Teşekkürler zevkle ve merakla dinledim, bu aralar zor dönemler geçiriyorum 19 yaşındayım ve yapayalnızım hayatın birçok zorluğu ile tek başıma mücadele ediyorum. Depresyona girmiş bulunmaktayım. Stres seviyem yüksek geceleri yatamıyorum. Vermiş olduğunuz bilgilere dikkat edeceğim.
@Büyüüük İskender Yukarıda saçma sapan yorumlar gördüm ama sen bana kulak ver reis, İstanbul'da Psikoloji 3. Sınıf öğrencisiyim ve şunu kesinlikle söyleyebilirim ki ruhsal sıkıntıların ÇÖZÜMÜ VAR bunun için mutlaka bir psikoloğa git ve onunla sohbet et göreceksin iyi geldiğini 🙏🏻
Biyoloji'den nefret ediyordum. Evrimi ve Beyni anlatarak bağımlısı yaptınız hocam. Birçok insanın hayatına pozitif şekilde dokunuyorsunuz. Kelebek etkisiyle, kim bilir nelere sebep oluyorsunuz. Çok teşekkürler her şey için 🖤 Yeni videolarınızı, kitaplarınızı bekliyoruz...
Askerde nöbetlere başladıktan kısa süre sonra rüyamda bile nöbet tutuyordum sıklıkla. Bazen o nöbet anılarının gerçek mi yoksa rüya mı olduğunu ayırt edemezdim. Gece nöbetlerinde de halüsinasyon benzeri şeyler görecek kadar uykulu olurduk fakat gece 3-5 (bizde 4-6 idi) nöbetindeyken güneş ışıkları azıcık göründü mü bütün uykumuz kaçardı, sanki daha yarım saat önce ayak üstü uyumuyorduk... Üstüne günün geri kalanında uykumuz da gelmezdi. Şansımıza arada bir uykuya dalabilirdik fakat 7-8 saat uyusak bile hiç uyumamışız gibi sersem uyanırdık. Bazı arkadaşlar pikeyi-yorganı büsbütün üstüne çeker ya da ranzanın bir tarafını kendini pikesiyle, diğer tarafını da üstte yatanın pikesiyle örterek uyurlardı. Onların uyku problemi çok az olurdu. Sonradan buralardan öğrendim: Işık giren göze uyku girmezmiş. Adamlar işi içgüdüsel olarak çözmüşler meğerse.
Bazıları ışıksız yatamıyor. Mesela benim yiğenim karanlık bir odada asla uyumaz, küçük de olsa illa bir ışık olmalı onun için yoksa uykusu kaçar. Yıllardır böyle. Yani kişinin yapısına bağlı, ışıksız bir ortamda illa uyku gelir diye genel konuşmamak lazım.
@@vs7cm bilimsel bir seyden bahsetmiş. Karanlık ortamda melatonin salgılanıyor ondan. Yiğeniniz korktuğu için ışıksız yatamıyordur oyle alıştırmışsınız
Dün gece rüyamda DNA molekülünün şifrelerini anlattılar. Lakin beyin kapasitem bu bilgilere hazır olmadığı için anlayamadım. Muhtemelen beni sizinle karıştırdılar Sinan hocam. 😊
Sinan hocam, videolarınızı keyifle izliyorum.Öğrenmeden geçen günü kayıp sayanlardanım. Videolarınız benim nazarımda mücevher değerinde.O nedenle Wattsap gruplarımda paylaşıyorum. Ben geç tanıdım sizi.Bilgilerinizden faydalananlar hızla çoğalsın istiyorum. Ayrıca bütün kötülüklerin anası bilgisizlik kanısındayım.
İlk kez bu saate kadar ayaktayım ve bu dinginlikte çok kaliteli bir sunum dinliyorum. Uyur muyum daha, diğer videoyu da seyredeceğim, uykum gelmezse sonrakini de...Hocam harika paylaşımlar, iyi ki varsınız!!! Bilgi aktarımındaki sade ama etkili dile hayranım. Saygılarımla.
@@timurlenk3152 Yoksa onu (Muhammed kendisi) uydurdu mu diyorlar? De ki: "Eğer doğru söyleyenler iseniz, haydi siz de onun benzeri bir sûre getirin ve Allah'tan başka, çağırabileceğiniz kim varsa onları da yardıma çağırın. (Yûnus, 38. Ayet)
Hocam büyük bir ilgiyle dinledim verdiğiniz bilgiler eşsiz ve aslında yaşlılık dönemi için açıkça uyarıyorsunuz. İş sebebiyle (biraz da gecenin sessiz olması sebebiyle) haftalarca, aylarca geç yatan biri olarak anlattıklarınız hem aydınlattı hem de tedirgin etti. Ayrıca öyle güzel bir anlatımınız var ki keşke öğrenciniz olabilsem dedirttiniz gerçekten, çok teşekkürler.
Ben bir şeyler izlemeden yatamıyorum hocam. Özellikle de uyumadan önce youtube'da çok fazla takılıyorum. Acaba kendime ne kadar zarar veriyorum bilmiyorum ama bildiğim tek şey var o da baya bağımlısı olduğum. Bir şeyler izlemeden ne kadar yorgun olsam da yatmak çok zor geliyor hakkımızda hayırlısı valla
Uyku kalitesi ve süresi ile ilgili bir not: burun eğriliği sorununuz varsa lütfen ameliyat olun. Ameliyat olmadan önce sağlıklı bir nefes almadığım için saatlerce uyuyup(13-14 saatlerden bahsediyorum) dinlenemezdim. Şimdi ise 6 saat uyusam bile dinlenmiş kalkıyorum. Ortalama ise 7.5-8.5 saat uyuyorum. Tatil günlerinde 10 saat bazı günler 6 saat şeklinde de olabiliyor.
