за 3 мес -10 кг, никакого дискомфорта, живчик и бодрячек, летаю, все анализы в норме. Особенно понравились десерты дюкановские. Читайте книгу внимательно, готовьте по рецептам Дюкана! Мой рацион на столько стал разнообразнее, самочувствие улучшилось, фигура радует каждый день все больше, все классно.
А, запоры были? (извините за вопрос!?)
Диета Дюкана это спасение для нас!Может она только не для всех,так как у нас организмы разные и не для всех это подходит.А диетологи завидуют успеху Дюкана т.к. он у них отнимает их хлеб.Я на диете 2.5 месяца минус13кг.
Лучшая диета на всем свете, после нее ты еще реально пол года теряешь вес и при этом уже почти все кушаешь, уходит лишний жир!! Худеешь не сразу, где то через месяц кг просто тают на глазах, сразу в первые недели уходит вода - не жир, для его расщепления нужно время.. И самое главное нужно вволю есть...... У меня мама на этой диете была ей 60 лет, всю жизнь была полная - очень, после 2 х недель начал сходить вес, потом остановился, потом опять начал уходить.. Мама была в шоке, прекратили болеть ноги, очень помолодела, кожа подтянулась, здоровье только поправилось, одежду стала носить более яркую и разную, хотя сразу очень боялась, добрые, завистливые знакомые поддерживали!!!!
деньги пропадаю у диетологов, вот они и орут как ненормальные!
100%
татьяна антонова а вы заметили,как "рвало"Светлану Фус?Она всех кто сидел на диете Дюкана такими недалёкими считает,это прям во взгляде читается...
Согласна
Та не скажите, я пытаюсь сидеть на этой диете и мне хреново. Хочу фруктов
Если бы нас меньше травили НЕКАЧЕСТВЕННЫМИ продуктами - то и диеты не нужна, а так - когда из-за этого же, нужного для жизни питания и страдаешь - то диета - это способ быть нормальным человеком. Только многие диеты дают мгновенные результаты, а дальше..... - они рассчитаны на мгновенные результаты, а не на долговременные. Поэтому придерживаясь рекомендациям и строгому учету по Дюкану - результат неизбежен.
Чудесная диета, легко вкусно и без чувства голода!!!
я сижу на Дюкане... иногда позволяю себе запрещенные продукты. причем сам Дюкан не говорит что их категорически нельзя... можно, но не часто. и я уже похудел на 10 кг
Ой бедный Дюкан если вы сидите на Дюкан🥴🤔🤣🤣🤦
Моя знакомая была на этой диете.. Отличный результат -18 кг. за 3 месяца так что не надо ля-ля..
Какие-то странности с размышлениями людей... Главное никто никогда не спрашивал разрешения ни у врачей и никогда не задумывался о нажираниях на праздниках майонезами ,пиццами ,тортами ,пирожками и т.д. и самое главное, никто не прекратил Ходить кушать в Мак. А тут прям дискуссия разыгралась о вредности питания ( про запоры вспомнили). Скажу сразу,если мозгов нет,то есть поговорка "заставь дурака богу молится , он и лоб разобьет". А по сути скажу , что жир есть в рыбе и ее есть можно на любом этапе, так же можно любой салат сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла ( а не Лить его).
Кто хочет похудеть ищет возможности, а кто не хочет ищет причины. Диета супер. Но перед началом Надо обязательно прочитать книгу, и лучше 2 раза. Я похудела на 24 кг. Главное помнить, что после диеты ваш организм не изменился, он по прежнему склонен к полноте, надо контролировать своё питание.
Если бы Мария купила или скачала книгу то она поняла что вместо Сахара можно было купить Сахарозаменитель или туже самою колу просто не обычною а лайт
Ещё человек когда хочет жрать у него уже это психологическое заболевание а не болели почки! Она просто хотела жрать.
Я не сидела на этой диете . Но так как занималась спортом -знаю что от Белка спортсмены не чувствуют себя ужасно .
это отличная диета! Но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы устранить все неясности и проверить здоровье. Действенная, переносится легко.
