Prepipäevikud osa 1 👙 - 3. dieedinädal, maasika froyo retsept, Suudlev Tartu kontsert

Aitäh, et vaatasid 💜
Minu esimene nädala vlog! Plaanin sügisel taaskord võistelda bikiinifitnessis ning mõtlesin et oleks tore oma teekonda veidi rohkem jagada. See oleks minu viies hooaeg ning kuna sain sellel aastal 35, siis saan võistelda lisaks naiste kategooriale ka mastersite kategoorias. Jagan palju igapäevaselt ka instagramis, aga vlogides saan ehk paremini teha kokkuvõtteid. Eelkõige iseenda jaoks, et oleks äge hiljem meenutada, aga ehk on kellegil veel põnev jälgida ja kaasa elada. 🥰
Põhiline fookus on prepil, dieedil, trennidel. Lisaks tahan jagada aegajalt teile retsepte, näidata mida mina päeva jooksul söön. Näidata teile prepi võlu ja valu. Jagada ausalt ja siiralt nii palju kui tunnen, et võiks.
Jälgi minu tegemisi ka instagramis: / kerlidjomina
Minu teekonda toetab / iconfitnutrition
iconfit.eu/ 🙏
Trennidesse annab powerit juurde / preworkout.ee
preworkout.ee/ 💪
______________________________________________________________________________
MINU RETSEPTIRAAMAT: fayestudio.ee/product/tervisl...
______________________________________________________________________________
SOODUSKOODID:
Kõik GARMINI tooted -7% sooduskoodiga „kerli“
www.gpseesti.ee/
Minu kell soodushinnaga
go2.ee/kerlikell - minu kell soodushinnaga
DermoScalp - Sinu peanaha ja juuste heaks! Sooduskood „DSKerli20“
dermoscalp.ee/
FRE nahahooldustooted aktiivsele naisele! Sooduskood "Kerli"
freskincare.com/KERLI
Lemmik trenniriided, sooduskood „kerli10“
luminescencecollection.com/
Toidulisandid, trenniriided, tervisetoidud, sooduskood "kerli"
www.estfit.ee/et/login
Theragun massaazipüstolid ja -rullid 5%, sooduskood "TheraKerli"
www.garmineesti.ee/sport/ther...
______________________________________________________________________________

[@maarjakivitalo7935]

Mul on nii hea meel, et sa vlogima hakkasid. Kindlasti üks lemmikumaid nüüd 😍

[@Kerlidjomina]

Awww! 🥰🥰🥰 Ma loodan et suudan selles ka järjepidev olla. Ma usun et ikka, kuna meeldib.

[@MiaLiinaK]

Sul tuleb vlogimine hästi välja! Jätka samas vaimus, oledki siiras, soe ja aus - ja seda on nii hea vaadata!

[@Kerlidjomina]

Aitähh! 🥰 Ma praegu tunnen küll et see võiks täitsa minu teema olla ja teen nii kaua ja nii palju seda kui naudin. ☺

[@paulalill701]

Nii tubli oled❤ väga tore vlog!🎉

[@Kerlidjomina]

Aitähh armas Paula 🥰

[@martinlaanemael]

Väga äge video, :) Pool kilo nädalas tundub päris karm, aga edu sulle :))) Padeli trenni tahaks näha :)

[@Kerlidjomina]

Aitähh! 😊Pool kilo nädalas on täiesti okei kaalulangetuse tempo. Ma ei eelda, et iga nädal see mul õnnestub ja olen ikka veidi varu ka jätnud. Varasemalt olen kenasti saanud vormi ajastatud ja ma loodan et ka seekord õnnestub 🤞😀 Mingi aeg näitan padeli trenni ka kindlasti. 😉

[@uusmaakas]

Avastasin täna su vlogi, nii hea tunne tekkis kuidagi kevadele tagasi vaadata. Vaatan huviga, kuidas sul läheb 🙂

[@Kerlidjomina]

Nii äge et avastasid. Ma loodan et ehk leiad ka mingit väärtust videodest 🥰