Sevgili sinan canan hocam Allah razı olsun sizden teşekürler çok severek takip ediyorum yaşım 50 fakat sizinle yeni güzel bilgileri dinlemeyi çok sevoyorum
Uyumak zaman kaybı olabilir evet ama bu dünyaya ancak uyuyarak katlanabilirsin bazen kabusları hesaba katmadan uyumak gerekir çünkü uyku bazen gerçekten şifadır şifa💊💫
Eve kendimi atar atmaz bu dünyadan kurtulmak ve zamanın geçmesi için uyuyorum hele ki üzgünsem anında, pıt diye kafam düşüyor uyanınca bakıyorum aynı tas aynı hamam pıt yine uyuyorum. Hedefim ashabı kehf, ne kadar ömrüm varsa 300 yıl değildir tabii çok şükür ama ölene dek anca böyle durabilirim bu gezegende
@@eagle3293 aynı bende öyleyim kardeşim bazende uyumak yerine duvarı yumurkluyorum canımı sıkan insanlar oluyor evet ciddiyim duvarı yumruklaya yumruklaya elimi kırdım ama sinirim gitti tamamen çünkü elim acıyordu deneybilirsiniz
@@emre904 bedenin acısının ruhun ızdırabını hafiflettiği doğrudur ben de zaman zaman denedim. Aslında deneme sözcüğü hatalı oldu öfkeme yenik düştüğüm için kendime zarar verdim. Zamanla bu davranışımın yani başkalarının yanlışı yüzünden kendime zarar vermenin çok büyük bir yanlış olduğunu farkettim. Yanlış ve doğru kişiye göre değişir gerçi fakat zamana göre de değişebiliyormuş. Herneyse. Velhasıl sonuçta vardığım yargı şu oldu;sen İsa değilsin, başkalarının günahları için acı çekme ya da ağlama 😔
@@emre904 hemen uykuya dalmak istiyorsan sırt üstü yatıp, ense yani omurilik soğanının yastığa baskı yapacak şekilde uzanırsan çok kısa sürede uyuyabilirsin. Orada adeta reset, aç kapa düğmesi gibi bi düğme var diyordum ki kendime birgün bir videoda denk geldi bilgim onaylanmış oldu. Uzakdoğunun yaşlı ustalarından biri o noktanın dediğim gibi beynin reset düğmesi olduğunu söyledi. Denemeni tavsiye ederim
Ağzınıza sağlık hocam gerçekten merak ettiğim bir konuydu ve zaman kaybı gibi geliyordu bazen. Kimse neden uyumamız gerektiğinden bahsetmiyor teşekkürler :)
Yani o yüzden ders çalışırken veya bir dil öğrenirken onunla duygusal bir bağ kurmamız ve beynimiz için ram uykusunda önemli kısmina aktarılıp bilgilerimiz kalıcı hale getiriliyor.
Ağzınıza sağlık hocam. Ben de kendimi bildim bileli zaman zaman gündüz saatlerinde uyku çöker ve uyurum. Bu videoyu izlemeye başladığımdabile kanepemde uyuyakalacakmış gibi bir hiss vardı. Video bitti hareket edebileceğim bir aktivite aramaya başladım. Anlattıklarınızla çoğu kişiye motivasyon oluyorsunuz esas da bana 😊 Teşekkür ederim 🖼
Son zamanlarda izlediğim en en bilgilendirici videolardan biriydi ,defalarca "Vayy arkadaş " deyip heyecanlandım 😊Bu kadar derin bir konuyu böyle konsantre biçimde anlattığınız için çok çok teşekkür ederim 🙏 💜 💜
Hocam uykunun yaşamımız icin bu kadar önemli bişey olduğunu bilmiyordum izlediğim her videomuzda ufkun dahada açılıyor bunun için öncelikle teşekkür ederim geç uyuyan ve erken uyanan birisi olarak yorgunluğun hiç bitmiyordu sebebini daha iyi anladım bundan sonra daha çok dikkat edeceğim ve 9 yaşındaki oğlumda yaşına göre geç saatlerde uyuyor ve okul sebebiyle erken kalkıyor hergun yataktan zorla ayırıyorum çok yorgunum kelimesi diline pelesenk olmuş vaziyette küçük bir çocuğun sürekli yorgunluktan bahsetmesi garip geliyordu bana ama çok aydınlansın gerçekten bu konuda da minnettarım size çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler içinde
Uyku ilacı ve antidepras kullanırken dakkatimi çekmişti, gün içerisinde yaşadığım bazı ayrıntıları hatırlamadığımı farkettim, tabii kimseye söylemedim, aleyhimde delil olarak kullanılır endişesiyle😅
Sevgili hocam keşke uykuyu ele almışken gece erken yatıp erken kalkmak açısından ele almak yanında benim gibi erken yatıp gecenin bir yarısı uyanan ve zehir gibi düşünüp uykusunu alamayan grup içinde birkaç şey söyleseydiniz , bende artık daha uzun uyumak istiyorum çünkü az uyuyup çok düşünmek de kötü bir rahatsızlık umarım bu şekilde de bir video gelir , severek takip ediyorum ağzınıza sağlık ✌
Sinan hocaya cok tesekkur ederim. Uykuya harcadığınız zamanı gereksiz görmeyin, siz robot değilsiniz performans kaygısıyla kendinizi sömürmeyin. Günümüz toplumuyla ilgili düşünceleri bence önemli olan ve farkindalik yaratan Byung-Chul Han'ın kitaplarına göz atabilirsiniz.
Valla hocam bütün akşam ve gece fincan fincan kahve ya da demlik demlik çay da içsem (arkadaş toplanmalarının en belirgin aktivitesi 😄) yatağa yattığım zaman sızıyorum. Bendeki reseptörler hiç çalışmıyor herall 😂
Hocam öncelikle ağzınıza sağlık💐. Ben de uykudan muzdarip olan insanlardan biriydim. Süresine odaklanıyordum önceden, bitki çayları vs de tüketiyordum ama uyku bana mısın demiyordu. Aslında olan şuydu düşüncelerimi durduramıyordum ve bunların çoğu da olumsuz düşüncelerdi ve yakın bir zamanda gece telefon tv bilgisayar yerine kitap okumaya yöneldim bu, gereksiz beni yoran düşüncelerden uzaklaştırdı çünkü kitapla birlikte farklı bir dünyaya giriyordum artık uykum geliyor ve dalmada problem yaşamıyorum umarım böyle devam eder ve tabii biraz da psikolojimizi iyileştirmemiz lazım ne iyi geliyorsa o yönde çabalamamız lazım. Beden sağlığımızı koruyalım ama önceliği ruh sağlığına da vermeliyiz💐
Sorun şu ki, Ben kitabı da tabletten okuyorum. Elektronik aletler ve teknoloji hayatımızın tam içinde. Bence bunlarla birlikte nasıl verimli uyuruz bunu öğrenelim. Bize bunu nasıl yaparız onu anlatın. Gece uyku tutmadığı için bu videoyu izliyorum. Yani iyi uyku için teknolojiden uzak durun demeyi teknolojik aletten yaptınız hocam.