Прежде чем критиковать, прочитайте полностью книгу Пьера Дюкана, а затем начинайте худеть. И соблюдать рекомендации, а вы нарушаете рекомендации и правила. Кроме книги существует множество блогов и сайтов с поддержкой самого Пьера и его помощников и других худеющих дам со всего мира. Там не только рассказана система питания, там разжевано почему нельзя это или то. При этом многие продукты, которые запрещены на первых этапах, разрешаются чуть позже употреблять! вам никто не запрещает отказаться от них на всю жизнь! если не глупить и не самовольничать, а все соблюдать результат будет и проблем со с здоровьем не будет. Эта система питания уж точно лучше других диет, где хочется сорваться, и потом набираешь больше, чем был до этого. Тут продуманная схема и весь мир худеет на правильном питании Пьера. При любой диете необходимы витамины. Тут ваши мозги должны соображать. конечно это невозможно, если вы полный тупица. Витамины на атаке могут быть в таблетках, а также в зелени, которую на атаке можно: укроп, петрушка,лук,шпинат. В молоке, твороге, кефире, обезжиренном сыре, рыбке, курице, индюшатине, конина, теляти и кролятина -там есть и витамины и жиры. И атака-1й этап по линейке никогда не длится более 7-10 дней (это к вашему сведению, если вы разучились читать, прочтите книгу, относится только люди имеющие свыше 30кг лишнего веса. ). А люди с лишним весом от 5 до 30 кг, линейка рассчитывает на атаке сидеть от 1го до 3х-5ти дней, не более. Поэтому, если вы самовольно превысили дни- в этом и ваши проблемы. Кроме того со второго этапа разрешены овощи. Лучше выбирайте 2/2 или 3/3, легче переносится, чем 5/5, или когда надо готовить каждый день 1/1. Овощи и белки-это уже не как диету, а образ питания всю жизнь практикуют в спорте для сбрасывания веса и образа жизни. А затем можно на 3 этапе добавить: кусочек хлебушка, вино, шоколад кусочек, калорийный сыр и любимые всем фрукты. Покажите хоть одну диету, где все это разрешено! В книге так же написано, что больным тем-то и тем-то, лучше диету не начинать, консультация с врачем перед началом диеты и во время нее. Там расписаны процессы расщепления жиров, и почему мы поправляемся-в книге. Вас всегда поддержат на форумах худеющих по Дюкану. А белковая отравление?-она не возникнет, и голод, если вы на атаке только дни по линейке, а не с дуру самовольничаете и доводите до 15 дней или месяца. Кроме того в книге написано, что 3 капли под.масла/олив.масло можно добавлять при готовке, т.е.+ещё жиры получается, при ежедневной порции жиров, белковое отравление и за 3 дня появится не может. Кроме того, благодаря отрубям можно готовить хлеб, чистый, свой собственный, не калорийный, без муки и дрожжей- это для хлебной души, для сладкоежек уже с этапа атаки можно кучу десертов делать и большинство из них вкуснее и разнообразнее, чем то что калорийное с магазинов. Вода от 1л до 2,5л, это необходимо любому организму и без этой диеты, и в спорте и в жару, так что нельзя или вредно её только в случае, если организм ваш и почки не выводят воду и таксины через мочу, а накапливают её. Пейте мочегонные чаи. Кроме того на Дюкане вместо сахара -можно стевею, или сахоро-заменитель в умеренных на 1 день количествах. Можно кофе! Для кормящих и беременных Дюкан рекомендует 2 способа: 1-сесть на диету после родов и кормления, 2-начинать со 2го этапа, а не с 1-го. А ваши болячки возникли вообще до диеты Пьера. С годами, с гадостью которую вы годами ели, с ее количеством, алкоголем. У вас с ожирением уже болячки: диабет, сердце, давление и прочее. И при других диетах тоже возникают болезни, и вообще при при правильном питании, наоборот болезни уходят. А головокружения у вас и слабость от того, что вы привыкли жрать торты, печенья и конфеты, зажарку,изюм, хлеб, булочку, все на масле и майонезе, кто-то на кетчупе, кг жаренную картошку! орехи калорийные, бананы, абрикосы,виноград и арбуз с грушей-это все самое калорийное! А если не есть эту гадость и без диеты похудеете! конечно резко убрав всю гадость-у вас резко давление, слабость, головокружение! организм привык кушать сладкое, а тут его нет!