Rutina Completa de ejercicios y estiramientos para la Espondilitis Anquilosante
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Personitas con Espondilitis Anquilosante, ¡ya tenéis aquí vuestra rutina!
En esta sesión vamos a tratar 4 puntos fundamentales que te ayudarán a llevar una mejor vida, reducir los síntomas y sentir que te incapacita menos. Verás que los ejercicios están muy bien explicados para que no haya dudas sobre la técnica, así que ponte cómodo/a y ¡vamos a por ello!
Puedes encontrar más información sobre mis clases y lo que ofrezco aquí: linktr.ee/caoviin
¡Espero de ♡ que te guste y ayude mucho!
Nos vemos pronto,
Blanca (Caoviin)
Hola! ...soy una profana en el mundo de la flexibilidad enfocada a la danza y demás, y contigo he descubierto lo bien que sienta ese extra de flexibilidad en cualquier deporte que practique y que no tienen que ver con la danza, muchísimas gracias!
🤩🤩 Que buena gracias Blanca
Muchas gracias!!
De nada! ☺️
Hola! Muy buena rutina la verdad, la llevo haciendo varios días y muy bien
Qué bien! Me alegra mucho que te haya ayudado 😌
Hola me podrías enseñar forma de estirar correctamente los isquiotibiales
hay muchas maneras de estirarlos, si sigues con las rutinas del canal Raquel, verás como cada vez se siente mejor y sobre todo lo entiendes de manera más clara.
Hola Blanca , la acabo de hacer y me ha ido muy bien ,podrías enseñarme con esta enfermedad he estirar isquiotibiales para no hacerme daño? 🙏
Claro! Sobre todo no has de Heber miedo marta, est rutina aunque sea con un foco completamente diferente te ayudará también. Ánimo! th-cam.com/video/aCsJWMuyMls/w-d-xo.htmlsi=G1ZROnC1W-fXnDa9
P.D. dónde puedo conseguir esa sillita que usas en tus rutinas? Gracias otra vez.
Se llama feet up 😌