Hocam merhaba, arkadaşlar siz de beğenseniz hocamız sorumu görse. Hocam merhaba tekrardan. Ben mezuna kalmış yks öğrencisiyim. Ve panik atağım var. Ve stresli bi insanım yani stresim hastalık boyutunda. Sınav dönemleri vücudumda yaralar çıkıyor. Doktora gittiğimi ve ilaç verdiğini söyleyeyim öncelikle. Buna rağmen azalmıyor. İlaç sadece durduruyor. Sizce ne yapmalıyım? Hani öyle geçer diyince geçmiyor ya da sınav bu sonuçta abartma değil. Sınav olmadığı dönemde de ufacık bi gerginlikte ya da kendimi rahat hissetmedeğim bi döenmde artıyor. Bu yüzden kimseyle arkadaş olmak isteniyorum. Ne yapmalıyım teşekkürler
Psikolog İzzet Güllü'nün videoları var youtube'da.Takip etmen iyi olabilir senin icin.Sinan Canan bu konuda pek bilgili olmadığı için cevap vermeyebilir.
Hayrunisa ben evliyim ve sınava hazırlanmak istiyorumm nerden nasıl başlayacağımı hiç bilmiyorum korkuyorumm sürekli düşünmekten bende panik atak olacakmşm gibi hissediyorum kalbim çarpıyor çok alakasız zamanlarda sen nasıl farkediyosun o rahatsızlıgni
Hocam uyurken insan birinin yanına yaklaştığını nasıl hissedebiliyor? Herkes deneyimlemiştir bunu.. Her zaman değil ama bazen.. Ya da alışkanlık olmamasına rağmen bile saat kurmadan istenilen saatte ve dakikada uyanabilmek..
Ne zaman ders çalışmak için uykusuz kalsam babam ne yaparsan yap uykundan ödün verme uyuduğun fazladan bir saat çözdüğün 50 soruya bedel derdi. İnanılmaz haklı olduğunu görüyorum ben de. Çünkü ne zaman uykumdan eksiltsem, ki bu eksilttiğim süre 1 2 saat değil 4 saat kadar oluyordu, gün içinde 1 saatte anlayacağım şeyleri 3 saatte ancak anlayabilir hale geliyorum. O yüzden 8 saat uyuyun arkilerim uyku güzel bi şey
Uyku çok önemli… Gelişmiş ülke toplumlarına baktığınızda sağlıklı ve günde en az 7-8 saat uyuyan insanlar görürsünüz. Yetersiz uyku kesinlikle sağlıksız.
Sorun şu ki, Ben kitabı da tabletten okuyorum. Elektronik aletler ve teknoloji hayatımızın tam içinde. Bence bunlarla birlikte nasıl verimli uyuruz bunu öğrenelim. Bize bunu nasıl yaparız onu anlatın. Gece uyku tutmadığı için bu videoyu izliyorum. Yani iyi uyku için teknolojiden uzak durun demeyi teknolojik aletten yaptınız hocam.
Başlıkta sadece uyku zaman kaybı mi yazdığı için 'hayır' cevabını verip videoyu izlememiştim oysaki içinde nasıl bilgiler varmış. Başlıklarin bu kadar spesifik olması belki dikkat çekmek için ama bazen de hiç izlenmemesine neden olabiliyor ne yazik ki :((
Hocam değerli bilgileriniz için teşekkür ederim. Benim şöyle bir sorunum var.Uyumaya çalışırken birden uykuya dalıyorum, uykuya daldığımın farkında oluyorum ve bu süreçte rüya gibi bir halüsilasyon haline geçiyorum.kısa bir süre sonra beynimde elektriklenme gibi bir basınç hissediyorum ve uyanmam gerektiğini hissediyorum.Bu uyanma süreci zorunluluktan oluyor.Uyumaya devam etmeye çalışırsam beynimdeki elektriklenmenin şiddeti artıyor.Bu sürecin yaşanması yaklaşık 10 dakika sürüyor ve süreç içerisinde yaşanan her şeyi hissediyorum.Süreç gerçekleştikten sonra uykudan eser kalmıyor ve uzun süre uyuyamıyorum.Doktora gittiğimde bir çözüme ulaşamadım.Bu durumla ilgili yorum yaparsanız benim için çok değerli olacaktır.
yatak, yastık veya yorgandan kaynaklanabilir. yani çevresel unsurları değerlendirebilirsin. çevrende eğer uykunu etkileyecek şeyler var ise böyle şeyler mümkün. yastığın yüksekliği bile bu konuda etkili diye biliyorum. umarım halledersin sevgili dostum
Derin uykuya dalmama sorunu olabilir. Hafif ve derin uyku arasında kalıyorsun ve bu gerektiğinden fazla sürünce beyin reaksiyon gösteriyor. Tavsiyem uykusal faktörlerini değiştir. Örneğin sessiz ve karanlık bir odada uyumaya çalış, yastığın yüksekse biraz düşürmeye çalış.
Hocam annemle babam hep yatıyorsun diyorlar halbuki hiç de öyle değil o kadar sınavlara çalışan benim kafamdan milyon tane düşünce geçiyor ve haliyle yoruluyorum ama izin vermiyolar beee😶
Hocam, genelde sınav zamanlarında işkence gibi uykular çekiyorum. Öğrendiğim her şey kafamda dönüp dolaşıyor ve ben onları öğreniyorum ve sonra öğrenmediğimi anlayıp yeniden öğrenmeye çalışıyorum sanki. Sürekli uykum bölünüyormuş gibi hissediyorum bu kafamda dönüp duran formüller, bilgiler ve diğer şeyler yüzünden. Gündüz uyandığımda ise dinlenmişten çok yorgun oluyorum. Yeni bir şeyler öğrenmeye kafayı taktığımda da uykularım genelde böyle oluyor. Bu sürecin bu kadar rahatsız edici olması normal mi? Yoksa kafaya fazla takıyor olmam da bu rahatsızlık oranını arttıran bir etken mi?