как это так? или калории в др.еде нет, как это так?! это сопротивление организма, организм привыкает к новой системе питания от 10 до 21-25 дней, это его защитная реакция. Главное выпечку которую можно на дюкане готовить самой и она будет полезной-не привышать норму, которая описаны в книге и на форомах, тогда кишечник и желудок не будет засоряться и не будет болей. С витаминами в таблетках на атаке, а дальше на 2м этап и в овощах, а на 3м еще и в фруктах, организму хватит. Если боль появилась, вместо 3 капель под масла в день-добавьте 1 ч.л. льняного или оливкого масла и болей тоже не будет. Вы же не тупоголовые, кроме книги, нужно читать книги, статьи -особенно в интернете и журналах их завались. думайте мозгами и совершенствуйте свой образ питания, и проблем не будет. А вода нужна-так как она расщепляет белки. Большое кол-во белка-борется с голодом. А также при усиленных тренировках-белка надо есть очень много, а так как сжигается при тренировки вначале-белки организма, затем-жиры, соответственно белков в организме всегда мало! 1.ЧИТАЙТЕ КНИГУ перед тем как сесть на диету! 2.СОБЛЮДАЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ-это как соблюдать правила! 3. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧЕМ. 4. ЗАПАСИТЕСЬ МОТИВАЦИЕЙ И ПОДДЕРЖКОЙ НА ФОРУМАХ В ИНТЕРНЕТЕ, тех кто уже на пп от Дюкана! 5. Чтоб не было проблем с резкими болями: Добавьте витамины, льняное масло 1 ч.л. в день или 1ч.л. в 3 дня один раз, кушайте зелень и пейте воду. 4. Помните, НАДО ПИТЬ ВОДУ, даже если у вас она застаивается в организме-добавляйте мочегонные чаи. 5. ПОМНИТЕ! слабость, тошнота и головокружение-это защита организма-в начале периода-при начале правильного питания, или спорте. Организм привык к гадостям, а вы его лишаете. Кроме того, у вас при жире кучу проблем со здоровьем и комплексы от в лишнего вида были или есть до начало этой диеты, а не во время неё! Удачи вам!.
Спасибо вам за комментарий, я на диете Дюкана не сижу, но голова кружится и падает давление после выпитого зелёного коктейля. Теперь, благодаря вам, знаю почему
УМНИЧКА,ВСЁ РАЗЖЕВАЛИ,А ДИЕТА ПРОСТО БОМБА !!!!!
Да нет блин !!! Конечно диета Дюкана это плохо , а то что другие сидят на моно диетах или голодуют почему то не обсуждают + в диете Дюкана 100 разрешённых продуктов . А та женщина в красном платье по моему даже не старалась на ней сидеть !!!! Раз эта диета такая плохая , почему же она не прекратила её во время ...
Сложное не потерять вес, а сохранить результат. Когда вес уходит, то появляется азарт. Но, когда достигаешь желаемого веса, то появляется большой соблазн не соблюдать вообще никакие рекомендации)
Но мне эта диета понравилась) считать ничего не нужно, есть можно когда и сколько захочешь разрешённых продуктов, а если живёшь в крупном городе, то всегда можно разнообразить свой рацион разными вкусняхами, которые делают специально для этой диеты) удачи в начинаниях)
Диета Дюкана как они утверждают опасная,а жрать как слоны тоннами сладкого и вредного для здоровья не вредно?ну бред
Сама сижу на этой диете,и не буду бросать
И еще углеводы в этой диете (хотя для меня это и есть правильное питание) есть в виде ОВОЩЕЙ. Никто не запрещал немного подумать головой и посчитать: если хочется фруктов так съешь их , просто отдельно от основных приемов пищи
и потренироваться лишний час , полчаса в зале.