Hocam en çok ders çalışırken bir dil öğrenirken mesela saatlerce çalışıp bir şey öğrenemedim derken uykuya dalıp sabah uyandığımizda tüm dersi anlamış olarak bütün çöp gereksiz olayların da silindiğini asıl konunun kavramdigina şahit oluyorum
17 günlük açlık yaptığım dönemde, 2 saat uyku yetiyordu en önemlisi tık uyuyorsun tık uyanıyor sun sanki yıllarca uyumuş gibi bir dinlenme hali muhteşem bir deneyim benim için ara ara yapıyorum, aslında açken yasadığımı hissediyorum nett
@@motivatedfitbillionaire ilk uygulamada Ramazan ayı idi 17 gün sadece 7 hurma ile yaptım korku ile birşey olurmu gibi tereddüt lü o zaman ilk 3 gün baş ağrısı hafif oluyor ilkler hep güzeldir, sonra yılda bir kaç defa bu deneyimi yapıyorum yani ne zaman üstümde maddi ve manevi yorgunluk, huzursuzluk, mutsuzluk, ağırlık gibi şeyler hissettiğim anda hemen niyet edip oruca giriyorum yanlız SU ile bu muhteşem bir şey tüm sıkıntılar bıçak gibi kalkıyor, etraftaki yaşamı paylaştığınız herkes sizle aynı dengeye geliyor çünki sen dengedesin, yani bi nevi format atmak gibi 😊😊 şöle bir hissiyat aslında insanın yemeye, içmeye yada uykuya çok ihtiyaç duymadan yaşaması mümkün hastalıklar sa otomatik kalkıyor
@@Merve-se3bs cann bu tür deneyimler kişiye göre değişkenlik gösterir bendeki en büyük etkisi, özgüven, her şeyi yapabilme yetisi, ve tüm içsel ve dışsal korkuların yenilmesi gibi çok önemli açılımlar yaşadım ama dedigim gibi bu kişinin yaratılış gayesine göre değişir, beden sağlığı hakikaten iyileşme sağlıyor, kişinin ihtiyacı her neyse yada tıkandıği alan orası açılıyor bence âyet var derki oruç tutanin ecri ALLAH katında saklı derken kişinin yada birimin ihtiyacı doğrultusunda değişkenlik gösteriyor çünki sen ben tikandim, artık işin içinden çıkamıyorum diyerek SONSUZ varlığı ile var edene kendini teslim ediyorsun, bu teslimiyet, işin aslını bilene oruç yollu ki oruç bir araçtır makinana, ruhla beden bütünlüğüne bir format gibi bir işlev yapıyor, yani yoldan saptiysan, sağlam bir niyet le yine yola girmene yardım ediyor zihin zehir gibi çalışıyor, hemde gram kaygısız dediğim gibi bunlar bana özel açılımlar direk tavsiye edemem, ama kısa ve öz oructan önceki benle sonraki ben arasında dağlar var burası nett
@@yaseminunalan8966 yasemin hanım bu tür konulara ilgim ve bilgim var denemedim yalnız faydası vardır mutlaka eminim bunaa ben çok stresli biriyim stresimi yönetemiyorum malesef ozguven ve korku gibi duruma etkili olması benim için müthiş çünkü benim de ihtiyacım an şeyyy..size yazdım çünkü anlatış şekliniz etkiledi gerçekten bende çıkmazdaym ve nasıl nereden başlayacağımı hiç bilmiyorumm kimseyle paylaşan konuşan biri değilim çekingenim aslında ama birileriyle konuşmaya ihtiyacım var hemde çokkk deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz benimle yani şöyle söyleyeyim evliyim ve üni sınavına hazırlanmak istiyorum çok korkuyorum amaaaaa her gün stres liyimmmm Bi yerden başlamam lazım artıkk
Teşekkürler zevkle ve merakla dinledim, bu aralar zor dönemler geçiriyorum 19 yaşındayım ve yapayalnızım hayatın birçok zorluğu ile tek başıma mücadele ediyorum. Depresyona girmiş bulunmaktayım. Stres seviyem yüksek geceleri yatamıyorum. Vermiş olduğunuz bilgilere dikkat edeceğim.
Yapabilecegimiz birsey var mı
Reis tasavvufa yönel
@•Michael Myers• Sok Tedavisi 🅘︎ mal
l AM NEVER SLEEP CAUSE SLEEP İS THE COUSİN OF THE DEATH
@Büyüüük İskender Yukarıda saçma sapan yorumlar gördüm ama sen bana kulak ver reis, İstanbul'da Psikoloji 3. Sınıf öğrencisiyim ve şunu kesinlikle söyleyebilirim ki ruhsal sıkıntıların ÇÖZÜMÜ VAR bunun için mutlaka bir psikoloğa git ve onunla sohbet et göreceksin iyi geldiğini 🙏🏻
uyuyun arkadaşlar. En azından hayal dünyasında olursunuz. Diğer Türlüsü Türkiye gerçekliği ile stresli saatler.
Uyku süremi kısaltmak yerine gün içindeki vaktimi verimli geçirsem daha fazlasına ihtiyacım olmayacak😀
Tam yazacaktım.Uykusuzken verimsiz oluyorum.Gergin negatif oluyorum.
Sen bgyde misin
@@michaelwittmann4774 ben her yerdeyim
@@sefamagara :Dd siktir
Sen bura gaz yeri grubunda değilmisin Pp çok tanidik
Biyoloji'den nefret ediyordum. Evrimi ve Beyni anlatarak bağımlısı yaptınız hocam. Birçok insanın hayatına pozitif şekilde dokunuyorsunuz. Kelebek etkisiyle, kim bilir nelere sebep oluyorsunuz. Çok teşekkürler her şey için 🖤 Yeni videolarınızı, kitaplarınızı bekliyoruz...
Hocam belki de yirmili yaşlarında bir gencin hayatını kurtardınız. Teşekkür ederim
Askerde nöbetlere başladıktan kısa süre sonra rüyamda bile nöbet tutuyordum sıklıkla. Bazen o nöbet anılarının gerçek mi yoksa rüya mı olduğunu ayırt edemezdim. Gece nöbetlerinde de halüsinasyon benzeri şeyler görecek kadar uykulu olurduk fakat gece 3-5 (bizde 4-6 idi) nöbetindeyken güneş ışıkları azıcık göründü mü bütün uykumuz kaçardı, sanki daha yarım saat önce ayak üstü uyumuyorduk... Üstüne günün geri kalanında uykumuz da gelmezdi. Şansımıza arada bir uykuya dalabilirdik fakat 7-8 saat uyusak bile hiç uyumamışız gibi sersem uyanırdık. Bazı arkadaşlar pikeyi-yorganı büsbütün üstüne çeker ya da ranzanın bir tarafını kendini pikesiyle, diğer tarafını da üstte yatanın pikesiyle örterek uyurlardı. Onların uyku problemi çok az olurdu. Sonradan buralardan öğrendim: Işık giren göze uyku girmezmiş. Adamlar işi içgüdüsel olarak çözmüşler meğerse.
Bazıları ışıksız yatamıyor. Mesela benim yiğenim karanlık bir odada asla uyumaz, küçük de olsa illa bir ışık olmalı onun için yoksa uykusu kaçar. Yıllardır böyle. Yani kişinin yapısına bağlı, ışıksız bir ortamda illa uyku gelir diye genel konuşmamak lazım.
@@vs7cm bilimsel bir seyden bahsetmiş. Karanlık ortamda melatonin salgılanıyor ondan. Yiğeniniz korktuğu için ışıksız yatamıyordur oyle alıştırmışsınız
Dün gece rüyamda DNA molekülünün şifrelerini anlattılar. Lakin beyin kapasitem bu bilgilere hazır olmadığı için anlayamadım. Muhtemelen beni sizinle karıştırdılar Sinan hocam. 😊
Sinan hocam, videolarınızı keyifle izliyorum.Öğrenmeden geçen günü kayıp sayanlardanım. Videolarınız benim nazarımda mücevher değerinde.O nedenle Wattsap gruplarımda paylaşıyorum. Ben geç tanıdım sizi.Bilgilerinizden faydalananlar hızla çoğalsın istiyorum. Ayrıca bütün kötülüklerin anası bilgisizlik kanısındayım.
Tam olarak şu anda bu konu üzerine düşünüyor, okuyor, araştırıyordum.. Video bildirimini görünce çok mutlu oldum, hemen izleyelim bakalım...
24 dakika boyunca nekadar cok, nekadar kaliteli bilgi aktarilmis. Cok tesekkür ediyorum. Bu arada gece 3 de izliyorum, uyku tutmuyor bu aralar :D
hayatta en şanslı olduğum konu uyku sanırım, 4 saat bile uyusam yeni doğmuş gibi acayip dinlenmiş bi şekilde uyanıyorum
İlk kez bu saate kadar ayaktayım ve bu dinginlikte çok kaliteli bir sunum dinliyorum. Uyur muyum daha, diğer videoyu da seyredeceğim, uykum gelmezse sonrakini de...Hocam harika paylaşımlar, iyi ki varsınız!!! Bilgi aktarımındaki sade ama etkili dile hayranım. Saygılarımla.
O, geceyi size bir örtü, uykuyu istirahat zamanı ve gündüzü de hareket ve çalışma vakti yapandır.
(Furkân, 47. Ayet)
vay be...
Gözleme dayanan tarifler , insan eliyle yazılmış gibi
@@timurlenk3152 Ayn insan yazdı ayn
@@timurlenk3152 Yoksa onu (Muhammed kendisi) uydurdu mu diyorlar? De ki: "Eğer doğru söyleyenler iseniz, haydi siz de onun benzeri bir sûre getirin ve Allah'tan başka, çağırabileceğiniz kim varsa onları da yardıma çağırın.
(Yûnus, 38. Ayet)
Sizi dinledikçe insan olan kendimi hiç de tanımadığımı fark ettim, teşekkür ederim... 😊
derse başlayacaktım uyumaya gidiyorum saolun hocam :)
Hocam büyük bir ilgiyle dinledim verdiğiniz bilgiler eşsiz ve aslında yaşlılık dönemi için açıkça uyarıyorsunuz. İş sebebiyle (biraz da gecenin sessiz olması sebebiyle) haftalarca, aylarca geç yatan biri olarak anlattıklarınız hem aydınlattı hem de tedirgin etti. Ayrıca öyle güzel bir anlatımınız var ki keşke öğrenciniz olabilsem dedirttiniz gerçekten, çok teşekkürler.
9 saat uyuyunca çok enerjik oluyorum. Daha azı kurtarmıyo...
Beynimi ve akabinde vücudumu daha yakından tanımak çok güzel. Bunlar sizi keşfettiğimden beri daha da derin yaşıyorum Sinan hocam. İyi ki varsınız.
Cok verimsiz uyuduğumu düşündüğüm bir dönemde video ilac gibi geldi merak ettigim tum sorularin cevaplarini aldim saolun hocam
Türk gençleri olarak stresden düşünmekten uyuyamıyoruz
Ben bir şeyler izlemeden yatamıyorum hocam. Özellikle de uyumadan önce youtube'da çok fazla takılıyorum. Acaba kendime ne kadar zarar veriyorum bilmiyorum ama bildiğim tek şey var o da baya bağımlısı olduğum. Bir şeyler izlemeden ne kadar yorgun olsam da yatmak çok zor geliyor hakkımızda hayırlısı valla
Uyku kalitesi ve süresi ile ilgili bir not: burun eğriliği sorununuz varsa lütfen ameliyat olun. Ameliyat olmadan önce sağlıklı bir nefes almadığım için saatlerce uyuyup(13-14 saatlerden bahsediyorum) dinlenemezdim. Şimdi ise 6 saat uyusam bile dinlenmiş kalkıyorum. Ortalama ise 7.5-8.5 saat uyuyorum. Tatil günlerinde 10 saat bazı günler 6 saat şeklinde de olabiliyor.
Hocam o kadar güzel uyku diyorsunuz ki izlerken çok uykum geldi.. uyuyum, sonra devam edicem 😅
bu adamın her videosunda büyük aydınlanma yaşıyorum
Bölüm bölüm ayrılması çok iyi olmuş
Sevgili sinan canan hocam Allah razı olsun sizden teşekürler çok severek takip ediyorum yaşım 50 fakat sizinle yeni güzel bilgileri dinlemeyi çok sevoyorum
Uyumak zaman kaybı olabilir evet ama bu dünyaya ancak uyuyarak katlanabilirsin bazen kabusları hesaba katmadan uyumak gerekir çünkü uyku bazen gerçekten şifadır şifa💊💫
Eve kendimi atar atmaz bu dünyadan kurtulmak ve zamanın geçmesi için uyuyorum hele ki üzgünsem anında, pıt diye kafam düşüyor uyanınca bakıyorum aynı tas aynı hamam pıt yine uyuyorum. Hedefim ashabı kehf, ne kadar ömrüm varsa 300 yıl değildir tabii çok şükür ama ölene dek anca böyle durabilirim bu gezegende
@@eagle3293 aynı bende öyleyim kardeşim bazende uyumak yerine duvarı yumurkluyorum canımı sıkan insanlar oluyor evet ciddiyim duvarı yumruklaya yumruklaya elimi kırdım ama sinirim gitti tamamen çünkü elim acıyordu deneybilirsiniz
@@emre904 bedenin acısının ruhun ızdırabını hafiflettiği doğrudur ben de zaman zaman denedim. Aslında deneme sözcüğü hatalı oldu öfkeme yenik düştüğüm için kendime zarar verdim. Zamanla bu davranışımın yani başkalarının yanlışı yüzünden kendime zarar vermenin çok büyük bir yanlış olduğunu farkettim. Yanlış ve doğru kişiye göre değişir gerçi fakat zamana göre de değişebiliyormuş. Herneyse. Velhasıl sonuçta vardığım yargı şu oldu;sen İsa değilsin, başkalarının günahları için acı çekme ya da ağlama 😔
@@eagle3293 öyle ama başka türlü unutmak için çarem kalmıyor bu seferde bana ızdırap gibi geliyor en azından iyi bir uyku çekmiş oluyorum
@@emre904 hemen uykuya dalmak istiyorsan sırt üstü yatıp, ense yani omurilik soğanının yastığa baskı yapacak şekilde uzanırsan çok kısa sürede uyuyabilirsin. Orada adeta reset, aç kapa düğmesi gibi bi düğme var diyordum ki kendime birgün bir videoda denk geldi bilgim onaylanmış oldu. Uzakdoğunun yaşlı ustalarından biri o noktanın dediğim gibi beynin reset düğmesi olduğunu söyledi. Denemeni tavsiye ederim
Ağzınıza sağlık hocam gerçekten merak ettiğim bir konuydu ve zaman kaybı gibi geliyordu bazen. Kimse neden uyumamız gerektiğinden bahsetmiyor teşekkürler :)
Sade anlatımınız muazzam Sinan hocam videoyu seyretmeden direk beğeni attığım tek platform
Nə vaxtsa həyatımda tətbiq edəcəyim ümidilə izlədiyim bir video daha. Minnətdaram, Sinan hoca. 🦋
Yani o yüzden ders çalışırken veya bir dil öğrenirken onunla duygusal bir bağ kurmamız ve beynimiz için ram uykusunda önemli kısmina aktarılıp bilgilerimiz kalıcı hale getiriliyor.