Всегда выбираю самые жирные сливки, самые жирные йогурты и вообще все, что вкусно. Пиццы, тортики, стейки, жирную рыбу, все что угодно. Наблюдая за своим питанием и изменениями в весе поняла, что есть можно вообще все, но только тогда, когда появляется чувство легкого голода. И убирать от себя еду когда появляется чувство насыщения, а не тогда, когда уже до отвала наелся. Сейчас именно таким способом уходит мой лишний вес (который я набрала, поедая вкусняшки будучи совсем не голодной). Я просто ем все, что хочу, но только когда проголодаюсь. Например: съела порцию картошки с сосиской - десерту уже места не осталось, потому что уже пропало чувство голода, значит чай с тортиком съем чуть позже, когда снова чуть проголодаюсь. В день уходит 300-500 г веса без каких-либо усилий или ограничений в рационе. На самом деле в каждом организме заложена эта система регулировки и сигнализирования о том, что организму нужно и он сам дает вам понять когда и сколько вам нужно есть и пить. Это чувство голода и чувство жажды. Все что нужно делать - это следовать этим сигналам и не трамбовать в себя лишнюю еду, даже если она очень вкусная и не заливать лишнюю жидкость когда не хочется пить.
foxcud это интуитивное питание)
Моя подруга сиділа на цій дієті, вагу скинула, але отримала такі проблеми як запор по тижню і більше, місячних не було по 4 місяці, втрата волосся, шкіра набула якогось сірого відтінку плюс постраждало навіть психічне здоров'я, із веселої і життєрадісної дівчини вона стала істеричною, стресонестійкою, та й вцілому дуже важкою людиною, після спілкування з нею відчувалась втома від її перепадів настрою... До того ж як тільки вона давала слабину і вживала щось дуже калорійне відразу ж надавалась як кулька. Тому краще набратись терпіння та обрати більш безпечніший шлях до схуднення.
Моя любимая диета. Пробовала сидеть 4 дня на атаке. 1 день чередования и 3 дня закрепа(хлеб и сыр не ела)(ну есть экспресс-вариант) проблем с походами в туалет не было, ходила даже часто чем бычно(сорри за подробности) а насчёт 12 дней атаки - неверные данные. Дюкан не советует проводить атаку более 10 дней, и т эти 10 дней, для тех. у кого лишний вес сооставляет 30 кг....
явно,блондинка не * сидела * на диете Дюкана , врет не останавливаясь. По Дюкану на чистых белках 4 - 5 дней , а потом через день белок с овощами , вволю . И люди худеют , оздоравливаясь, а эта блондинка перед эфиром получила инструкцию, что говорить и все перепутала.Стройным можно вовсю критиковать даную диету , она им без надобности , а для толстых - спасение. Не бойтесь, купите книжку, внимательно прочитайте и вперед к здоровью физическому и психологическому.
Nikkishoko
я простоо из интереса на ней сидела, у меня не было цели похудеть)
Моя племяшка после родов за год сбросила 30 кг, я 10кг. Готовим тортики разные вкусняшки. Чувствуем себя великолепно!!!!
я не сидела на атаке боюсь рисковать)я просто готовлю по его рецептам и ем овощи и фрукты и тоже стала худеть)творог обожаю поэтому творожные десерты для меня в кайф
Полный бред, для начала хотя бы прочитайте книгу П. Дюкана!!!!! Я на этой диете похудела на 42 кг и очень рада, что есть такой человек, который спас меня от моих жиров. Была 100 кг теперь 58 кг. Спасибо доктору П. Дюкану!!!!!
я похудела на 30кг за 2,5 месяца! и со мной все нормально!
вы на дюкане похудели ?
Да
+Катя Юсупова є до вас питання!хочу спробувати ''сісти'' на цю дієту, але в травні маю два свята весілля і день народження і знаю точно що не зможу щоб не скоштувати щось смачненьке.Можна під час дієте один чи два дня таких коли їсиш все чи прийдеться починати все зпочатку?
+Анастасія Толкач Можно по русски? я вас плохо понимаю
+Катя Юсупова у меня к вам вопрос! хочу попробовать '' сесть '' на эту диету, но в мае имею два праздника свадьба и день рождения и знаю точно что не смогу чтобы не попробовать что-то вкусненькое. Можно во время диеты один или два дня таких когда ешь все или придется начинать все с начала?