daha çok uyku nedir gibi olmuş . bütünleyici ,genel ve açıklayıcı olmuş.
Allah eyvallah emeğinize yüreğinize enerjinize nefesinize duruşunuza sağlık 🙏❤️💛💚☀️
Gayet güzel bir konu ve müthiş bir anlatım teşekkürler
Yolumuz açık olsun Allah razı olsun kıymetli hocam
İzlerken uyumuşum tekrar izliyorum 😂
Ağzınıza sağlık hocam. Ben de kendimi bildim bileli zaman zaman gündüz saatlerinde uyku çöker ve uyurum. Bu videoyu izlemeye başladığımdabile kanepemde uyuyakalacakmış gibi bir hiss vardı. Video bitti hareket edebileceğim bir aktivite aramaya başladım. Anlattıklarınızla çoğu kişiye motivasyon oluyorsunuz esas da bana 😊 Teşekkür ederim 🖼
Son zamanlarda izlediğim en en bilgilendirici videolardan biriydi ,defalarca "Vayy arkadaş " deyip heyecanlandım 😊Bu kadar derin bir konuyu böyle konsantre biçimde anlattığınız için çok çok teşekkür ederim 🙏 💜 💜
İnsanlar yaratılış geregi uyur yanliz onlara uyan uyumaz bitti
Harika gayet sade ve açıklayıcı bir anlatım çok teşekkür ediyorum. Emeğinize sağlık 🙏
Uyurken dinledim iyi oldu
ilk dört dakikada dahi çok şey öğrendim. cümleleriniz çok sağlam. bir de takılarınız çok dikkkatimi çekti çok güzeller.
Hocam cokgüzel bir anlatım ve bilgilendirme olmuş keske bu konuşma esnasında slayt görselle anlatsaniz daha bir güzel olurdu
Uyku ile ilgili daha fazla videolar gelir umarım (: Dinlemesi , ögrendiğim bilgiler çok keyif verici ve uyarıcı . Teşekkürler 🙏
İzlerken uykum geldi
Biraz korkuttu video açıkcası. 29 yaşındayım ve uyku düzenim baya sıkıntılı, Sizin dediğiniz gibi uyku düzeni baya ciddiye alınması gereken bir mevzu.
Meditasyon da bu işe destek olacağına inanıyorum.
Hocam uykunun yaşamımız icin bu kadar önemli bişey olduğunu bilmiyordum izlediğim her videomuzda ufkun dahada açılıyor bunun için öncelikle teşekkür ederim geç uyuyan ve erken uyanan birisi olarak yorgunluğun hiç bitmiyordu sebebini daha iyi anladım bundan sonra daha çok dikkat edeceğim ve 9 yaşındaki oğlumda yaşına göre geç saatlerde uyuyor ve okul sebebiyle erken kalkıyor hergun yataktan zorla ayırıyorum çok yorgunum kelimesi diline pelesenk olmuş vaziyette küçük bir çocuğun sürekli yorgunluktan bahsetmesi garip geliyordu bana ama çok aydınlansın gerçekten bu konuda da minnettarım size çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler içinde
nörobilim çok müthiş bir şey uyku ve sinan hocayla...
Teşekkürler
Öğretmenler için de tavsiyeniz var mı? Söylediklerini yapmak imkansızmış gibi görünüyor. Teşekkürler çalışmanız için.
Cok teşekkürler sevgili hocam. Yine su
gibi aktınız. 🙏🧿
Sinan hocam gerçekten harikasınız. Emeğinize, zihninize sağlık
Uyku ilacı ve antidepras kullanırken dakkatimi çekmişti, gün içerisinde yaşadığım bazı ayrıntıları hatırlamadığımı farkettim, tabii kimseye söylemedim, aleyhimde delil olarak kullanılır endişesiyle😅
Çok teşekkürler sinan bey.
Okula gidiyorsak erken kalkmamkz gerekiyorsa ne yapcaz bizi uyandırmamızı beklersek geç kalırız her yere
Uymak bazen iyidir bazen çok yatamakta iyi değildir insan canan hocam
Sevgili hocam keşke uykuyu ele almışken gece erken yatıp erken kalkmak açısından ele almak yanında benim gibi erken yatıp gecenin bir yarısı uyanan ve zehir gibi düşünüp uykusunu alamayan grup içinde birkaç şey söyleseydiniz , bende artık daha uzun uyumak istiyorum çünkü az uyuyup çok düşünmek de kötü bir rahatsızlık umarım bu şekilde de bir video gelir , severek takip ediyorum ağzınıza sağlık ✌
ağzınıza sağlık çok teşekkürler
Bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim. Seviyoruz sizi hocam Saygılar
Sinan hocaya cok tesekkur ederim. Uykuya harcadığınız zamanı gereksiz görmeyin, siz robot değilsiniz performans kaygısıyla kendinizi sömürmeyin. Günümüz toplumuyla ilgili düşünceleri bence önemli olan ve farkindalik yaratan Byung-Chul Han'ın kitaplarına göz atabilirsiniz.
bakcam reis saol
Tesekkurler
Çok bilgilendirici,çok aydınlatıcı videolar hatırlıyorsunuz.Tesekkurler.Hic sıkılmadan zevkle dinliyorum.
TEŞEKKÜRLER SİZİ SEVİYORUM
Sayın hocam, yüreğinize sağlık, çok teşekkürler, sağlıklı huzurlu nice mutlu yıllar dileriz size ve sevdiklerinize..🤗
Cok güzel hocam harikasiniz 🤌👏👌
Cok kaliteli kafein cok az ama cok enerji veren ve kanı sinir hücrelerini yenileyen muhteşem bir kahve içiyorum ☕☕☕☕
Çok beğendim çok lazım bir konuydu ellerinize,emeğinize, dilinize sağlık.