Мария странная. Явно книгу не читала. Ешь отруби, пей обезжиренное молоко, ешь яйца, пей воду, творог и ешь мясо в любом виде(кроме жареного и жирного). Всегда есть ДОПы. В чем проблема?
Сидела на этой диете 3 мес. Похудела на 12 кг. Проблем со здоровьем не было.Но как только забросила питание по Дюкану, вес вернулся быстрее, чем уходил
Мне больше нравится подход к правильному питанию по Ковалькову.Но и меню приготовления различных блюд по Дюкану так же в последнее время смотрю частенько на просторах интернета.
Капец,да что ж все так налетели на Дюкана.Ясно же что у любой диеты есть минусы,а по поводу воды какая диета точно может определить сколько конкретному человеку нужно?По поводу исключения овощей это всего лишь на несколько дней,да фрукты дольше нельзя есть,но кто вам сказал,что до диеты вы пытались правильно и получали все необходимые витамины и вещества для вашего организма?И лишний вес тому подтверждение.
Я балдею : тетка диетолог говорит о том, что если вы почувствуете себя плохо , бросайте диету и переходите на правильное здоровое питание !) т.е. ешьте все подряд !
Нет, у нас есть очень много выпусков на этот счёт: th-cam.com/video/4JpwBG61neo/w-d-xo.html.
bystrajadieta.ru/dieta-djukana/
Лана С. Ты идиотка? Погугли что такое ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
@@VseBudeDobreUA тьфу
А им не выгодно чтобы люди были здоровы 🤨🤨🤔
Я забеременела,благодаря тому,что похудела именно на этой диете!я не верю что это вредно!потому всем рекомендую!я опять на этой диете и я при этом я кормящая мама)👍
И я питалась по системе Дюкана. Сбросила свои 8 лишних килограммов. Прекрасно себя чувствовала, у меня есть его книга и я ее прочитала прежде чем начала питаться по этой системе. Сложность в том, что эта система не из дешевых. Девочки, лишний вес приносит гораздо больше неприятностей. Надо все делать по плану и не перебарщивать☝🏻Удачи✊🏻
Я садилась на эту диету,здоровой полностью!похудела на 10 кг за 2,5 месяца.Слезла я с этой диеты с кистой левой почки,ацетоном в моче и крапивницей.1000 раз пожалела,что на нее села,правильно питаться нужно и не будет проблем!
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ТОЛКОМ КАК САДИТСЯ НА ЭТУ ДИЕТУ?
всякая диета это тяжело...но ксли ты хочешь похудеть то приходится идти на жертву...просто после дюкана учишься правельно питаться...кто не поправляется те не поймут полных людей...
Диета хорошая и она действует. Да, есть отдельные организмы, которым она может не подойти во тем или иным причинам, а в целом, если соблюдать все рекомендации ничто никого не убьет.
Убьёт абжорство и ожирение . Смешно жрать всякую гадость и жиреть не вредно а правильно питаться вредно?? Что за оправда толстушки находят🤣
Очень позновательно большое спасибо Надюша
диета Дюкана гениальна! Я с радостью уплетала любимую копченую красную рыбу и худела! Кто бы что ни говорил, а я буду на ней и дальше сидеть. Это не голод, не белковое отравление, а самое что ни на есть здоровое питание! Пьешь много воды, отказ от мучного, соли, сахара! Потрясающе
Например по методике, которой занимаются мои подопечные мы не голодаем, едим разрешенные продукты, в обязательном порядке белки, углеводы, жиры и конечно же витамины (БАД). Пьем наш самый полезный чай! Который как раз на первоначальных этапах помогает не испытывать это чувство тревоги, которое испытывает наш "умный" организм, требуя привычную пищу- шоколад, булки и т.д. Способствует естественному снижению веса (можете пить его и без диеты) он снижает сахар в крови и сладкого просто не хочется. Очищение организма проходит очень спокойно, комфортно. И ты здоровая и спокойная (а не нервная от голода) красотка!
Я за то чтобы думать головой и слушать свой организм,а он очень умный
Девушка в красном имея полный набор болячек, не обследовавшись села на диету и обвиняет Дюкана.
У меня удалили мочевой пузырь 1.5 года назад. Могу ли я сесть на эту диету?
а где можно заказать книгу Д
Я когда была беременна врачи просто настояли на том что бы я придерживалась кое какой диеты(мне индивидуально состовляли)т.к у меня был повышен сахар и это было опасно плоду.
Пейте витамины,в чем проблема то?
диета дюкана нормальная в плане потери веса, но качество тела будет теряться, так как нормально заниматься в тренажерном зале, например, будет очень сложно без медленных углеводов (каши), которые запрещены два этапа. ну и плюс практически полное отсутствие жиров никогда еще не приводило к добру.. но если вам не нужно тренироваться - то почему бы и нет. а вообще ни одна "диета" еще не была полезна.. правильное питание без всякого мусора и с грамотными пропорциями БЖУ всегда была лучшим вариантом
жиры не полное исключение... просто как можно меньше
+Алексей Максимов там разрешается слишком мало, прям очень мало
А как же рыбий жир?
Сложно заниматься спортом только на первом этапе атака и длится она от трех до 6 дней а потом норм!
как будто завидуют Дюкану
я тоже попробовала эту диету. ( вместе с мамой пробовали) - обоим не понравилось, не помогло. Потом для себя нашла другой способ худеть: я не ем мясо,но ем рыбу, ем много овощей и худею. ( при этом сладкое ем каждый день и не запрещаю себе даже по вечерам).
А вот с белками наоборот - становилась только тяжелее внутри было:(((
Думаю это связано с типажами людей. Кто то мясоед, кто то овощеед.
а можно пит протеин на диете дюкана?
Это единственная диета на которой я сижу с удовольствием. За первые 4 дня атаки ушло 2,5 кг воды. Сегодня 5ый день, уже можно углеводы. Чувствую себя прекрасно, ем досыта и при этом укладываюсь в 1200 ккал ни в чем себя не ограничивая. Даже десертики каждый день пеку. Самая вкусная диета, идеальна для жриц культа еды.
Тут писали как же без кашек, так можно (и нужно) делать кашку из отрубей. И варить ее можно на молоке, и вкусностями приправлять всякими (корицей, сиропчиком). И в защиту жира пару слов: если будете вносить каждый день продукты съеденные в программу какую-нибудь, сами убедитесь сколько жира в таких продуктах, как говядина, яйца и т.д. Избежать жира невозможно вообще. К тому же по диете в день полагается 1 ч.л. масла. По подсчету в самые белковые дни у меня выходит минимум 30% жира от общего дневного рациона.
Бред
Какой сиропчик на моче твоей
як мене кумарять ці криси навіть незнають про що говорять у мене всі рідні сиділи на дієті дюкана і я сама скинула 40 кг мама в віці 50 років скинула 45 кг всі її подруги скинули не менше ніж по 20кг .Вних нормалізувався тиск стала краще працювати печінка підшлункова.А вони стоять доктора і видуча худенькі бо непоправляються і говорять самі незнають про що ,а ця дієта доступна для всіх для бідніших та для багатьших вона унікальна.Я за дієту ДЮКАНА на ній ніколи неголодний і можна їсти овочі а згодом і фрукти.
У МЕНЕ ЧОЛОВІК СКИНУВ ВАГУ 45 КГ --- НЕЖИРНИМ МОЛОКОМ, КЕФІРОМ, СИРОМ, ЯЄЧНИМИ БІЛКАМИ, САЛАТАМИ, ФРУКТАМИ І В ДЕНЬ МАЛЕНЬКОЮ СКИБКОЮ ЧОРНОГО ХЛІБА. РЕЗУЛЬТАТ СУПЕР ЗА РІК ЧАСУ! А ЦЯ ДІЄТА НЕ Є ТАКОЮ СТРОГОЮ, ТОМУ ЦІЛКОМ РЕАЛЬНО ТАК ХУДАТИ. А ХВОРІ ЛЮДИ СІДАЮТЬ НА ДІЄТИ, А ВИНОЮ ЧОМУСЬ СТАЄ ДІЄТА!............. ТА ТИ Ж ХВОРИЙ І ДО ЦЬОГО БУВ ЧИ БУЛА!!!!!!!!!!