Teşekkürler hocam yine aydınlandık sayenizde
Valla hocam bütün akşam ve gece fincan fincan kahve ya da demlik demlik çay da içsem (arkadaş toplanmalarının en belirgin aktivitesi 😄) yatağa yattığım zaman sızıyorum. Bendeki reseptörler hiç çalışmıyor herall 😂
Sübhanallah
Hocam öncelikle ağzınıza sağlık💐. Ben de uykudan muzdarip olan insanlardan biriydim. Süresine odaklanıyordum önceden, bitki çayları vs de tüketiyordum ama uyku bana mısın demiyordu. Aslında olan şuydu düşüncelerimi durduramıyordum ve bunların çoğu da olumsuz düşüncelerdi ve yakın bir zamanda gece telefon tv bilgisayar yerine kitap okumaya yöneldim bu, gereksiz beni yoran düşüncelerden uzaklaştırdı çünkü kitapla birlikte farklı bir dünyaya giriyordum artık uykum geliyor ve dalmada problem yaşamıyorum umarım böyle devam eder ve tabii biraz da psikolojimizi iyileştirmemiz lazım ne iyi geliyorsa o yönde çabalamamız lazım. Beden sağlığımızı koruyalım ama önceliği ruh sağlığına da vermeliyiz💐
Sorun şu ki,
Ben kitabı da tabletten okuyorum. Elektronik aletler ve teknoloji hayatımızın tam içinde.
Bence bunlarla birlikte nasıl verimli uyuruz bunu öğrenelim. Bize bunu nasıl yaparız onu anlatın.
Gece uyku tutmadığı için bu videoyu izliyorum.
Yani iyi uyku için teknolojiden uzak durun demeyi teknolojik aletten yaptınız hocam.
Haklısınız... Bir de ölümün küçük kardeşidir uyku değil mi ben çok severim keşke çok uyuyabilsem hiç de şikayet etmem asla
Hocam merhaba, arkadaşlar siz de beğenseniz hocamız sorumu görse.
Hocam merhaba tekrardan. Ben mezuna kalmış yks öğrencisiyim. Ve panik atağım var. Ve stresli bi insanım yani stresim hastalık boyutunda. Sınav dönemleri vücudumda yaralar çıkıyor. Doktora gittiğimi ve ilaç verdiğini söyleyeyim öncelikle. Buna rağmen azalmıyor. İlaç sadece durduruyor. Sizce ne yapmalıyım? Hani öyle geçer diyince geçmiyor ya da sınav bu sonuçta abartma değil. Sınav olmadığı dönemde de ufacık bi gerginlikte ya da kendimi rahat hissetmedeğim bi döenmde artıyor. Bu yüzden kimseyle arkadaş olmak isteniyorum. Ne yapmalıyım teşekkürler
Psikolog İzzet Güllü'nün videoları var youtube'da.Takip etmen iyi olabilir senin icin.Sinan Canan bu konuda pek bilgili olmadığı için cevap vermeyebilir.
Hayrunisa ben evliyim ve sınava hazırlanmak istiyorumm nerden nasıl başlayacağımı hiç bilmiyorum korkuyorumm sürekli düşünmekten bende panik atak olacakmşm gibi hissediyorum kalbim çarpıyor çok alakasız zamanlarda sen nasıl farkediyosun o rahatsızlıgni
@@kadriyemugegul2268 abla İzzet Güllü yaz aramaya çok faydası olacak emin olabilirsin.
Teşekkür ederimm ilgilenip cevap verdiğiniz için
Harikasınız, bayılıyorum anlatımınıza
Çok güzel ses tonu çok güzel anlatıyorsun hocam
Hocam uyurken insan birinin yanına yaklaştığını nasıl hissedebiliyor? Herkes deneyimlemiştir bunu.. Her zaman değil ama bazen.. Ya da alışkanlık olmamasına rağmen bile saat kurmadan istenilen saatte ve dakikada uyanabilmek..
Benim uykum gelmiyor yatağa girmeden nasıl yapacağım
1-2 de yatmak istemiyorum
uyumak iidir keske herkes her zaman uyusa uyku uyku uyku bu arada en gunde 13 saat uykuya ihtiyac var
YATSI NAMAZINDAN SONRA YATIN SABAH NAMAZI KALKIN. BÜLENT SEVİNÇ IZLEYIN
Hocam uyumadan önce sizi dinledim rüyama girdiniz 😂😂😂😂
Ne zaman ders çalışmak için uykusuz kalsam babam ne yaparsan yap uykundan ödün verme uyuduğun fazladan bir saat çözdüğün 50 soruya bedel derdi. İnanılmaz haklı olduğunu görüyorum ben de. Çünkü ne zaman uykumdan eksiltsem, ki bu eksilttiğim süre 1 2 saat değil 4 saat kadar oluyordu, gün içinde 1 saatte anlayacağım şeyleri 3 saatte ancak anlayabilir hale geliyorum. O yüzden 8 saat uyuyun arkilerim uyku güzel bi şey
Teşekkür ederim
Uyku çok önemli… Gelişmiş ülke toplumlarına baktığınızda sağlıklı ve günde en az 7-8 saat uyuyan insanlar görürsünüz. Yetersiz uyku kesinlikle sağlıksız.
mükemmel bir anlatım
Bilgiler harika teşekkürler
güzel bir video
Sorun şu ki,
Ben kitabı da tabletten okuyorum. Elektronik aletler ve teknoloji hayatımızın tam içinde.
Bence bunlarla birlikte nasıl verimli uyuruz bunu öğrenelim. Bize bunu nasıl yaparız onu anlatın.
Gece uyku tutmadığı için bu videoyu izliyorum.
Yani iyi uyku için teknolojiden uzak durun demeyi teknolojik aletten yaptınız hocam.