Пусть девушка скажет на сколько она похудела что пропали месячные ! И что она жрет вообще .... По ней вижу что любит тяжёлые углеводы ! И таким людям тяжело не то чтобы диета,а даже правильное питание.
Быстрое похудение!
Можно использовать эту диету подростку?
Нет.Ограничение до 18 лет.
Заказная передача.
Врачи и диетологи боятся остаться без дохода.
Диета Дюкана самая лучшая для меня.
Когда годами жрут что попало и пьют ,не думают о здоровье ,а как худеть надо ,сразу а то вредно и это вредно🙉аж бесят
Незнаю как можно не наесца как говорит девушка в красном, я сейчас на первом этапе и наедаюсь досыта, ем мясо белое рыбу, белок с яиц итд, прекрасная диета
на дюкане уже больше 2х недель. голода нет, вес медленно уходит, рецептов вкусных как сладких и соленых просто море. главное слушать свой организм, и если плохо себя чувствуешь прекратить диету но не резко а хотя бы за пару дней. очень она опасна для больных почек. а в остальном ко всему нужно подходить с трезвым взглядом и умом
и почему жидкость надо пить не меньше полтора раза? что бы почки нормально работали
при распаде белков образуются кетоновые тела,именно-вода выводит их
Самая лучшая диета по системе -60 .Утром можно запрещённое что -то съесть(хлеб,торт,пирожное и т.д) ,а в обед и на ужин правильное питание.Это не позволяет срываться и потеря веса колоссальная.
Сколько смотрю о диете, нигде эксперты не разбираются в сути диете. Что они вцепились за этот белок. Здесь и мясо, рыба, творог, кефир, яйца, дальше овощи. Готовить много и разнообразно. Я сижу на диете, да иногда тяжело, но это скорее психологически.
у Дюкана столько всего сладкого есть...
А разве в овощах и отрубях нет углеводов? 1 ложка в день подсолнечного масла не жиры?? Только белок в первые от 2 до 7 дней.на Атаке. И все.
Причём, не только в овощах и отрубях, в рыбе- скумбрия, форель присутствуют тоже жиры, причём полезные жиры.
В орехах, Дюкан разрешает их на диете, горсть 25-28 гр. Присутствуют как жиры, так и углеводы. Так что утверждать, что диета Дюкана-это поедание только белка, не верно.
Чечевица-углеводы, разрешается 100 гр кто держит пост. Разумно нужно подходить к диете, а диета сама очень эффективная, мне помогла.
Они знать не знают о диете Дюкана во первых дюкан говорит обязательно обследовать свой организм и он выделил обязательно сходить к эндокринологу и если ты здоров ты можешь начать диету во первых пить воду не по два литра а минимум два литра
Этот метод закисления организма
ВЕЛИКИЙ ПОСТ Как раз и очищает организм
От белковой закисленности
Где подробности, какие атаки, этапы как питаться? ....Ничего толково не обьяснили...
У меня до этой диеты анализы были не в норме и далеко до нормы. Как только я прошла атаку и была год на чередовании анализы были все в норме! Я потеряла 17 кг и это не предел. Большинству людей эта диета подходит, если внимательно следовать предписаниям доктора Дюкана, а не пороть отсебятину!
Согласна, кстати там достаточно углеводов которые есть в овощах и отрубях. А жиры даже в грудке есть. Как по мне чудесная диета. Я за . Многие не правильно ей следуют, меняют , делают по своему а потом жалуются . Я на атаке , за 3 дня. Сбосила с 68. 8 до 67. . А до этого месяц назад. С 73. До 68. Просто тогда не смогла продолжить, продолжаю сейчас .
Так там не тільки білки.Це спочатку- декілька днів.А далі іде варіація різних продуктів.Дюкан сестимазував загальні правила усіх дієт.І це працює.
Самая лучшая диета есть мало но часто 5 раз и физических движени и улыбаться
Мария сидела не на Диете Дюкана я уверена
От правильного питания у них болят головы!!! 🤦🤦🤦
Так, і жирні проти Дюкана)) Худим подобається )
да я на 22 кг на этой диете похудела!
не знаю почему,но после месяца на этой диете,у меня начала болеть поясница,как будто били по спине битой наверное. Как сказали потом в больнице,образовались камни,хотя я перед диетой сдавала анализы (проф осмотр по работе)и анализы были нормальные... Слышала что это от недостатка воды,но я пила около 3 литров чистой воды в день. Ещи и месячные сбились,чуть кондратья не схватила,думала залёт не планированный! То ли организму не подошла эта диета, не знаю. Угробила из-за несчастных 7 кг лишних свои почки,ещё и от гинеколога люлей получала. Перед любой диетой советуйтесь с врачом,мой вам совет.
нуу а не хотят додумкать что мясо в кишках и встенках желудка гнеют это прочистить очень тяжелоо..
deenniiss2008 отруби должны чистить
для того ,что бы цикл не сбился нужно омега 3 принимать и витамины
Не забывайте, что садимся на диету, чтобы ушли наши жиры, а прекращаются месячные, когда вес ниже 45 кг, нужно пить достаточно воды, от роста не зависит употребление воды, можно при росте 1,5 весить 90 кг, и при 1,7 весит 90 кг, первому человеку нужно сбросить 40 кг, а высокому 20, а водичку пить 30мг на вес 1 кг.
Девушка блондинка просто не готова была расстаться со своим весом, что в начальной стадии у нее прекратились месячные чушь, ей можно вообще ничего не есть и все будет нормально.
Надо просто меньше жрать!
дело даже не в порциях... а в распорядке приема пищи. обязательно надо завтракать, обедать и ужинать
bystrajadieta.ru/dieta-djukana/
@@MaksyalMedia То что обязательно есть завтрак и вообще три раза в день есть это уже опровергнуто современной наукой, посмотрите про интервальное голодание.
Поясница , болит от любых диета потому , вес опускается в низ по всему организму !
Не правда диета Дюкана очень хорошая. 5 дней Атака это нормально, за этот срок ничего у Вас не изменится в организме!!!! Чередование вообще супер овощи любые. Стабилизация мясо овощи фрукты хлеб. И месячные у меня нормальные. Если хочу очень сладкого ем курагу, чернослив. Прежде чем ругать диету посмотрите фильм сахар.
белок (животный) это медленно действующий яд для человека, но он может помочь выжить, когда нет растительной пищи
я себе за 3 месяца на этой диете песок в почках заработала....
+Юлия 3 месяца? на белковой диете сидят не более двух недель. Сидя на белковой диете можно откинуться нахер ) а вот если дней 10 сидеть , то все будет огонь
+Килограмм 150 В Китае смертная казнь такая была одним животным белком кормили,жуткая смерть.
Немного худеется показывает 66,8,66,4,66,2
Любое снижение веса это прежде всего дефицит калорий , а если перебрать по калорийности с белком, то тоже наберёшь)
И да , лучше уже низкоуглеводная диета с перерывами
Вообще в корне не верно, что вы говорите. В этой диете калории никто не считает.
Отличный вариант ролика похудеть на 20кг.70-20=50
На самом деле люди едят такие продукты которые действительно опасны, набирают огромное количество кг и возмущается против диеты Дюкана где всего несколько дней необходимо сидеть на белках и это не только мясо и рыба, но и морепродукты и всевозможные молочные продукты, лук, чеснок, специи. Конечно когда у людей уже серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо обращаться прежде всего к врачу, который и пропишит диету и порой очень строгую которую те же самые возмущающиеся как правильно не придерживаются. Это ложь что кг не уходят, так просто не может быть.
Я не какой диеты не пробовала и врачи не советуют. Лучше кушать фрукты, заниматся спортом, и витаминки. А также сладости на ноч не надо! У меня все хорошо, я здорова!
+AnyaCatz посмотрю на Вас если лишний вес уже более 30 кг - прямиком в спортзал, ага - убивать коленные суставы и сердце
умники с нормальным весом и дурацкими советами!...
Запор это нормально?!Зачем создавать проблему такое сильнейшее отравление организма.Такая мнимая красота требует жертв?!