Başlıkta sadece uyku zaman kaybı mi yazdığı için 'hayır' cevabını verip videoyu izlememiştim oysaki içinde nasıl bilgiler varmış. Başlıklarin bu kadar spesifik olması belki dikkat çekmek için ama bazen de hiç izlenmemesine neden olabiliyor ne yazik ki :((
Altyazılı dizi izleyip rüyamı altyazılı gördüğüm bile olmuştu 🤣
11:20 öyle bir anlattı ki uykum geldi 😂
Hocam değerli bilgileriniz için teşekkür ederim. Benim şöyle bir sorunum var.Uyumaya çalışırken birden uykuya dalıyorum, uykuya daldığımın farkında oluyorum ve bu süreçte rüya gibi bir halüsilasyon haline geçiyorum.kısa bir süre sonra beynimde elektriklenme gibi bir basınç hissediyorum ve uyanmam gerektiğini hissediyorum.Bu uyanma süreci zorunluluktan oluyor.Uyumaya devam etmeye çalışırsam beynimdeki elektriklenmenin şiddeti artıyor.Bu sürecin yaşanması yaklaşık 10 dakika sürüyor ve süreç içerisinde yaşanan her şeyi hissediyorum.Süreç gerçekleştikten sonra uykudan eser kalmıyor ve uzun süre uyuyamıyorum.Doktora gittiğimde bir çözüme ulaşamadım.Bu durumla ilgili yorum yaparsanız benim için çok değerli olacaktır.
yatak, yastık veya yorgandan kaynaklanabilir. yani çevresel unsurları değerlendirebilirsin. çevrende eğer uykunu etkileyecek şeyler var ise böyle şeyler mümkün. yastığın yüksekliği bile bu konuda etkili diye biliyorum. umarım halledersin sevgili dostum
Derin uykuya dalmama sorunu olabilir. Hafif ve derin uyku arasında kalıyorsun ve bu gerektiğinden fazla sürünce beyin reaksiyon gösteriyor. Tavsiyem uykusal faktörlerini değiştir. Örneğin sessiz ve karanlık bir odada uyumaya çalış, yastığın yüksekse biraz düşürmeye çalış.
Aynısı bende de oluyor ve ben de hala çözemedim.
Uyanmak için alarm kurmamak🤔 nasip olurmu birgün🤦♂️
Şu hayatta severek yaptığım tek şey olabilir uyumak.
Hocam annemle babam hep yatıyorsun diyorlar halbuki hiç de öyle değil o kadar sınavlara çalışan benim kafamdan milyon tane düşünce geçiyor ve haliyle yoruluyorum ama izin vermiyolar beee😶
Hocam, genelde sınav zamanlarında işkence gibi uykular çekiyorum. Öğrendiğim her şey kafamda dönüp dolaşıyor ve ben onları öğreniyorum ve sonra öğrenmediğimi anlayıp yeniden öğrenmeye çalışıyorum sanki. Sürekli uykum bölünüyormuş gibi hissediyorum bu kafamda dönüp duran formüller, bilgiler ve diğer şeyler yüzünden. Gündüz uyandığımda ise dinlenmişten çok yorgun oluyorum. Yeni bir şeyler öğrenmeye kafayı taktığımda da uykularım genelde böyle oluyor. Bu sürecin bu kadar rahatsız edici olması normal mi? Yoksa kafaya fazla takıyor olmam da bu rahatsızlık oranını arttıran bir etken mi?
Hocam en çok ders çalışırken bir dil öğrenirken mesela saatlerce çalışıp bir şey öğrenemedim derken uykuya dalıp sabah uyandığımizda tüm dersi anlamış olarak bütün çöp gereksiz olayların da silindiğini asıl konunun kavramdigina şahit oluyorum
UYKU HAPLARI DELIRTEN BAYILTAN HAPLAR DIR. BÜLENT SEVİNÇ IZLEYIN
17 günlük açlık yaptığım dönemde, 2 saat uyku yetiyordu en önemlisi tık uyuyorsun tık uyanıyor sun sanki yıllarca uyumuş gibi bir dinlenme hali muhteşem bir deneyim benim için ara ara yapıyorum, aslında açken yasadığımı hissediyorum nett
peki bas agrisi felan oluyormuydu
@@motivatedfitbillionaire ilk uygulamada Ramazan ayı idi 17 gün sadece 7 hurma ile yaptım korku ile birşey olurmu gibi tereddüt lü o zaman ilk 3 gün baş ağrısı hafif oluyor ilkler hep güzeldir, sonra yılda bir kaç defa bu deneyimi yapıyorum yani ne zaman üstümde maddi ve manevi yorgunluk, huzursuzluk, mutsuzluk, ağırlık gibi şeyler hissettiğim anda hemen niyet edip oruca giriyorum yanlız SU ile bu muhteşem bir şey tüm sıkıntılar bıçak gibi kalkıyor, etraftaki yaşamı paylaştığınız herkes sizle aynı dengeye geliyor çünki sen dengedesin, yani bi nevi format atmak gibi 😊😊 şöle bir hissiyat aslında insanın yemeye, içmeye yada uykuya çok ihtiyaç duymadan yaşaması mümkün hastalıklar sa otomatik kalkıyor
@@Merve-se3bs cann bu tür deneyimler kişiye göre değişkenlik gösterir bendeki en büyük etkisi, özgüven, her şeyi yapabilme yetisi, ve tüm içsel ve dışsal korkuların yenilmesi gibi çok önemli açılımlar yaşadım ama dedigim gibi bu kişinin yaratılış gayesine göre değişir, beden sağlığı hakikaten iyileşme sağlıyor, kişinin ihtiyacı her neyse yada tıkandıği alan orası açılıyor bence âyet var derki oruç tutanin ecri ALLAH katında saklı derken kişinin yada birimin ihtiyacı doğrultusunda değişkenlik gösteriyor çünki sen ben tikandim, artık işin içinden çıkamıyorum diyerek SONSUZ varlığı ile var edene kendini teslim ediyorsun, bu teslimiyet, işin aslını bilene oruç yollu ki oruç bir araçtır makinana, ruhla beden bütünlüğüne bir format gibi bir işlev yapıyor, yani yoldan saptiysan, sağlam bir niyet le yine yola girmene yardım ediyor zihin zehir gibi çalışıyor, hemde gram kaygısız dediğim gibi bunlar bana özel açılımlar direk tavsiye edemem, ama kısa ve öz oructan önceki benle sonraki ben arasında dağlar var burası nett
@@yaseminunalan8966 yasemin hanım bu tür konulara ilgim ve bilgim var denemedim yalnız faydası vardır mutlaka eminim bunaa ben çok stresli biriyim stresimi yönetemiyorum malesef ozguven ve korku gibi duruma etkili olması benim için müthiş çünkü benim de ihtiyacım an şeyyy..size yazdım çünkü anlatış şekliniz etkiledi gerçekten bende çıkmazdaym ve nasıl nereden başlayacağımı hiç bilmiyorumm kimseyle paylaşan konuşan biri değilim çekingenim aslında ama birileriyle konuşmaya ihtiyacım var hemde çokkk deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz benimle yani şöyle söyleyeyim evliyim ve üni sınavına hazırlanmak istiyorum çok korkuyorum amaaaaa her gün stres liyimmmm Bi yerden başlamam lazım artıkk
Son 6 aydir uyumadan sadece sizin izliyorun birkac saat iyi mi kötu mü bilmiyorum🤷♀️
18:30 yakalanmış gibi hissettim 🤭